发育概况
生理指标
● 体重
34个月男孩正常体重范围为11.5~17.1千克，女孩为11.0~16.8千克。
35个月男孩正常体重范围为11.6~17.3千克，女孩为11.1~17.0千克。
36个月男孩正常体重范围为11.8~17.5千克，女孩为11.3~17.3千克。
● 身高
34个月男孩正常身高范围为88.8~100.7厘米，女孩为87.5~99.8厘米。
35个月男孩正常身高范围为89.4~101.4厘米，女孩为88.2~100.5厘米。
36个月男孩正常身高范围为90.0~102.2厘米，女孩为88.8~101.3厘米。
感知运动
3岁的宝宝运动能力非常强，由于运动量大，宝宝的肌肉非常结实有弹性。现在宝宝已经具备良好的平衡能力，并会拍球、抓球和滚球，但是仍难以接住球。还能摆弄一些大纽扣、按扣和拉链。宝宝的空间感提高很快，能成功地把水和米从一个杯中倒入另一个杯中，而且很少洒出来。
他的语言能力同样增加，能运用大约500个单词；说出有5、6个字的复杂句子。并且在话语中也会用不同的语法结构。随着说的句子变长并包含不止一个意思，他有时表达想法和感情的方式会让你很高兴，也会让你大吃一惊。
宝宝的提问更全面了，他对新鲜事物的探索精神常让你疲于应付。宝宝从2岁多爱问“为什么？”现在发展到进一步提出“是什么？”“在哪儿？”“怎么样？”等更深的问题，这说明宝宝的求知欲更加强烈。
宝宝现在已经会唱歌，并能记住更长的歌词，他还能在熟知的旋律中加入自编的歌词。你应继续让他听不同的音乐，并让他接触不同的乐器。
开始了解数字的名称是有其象征性作用的，比如，知道数数是有意义的。能正确无误地表示两组有相同数目的物体是相等的，即使这两组物体是不同的东西，比如一组是苹果，一组是卡车。对数字和数数代表数量有了一定的理解。
会用图画表示真实的物体，如根据盒上画的画来判断里面的物品。试着画动物等物体，虽然画出来的东西让人无法辨认。
对过去事件的记忆增强，能回忆起6~8个月前的事情。注意力时间增加，能够跟着一本书或录像中一系列相关事件至少10分钟。选择能力扩大，能够在3~4个选项中作出选择，如到底要草莓汁、橘子汁还是菠萝汁。
情感个性
你可能发现随着宝宝变得越来越活跃，他开始参加很多活动并且对一些活动的兴趣要大于另一些活动。当他看见一个认识的朋友或是他喜欢一起玩的朋友时，他也可能表现得很兴奋。
家长也经常会为3岁的宝宝犯愁，例如宝宝将自己喝水杯里的开水倒入鱼缸，并说：“鱼儿也要喝水。”此时，你别责怪宝宝，更不能打他，因为这个年龄的宝宝都会这样做。这是3岁宝宝“自我中心”心理特点的表现。
所谓“自我中心”，并不是说宝宝自私自利，而是宝宝认为他自己所想、所感、所要，便是别人所想、所感、所要。例如，妈妈指着盆里的黄瓜告诉宝宝：“看，这叫黄瓜。”宝宝回答：“不，妈妈，这是绿瓜。”妈妈是让宝宝认识黄瓜，但宝宝认为这瓜的颜色是绿的，应该叫绿瓜。3岁的宝宝都有点“自我中心”，随着年龄的增长，宝宝会慢慢摆脱自我中心观念。因此，家长可帮助3岁的宝宝在不同情境中学习，从事物的不同角度、不同方面，帮助宝宝正确认识世界。
养育要点
饮食营养
3岁后的宝宝已经跨出幼儿期进入学龄前期了，这意味着他们各个方面的能力又有了提高。在饮食上，虽然可以和成人吃一样的食物，但不要忘了宝宝的消化能力比起成人来说仍然是弱的，应该以易消化的食物为主。
3岁后宝宝平均每年体重增长2千克，而身高每年增长约5厘米，因而不太显出宝宝在长胖，在家长眼里更是这样，看到宝宝一点也不长胖总会担心宝宝吃少了，但是要按照家长所希望的那样去吃就过量了。因此，家长不必为宝宝的食量担心，这么大的宝宝已经懂得饱饿，不可作硬性规定。家长倒是应该在饮食的内容上安排得丰富些，注意膳食平衡，像米面搭配、干稀搭配、甜咸搭配、荤素搭配，这样不仅营养齐全，而且不单一，更能促进宝宝的食欲。
过了3岁的宝宝一般就没有小时候那么自由、轻松了，大多被家长送到幼儿园接受早期教育，宝宝要花脑筋去学习游戏与知识，另外，过上集体生活就得受到一些约束，再也不能像在家时肚子饿了就拿些东西吃，或想吃什么就吃什么。因此，家长在安排饮食时要注意，要保证宝宝在正餐时能吃足营养以应付学习与活动，尤其要注意早餐的进食。宝宝的主要活动都在上午，没有足够的能量供给宝宝，宝宝就会显得无精打采、思维迟钝，过于马虎，还会造成宝宝体力不支、头晕眼花，长久下去会影响宝宝的生长发育与学习进步。
日常护理
让宝宝去幼儿园的家庭，有的会因为宝宝夜里很晚也不睡而为难。由于白天离开了家长，宝宝夜里就想与家长愉快地团聚，但如果到11点、12点也不睡的话，就会影响家长的精力。这时，家长一定要坚决，一到晚上10点就关灯，即使宝宝哭闹也要坚决实行到底。过了4~5天后，宝宝就习惯了。
牙科医生认为可在牙齿表面涂上氟素防止龋齿。涂上氟素以后，会立即产生包裹牙釉质的抗酸物质。细菌的酶即使通过沾在牙齿上的糖分制造出酸，也不容易破坏牙釉质。这个年龄的宝宝，乳牙长齐了，如果想涂上氟素，应每隔3个月去看一次牙科。
这时的宝宝每天看电视的时间不能超过半小时，电视荧屏与眼睛间的距离以2~3米为宜，房间要有适当照明，在说服宝宝少看电视或不看电视时应耐心，让宝宝做到不长时间看电视、不偏食、多参加户外活动。
宝宝现在已经能自己开关水龙头洗手洗脸，吃饭时乐于为别人夹菜，这都是宝宝自立行为的体现。在教育宝宝自己做自己的事的同时，也会使宝宝产生一种恣意单独冒险的念头。在农村或郊外，常有宝宝掉入水坑而溺水。如果家门口有不设栏杆的水池，应该让水池主人挡上栏杆。特别是住在河边的家庭更要注意，那里的宝宝由于独自去玩发生溺水事故是很多的，必须严格禁止宝宝独自走近河边。
3岁的宝宝多喜欢冒险。只要迷过1次路，就总想着再去冒险。胆小的宝宝离开妈妈是一步也不敢走的。有冒险精神的宝宝却毫不在乎，哪儿都敢去。对这样的宝宝，就有必要给他身上佩带一个迷路标记。
由于宝宝的小手灵活，能划火柴和拧开煤气的开关等，可引起火灾或导致煤气中毒，平时要严禁宝宝碰这些东西。
健康贴士
常见疾病
● 跛行
跛行是各种类型的不正常步态的通称，是宝宝常见的症状，可由许多疾病引起。
宝宝跛行后，一般情况下如果损伤不严重，是可以自愈的。但有时跛行也可能潜伏着其他疾病，所以需要及时治疗，以免造成永久性的残疾。
如果宝宝跛行并伴有发烧、皮疹或是关节热肿等现象，请马上与医生联系，这些症状一般说明有骨骼或关节感染，必须及时治疗。医生将会对宝宝进行检查，治疗方法将依据病因作相应选择，包括血液学检查和X光检查，或者超声波检查等，以便查出跛行的原因。
经过治疗后轻度外伤引起的跛行会在几天内消失。其他的跛行也应该在引发原因排除后全部消失。但有些情况也无法治愈，如双腿长短不一或肌肉无力等，行动不便将伴随终生。
跛行最常见原因是疼痛，双腿不齐也是跛行的一个原因，由于脊髓的异常伴随着身体一侧肌力减弱，某一长骨或先天的或是出生后短—些。由于先天性的髋关节脱位发现过晚，或是脊柱弯曲使一侧肢体短于另一肢体时，也会发生跛行。神经肌肉方面的疾病，如进行性肌营养不良或脑性瘫痪，都可导致肌肉乏力或是协调性不好，引起走路异常，与跛行相似。偶尔由于儿童感情与心理方面造成的行为异常也可引起跛行。
● 睡眠障碍
宝宝的睡眠障碍包括夜间磨牙、梦呓、打鼾、夜惊、夜游、噩梦、难以入睡等。
应用安眠药或镇静剂治疗婴幼儿睡眠障碍是不妥当的，这是因为宝宝大脑尚未发育完善，长时间用安眠药会影响智力发育。宝宝的睡眠障碍宜防治结合：
1.与宝宝形成和谐的亲情关系，宝宝入睡前轻轻抚摸、拥抱，这样能够起到安定宝宝情绪、缓解恐惧和焦虑的作用，给宝宝带来安全感及依赖感，从而使睡眠障碍得到根本改善。
2.临睡前半小时不要有激烈活动，宜安静地讲故事，听舒缓的音乐，营造宁静的氛围。
3.卧室要通风好，温度适当，尽量减少噪音和光线干扰。不要在床上看书，玩玩具，看电视，床只用于睡眠。
4.睡前用热水洗脸、洗脚、洗澡有助入睡。
5.在医生指导下用暗示法及松弛法。中医中药副作用少，对宝宝也较适合。
6.食疗较能为宝宝接受。
瘦猪肉150克加百合50克，共煮至熟烂加盐服用；核桃仁30克，五味子15克，蜂蜜适量，共捣成糊状，分次服用。
桂圆肉20克，莲子肉30克，加水适量煮熟，睡前服用。
睡眠障碍有两种不同的原因，一种是生理性的，婴幼儿常见的原因有饥饿、口渴、过饱、生活环境改变、与母亲分离等。白天活动过度，晚上亢奋；看电视过多；沿袭家长的生活习惯，如家长有失眠、晚睡的生活习惯；睡前喝兴奋性饮料，如含咖啡因的可乐等都可能导致睡眠障碍。
另一种是病理性睡眠障碍，如佝偻病、肠痉挛、蛲虫症、感冒发热、鼻炎、哮喘、肠蛔虫症等，易引起宝宝睡眠障碍。
易发意外：菜豆角中毒
菜豆角别名很多，又称梅豆角、芸扁豆、四季豆、角豆等，是家庭中经常食用的蔬菜。它虽然味美可口，但却含有毒性成分，若烹调不当或放置过久，食后可引起中毒。
如宝宝吃了加热不够的凉拌菜豆角后，皂素不能被完全破坏，就会刺激胃肠黏膜，在1~5小时内出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻的症状，少数宝宝还可有胸闷、心慌、出冷汗、手脚发凉、四肢麻木、畏寒及发烧。由于中毒早期宝宝即有呕吐和腹泻，从而减少了毒物吸收的机会，因此，菜豆角中毒有发病急，恢复快，预后良好的特点，多数宝宝在24小时内中毒症状消失，很少出现凝血的表现。
一般菜豆角中毒时无特殊解毒药，若中毒后吐泻不重，家长可将手指、光滑的压舌板或筷子，放入宝宝舌根部按压搅动催吐。到医院后医生会采取洗胃和导泻等措施，以促进还没被吸收的毒物排出。
这是因为菜豆角等内含有两种有毒物质：一种是豆素，属植物性毒蛋白，主要作用于人的血液系统，具有凝血作用。另一种毒物叫皂素，含于豆皮中，主要对黏膜有强烈刺激性，须加热至100度以上才能被破坏。此外，熟的菜豆角若放置24小时以上，亚硝酸盐含量会明显增加，亦是引起中毒的因素之一。
预防菜豆角中毒主要靠家长提高认识，掌握正确的烹调方法，要彻底煮熟后食用，最好不要将菜豆角凉拌食用。同时注意菜豆角不可储放过久，以防毒素含量增加引起中毒。
安心问答
● 宝宝什么时候该分床睡？
专家建议：家长与宝宝分床不要超过3岁。这是因为3岁正是宝宝独立意识萌芽和迅速发展时期，安排宝宝独睡，对于培养宝宝心理上的独立感很有好处。这种独立意识与自理能力的培养，对宝宝日后社会适应能力的发展有直接关系。
另一方面，宝宝4~5岁时，到了男孩恋母、女孩恋父的时期，这个时期的恋父恋母情结比之前单纯地喜欢和父母在一起有所不同，不但会表现得对父母更加依恋，而且具有排他性。因此，3岁之前分床是顺水推舟，而到4~5岁时，再分就挺难了。越到大越难，如果强行分床，就容易出现心理问题。
此外，分床时要注意：
1.讲明道理并做准备：先要让宝宝明白独睡是一个人长大了的标志，而不是家长从此不再爱他了。此外，要逐渐培养宝宝晚上睡觉不乱踢被子或小便时知道叫家长。
2.布置小床和睡房：可以给宝宝布置一个快乐的儿童天地，在墙上挂上各种五颜六色的图案，再把宝宝平时喜欢的玩具挂在床边，入睡时可开个弱光灯。还可根据需要不断变换摆设，让宝宝总是充满新鲜感。
3.循序渐进：先分床，再分房，让宝宝慢慢适应。必要时给他一个抱抱熊作为替代物。诱导睡眠时，可讲个小故事，可轻轻拍拍背，让宝宝有种安全感，安静入睡。有的家长分床后一见宝宝哭闹，就难以坚持，又让宝宝回来同睡。这样不行！宝宝和家长分床而居并巩固成习惯，不是一夜间就顺利完成的，反复也是难免的。但家长只要决心已下，就要持之以恒，好习惯才可能日趋巩固。
亲子培育
培育提示
3岁宝宝比2岁的宝宝更容易管教了，但他也有难以应付的特立独行的时候，这是一种健康的坚持己见的信号。家长会注意到，3岁宝宝更顺从，对家长说的话更敏感。
3岁的宝宝依然在适应他人方面的能力非常有限，你和他玩捉迷藏，他往往盖住眼睛而露出大部分或整个身子来，所以不要高估了宝宝，要允许3岁的宝宝失误。
品质的培养：每天抽一定时间和他聊天，让他讲讲幼儿园的生活，然后灌输一些好的品德。也可以通过读故事的方式灌输，一个故事讲完后用简单的话总结这个故事所体现的那些好的品质。不断重复，加强印象。
爱心和同情心的培养：利用一切机会让他知道必须有爱心，知道关心别人，同情弱者。平时在路上看见乞丐也可以对他说他们很可怜之类的话，还可以要他爱护动物和植物。
独立自主能力的培养：让他自己的事情自己做，提供机会让他决定一些事情，比如穿衣服给他两件衣服，让他自己选择喜欢的；出去玩可以让他选择玩的地方。平时他要自己做事情，尽量不要拒绝，如果要拒绝，需要告诉他原因，并对他的这种热情给予肯定。
以赞赏教育为主，多表扬，多鼓励。不要打宝宝，那是最伤害宝宝心灵的。不要讲粗话，注意以身作则。
早期阅读：每天和他一起看一篇故事。故事要短小精悍，讲故事的时候注意加入一些形容词或者成语，丰富他的语言能力。给他讲故事的同时要求他复述，或者让他自己看着画面编故事。无论他编的是什么，都要鼓励他说下去，刚开始时可以帮助他一起编。
角色扮演游戏：和他一起玩看医生，来客人了，去家乐福购物，警察叔叔抓坏蛋等游戏，自己编一下游戏内容，稍微丰富一点。你和宝宝一人扮演一个角色，如看医生的游戏，一个扮医生，一个扮病人。平时教他注意观察所扮演的这些角色。
增加知识面：可以通过在路上看到的任何事物来增加他的知识面，如各种动植物和建筑的名字，各种商店的用处，以及看着天空给他讲一些天文学方面的知识。
亲子游戏
● 时间概念
宝宝有些要求，要让他知道应该在某一指定时间才能做。例如刚上街买到香蕉，宝宝要马上吃，但已接近吃饭时间，如果吃了香蕉就会影响吃饭。可告诉他“晚上等爸爸回来大家一起吃”。有时宝宝叫嚷着要出去玩，天已黑了可告诉他“明早吃过早饭才能出去，现在天都黑了”。可让他看看窗外，并告知“小朋友们都回家睡觉了。”
宝宝不会看钟表，在他的心目中的时间是：起床后，饭后，妈妈爸爸下班回来，午睡后……宝宝的时间概念与他的生活秩序联系，要渐渐养成按时作息，按时玩，定时吃东西的习惯。
这个游戏可以帮助宝宝学会定时做事，养成良好的生活秩序。
● 学观察
观察游戏可以帮助宝宝学习根据事物特征形成概念，培养系统观察事物的能力。家长给宝宝一个苹果，先让宝宝看、摸、闻，最后尝一尝。家长要用语言去指导宝宝观察，提出观察要求，通过提问使宝宝有目的、有计划、有兴趣进行观察比较。如问：
1.手里的苹果什么颜色？
2.苹果还有其他颜色吗？
3.苹果是什么形状的？
4.上边有一个什么？
5.下边有一个什么？
6.看一看皮表面有什么（光洁）？
7.摸一摸皮有什么感觉（光滑）？
8.闻一闻有什么味（苹果香）？
9.尝一尝有什么味（酸甜）？
10.苹果的肉是什么颜色的？
最后让宝宝自己说出苹果的颜色、形状、触觉和味道。3岁的宝宝应对常见的水果、蔬菜、日用品、交通工具、动物、花草、树木等能正确叫出它们的名称，认识其形状、颜色等特征。家长可采取上述方法指导宝宝对其他物体进行有序观察。
● 超市游戏
准备游戏：锻炼宝宝的细心观察能力
家长先在家里设置一些场景，比如把装有少许米的桶放在厨房比较显眼的地方，把空的手纸盒放在厕所里等，告诉宝宝，今天我们要去超市购物，一起看看家里有什么东西需要买吧！宝宝每找到一样东西，都要认真地记在本子上，让他知道自己的意见得到了采纳。可以尝试奖励机制，比如宝宝找到五样要买的物品，就可以给宝宝一个在超市里自由选择的机会，但不能超过五元钱。
寻宝游戏：锻炼宝宝的记忆力
到达超市之后，告诉宝宝，我们要进行比赛，看看谁能最快地找到购物单上要买的东西。根据购物种类，以两分钟为限，每人找两件以上的物品，看谁拿到的东西都是购物单上的。
色彩游戏：让宝宝从中学习营养知识
家长和宝宝一起到果蔬区，以五分钟为限，让宝宝尝试着记住尽可能多的颜色，然后向你汇报。告诉他，多吃水果可以补充身体必需的维生素，帮助身体健康成长，而蔬菜的颜色越深，则营养价值越高，最后带宝宝去买自己喜欢吃的水果和蔬菜。
寻字游戏：锻炼宝宝耐性，帮助认字识字
沿着货架，让宝宝在标牌上找到自己认识的字，大声地念出来，家长可以拿笔帮他记录！告诉宝宝，达到五个字、十个字，就可以满足他的一个小要求。
认知游戏：帮助宝宝开阔眼界
在超市里，经常会看到一些新奇的、宝宝从来没有见过的玩意儿，一起去认识一下吧！平常很少吃的榴莲，怎么长得和刺猬一样啊！孙悟空偷吃的人参果，好像和电视里的长得不一样啊！泰国的香米，细细长长的，怎么和平常吃的大米长得不同呢……回到家之后，在电脑上找到这些食物的图片，让宝宝认一认，看看还记不记得。
● 自我介绍
家长可以对宝宝说：“你快要上幼儿园了，幼儿园里有许多小朋友跟你玩，还有许多玩具，你想不想去呀？”在激发宝宝向往新生活的感情后说：“可你现在还不认识他们，当你见到他们时，怎么介绍你自己呀？”
让宝宝说出自己的姓名、性别、年龄，父母的姓名、职业，自己喜欢吃什么，最喜欢什么玩具，最喜欢做什么游戏等，内容可酌情增减，初时家长可提醒宝宝介绍的内容，熟练后可由宝宝独立说出。
本游戏可以培养宝宝的语言表达能力和社交能力。
本阶段智能测评
● 大动作测评：单足跳跃
测评方法：单足向上跳跃，家长示范，再让宝宝模仿。
达 标：单足跳跃4次。
● 精细动作测评：模仿画十字
测评方法：准备笔和纸，家长先示范画一个十字，再由宝宝画。
达 标：可以画十字（先画横线再画竖线）。
● 认知能力测评：1.认识颜色 2.认识“2”
测评方法：
（1）拿出红黄蓝三种颜色积木，一一指出问宝宝这是什么颜色？
（2）取出两块积木，问宝宝：这里有几块积木。
达 标：
（1）可以说对两种。
（2）知道有两个。
● 言语能力测评：1.“冷了”、“累了”、“饿了”2.看图说出物体名称 3.会说反义词
测评方法：
（1）提问宝宝“冷了，我们应该怎么办呢？”等。
（2）取出20张卡片，问宝宝：“这上面有什么？”
（3）提问如：“宝宝你看爸爸的牙齿很白，妈妈的头发呢？妈妈的手很大，宝宝的手呢？”等。
达 标：
（1）知道冷了穿衣服，累了睡觉，饿了吃东西。
（2）答对14样。
（3）可以明确地说出来。
● 情绪与社会行为测评：系扣子
测评方法：观察宝宝平时是否能自己把扣子系好。
达 标：能够。
