护发，按摩头皮是个不错的选择
提到头发的保养，很多人会想到洗发膏、护发素等，其实有个很简单，而且从“根”上护发的方法——按摩头皮。
头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，按摩头皮还能刺激头皮上的毛细血管扩张，使血液循环加快，使毛囊所需的营养物质增加，有利于头发的生长，防止头发变白、脱落。此外，按摩头皮能够通经活络，刺激末梢神经，增强大脑的功能，提高工作效率。
很多人把按摩想得很复杂，其实非常简单，每天早、晚，用双手手指从额骨攒竹穴位起开始按摩，经神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位，各按摩数十次，直至皮肤感到微微发热、发麻为止。
当然，除了上述方法外，你也可以试试下面的几种方法：
1.吸盘按摩法
将双手交叠在一起，尽量用手掌与指骨关节对头皮部位施压，直到夹住头皮为止。这样可以避免头皮上毒素的产生，促进血液循环。
2.梳发乌发法
用双手十指的指腹，左右打圈，交叉回旋，轻轻揉搓整个头部发根，默数36次。长期坚持可以使头发变得乌黑亮泽。
【Beauty tips】
头皮按摩需要持之以恒
按摩头皮只有长期坚持，方能显出功效，所以最好能够养成每天进行按摩的习惯：洗澡后、睡觉前，或是早上梳理头发时，做一次2～3分钟的按摩。
给头发“吹风”也有对错
很多女士有洗完头“吹风”的习惯，大多数人觉得只要把头发吹干即可，没有什么讲究。其实，吹发也有讲究，不正确的方法会使头发受损。
一般来说，吹发需要注意以下几点：
保持15厘米左右的距离吹发，避免头发角蛋白质因过热而受损。适当的距离不仅可以吹出漂亮发型，还可减少因吹发而造成的伤害。
吹发的方向应由发根朝发尾方向吹，才不会把头发表层的鳞状组织吹开，使头发受损。
吹发时，不要吹得太干，这样才不会使头发失去光泽，或因产生静电而不易梳理。过湿的头发不宜直接使用吹风机，因为头发在潮湿状态下最脆弱，应该先以吸水性佳的毛巾轻拍、吸水，再以宽齿梳自发尾渐渐往上梳开后再吹发。
若要重新造型或吹整头发，需先将头发喷湿再吹发，如此才能吹出漂亮、持久且不会伤害发质的发型。切记，吹发后，不要喷太多发胶，这样发型才会自然。
另外，在使用吹风机前，要先确定没有绒毛类的东西在里面，否则会因温度太高而将头发吹焦，同时，也会降低吹风机的寿命。
使用吹风机之前最好先抹上一层护发霜，才不会因高温而使头发受损。当然，如果你的头发已经呈多孔性了，则应尽量减少使用吹风机的频率，还是以自然风干为佳。
【Beauty tips】
完美发型的吹发小窍门
吹发时，如将发根吹高，可造成蓬松感；需要服帖时，只吹发尾即可；若想将发梢外翻，则需将发尾往外吹；希望作出螺旋状的波纹时，只要先扭转头发再吹，就能达到想要的效果。长发的吹整技巧是梳子梳到发尾时翻转一下，使发尾有内卷的效果。
备忘录——容易忽略的美丽细节
秀发健康，你需要摒弃这些坏习惯
女人的优雅与美丽并非一蹴而就，它蕴涵在每一个细节之中。同样，生活中一些不好的小习惯也可能会对美丽造成影响。比如护理秀发，以下这些坏习惯就必须摒弃。
1.频繁使用吹风机，并且将温度调得很高
头发需要一定的水分滋养，如果所含的水分降至10％以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发就会导致这些后果。最好让头发自然晾干。
2.只梳理头发的尾端
正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是头发长的人。如果只梳发尾，往往会出现断发或发丝缠绕的现象。
3.用力梳头，认为可以清除一些皮屑
用梳子的尖端用力刮头皮，会使得头皮上的角质细胞脱落，造成头皮受伤。
4.全家共用一种洗发产品
选择洗、护发产品要考虑到发质需求。使用不合发质的洗发、护发用品，如干性发质使用针对油性发质的洗发水，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果使头发更干燥。
5.晚上洗发后，头发还只是半干就入睡
这种做法不仅损伤头发，而且容易引起头疼、感冒等疾病。
【Beauty tips】
洗发次数越多，头发掉得越多吗
有人觉得每次洗头都会掉很多头发，就把罪责归到洗头次数太多上面。其实，这些掉落的头发中有很大一部分是在干发的时候就已经脱落了，只不过和其他发丝缠绕在一起。洗发时，借助护发素的润滑力量，断落的发丝也就掉了下来，并不是因为洗头弄断的。所以，该洗头的时候还是要洗，头发脱落则要另想办法解决。
秀发对香水说“不”
爱美的女孩们总是希望自己能成为“香香公主”，所以不仅在身上喷香水，还在头发上喷。秀发飘动时，散发出幽幽香气，这是何等的风情，但是在将香水喷在头发上制造芳香效果的同时，秀发也面临着干燥的威胁。
经常用香水喷发会使头发干燥无光，这是因为，当香水中的酒精成分挥发时，就会将头发中的水分带走，失去了水分，头发不干枯才怪。
其实，想要达到秀发飘香的效果，你可以有多种选择。例如，把润发型免洗营养油均匀地涂在发丝上，营养油带有淡淡的甜香，而且可以起到滋润秀发的作用。或者用橄榄精油混合迷迭香精油制成具有亮发功效的芳香营养油，特别适合干燥、稀少的发质。如果头发上带有火锅、烟酒等异味又来不及洗头，可以往头发上喷带香味的爽肤水，然后用手从发根向发梢梳理一下，怪味道就不会再有了。
总之，不想让自己的秀发干枯、无光泽，就要拒绝香水喷发。
【Beauty tips】
头皮也要定期护理
肌肤需要补水，头发也需要。给头皮补水，才能从根本上滋润发丝。除了平时选用滋润型的洗护产品外，在条件允许的情况下，定期去美容院护理头皮，也是上上之选。
“雪花”飘飘好尴尬——美女不能有头皮屑
一个头发上“雪花”点点，秀发飘动时“雪花”飘飘的女人绝对不能算是美女。美女就是任何地方、任何细节都要美，“头皮屑”更是不能有。
清除头皮屑招数：
1.食醋洗发
用食醋和清水以1∶1的比例兑成洗发水，在头皮屑生长处涂湿，轻揉发根部，10分钟以后，用清水洗净，这样可以抑制头屑过多生成。
2.食盐+硼砂
将食盐与少许的硼砂放于盆中，加入适量清水使其溶解后洗头，可减轻头皮发痒程度，减少头屑。
3.甜菜汁涂发
你可以在晚上临睡前将甜菜汁涂在头上，第二天清晨洗净，这时你就会发现头屑减少了。
4.洋葱泥护发
将洋葱捣成泥状，用纱布包好。用它轻拍头皮，使洋葱汁液均匀地敷在头皮和头发上，几小时后，再将头发洗净，可减少头屑。
在用各种小妙方减少头屑生成的同时，还要注意以下几点：
1.避免吃煎炸、油腻、辛辣和含有酒精、咖啡因等的食物因为这类食物会刺激头油及头屑形成。
2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头屑的产生。
3.勿将洗发水直接倒在头上。因为未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，导致头屑形成或加剧头屑出现，故应倒在手中搓起泡再抹在头发上。
4.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，这样不但可以增加血液循环，还可减少头屑的形成。
5.避免用温度过高的热水洗头。
【Beauty tips】
让洗发水7日一个轮回
有头皮屑的人最好7日换一种洗发水，这是因为洗发水的清洁作用对头发只是短暂性的，7日后头皮会适应，使其失去清洁效果，所以如果你是头皮屑一族，最好买两种洗发水交替使用。
烫发、染发——美丽还是伤害
烫发、染发如今已成为时尚，风情的大波浪卷配上富有异国风情的染色，的确让人增色不少。然而，烫发、染发虽然满足了一时的“美丽”，却使头发因此受损。更遗憾的是头发和皮肤不同，一旦受损就不能再通过保养恢复原状。在发根内，除了约2～4毫米左右具有生命外，露在头皮外的发干都是已经角质化的毛发，必须小心呵护，维持其健康，否则一旦损伤，是无法用治疗方式恢复其生命力的。
受损的头发多半有缺乏水分及蛋白质摄取不足的现象，如何分辨秀发受损的情况呢?很简单，取下一根头发拉拉看，如果不易恢复原状，即表示缺乏蛋白质，平时就应加强蛋白质的摄取，或涂抹含小分子蛋白质的补充剂，以减少头发分叉的情形发生。若拉头发时头发极易断裂，则表示头发湿度不够，应使用含水合力的滋润剂来恢复头发的健康。
面对已经受损分叉的头发，唯一的应对之道就是把分叉的头发剪掉，千万不要因舍不得剪，而任由头发枯黄、分叉，令人看起来更心疼。头发受损会呈多孔性，当你发现多孔性及分叉现象时，别紧张，只要将头发由分叉处向上再修剪约8厘米，把分叉及多孔性的头发全部剪掉，再配合定期护发，就能再度拥有健康漂亮的秀发了。
【Beauty tips】
同时烫染最伤发
染发、烫发是使头发受损的最大因素，所以少做为佳，尤其是绝对不可以同时染烫，最少要间隔一星期，甚至一个月的时间。
美丽的“宿命”：发质决定发型
发型对一个人的形象有很大影响，但是发型的选择并非随心所欲，而应该先看发质。由于每个人的发质不同，适合的发型也会不一样。下面就针对女性朋友不同的发质，提出几点建议：
1.柔软的头发
这种发质比较容易整理，不论想做哪一种发型都非常方便。因为柔软的头发比较服帖，所以梳俏丽的短发可以充分表现出个性美。
2.自然的卷发
只要能利用它自然形成的弯度，就能做出各种漂亮的发型。但不宜将头发剪短，否则卷曲度就不明显，只有留长发才能显示出其自然的卷曲美。
3.服帖的头发
这种发质的特点是头发疏密有致，非常服帖，很容易梳理。只要能巧妙修剪，就能使发根的线条以极美的形态表现出来。这种发质的人，最好将头发剪短，前面和旁边的头发可以按自己的爱好梳理，而后面的头发则一定要充分显示出发根的线条美，这样才是理想的发型。修剪时，最好能将发根稍微打薄一点，使颈部若隐若现，这样能给人以清新明媚之感。
4.直硬的头发
这种发质的特点是“不太听话”，想做出理想的发型不太容易。因此在做发型以前，最好能用油性烫发剂将头发稍微烫一下，使头发能略带波浪，稍显蓬松。在卷发时最好能用大号发卷，这样烫出来的效果才会比较自然。由于这种发质的另一个特点是很容易修剪整齐，所以设计发型时最好以修剪为主，尽量避免复杂的花样，这样做出的发型既简单又不失高雅大方。
每个人的发质是生来就注定的，但这并不意味着不能拥有漂亮的发型。只要你能根据自身的发质，客观地选择适合自己的发型，就一定能成功地打造出完美的自己。
【Beauty tips】
受损发的养护
因为烫发、染发等种种原因导致头发受损时，应使用含蛋白质丰富的洗发水，同时要注意营养的补充，多吃一些富含维生素的食物，如鸡蛋、新鲜蔬菜等。
