只有少数的人懂得身体健康的重要性，他们像保护一个无价之宝一样保护着自己的身体。
有些人小心地保护着自己家里的钢琴，让它音律精准。但他们却从不注意保护自己的身体，让它们的各个部分不至于损坏。如果他们身体上的这部分活动乐器受损，他们还想依靠这个乐器来弹奏人生的乐章，那他们所能发出来的也只是些混乱的杂音。
人生的第一要紧事，就是要注意发展自己的力量，保持自己的精力，维持自己的健康，以便为将来作好充分的准备，这是每一个人的神圣职责。
生活中常常会有这样一些人，他们终日为琐碎的事情劳碌着。其实他们的才干和能力，是能做成一番大事业的，但实际上呢？其中一个重要的原因就在于他们缺少旺盛的生命力和充沛的精力，这样就很难克服前进道路上的困难险阻了，也无法在成功的道路上继续前行。
一个人要想充分发挥自己的能力，他得学会自尊。“一个人心中怎样看待自己，他就会成为怎样的人。”他心中的意念都可以由他的身体表达出来。如果你立志做个不同寻常的人，在思想和行动上，就不能再有卑鄙怯懦的表现。
在各个行业中，常常可以看到一些雇员，他们过着种种花天酒地的沉迷生活，一种错误的生活，有些人甚至流露出种种可鄙的思想，染上了种种恶习，他们的身体里已经充满了有害的细胞，也无怪乎他们的一生都难以表现出一种伟大的力量。
有些人平时把自己的体力和精力都白白地浪费了。等到机会来了，他们又没有足够的勇气和自信，面对机会，只会怀疑胆怯，结果只能导致失败。
只有少数的人懂得身体健康的重要性，他们像保护一个无价之宝一样保护着自己的身体。
在人体当中，消化器官是给一个人提供全身的动力的，但好多人却不让它正常工作。他们将很多能量都用来消化一些没有营养的食物上，另外有些人，不吃有营养的食物，结果让自己身体缺少营养。还有些人过度操劳，终日忙碌，竟连一点休息和娱乐的机会也没有，这些对身体无疑都是有害的。
一个人有才能却无法让它得到发挥，这些才能就会失去意义。而有了才能要让它得以充分发挥，基本条件就是充足的精力和健康的体力。如果身体衰弱，精神不振，还是无法正常地发挥出他们应有的才能。
有些作家的作品淡而无味，无法引起读者的兴趣，这往往就是由于身体衰弱，精神不振的原因。一个传教士布道时如果不能得到听众的注意，也是因为他的言辞没有生机活力，而这也得归因于他缺乏强健的身体和充沛的精力。一个教师在讲课时不能引起学生的注意，也可能是他没有生机和热情。一个人的精力衰败、体力不支，都是因为平时不注重保养自己的身体。
体力和精力是任何事业成功的基础。要想成就大业，就要先珍惜自己的体力和精力，一切工作都得劳逸结合，这不仅有助于保养自己的身体，还会提高工作效率。此外，一个愉快幸福的家庭对一个人体力和精力也是一个很好的保证。
浪费宝贵的精力比浪费金钱更可怕。因为，浪费了前者，就等于丧失了努力的机会，等于是自我毁灭。
工作效率是获得成功的一大要素，而体力和精力都是增进工作效率的资本，我们千万不能轻易浪费。
不管你做什么，都应该谨慎对待自己的体力和精力，要坚持这一点，就像是溺水之人抓住一根救命的木头一样。人人都要懂得并相信体力和精力是成功的资本，有了这二者，即使你暂时贫困，也比那些拥有财富却把自己的体力和精力消耗干净的人要富有。与这二者比起来，黄金钻石都是多余的废物。
