1岁半之后，宝宝开始跑动、跳跃了，这表明宝宝的四肢动作越来越协调了，这个时期让宝宝学会一些简单的穿、脱衣动作是必然的。另外，由于宝宝自我意识的增强，他也已经能做一些简单的自我清洁工作了。
动作协调能力日渐成熟（19～20个月）
训练十九：脱上衣
学会自己穿脱衣服是宝宝成长的一大步，但要让宝宝学会这些看似简单的动作，却并不是一件很容易的事情。1岁半左右的宝宝，可以让他掌握最简单的脱衣动作。
训练目的：让宝宝学会自己脱下需要解开扣子、拉开拉链的上衣。
方法：先让宝宝看妈妈脱上衣的动作，然后学着模仿妈妈的动作。训练中，让宝宝双手分别抓着上衣的襟口，双手往外拉，把衣服往下褪，然后双手往身后并拢，让衣服滑到两手手臂处。然后，妈妈帮助宝宝拉着右手的袖口，告诉宝宝右手往里缩，从袖子里抽出来。接下来，让宝宝自己学着用右手拉住左手袖口，把左手抽出来，最后完全脱下上衣。
还可以不褪下衣服，先用左手抓住右手的袖口，将右手抽出来，脱完这只袖子后，再脱左边的袖子。平时要鼓励宝宝给布娃娃脱上衣，让宝宝熟练脱衣动作。
目的：爸爸、妈妈的脱衣动作各有区别，可以选择其中一人的动作习惯来教宝宝。
训练二十：脱裤子
脱裤的动作与脱上衣的动作不同，需要的上肢力量比较大，同时也需要下肢的配合，妈妈可以让宝宝坐着练习。
训练目的：让宝宝学会脱松紧带裤腰的裤子。
方法：教宝宝做脱裤子的动作，可以让宝宝从拉到踝部的裤子开始练习脱的动作。接下来从膝盖处往下脱，再从臀部往下脱，最后让宝宝独自做完脱裤子的全部动作。每天睡前和洗澡之前都让宝宝自己脱衣服，并养成习惯。当他试着去做，而且成功地脱下了裤子时，妈妈要给予表扬。
小提示：为宝宝选择宽松的裤子进行练习，宝宝逐渐有独立意识、想自己找到新的脱衣服方法时，妈妈不要过多干预宝宝的动作，以免抹煞了宝宝主动学习的意愿。
穿衣自理的练习要一步步来（21～22个月）
训练二十一：穿鞋袜
训练宝宝学习自己穿鞋穿袜的动作是有一定难度的，爸爸妈妈一定要有足够的耐心。
训练目的：让宝宝喜欢自己穿鞋袜。
方法：穿袜子的步骤：妈妈先将袜子卷至一半，让宝宝双手拿好，试着往脚上套。再由他自己将袜子拉上。这时候宝宝一般都会用力扯上去，小小的炫耀一下。以后，妈妈可以给宝宝示范如何去卷袜子，让宝宝双手拇指伸在袜筒里，其他四指放在外面，教宝宝慢慢地卷。教宝宝的过程中，用儿歌的形式说出动作过程，可以保持宝宝的兴趣和耐心，他会很快学好这个动作。
穿鞋的步骤：妈妈可以先拿布娃娃给宝宝做穿鞋的示范，让宝宝看着每一步的动作，注意让宝宝明白左和右的含义，这是他学会自己穿鞋的基础。接下来，让宝宝自己穿鞋。先将鞋子合拢放在宝宝前边，鞋扣处于打开状态，让宝宝套好一只，指导宝宝用手提住脚后跟往上拔，同时脚往鞋里穿。用同样的方法穿好另一只鞋。这样会让宝宝觉得穿鞋很容易，并建增强宝宝实践的自信心。
小提示：练习穿鞋时，可以让宝宝坐在小板凳上，方便将脚蹬进鞋内。
训练二十二：穿衣裤
自己穿脱衣服是基本的自理能力之一，穿脱衣服与动作能力发展密切相关，宝宝要把一只手伸到袖子里或者把一条腿伸到裤管里都不是简单的动作，需要具有一定的精细动作水平才能办到。8～9个月时宝宝能学着配合穿衣，但从宝宝有独立意识想自己穿，到他能够自己把衣服穿上却需要花费较长的时间来练习。
有的宝宝可能早在20个月的时候就可以自己穿比较宽松的衣服，对于贴身的衣服则还需要再学习几个月，而且再过1～2年宝宝才真正会自己穿所有的衣服。
训练目的：让宝宝能穿上开衫式的上衣及有松紧带的裤子。
方法：穿上衣的练习：宝宝刚开始学穿衣时，妈妈可以帮宝宝拿着衣服，调整位置让宝宝的手能顺利地伸进袖子中。一边穿一边说，“伸左手”，“换右手”，让宝宝依照描述来做。宝宝的这些动作熟练后再让他试着自己穿：用左手拿起右边的衣襟，找到洞口将右手穿进袖子，再用右手抓住右边衣襟将左手伸进去。宝宝成功穿好衣服后，妈妈要及时夸奖他。
穿裤子的练习：先让宝宝从认识裤子的前后里外开始。教宝宝穿裤子时，先让他把裤子前面朝上放在床上，然后把一条腿伸到一条裤管里，让宝宝用双手慢慢地往上拉裤管，把小脚露出来，然后妈妈帮助撑开裤腰，让宝宝把另一条腿伸到另一条裤管里，把脚露出来，最后站起身自己把裤子拉上去。
小提示：在教宝宝穿衣服时，妈妈应该重视宝宝的意愿，即使裤子穿反了，也只需要用提示的方式，促使宝宝自己发现穿反了。也可以借助比赛的方式，和宝宝比一比谁穿得又快又好，利用宝宝的好胜心促使他学习。
预防疾病从手口卫生开始（23～24个月）
训练二十三：饭后擦嘴
养成良好的卫生习惯，是宝宝需要建立的生活规范之一。在吃完东西后，可引导宝宝主动用纸巾擦嘴，逐渐养成保持自身清洁的好习惯。
训练目的：让宝宝明白饭后擦嘴的重要性，并主动清洁；同时，强化宝宝日常的清洁意识，让他做到自己擦脸、擦鼻子。
方法：吃完饭后妈妈要提醒宝宝嘴边有渍痕，让宝宝照照镜子，或者自己用舌头舔一舔，然后告诉宝宝可以用纸巾来擦干净。开始妈妈可轻拉宝宝的手拿着纸巾并做出擦拭动作，让宝宝了解擦嘴巴的意义，并慢慢熟练这一动作。
小提示：生活中可以给宝宝身上别一条手帕，或者放在宝宝的口袋里，告诉宝宝这是用来清洁的，随时擦一擦可以让嘴和脸保持干净。
训练二十四：正确地洗手
宝贝虽然喜欢洗手，可不懂如何把手洗干净，更不会用香皂洗。而香皂却是训练宝宝自己洗手的一个好道具。
训练目的：让宝宝学会揉搓香皂，自己冲洗小手。
方法：在妈妈为宝宝洗手时，可以教给他洗手的程序，一边做动作一边说洗手的要领：如，“打开水龙头，冲一冲小手，擦擦好香的香皂，两手搓一搓，先搓搓手心，再搓搓手背，两手交叉洗洗手指，冲洗两遍，拿毛巾擦干。”宝宝无法完全记住这些内容，但一定能理解洗手的关键步骤。
香皂既有各种好闻的味道，还能揉搓出许多的泡沫。妈妈可以先让宝宝闻闻香味，搓出泡沫的时候，让宝宝感觉泡沫的柔软顺滑，然后让宝宝看着泡泡被水冲走。这些都会让宝宝很兴奋。毛巾也是个很有用的道具，为宝宝专门准备一条漂亮的小毛巾来擦手，这样不仅能保证卫生，还有助于树立宝宝的自主意识。
小提示：在宝宝开始出现自觉洗手的行为时，家长一定要及时表扬，激励宝宝把这种好习惯坚持下去。
