中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”这里说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。
中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的相互联系，气血的调和，都要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，滋养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的颅顶有“百会穴”，就是因经络直接会集头部，或间接作用于头部而得名。
因此通过梳头，可以疏通经络气血，起到滋养和健脑聪耳、坚固头发、散风明目、防治头痛的作用。据悉，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有祛风散湿，通畅血脉，使头发不白的作用。苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”春天梳头符合春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，当然也就能强身健体。
养生梳头有什么讲究呢？要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码要梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以木梳、牛角梳、玉梳为好。
要特别提醒的是，梳头只是起到一种促进经络疏通，人体功能平衡的辅助调节作用，是一种养生强身之法，有病还要去看医生。
