登陆注册
14755300000235

第235章 居住环境选择有哪“三防”

防寒防暑

居室的温度不能太冷,也不能太热。因为老人特别是高龄老人血液循环差,新陈代谢过程慢,既不挡寒也不耐热。一般来说,夏天24℃~27℃是人体最适宜的温度,而每将空调温度提高1℃,就可以节电0.9度。冬天最好在18℃~24℃(参见本章第三节)

防止噪声

噪声对老年人健康非常不利,它能损伤听觉,使听力下降;刺激神经系统,引起头晕、头痛,烦躁不安;影响心血管系统,使人心跳加快,血压升高。因此,要尽量防止外面噪声传入,同时电视剧、收音机的音量要适度,说话也不要太大声。

防止油烟气

居室和厨房之间要有隔离措施,因为老人肺功能减退,一般都忌油烟气。厨房要安装排气扇或者抽油烟机,以减少对室内空气的污染。

厨房是家庭室内环境最大的污染源,中国人饮食习惯和西方存在很大的差别,做饭讲究色香味俱全,煎炒烹炸,制作繁复,往往会产生很大的油烟。

厨房中排放的油烟气体含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有强烈致癌性的物质等对人体有严重危害。食用油加热到270℃左右所产生的油雾凝聚物,可以导致细胞染色体损伤,这也是家庭主妇容易衰老和多病的原因之一。

因此在厨房炒菜时,最好不要等油加热冒出油烟才将菜下锅,油温越高,冒烟越多,危害就越大。同时,烹调时,一定要使用排气扇或者抽油烟机。

同类推荐
  • 小儿科疾病诊断与治疗

    小儿科疾病诊断与治疗

    本书分前后两部分,采用章节结构。前篇依据儿科室分为新生儿、呼吸、消化、血液、肾脏、神经等章,同时根据近年来儿科疾病的新情况,适当增加了一些其他比较常见的儿科病,如儿科精神疾病及儿科传染病等内容。后一篇阐述一些需要专门设备和较高专业水平的诊断方法和治疗手段。
  • 《黄帝内经》中的谚语养生

    《黄帝内经》中的谚语养生

    如何照顾好我们的身体呢?世界卫生组织曾提出这样的理念:“自己的健康自己负责。”对于健康,我们不能片面地迷信医生,也不能片面地依赖药物,它更来自于自身的努力,需要有健康的心态、健康的观念和健康的生活方式。事实上,不仅仅在疾病缠身时,在平日身体尚好的情况下,只要怀着健康的心态,用健康的生活方式去度过每一天,疾病就会在您面前望而却步。这种健康的生活方式从何而来呢?其实,它们就在我们的身边——健康的、正确的民谚,它们就是维护我们身心健康的最好医生。
  • 冠心病自我健康管理全书

    冠心病自我健康管理全书

    本书针对冠心病这一常见病,从健康教育、饮食调理、适当运动、药物治疗、自我监控五方面出发,结合冠心病患者的生活起居和日常饮食,注重饮食调理、心理呵护以及并发症的防治,详细地讲解了与冠心病发生有关的危险因素和不良生活方式,以及药物防控冠心病的方法和冠心病病情监控等方面的知识。从生活的各个方面为冠心病患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法,能够对减少冠心病的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。
  • 新妇科千金方

    新妇科千金方

    血:经、带、孕、产、哺乳,如花女人全靠血来养。23个护理方,难言之隐自己调:黄连祛口臭,冰片祛狐臭,云南白药治恶露。冬瓜和薏苡仁粥治盆腔炎,双黄连粉剂疗阴道炎。鹿茸核桃膏解决性冷淡,蛇床子让性爱不再疼痛。家常食物、寻常药物,难言之隐从此不需言。24个美容方,出水芙蓉家里养:桃仁润唇,桃花瘦腰,寻常花草有特效。珍珠洁齿,山药减肥,漂亮的成本很廉价。黄瓜祛眼袋,藕片祛斑,美容就是手边事。
  • 三高人群怎么吃

    三高人群怎么吃

    本书共分为七章,前三章主要介绍了三高的基本常识和三高的治疗细节。第四章和第五章从三高与营养的关系入手,详细介绍了如何通过饮食疗法改善三高并推荐了155道改善三高的健康、美味家常菜。第六章和第七章结合了传统中医理论,让大家从中医学的角度对三高进行全面了解,精选86道治疗三高的药膳。
热门推荐
  • 魔盾永恒

    魔盾永恒

    他,作为圣地天剑峰大长老首席弟子,却意外的觉醒了盾兵魂,被驱逐之后,是否能够重新踏上巅峰?当最锋利的剑遇上最坚固的盾,他该如何抉择?面对他人的讽刺,他只说了一句话:“没有任何人能够伤害我所保护的人。”
  • 男神霸爱宣言:非沐不可

    男神霸爱宣言:非沐不可

    高冷学神校花VS高冷冷血总裁路男神爱疯了某女神,所有人都知道,偏偏女神本人不知道。女神会写书,作词,也会成大神。男神会赚钱,养家,会欺负女神。“我喜欢你。”某男。“哦。”某女。某男最大的兴趣是帮某女赶走苍蝇,某女最大的兴趣是……欺负男神,虽然每次都是被男神欺负。“我不干了!”某一日,女神爆发了。“乖,我们继续……”某女就这样被扑倒,第二天腰酸背痛。简介不完整,写得有点渣,不过文文保证好看!加群:521442087或者直接搜索《非沐不可》,敲门砖:斤斤。小斤斤在这里等你们哦!本文甜宠甜宠的,男女主身心双洁!收藏涨会加更的哦!
  • 娇妻盛宠,老公太任性

    娇妻盛宠,老公太任性

    你有见过一年只接一部戏还能火半边天的明星吗?而且这火的程度持续飙升!好吧!你有颜你任性,你有钱你任性,你有权你任性,你有粉你最任性!但是,为什么你躺在我床上?为什么编剧反被睡了?这不科学!“老婆,我有颜。”“我知道。”“老婆,我有钱。”“这我也知道。”“老婆,我有粉。”“……我知道!你到底想怎样?”“所以老婆你就可以尽管无理取闹,任性到底!”“……”是谁在任性啊!年少被迫催眠,多年后相爱的人冥冥之中再次重逢,却已经物是人非。那又怎样?忘了我没关系,直接拖去领证,更方便!这回我会护你到天荒地老,宠你无下限。不问情爱,只因你是我的合法伴侣。
  • 我的学生哪有这么喜欢怪谈

    我的学生哪有这么喜欢怪谈

    这是标准简介:退休的退魔师岩崎久终于解决了他目前面临的最大问题——生活费!而且接手的工作是一份十分神圣的职业——教师!只不过这个学校所在的城市有些特殊——怪谈事件多发!并且他带的这个班的学生有点特别——一群熊孩子!所以岩崎久不得不拿起老本行——保护这群熊孩子!以上,就是这本书要记录的主要内容。这是补充简介:上面的简介你就当真的看,别较真一个有着特殊能力的老师推妖怪推学生推同僚开hougong这种太直白的简介你让我这矫情人怎么都没法太直白的抖落出来。
  • 三步让你赚到翻:亿万级服装代理商炼成秘诀

    三步让你赚到翻:亿万级服装代理商炼成秘诀

    《三步让你赚到翻:亿万级服装代理商炼成秘诀》作者用其多年的管理经验,以专业的视角看服装行业,用浅显的语言、真实的事例,为服装代理商指出了一条业绩翻倍的捷径。他告诉服装代理商,业绩翻倍的核心在于加强渠道、物流和团队等三大方面的管理,并针对这三个方面阐述了代理商如何开展渠道合作、如何打开下线市场、如何让爆款更爆、如何建设优质团队以及如何发挥制度作用等问题,为服装代理商解疑答惑,传授方法。
  • 糖尿病调养宜忌

    糖尿病调养宜忌

    本书对糖尿病患者的饮食、营养、起居、运动、娱乐、自疗、就医等各个方面的宜忌以及康复宜忌等都做以细致的介绍。
  • 极品创世界

    极品创世界

    好人有好报,英雄救美获得一枚次元空间戒指!传奇一生就此开始……在次元空间里面种种人参和兰花,养养甲鱼和娃娃鱼,一年轻松赚个三五亿,根本不需要为缺钱花而烦心,没事还带着漂亮女人进入次元空间度假,轻松自在……这样的日子,谁不喜欢?没有太大理想的主角本想潇潇洒洒过一生,可是事与愿违,世界末日来临,怪物横行,人类已经不再是地球的统治者,一部人人拥有了异能,整个地球变得混乱,他,本文的主角,李自清以兼济天下的己任,领导者华夏民族在废墟中走向复兴!
  • 明明就是你:暖心回归

    明明就是你:暖心回归

    他暗恋她三年,在一起了。她关注他三年,表白了。可明明是她说的表白,她为什么说分手?他势必要把她拿下,当他的专属萌妻!
  • 执念两世

    执念两世

    两世一念,执掌向生。一个懦弱不甘的男人踏入武学,一个拥有执念的男人迈入修仙之路,在经历荆棘的打压一步一步的崛起…
  • 阴间学校

    阴间学校

    我多年来一直迷茫着,不知何时我居然自己报考了一个我不知道的学校,那个学校的名字也很诡异叫做阴间学校……