（一）让孩子变得开朗些
1.要为孩子提供一个愉快的成长环境
如果父母的情绪愉快稳定，孩子的情绪也会处于愉快的状态。
另外，父母要根据孩子的年龄特点，给予所需要的爱。这种爱，既能培养孩子的愉快的情绪，也是人格塑造中不可缺少的组成部分。
2.满足孩子合理的要求可以促进孩子保持愉快的情绪
不可盲目地对孩子百依百顺、满足孩子所有的要求，或不管孩子的要求是否合理，均以冷漠对待，都不利于孩子合理情绪的培养。
3.帮助孩子释放不愉快的情绪
日常生活中，要帮助孩子通过适当的途径来释放不愉快情绪。大多数孩子在与小伙伴玩时，会感到愉快和欢乐，所以父母可以多为孩子创造这样的机会，以避免孩子长时间持续不愉快的情绪。
