登陆注册
14902500000024

第24章 情绪一定不能乱

一个朋友满脸情绪地回到家中。整个工作日他一直忙乱、苦恼、充满攻击性,并且随时准备发怒。当他这样停止工作回到家里时,也就带回了残余的攻击心、困顿、匆忙与忧虑。对于妻子和家人,他特别容易发怒。虽然在家里绝不可能解决工作中的问题,但他还是一直想着单位里的事。

现代人,失眠的问题越来越严重,情绪的紊乱是容易引起失眠的原因之一。很多人上床休息的时候,脑子里都装着未解决的难题上床,他们在心理和情绪上仍然想把那些没处理的事情处理掉,而这时却又不是解决难题的时候。

白天上班的时候,我们需要各种不同的情绪和心理。与领导、客户交谈时,我们需要不同的心情,在我们和生气的或爱发脾气的客户交谈时,我们必须改变一下自己的心情,才能和下一个客户交谈。否则,把解决一件事情的情绪搅和在另一件事情里,是不适于解决其他问题的。

一位公司领导发现他的一名员工莫名其妙地以粗野、生气的口气接电话。这个电话恰巧是公司总部的一个领导打来的,那时这名员工正处在困境和敌意中。不用说,她的生气与敌意使打来电话的人吃了一惊,总公司的领导对这位员工的行为火冒三丈。当然,也给她自己带来了麻烦。针对这件事,总公司规定:以后所有的员工在接电话以前,必须先暂停五秒钟,并且要微笑一下。

情绪的紊乱不仅会引发一些小事,在一些特殊情况下,还会引起意外事件。追查意外事件起因的保险公司及其代理人发现,很多车祸的发生都是由于司机情绪的紊乱。如果一个司机和他的妻子或者老板发生了口角,如果他在某些事上遭到了挫折而离开,那他很可能会发生车祸。他把不适当的情绪带到了驾驶中,他并不是在生其他司机的气,而好像是刚从梦中醒来,而梦中的他正在生气。他自己也知道发生在他身上的只是一个梦,可他还在生着气,自己就是解脱不出来。

恐惧和生气一样,也有类似的情绪紊乱作用。关于这一点,我们应该了解真正有益的情绪,就是友善、安宁、平静以及镇定。正如我们说过的,在完全轻松、安静、泰然的状态下,一个人不可能感到恐惧和愤怒,也不可能感到焦急不安。因此,我们不妨时时清理自己的情绪,这样就可以去掉先前的坏情绪,同时带着镇定、平静、安宁的情绪参加其他活动。这样做的效果是显而易见的。

还有一种不合适的反应会引起烦恼、不安与紧张,那便是对不存在的东西进行情绪反应的坏习惯。这种东西只是存在于我们的想象之中。许多人不会对实际环境中的小刺激做出过分的反应,而却在想象中虚构出稻草人,并且在自己的心理图像上做出情绪反应。人们总是想:也许会发生这种情况,要不就是那种情况,要是发生了我该怎么办呢?自找麻烦却不自知。飞行跳伞教练发现,那些在舱门处停留太久的人,往往再也不敢跳下去了,因为他们已被自己过于丰富的想象吓坏了!我们要知道,我们的神经系统无法分辨出真正的经历或想象出来的经历。

就情绪来说,对忧虑图像的适当反应就是不去理睬它。为了做到这一点,你必须全心全意地关注现在所发生的事。这样,你的反应一定是恰当的,而对于虚构的环境你就不会有时间去注意了。

同类推荐
  • 引爆你的创富潜能

    引爆你的创富潜能

    本书分别从致富的原则、心态和毅力,以及各种投资智慧等方面完美地诠释了获取财富的途径、怎样在致富的道路上有所作为。
  • 男人,挣钱才是真本事

    男人,挣钱才是真本事

    金钱虽然不是万能的,没有钱实在是万万不能的!男人有钱就变坏!有可能会发生!但如果男人没有钱;男人没钱心太差——压力大活得累,男人没钱处世难——门路少日子艰。男人没钱爱情苦——烦恼多隐患大,男人没钱易走极端——缺点多死脑筋,男人没钱死抠钱——投资理财顾虑多,男人没钱容易被人耍——易受骗被人欺。本书从男人的各个角度,分析了男人的各种性格缺陷和他们面临的种种无奈,文中我们的笔触可能会显得有些苛刻,但是我们知道,有些东西只有这样说出来才足以让人警醒。只要你能意识到息的缺陷,并积极主动地去克服它,那么我们的目的就算达到了。既然这样,做一回“恶人”,也是值得的。
  • 世界最具启迪性的名言格言(3)

    世界最具启迪性的名言格言(3)

    我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库,《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言,讲述我们在成长中需要的知识。
  • 女人如何管好自己

    女人如何管好自己

    本书分为九章,内容包括:女人,因自信而阳光女人,因开朗而快乐女人,因智慧而迷人女人,因工作而精彩女人,因谈吐而知性女人,因理财而富有等。
  • 苦才是人生,做才是得到

    苦才是人生,做才是得到

    从人类呱呱坠地的那一声啼哭开始,伴随而来的各种痛苦也就应运而生。生活之苦、疾病之苦、对死亡的惧怕、对财富的贪恋、内心的烦恼、情感的波折等等,无时无刻不在困扰着我们,让我们殚精竭虑,叫苦不迭,挣扎在悲喜之间。每当痛苦到来的时候,很多人都是怨声载道、脆弱不堪甚至万念俱灰。其实,人生皆苦,苦就是人生。认识到了这一点,我们就能够学会接纳痛苦,增强战胜苦难的动力和信心,以及寻找到解脱痛苦、获得快乐的方法和智慧。
热门推荐
  • 飞扬:第十五届新概念作文90后一等奖获奖者佳作

    飞扬:第十五届新概念作文90后一等奖获奖者佳作

    《飞扬:第十五届新概念作文90后一等奖获奖者佳作》精选了第十五届全国新概念作文90后一等奖获奖者佳作,尽显了年轻的他们自由张扬、个性独立的风格。新奇的构思,俊俏的文字让这些作品更加空灵隽秀、质朴绵长,从新概念一等奖获奖者的作品中,你可以学到实用的写作技巧,精彩的词语用法,巧妙的写作思路等,从而迅速提高自己的写作水平。对于参加中考及高考的考生来说,更是提供了一条同往成功的捷径。同时对于喜爱青春文学的青少年读者,本书也是不错的青春文学阅读经典。
  • 才貌双绝——萧观音

    才貌双绝——萧观音

    《才貌双绝——萧观音》中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式,把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。
  • 柯南世界穿越记

    柯南世界穿越记

    为了报杀父之仇儿走上杀手道路的李玉华在报完杀父之仇后被国际警察击毙了原本应该轮回转世但是时空错乱了不小心转世到了柯南的世界
  • 星愿悦星

    星愿悦星

    本书开启混乱模式,都市的惊险暗杀,上古仙神出没。我已经猜到了结局。结局。本故事纯属虚构,如有雷同不甚荣幸。
  • 同居冤家:静待花开的日子

    同居冤家:静待花开的日子

    一个腹黑冷酷的学霸少年,一个美丽霸道的不良少女。他们住在一起?!这两个人又会擦出怎样的火花?
  • TFBOYS:掉下只蠢萌天使

    TFBOYS:掉下只蠢萌天使

    她把天使老大最重要的东西给打了,为了避难,一股脑从跳下去往人界的通道。他们,一个高冷带萌点,一个攻萌和撒娇兼备,一个自说不冷静,善良的三个男孩..可是在街上捡到一个婴儿是什么鬼?丢了?看婴儿水汪汪的眼睛眨巴眨巴的看着你,不忍心,所以一个字.养!“我要你们养?”小婴儿把他们全身上下瞄了一遍,看这三个是帅哥,养着我,算便宜你们了...王俊凯拍拍腿说“馨儿,到我怀里来睡觉。”王源‘生气‘的看着某宝宝撒娇的说“哥哥生气了!快点过来讨好哥哥不然以后没薯片吃。”此时某宝窝在易烊千玺的怀里,发抖的说,“千玺,哥哥和小凯没吃药就出来玩,我要举报”【PS:小泽是新人文笔不好多多包涵,此文算是有些玛丽苏不喜勿进】
  • 彧憬惜澂

    彧憬惜澂

    酆澂不相信一见钟情;偏偏欧阳彧憬对酆澂一见钟情。一见钟情,再见倾心。欧阳彧憬倾心之人,怎么可以轻易放她走掉呢……
  • 妘婳皇后

    妘婳皇后

    古代爱恨情仇,都说古代皇帝有三千佳丽,这次却独宠一人,此人并非天生丽质,回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色,可是何媚帝也?
  • 靓女的神奇穿越

    靓女的神奇穿越

    机缘让她得到了一个神奇的手镯,于是开始了一次神秘,惊险刺激的穿越之旅,神秘的古堡,童话般的王国,险恶的宫廷,一次次冒险,一次次解决危难,并促成了美好姻缘,可自己的意中人在哪里?当幸福就要瓜熟蒂落之时,她却面临了灭顶之灾!--情节虚构,请勿模仿
  • 最强仙农

    最强仙农

    昔日兵王陈方退伍回乡,偶然得到神奇的五行石,其中的木灵气,竟然可以把普通农作物催发地犹如仙草灵果?水灵气不但能治病救人,还可以改变野味鱼苗的肉质和体型!五种灵气各有妙用,五行石中的五行空间更是深藏无穷奥秘等待他探索……