登陆注册
15043700000137

第137章 照明与集中力的关系

照明,也是制造学习环境的重要因素之一。

一般认为,最适合读书或学习的亮度是500—700米足光。

而每个人都有自己的最适照明度,例如:有的人不喜太亮,而有的人只要光线稍微暗一点,眼睛就会觉得疲劳等多种情形。

一般的情形,如果太亮的话,人即会失去集中力,假使太暗的话,则会增加疲劳感。晚上的学习比白天有进展,是因为日光的亮度使集中力扩散的缘故。在光线充足的房间里学习,或许有人会觉得很舒服,但是为了要集中在学习上,必须要用窗帘或百叶窗将光线遮盖到某一程度。

决定房间的照明时,使用直接照明或间接照明,对眼睛的疲劳度也会有所不同。避免眼睛疲劳而考虑照明设备或方式时,容易只注意照明器具的亮度。但是,若是同样照明亮度的话,不要忘了直接照明更会刺激眼睛。自光源直接照射的是直接照明;让光线在天井或墙壁上反射过来的则是间接照明。

为了要提高集中力,使用台灯做集中照明,也是有效果的。

让房间里的光线稍微暗一点,用台灯让桌上的部分明亮。

这样一来注意力便会只集中在桌上,不会分散到台灯照明以外的空间。如果房间的照明度也与台灯一样明亮的话,注意力就不会集中在学习上了,所以,要将房间的亮度稍微暗一点,使意识集中在桌上。但是,房间的照明也不可以太暗,如果与周围的亮度差异太大的话,眼睛与精神也会容易疲劳,而使集中照明变成反效果。

此外,为了要顺利的进行学习,将房间保持舒服的温度,也是很重要的。太冷或闷热,都会使效率降低。

同类推荐
  • 让身心与梦想齐飞

    让身心与梦想齐飞

    每个人都有自己的梦想,都希望能够实现。但是,有多少人是为了实现理想做好身心准备的呢?
  • 沉思录活学活用

    沉思录活学活用

    死亡是生命的另一面,就像一枚硬币的另一面。除非你接受死亡,否则你将保持的只是一半生命的意义,你将保持偏颇。当你同时也接受死亡,你才会变得平衡,这时候你才掌握了生命的完整意义,一切都被接受了——白天和晚上,夏天和冬天,光和黑暗,全部都被接受。当两者都被接受,当生命两极都被接受,你才能获得平衡和镇静。生命是很美的,而死亡也跟生命一样美;生命有它本身的祝福,死亡也应该得到祝福。
  • 低调做人厚黑处世

    低调做人厚黑处世

    本书以通俗易懂的语言,生动地展示了轻松处事、灵活办事、取得成功的方法,使读者在阅读的过程中掌握为人处事的原则和方法。摆脱人生烦恼,取得人生成功。
  • 行走社会的做人艺术

    行走社会的做人艺术

    康涅克州有位律师R君,在参加卡耐基的课程之后,有天和太太驾车到长岛去拜访几个亲友。R君的太太留他陪一位老姑妈聊天,自己则到别处去见几个年轻的亲戚。R君觉得不妨以这位老姑妈为对象,体验一下使用“赞赏原则”的效果。要改变人而不触犯或引起反感,那么,请称赞他们最微小的进步,并称赞每个进步。
  • 年轻人必知的160个形象细节

    年轻人必知的160个形象细节

    本书通过详解160个与年轻人工作生活紧密相关的形象细节,内容涵盖外貌、穿戴、举止、说话、人脉、品质、心态、性格、智慧、情商,全面提出“内外兼修、以内养外”的自我形象打造的新思路。让初入社会的年轻人恍然大悟,少走弯路,从而更顺当地走向成功!
热门推荐
  • 追妻100天:高冷总裁靠边站

    追妻100天:高冷总裁靠边站

    谁说富二代一定有人爱?她严爱霓见到这个纨绔子弟就讨人厌。展风是超级男星,也是展氏集团大少展凯,拥有众多粉丝,却在不经意之间遇到了这个女人,让她进入了自己的生活。第一眼见到严爱霓,她嘲讽自己没有风度,第二次见到严爱霓,她在酒吧大跳钢管舞,第三眼见到严爱霓,他竟然对自己不屑一顾,跟其他的男人潇洒的逛街。严爱霓非常的不喜欢这个男人,他却频繁的出现在自己的面前,妄想自己会对他另眼相看,甚至是爱上。
  • 雪球专刊第042期:投资7堂课

    雪球专刊第042期:投资7堂课

    说明:本文为神农投资总经理陈宇先生在第十届北京国际金融博览会雪球论坛演讲全文,已经陈总审阅。雪球财经的各位同事,在座的各位球友,大家好。非常高兴可以跟大家分享。了解我的朋友知道我有两个工作履历,以前是在0024招商地产任董事会秘书,到2007年之后在重阳投资。回京以后创立的神农投资,一直从事基金管理工作。
  • 少年与毒贩

    少年与毒贩

    顾文显1982年发表诗歌处女作,迄今在国内外公开报刊发表各类文学作品800多万字,诗百余首。出版民间故事集《贾成明故事集》、《南侠。北侠》,散文集《梦里有条宽宽的河》,小说集《割豆割豆》,小小说集《白毛》,故事集《草屋小学》、《真的假的谁玩谁》。作品被收入250多种结集、选刊中,其中故事作品自首届至2008年一直入选“全国年度最佳故事集”,小小说自2000年至2005年一直入选〈全国最佳小小说集〉。
  • 残翼天使的泪水

    残翼天使的泪水

    那一晚,她家破人亡;那一晚,她破茧成蝶;那一晚,她傲视天下。为什么她要失去一切,为什么她要忍辱负重?她誓死要夺回属于自己的一切!十年之后,她完美蜕变,她要他们血债血偿!
  • 道具赋

    道具赋

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 易中天中华史:汉武的帝国

    易中天中华史:汉武的帝国

    他罢黜百家,独尊儒术。他礼遇知识分子,用法律震慑豪强,厌恶贵族,偏爱草根。他定下的官吏制度沿用上千年,皇权达到巅峰。他的军队攻无不克,匈奴人丢盔弃甲逃亡大漠。他的政府制霸西域诸国,丝绸之路畅通无阻。他最开放,也极霸道。他说,犯我大汉者,虽远必诛。他是汉武大帝,他的国首度成为全球第一帝国!
  • 末世孽缘

    末世孽缘

    拥有绝美外表和逆天绝技的她;无限宠溺只为博得她一笑,带着上辈子的不甘,她重生了,却意外发现自己上辈子拼死拼活要保护的人竟然是、、、、、、、、笑看末世孽缘,品江湖人生。
  • 冷血boss请放过

    冷血boss请放过

    三年前,顾雨汐亲眼目睹初恋男友苏涣景与校花背叛她后,一气之下,答应了父母的提议出了国。三年后,重新回到这座城市,第一天便走了狗屎运,见到了初恋。好在,三年的时光足矣让她忘却了他。可他不仅成了她的上司,还要挟她搬来和他一起住。谁能告诉顾雨汐为什么,为什么这个男人总觉得是自己背叛了他,总是摆着一脸傲娇样。重重误会解开后,看顾雨汐如何虐总裁,斗小三,当富婆。待顾雨汐步步为营,成功上位成为总裁夫人时,苏涣景本性露出,夜夜逼近顾雨汐。”老婆,该暖床了。“某男一脸坏笑的朝她走来。“大热天的暖什么床,哪边凉快哪呆着去。”“这就由不得你了。”“苏涣景,你干什么,快放我下来!”
  • 未来机甲

    未来机甲

    故事惊心动魄,以机甲为主题的书籍,用最佳的文笔来写科幻小说!如果你喜欢,就多支持吧!
  • 鹿晗是我的,谁都不许抢

    鹿晗是我的,谁都不许抢

    一个人的路上,孤寂。若有你,世界便会有一道绚丽的霓虹。-题记吴冉然与鹿晗,在这个阴险的世界里彼此相依。而当一切真相揭开,他们的感情,还会根深蒂固吗?