我们经常说的一句话：“冲动是魔鬼！”是的，对于一个人来说，由于情绪冲动而乱发脾气，绝对是一种损人不利己的愚蠢行为。因为情绪的冲动有时会给和谐的同事关系造成困扰，有时会给你的家庭和睦带来麻烦，有时甚至会导致你和好朋友之间反目成仇。
斯坦德是一位经理。一大早起床后，他发现上班时间快要来不及了，便急急忙忙地开了车去公司。一路上，为了赶时间，斯坦德连闯了几个红灯，终于在一个路口被警察拦了下来，给他开了罚单。
这样一来，上班更是笃定迟到。到了办公室之后，斯坦德犹如吃了火药一般，看到桌上放着几封昨天下班前便已交代秘书寄出的信件，斯坦德更是生气，把秘书叫了进来，劈头就是一阵指责。秘书被骂得颇感莫名其妙，拿着未寄出的信件走到总机小姐的座位，又是一阵狠批。秘书责怪总机小姐，昨天没有提醒她寄信。总机小姐被骂得心情恶劣至极，便找来公司里职位最低的清洁工，借题发挥，对清洁工的工作没头没脑地又是一顿指责。
清洁工没有人可以被他再骂下去了，她只得憋着一肚子闷气。下班回到家，清洁工见到读小学的儿子趴在地上看电视，衣服、书包、零食丢得满地都是。当下逮住机会，她便把儿子好好地修理了一顿。儿子电视也看不成了，愤愤地回到自己的卧房，见到家里那只大懒猫正趴在房门口，儿子一时怒由心中起，立即狠狠地上去一脚把猫踢得远远的。
无故遭殃的猫，心中百思不解：“我这又是招谁惹谁了？”如果这时，斯坦德正好从猫身边走过，谨慎的猫为防止再被人踢，一定会迅速抓一下斯坦德就溜，那么可怜的斯坦德就会被猫抓破腿。
在这则故事中，斯坦德由于将不好的情绪带到了工作中，引起了一连串的连锁反应，最终可能伤到自己。现实生活中往往也是如此。因此，我们一定要学会克制冲动，在发脾气之前及时提醒自己：“冲动是魔鬼！”
冲动之前一定要克制自己的情绪，感觉身体或情绪的变化，觉察到情绪已经快爆发时，提醒自己深呼吸，并注意自己呼吸的方式，尝试让自己冷静下来。
