这天晚上，妈妈把从杂志上看来的一个故事讲给兵兵听，故事的名字叫“单腿跳的小熊”，故事的内容是这样的：
小熊和小猴是邻居，一天傍晚，他俩在森林里的一块空地上玩。突然，天色变了，狂风暴雨袭来。小熊和小猴回不去家里了，只好躲在一块岩石后。风雨肆虐了一夜，天亮才停了。小熊和小猴走出来，看到森林里到处都是被风刮断的树干、树枝。
两人跳过断枝残叶，爬上悬崖峭壁，向家里走去。他俩的家在山梁上的两棵大树下。
“妈妈肯定在家等我们呢！”望着那两棵大树，小熊激动地跑起来。
“孩子，别跑，危险！”这时，不远处传来猴妈妈焦急的喊声。
可是，已经来不及了，猴妈妈话音未落，小熊便摔倒在地，不停地抽搐起来。
“啊，电线！”小猴像钉在地上一般，一动不动地站在那里。
原来，昨夜的大风，把横跨山梁的高压线刮断了，本来，电线是落在折断的树枝上的，小熊从这里跑过时，碰触到树枝，随着树枝的晃动，电线落到地上。
猴妈妈赶忙跑过来，从岩石下捡起一段干燥的树枝，单脚着地，一步一跳地来到电线附近，用树枝把电线挑离到远处。
过了一会儿，小熊缓过来，心有余悸地问：“猴妈妈，我这是怎么了？”
“孩子，你被电着了。”猴妈妈说，“万幸的是，你离电线还有点远，如果再近一点你就没命了！”
“猴妈妈，谢谢你救了我！”小熊说，“可有一点我不明白，小猴是跟我在一起的，他怎么没事呢？”
猴妈妈说：“这是跨步电压在作怪。”
“什么是跨步电压？”小熊向四周看了看说，“我怎么没看到在哪里呢？”
猴妈妈说：“人类把电叫做‘看不见的老虎’，虽然看不见，它却很厉害。我曾经听在这里架线的工人说，当带电的电线断落在地面上时，落地点附近的地面上就存在了电场，如果跑步离开，就会产生电位差，也叫跨步电压。电流会从人的后脚跟进入人体，从前脚流出，这时人体肌肉在电流的作用下，就会发生痉挛，甚至会使人昏倒在地。人是这样的，山林里的动物也不例外。”
“可是，燕子们每天都在高压线上荡秋千，怎么没看到他们被电死呢？”小猴说出了心中的疑惑。
猴妈妈说：“虽然燕子站在电线上，但他们双脚的距离很近，几乎不产生电位差，也就很少有电流从他们身上通过，但如果他们身体的某一个部位再与其他物体接触，就会产生电位差，也会被电死的。”
“哦！”小熊似懂非懂地说，“原来‘电位差’这么厉害呀！”
“是呀！”猴妈妈说，“以后如果再遇到这种情况，记得要背向电线断落的地方，单腿跳离开，千万不要跑步离开，因为电位差跟步子迈得大小有关，步子迈得越大，电位差就越大，危险性也就越大。”
这时，熊妈妈从外面回来了，她感谢猴妈妈救了自己的孩子。
从那以后，森林里的小动物们，每天都在练习“单腿跳”呢。
听妈妈讲完了这个故事，兵兵可算长了知识。他说：“我要告诉小朋友们，当电线落地时，不要跑步离开，要背向电线断落的地方，单腿跳离开才是安全的。”
妈妈趁机说：“只有平时多练习单腿跳，才能顺利地跳离险境。”
兵兵点点头：“我要练习单腿跳！”
妈妈和兵兵做了如下几种单腿跳的练习：
1.金鸡独立，双臂向身体左右两侧水平伸展，坚持1分钟后换另一个腿，重复上述动作3次。这个动作能练习孩子的平衡能力，熟悉单腿独立的感觉，为单腿跳跃打下基础。
2.单脚向上跳跃，两手握拳随意放于身体两侧，然后单腿往上原地跳跃5次，换腿再跳跃5次。整套重复3次以上。为了增加趣味性，可以在孩子上方系上各种颜色的气球，让其跳起来撞击气球。此项练习能有效地增强孩子腿部肌肉力量。
3.单腿向前跳跃10米，换腿，再跳回至原点。父母可以在周末时把孩子带到公园里，组织邻居孩子们一起进行单腿跳跃比赛，也可设计为一家三口的亲子比赛，这能最大限度地激励孩子的运动兴趣和欲望，提高孩子的跳跃速度，让孩子融入群体活动中。
4.单腿跳台阶，让孩子尝试练习单腿跳上台阶。可以跳5～10级台阶换腿，也可以重复上下同一台阶5次后换腿。每回单腿重复练习3次以上。这是跳跃运动的加强版，因此也会加倍地使孩子的肌肉、平衡能力都得到锻炼和提高。
单腿跳跃需要孩子具有良好的平衡能力和足够的体力，4岁前的孩子一般难以很好地完成。孩子到了4、5岁以后，平衡力、肌肉、腿部的力量和四肢的协调能力都成熟了很多，这时候最适合练习单腿跳了。
单腿跳是一项不受时间、地点和人数限制的运动，不只是孩子，大人多练习也有好处。美国《纽约时报》刊文指出，单腿跳可以治疗办公室一族的头晕、头痛病。可以左、右腿交替进行，一条腿跳5～8次后然后换腿。进行单腿跳的时间应在20～30分钟左右。
在单腿跳的过程中，人不得不随时调整身体重心和平衡，背部、臀部、膝部等部位不断地做出细微调整，这些细微的调整有助于加强背部和腿部的力量，并能保证正常的脑供血。而引起头痛、头晕的原因就是脑供血不足，因此，通过单腿跳锻炼，能起到缓解头晕症状的作用。
此外，平衡性是任何运动都必不可少的，它对日常生活也起着重要的作用。长期锻炼平衡性，不但可以促进大脑血液循环，防治头晕头痛，还能增加肌肉力量、耐力、改善骨骼内矿物质密度及骨关节的力量，这对提高身体素质也很有益。
在兵兵一家的带动下，周围的人都加入了单腿跳运动。
让孩子学习乐器，父母要消除功利心，不要想着把孩子培养成一个音乐家，一个功成名就的人，而要以平常心来对待，让乐器成为孩子一生不离不弃的朋友！
