首先，我想带着读者朋友们来认识一下，当今世界上威胁公共健康的最常见的慢性肺部疾病：哮喘。哮喘在各个年龄层都可能发生，所以，尤其应该注意预防婴幼儿的发病，并以儿童多发。而春季正是儿童哮喘发病的高峰期。
为什么孩子在春季容易哮喘发作呢？医学研究分析总结出了以下四个原因：
原因一：气候因素。冬去春来，气候由寒转暖，气候变化大，春季又多风沙，昼夜温差很大，寒冷空气还总是刺激着人的呼吸道，就很容易诱发哮喘的发作。在这样的气候条件下，空气中过敏原的含量和流动都会明显增多。所以，预防孩子的春季哮喘首先就要了解气候的特点，调节孩子的生活习惯，尤其是睡眠习惯来帮助孩子适应气候的变化。
原因二：过敏原因素。根据一项十几年来对儿童哮喘过敏原的调查显示，引起哮喘患儿哮喘发作的过敏原的排行榜如下：螨、室内尘土、棉絮、霉菌、烟和花粉。国内外的有关学者都一致认为，螨是引起哮喘发作的最常见的过敏原，由于尘螨主要以食用人脱落的皮屑为生。而卧室内尘土、棉絮所含成分比较复杂，主要包括尘螨的碎屑、棉毛等微小纤维、颗粒以及微生物等其他成分，比如在睡前穿脱衣裤、整理被褥时，接触了其中的过敏原，就容易引起哮喘发作。霉菌、烟、花粉也是引起哮喘的重要过敏原。所以，为了预防哮喘的发作，应该做到以下几点：给孩子勤洗被罩褥单；采用湿式清扫；制作拉锁式卧具；改善居室环境，通风防潮；提倡无烟环境，减少孩子的被动吸烟；室内不养花鸟；发病高峰期，适当减少孩子的户外活动。一定要通过检查，找出确切的过敏原，让孩子能回避或控制哮喘的过敏原及其触发因素，这不仅是防治哮喘的重要手段，也是自身科学管理的重要内容。
原因三：感染因素。春季呼吸道感染会明显增多，病原大多为病毒、细菌、支原体等。这些病原作为过敏原被人吸入后会直接诱发哮喘，还会破坏紧密相连的上皮细胞，使其变宽，外界其他过敏原就会乘虚而入。有数据统计，一次病毒感染，修复需要六至八个星期，很明显的，这个时间段里哮喘发作的几率会增加。如果反复感冒，哮喘发作就会接连不断。预防呼吸道感染需要注意居室的光照、通气，保持室内适宜的温湿度；加强营养，多喝白开水，增强机体抵抗力；少到人员密集的场合，减少交互感染；注意防止托幼机构、学校及家庭中流感局部流行。
原因四：其他因素。孩子在春季的室外活动和运动会相应增多，吸入过敏原的数量和机会也就相应增加，所以，哮喘就容易发作。此外，情绪因素、药物(如阿司匹林、某些抗生素、细菌疫苗、抗毒血清)和食物因素(如鱼虾、糖果、某些饮料等)都可能引起孩子在春季的哮喘发作。因此，适当限制超量活动和运动，保持孩子的平静，用药和进食时多加注意就有可能减少或减轻哮喘发作的次数和程度，再配合有效的治疗，是完全有可能长期控制哮喘不发作。
相信，亲友里有患支气管哮喘的的读者朋友们都知道，这个病的发作是很难掌握规律的，因为该病是以突然发生的阵发性呼气为主的呼吸困难为特征，但哮喘的发作多见于夜间。睡眠不是致病因素，但是，睡眠却是一个重要的诱因，人在睡眠时，哮喘容易发作或加重的主要原因有很多个，具体说来就是以下几点：
其一，人处于睡眠状态时，迷走神经会兴奋，作用于支气管平滑肌，就会引起支气管痉挛。
其二，人在睡眠时，肾上腺皮质激素浓度会减低。肾上腺皮质激素是兴奋细胞膜腺苷环化酶的重要物质，同时还可以促进肾上腺素的分泌，这两者都能提高细胞内环磷酸腺苷（CAMP）的浓度，抑制过敏介质释放。因为，睡眠时激素会分泌减少，于是就容易导致哮喘的发作。
其三，相关的医学研究已经得出结论，就是人在快相睡眠期，气道平滑肌的张力会出现明显地波动，导致气道的反应性增加，哮喘容易被引发。
其四，人在睡眠时，胸部机械感受器的功能会减退，气道分泌物的排泄就不畅通，容易造成哮喘。
其五，白天痰液分泌刺激气道，咳嗽、喷嚏频繁，会让人感觉疲惫不堪，或其他原因造成的身体过度劳累，都会使人在睡眠后的气道疲劳松弛，痰液坠积，从而引发哮喘。
其六，床边有患者敏感的过敏原存在，如动物羽毛填塞的枕头、褥、鸭绒被等，空气降尘进入呼吸道，也很容易引发哮喘。
其七，由于鼻窦炎或副鼻窦炎的存在，如果睡眠时的体位不当，就容易于吸入呼吸道的分泌物，引起支气管痉挛。
其八，人在睡觉前如果情绪波动，如吵架、性生活、看情节紧张刺激的影视节目等，也容易导致睡眠时的哮喘发作。
除了在睡眠时容易导致哮喘发作的以上八点因素外，女性患者适逢月经前后也容易发作，而天气阴湿或气候突变也是的袄制哮喘发作的因素之一。当然，哮喘发作季节或发作期，患者在睡眠时就更容易发作了。
那么，哮喘发作的病人应该注意哪些呢？就睡眠的姿势而言，应该选择半坐位或高枕位。这样的体位，可以使体内的一部分血液在重力的作用下，流渗到腹腔以及下肢的静脉内，这样就回心的血量就减少，肺的充血就能减轻，所以，能减轻呼吸困难。而坐位时，横膈会下降，肺活量就增加，也能减轻呼吸困难。
健康提示：
哮喘的食疗
在这一节的健康提示里，我为读者朋友们准备了几个有利于睡眠的哮喘食疗方子，希望能为患有哮喘的朋友们提供帮助。
冷哮型的食疗：
症状：面色青白，舌淡紫，苔白滑，脉浮紧，喘息哮鸣、痰白清稀或呈泡沫状，口不渴或渴喜热饮，胸膈满闷。或伴有头痛、恶寒、发热、无汗等表现。
白果煲鸡
材料：白果150克(去壳)，嫩鸡肉300克，猪油、盐、味精、葱各适量。
做法：用猪油和白果、鸡肉一起炒熟，加入适量水、盐、味精、葱段，文火再煲半小时即可。
服法：吃肉、吃白果后喝汤。
椒贝蛋肺汤
材料：猪肺喉150克，川贝母10克，鸡蛋1只，白胡椒0．5克。
做法：将川贝母和白胡椒一起研成细末，和鸡蛋清一起调匀成糊，灌入洗净的猪肺喉中，然后用线结扎管口，置入锅内，水煮至熟即可。
服法：吃猪肺后喝汤。
生姜芥菜汤
材料：鲜芥菜250克，生姜10克。
做法：将鲜芥菜洗净切碎，和生姜一起用水煎开即可。
服法：每天两次。
热哮型的食疗：
症状：舌红，苔黄腻，脉滑数，面赤唇红、喘息哮鸣、痰黄而粘稠，口渴喜冷饮、大便干结。或伴有发热、恶风、自汗等表现。
萝卜荸荠汁
材料：白萝卜、荸荠各50克，
做法：将白萝卜、荸荠去皮捣汁，炖成浓汁。
服法：每天两次。
麦芽糖豆腐萝卜汤
材料：豆腐300克，麦芽糖适量，生萝卜汁1杯。
做法：混合煮沸即可。
服法：吃豆腐，喝汤。
