你心灵的僵硬度软化了一分,你的幸福感就增加一分。吃好每一顿饭,睡好每一次觉,走好每一步路,吸好每一口气,想唱就唱,想哭就哭,及时说爱,碰上什么,享用什么,既不追索,也不拒绝。
一种纯真的幸福
陪着来自西藏的蜜咒士秋尼仁波切参观雍和宫及天安门,一位八旬老人,花白的长发挽成一个发髻,门巴族族人。据说,他是一位了不起的行者。
其实也不用说,这样的人,你只要看上一眼,就会感觉到,一种美,一种深远广大的宇宙之光,浓缩在他的身上。他是那么矮小,那么老,但你却觉得他是那样的纯美。这样的美让你融化,让你忍不住地笑,或忍不住地哭。
那种美超越了人类的美学原则,直接从深沉的宇宙大生命中,经过一个老人的肉体放射出来。
他是那么平常,那么释然,那么祥和,再也没有执著,没有怨恨,没有"自我"。不论吃饭,走路,微笑,寂静的时候,那纯真的看不见的光芒,都会从他的身上散发开来。
我时常走上去,搀扶他。
这是一种纯真的幸福。
心里先怀个孩子
不管你是男人,还是女人,都得在心里先怀个孩子。
在公园散步,遇见两个孕妇。
我放慢了脚步。
每次遇见孕妇,我都会放慢脚步,走得格外轻盈,好像怕打扰了她们。
并且咧开嘴,乐滋滋的,不断地向她们放送快乐和祝福。
等她们走过去了,还要蓦然回首。
一直目送她们走得很远,好像很不放心似的。
在我看来,孕妇是世界上最美的人了。
她们最美之处是她们身上散发出的坚定、从容、安详的气息。
那种美不是优美的身材线条、细嫩的皮肤质感可以取代的。
那是一种超越之美。
一个小生命,一个奇迹,正在她们身体里生长着。
更在她们心里生长着。
她们的整个生命都和另一个刚从光明中来的天使结合在一起。
那种结合的过程,全然地开放,全然地接纳。
那种结合,是一个生命不再在乎自己的生命,只在乎另一个生命。
那是一种全然的爱。
因为爱,所以美。
因为爱,所以泰然。
因为爱,所以安详。
我喜欢这种美,这份泰然,这份安详。
我喜欢放慢脚步,感受从她们身上一轮一轮地散发出来的气息。
我喜欢从她们的脚看到她们的眼睛。
我的目光喜欢在她们高高的肚子上停留很久。因为,那里住着一个小生命。他(她)已经能够透过妈妈的肚皮,感受到我无声的祝福。
然后,我的目光喜欢看着孕妇的胸脯。
不久,那里将涌出甘甜的乳汁,哺育小生命。现在,它们哺育着我的眼睛,和我对世界的爱的能力。
我最喜欢看的是孕妇的脸。那张爱意充满的脸儿,我是无法以语言描述的。你如果没有去欣赏孕妇的脸,你是无法知道的,真的很美,真的很润,真的很甜,真的让人很安全!
我也要像孕妇爱肚子里的小宝宝一样爱着!
我常常对自己说:
在心里先怀个孩子。
是的,我也在这么做。
我没有在肚里怀个孩子,可是,我真的在心里怀着。
我正在孕育,每时每刻,每日每夜,每年每月。
我为他吃饭,为他行走,为他呼吸,为他倾听,为他微笑,为他祈祷。
他正在我的心里成长,壮大。
我小心翼翼地怀着他,怕他因为我的任何习气而受到伤害。
为了他,我愿意随时改变任何的偏见,任何坏习惯。
为了他,我愿意放弃小小的自我,与宇宙大生命相融。
为了他,我愿意创造一个更加完美的世界。
我愿这个月光照耀的星球上,不管你是男人,还是女人,都在心里先怀个孩子。
幸福的能力
中午,接到女友兰兰的电话,说她正在痛苦。她说,就像一把刀子插在胸口,拔掉会让她致命,不拔呢,也会致命。
这把刀子,正是她的丈夫。
他们曾是幸福的一对,相爱,并结了婚。
不知从什么时候起,他不愿回家吃饭,即使在家,也不愿与家人在一起吃饭。他睡得很晚,起得也很晚。他回避着她,甚至在她怀孕的时候,都不肯给她一点点呵护。孩子出生了,做父亲的脾气越来越坏,对孩子大吼大叫。她再也受不了他,带着孩子和母亲,从遥远的南方来到了北京。
在北京,她要独自闯出一片天。但她对他怀着深深的感情,见面也痛苦,不见面也痛苦。最近他们到了离婚的边缘。丈夫说,如果离婚了,他要离开家,到深圳或者什么地方,再也不跟熟悉的人联系。显然他是不愿意离的。
她说她对他爱恨交加。一想到他消失了,她在这个世界上就再也没有可以依赖的人了。因为她曾经依赖过他。但是要和他再生活在一起,她怎么也忍受不了。她说离了算了,她需要一个能够关心、体贴她的男人。
我说,这并不容易。到了这个年龄的人,如果是离了婚的人,一定也是感情上受过重伤的人,大家都小心翼翼,怕再受伤,不会轻易打开自己的心,很难形成完美的情感关系。再说你们曾经相爱,你可以努力把过去的感觉找回来。我想,你们一定是某一次沟通不好,引发第二次沟通不好,一次次的沟通不好积累下来,留下了怨和恨,造成了心病……
兰兰说很难。他是一个先天的悲观主义者,不相信感情,对什么都很冷漠,不管你对他怎么样他都不相信感情。
我对兰兰说,没有一个先天的悲观主义者,也许他的心里沉淀着很深的创伤……
兰兰说是的,他出生在一个暴力的家庭里,父母不和,他从小所有的愿望都没有得到满足……当我碰上他的时候,我觉得他是一片树叶,如果我不把他拾起来的话,他就会随风飘走,消失了。
我说,对啊,一个缺爱的孩子,需要一种环境修复他的创伤。也许他找你的时候就是看到你善良美丽,希望能在你身边得到滋养。男人都是孩子,都需要女人以多重角色出现在他们身边。女人既是男人的爱人,又是男人的母亲、女儿、情人、妻子,最重要的是朋友。在夫妻之间,朋友的角色是至关重要的,感情发展到一定的程度,就需要朋友式的沟通、理解、宽容。
兰兰说,可是我很难跟他沟通,我好像丧失了这个能力,一想到跟他在一起,我就痛苦。
我说既然以前能够沟通,现在也能够沟通。如果你觉得还对他有感情,你就不要错过。这么多年的付出,因为互相的误会而放弃了,也许会造成终生的遗憾。
兰兰说,我对感情是很苛刻的,我们家有两套房子,都是他交月供,他说他感到负担很重。我要求他这么做。
我说,人生无常,不应该为钱这些身外之物而受那么多苦和累。我们每天从电视、报纸、网络上看到,这个地方洪水死了多少人,那个地方台风死了多少人,三天两头的煤窑塌方又死了多少,还有病,还有交通事故。每个人随时都可能没有了生命,要那么多的房子干什么!当死亡来临的时候,房子对我们有什么用呢!钱对我们有什么用呢!我们的身体尚且要抛弃,何况是身外之物呢!
其实,钱只要能够日常开销就行了,余下来的精力应该放在人与人之间的沟通与相爱上……他那么重的负担是真实的,换到他的情境之中去想一想,如果是你交两个房子的月供,你是否会感到吃力?
兰兰说,我觉得你这个人很有力量很通透,我就做不到。
我说,作为人,你我是一样的,我有什么你就有什么。每个人都有自己的盲区,但是要充分地去了解自己,了解了懂得了,就不再盲目了。我也一再放掉自己身上的一些狭小的东西,用减法生活,才一天天地快乐充实起来了。
兰兰说,我觉得我不行,我不想再跟一个病人一起生活了。我觉得我们的缘分不好,我有一种宿命的感觉……
我说,宿命是可以改变的。如果你按照所谓的命运定下的路子走下去,那你肯定是进入了宿命的圈套。你只要破掉原来的观念和习惯的死胡同,换一种角度,所谓的宿命就不再起作用了,你又是一个新的生命了。
比如说,你认为不能跟一个病人生活在一起,这样你就逃走了。你逃了是因为你害怕。你虽然逃走了,但你的害怕并没有逃走。人都很相似的,下面你要是再碰上类似的情况,你还是要逃的,这种怕和逃才是你的宿命。这样你就被搁浅在宿命里了。但是你要是勇敢地迎上去面对,你就看到了问题的症结,狠着心把它都解决了,所谓的宿命也拿你没有办法了。
当你放下自己的情绪,深入到你丈夫的内心去了解的时候,你就知道他的问题出在什么地方了。你刚才说了,他是一个从小缺了爱的孩子,这一点很重要。这样的人需要特别的体贴,这样的人最容易受伤。也许他跟你在一起就是为了养伤,可是,在他最需要的时候,你不了解或者是有意无意让他失去了对你的信任和亲密。他觉得他这颗受伤的心在你这里没有指望了,所以他就缩回去了,伤埋得越来越深。其实这都是误会造成的。这样你们互相误会,就形成了现在的局面。
兰兰说你太乐观了……
我说不是我乐观,而是我的经验。坦率地说我也会跟生活在一起的人吵架,但是吵完了,如果我觉得自己错了,我会马上向他道歉。这样所有的伤害、成见都会马上化掉,就不会积压成病。这样的生活就处于良性循环之中,就很轻松愉快。
何况,我觉得你的丈夫没有什么病,只不过是伤口一直没有得到修复。当你为他创造了修复的氛围,他的伤就慢慢好了起来,他的内力就会张显出来,就像天上的云,再厚的云层都会消失,哪怕是连阴雨也会有晴的时候。天阴的时间长了,你不能说是天气病了,而是云聚集了。当云散掉的时候,就阳光灿烂。
而人心的本质是灿烂的。你的丈夫也是一样,只要你善于去改变他,多让他撒撒娇,让他把在妈妈跟前都没有撒的娇都撒出来,这样你们的感情将会得到一次升华,你会有一种成就感。
虽然现在对你来说,这有点难,你也需要修复自己的伤口。你要多跟朋友沟通,不再压抑自己,想发泄就发泄一下,想哭就哭出来。这样你就会静下心来,慢慢地开导自己,让自己有力量的时候,再去试着以丰富多彩的方式跟他沟通。回头,你得到的就不是以前的那种感情,而是一种经过了提炼和升华的感情。只有经得起提炼的感情才是真正有生命力的感情……
兰兰说,我觉得你就是一个会享受感情的人,而我就不会享受,我觉得自己是一个痛苦的女人……
我说痛苦是可以改变的。我周围有一些不幸福的女人,也有一些幸福的女人。我发现,幸福的女人,从外表上看,她们脸上的线条都是圆润的,她们的嘴角荡漾着笑容,眼睛湿润,声音柔软,神态安详。我经常跟她们一起聊天。她们最大的特质就是容易满足,只要得到一点点,就充分地享受,她们能把一滴水想成大海,能把男人的一个笑容想成天堂。她们很少索求男人这样、那样,即便是有要求,也是在撒娇,在增加生活的气氛。她们一直都在发展着自己承担自己的能力,她们认为,夫妻之间就是搭伴生活,他向你奉献了,那是你自己的福分,是你得了,你就应当惜这个福;他对你做得不够多的话,也是你的福气,因为这给了你自我发展的机会。另一方面,对男人,她们首先特别信任自己男人的能力,当他们想干什么事情,向你征求意见,如果不伤害什么,你要肯定他,说你真的很不错,你真的能行,我支持你;其次,幸福的女人善于欣赏男人的才华,每当男人有一点与众不同的时候,她们就会说,你真棒,跟你在一起生活我真的很幸福;第三呢,善于肯定男人的劳动,她们不失时机地告诉自己的男人,老公啊你辛苦了……男人更多需要的是精神上的鼓励和呵护,一个男人能否成长,关键决定于爱人能否呵护鼓励。当然,女人也一样。男人和女人就是在互相的关照中、彼此的呵护中共同成长的。
总之,我特别希望所有的姐妹们都不仅要有感情,而且运用智慧,运用艺术,让爱增长,而不是让爱受损,这样才能享受到鲜美而醇厚的幸福生活。
要获得这样的智慧和艺术并不难,就是改变我们对生活的看法,对人的看法,换一种眼光,心中充满爱地细致地去了解你所面对的男人,了解他的心灵,站在他的角度上想问题:如果我曾经承受过他那样的剥夺……
我把和兰兰谈话的内容大致记录下来,献给她,也献给其他的朋友。
我祝愿我亲爱的朋友兰兰的心灵更加吉祥,尽快地从痛苦中走出来,成为一个创造快乐的使者,过上美满的家庭生活。
愿所有的人拥有创造幸福的智慧和爱。
爱与爱情
一位女朋友要离婚了。婚姻生活七八年了。因为那个男人在她的脑子里,除了善良,就没有一点儿优点了。进一步说,没有趣味,不会爱,连做爱都不和谐……她对他再也没有爱情的感觉,她活得一点儿也不幸福。
很多结了婚的人,都在七八年的时候有这样的问题:再也找不到爱情的感觉。如果不转变心态,这婚姻生活简直是无法忍受的。
我这位朋友,不仅婚姻生活不幸福,而且,没有朋友,没有工作。如果离了婚,生存没有保证。所以,不知道该怎么办,只有痛苦和叹息。
要是以前,我会迫切地呐喊着,赶快离了吧,越快越好。但是,现在,我再也不煽这样的情了。因为,问题不出在婚姻上,而是出在心上。所以,我对朋友说,如果能走出自己的心理模式,也许就会用另一种眼光来看眼前的这个男人,一切都变得不同了。
我们先谈了谈爱情。
她说,她不爱他了,没有一点儿爱情的感觉。
是的,我说,爱情是有感而发之情。仅仅有爱情是不够的。这个世界上,最容易产生的就是爱情,可是,也最容易消失。如果不能有爱,爱情真是如露如电。爱才使爱情有了永恒的魅力。因为,爱情只是爱自己,而爱是爱对方,从对方的幸福出发,为了对方的幸福。爱使爱情有了身驱和灵魂,而爱情使爱有了飞翔的翅膀。它们是这样的一种关系。
爱情就是动心了,感到了美,是在时间空间内发生的事情。随着时空的变化,一切都会改变。这个世界上,每个人都产生过不止一次的爱情感觉,为什么过一段时间就不爱这个人了,而又爱上另一个人了呢?这就是爱情的特质,一种自我情绪的投射。不断地恋爱,不断地投射,没完没了的。
而爱一旦生起,那就不会因为爱情的改变而改变。有了爱,就不会有伤害。没有爱的时候,我们总觉得,他怎么怎么了,又有什么毛病了;有了爱,无论他有什么样的表现,你都会觉得,这就是他。
一个人如果能够以爱而不仅仅以爱情去爱自己的爱人,那他也会爱别人,他的社会关系都弥漫着温柔的爱意,他心灵的力量就会呼唤更大的力量,而外界更大的力量也会呼唤着他心灵的力量。
所以,哺育爱是至关重要的。哺育自己心中的爱。
因为我们如果不能哺育自己心中的爱,就绝对不可能去哺育别人的爱。
两个在一起生活的人,一定会有摩擦生起,这些摩擦,如果用完美的爱情心理套的话,那就是不完美了啊。但是,因为有了爱,这些摩擦,这些看上去不完美的冲突,都变成了完美的宝石,在我们的生活中闪闪发光。
生活就是这样的。所谓的不默契,都是我们对默契有了一个事先的设定,对自我有了一个充分的肯定,跟我们的自我不相融的事情,我们就觉得不默契,就说它不好,就去夸大它的不好,就为它生出了情绪。