简单的动作可以进行催眠诱导
如果让受试者只进行简单的睁眼和闭眼的动作，可以使其进入催眠状态吗？
单调的睁眼闭眼会使眼睛疲劳，引来睡意
我们白天活动的时候，一般眼睛是睁开的，而且没有任何痛苦感。但是，早晨即使想睁开眼睛，也不是立刻就能睁开的。因为如果还有睡意的话，闭着眼睛比较舒服。在白天的工作余暇时间，本来是打算稍微休息一下闭上眼睛，但是即使是在白天，也会懒得再睁开眼睛。像这样暂时闭上眼睛，再睁开眼睛也会感觉非常麻烦。
睁眼闭眼法是反复做睁眼、闭眼的动作，诱导受试者进入催眠状态的方法。最开始先让受试者闭上眼睛，让其保持在闭眼状态下一段时间。接着，过15秒之后，让受试者静静地慢慢地睁开眼睛。这里最重要的是要保持闭眼状态一段时间，以使眼睑的肌肉疲倦，然后再让受试者睁开眼睛。过15秒，再让受试者闭上眼睛。像这样反复做睁眼、闭眼的动作数次。这样一来，受试者就会逐渐不愿睁开眼睛，而且还会感到轻度的睡意。
这样做，效果明显的人一般2次就可以了，就算是需要花些时间的人，经过4—5次的睁眼闭眼，眼睛也会变得疲劳，出现睡意。一旦出现睡意，受试者就越来越不想睁开眼睛，结果就不再睁开眼睛了。这个时候，受试者已经进入了催眠状态。
这个技法的最终目的也是使受试者闭上眼睛进入催眠状态。所以，与凝视法一样，可以将其与眼睑僵硬法或全身无力法结合起来使用。
