如果我们善于去打破这个自我设定的条条框框，就没有不默契了。你认为他跟你不默契，他还认为你跟他不默契呢。两个人互相挑毛病，都无视对方的弱小之处，都不去体贴对方的局限性，那关系就激化了，就进入了恶性挣扎之中。
实际上，在一天当中，自我这个小家伙，有无数次要跳出来展示它的重要性，就看你怎么面对它。有心的人就活了，没有心的人，就死在自我的坟茔里去了。
而在没有爱的环境中，吸着没有爱的空气长大的一代人，如何才能把爱唤醒，这是一个最难的问题。
最难的问题，也是最重要的问题，必须要过的关。
不走这一步，人生就没有出路，人生就在无边的痛苦中执著着挣扎了。
仔细观察一下--如果我们有机会观察的话，我们就会发现，我们的心里蒙着多么厚实的一层老茧。也许一开始，我们连这个老茧都看不见，我们只看到别人的老茧。
因为，我们真的已经没有能力去看自己了。没有能力用真诚的眼睛，无偏无邪地看自己了。这不仅需要勇气，更需要一种情怀。
爱别人，要先从自己爱起。把自己当成是最爱的人去爱。真的爱自己这颗生命，而不是那个自我。
爱自己的这颗生命。为什么就是这颗生命呢？就是在我们这个庞大的身驱、这个深厚的自我里一颗从来没有来得及发芽的生命之种。
虽然我们出生了，虽然我们吃着奶，呼吸着空气，蒙熏着阳光，秉承着文化的传承在一天天地长大，但这些都是厚实的云层，蒙昧的人类的积习从没有给我们内在的那个智慧生命一个发芽的机会。
所以，我们内在的灵性一直处于种子状态，在厚厚的岩石之下，没有办法发芽。但这颗种子，它遥遥的，不经意地提醒着我们，让我们感到不舒服，不满意。无论我们的欲望得到了如何的膨胀，如何的满足，我们的自我都还不满意。
为什么不满意？因为我们隐隐感到，总还有什么东西，就是这颗智慧的种子，它不断地向我们发出真实的声音，提醒我们，生命应该是这样的。但我们不能领会它的意思，或者说，我们的习惯不让我们领会。我们总是一次一次地错会了它的意思，甚至故意错会它的意思，好让我们的自我埋没在习惯的泥淖之中。
我们从外面找问题。社会、环境、别人、我们的对立面，问题都在他们那里，如果他们不怎么样，我们就不会怎么样。可是，如果他们不怎么样，我们的自我还会有新的问题。
我们的种子，就在这样的待遇中，一次次与发芽、长叶、开花、结果错肩而过。
认识这颗种子，认识我们的真性，发觉生命的力量，开发生命的智慧，把爱的能力找回来。这是唯一重要的，唯一要做的，人生的重心。
世上从来没有救世主，全靠我们自己。
学会从小小的事情开始。用我们的这颗心，去感觉一缕阳光，倾听那半个月亮。用这颗心，听人间的声音，去闻那些鸟语，那些花香，那些遥远的风景，去看一只小狗天真无邪的神态，感受一个笑容，我们爱人的笑容，我们亲人的，我们朋友的，陌生人的，演员的，仇人的，用心地去感受，让我们设好的一道道篱笆塌下去。
回忆一下我们已经厌倦的这个爱人，他曾经在我们面前有过什么样的优美品质，他的那一个动作，那一个声音，他做了什么事情，让我们感到很开心。我的心，曾经在他面前是开的，哪怕是他吃东西很香的样子，哪怕是在情欲之中他那色情的样子，哪怕是他曾经给了我一个温暖的眼神……
不要当下这个习惯的奴隶。
爱就是这样发展而来的。
很多人都很想爱，很想让生活中充满爱，可是，却无从做起。我的另一位女友给我打电话说，长了这么大，竟然想不出什么让她感动的事情，让她感动的人。哦，怎么可能？！好好剥开我们的心壳，让那僵硬的心活将过来。
我下面该怎么做？
这位朋友接着问我。
是啊，该做什么，该怎么开始？是我们自己对生活提出了要求，所以，要从我们自己开始。你也很弱，你没有能力。要换一种眼光，看自己，看自己的弱。
我不主张动不动就去离婚。
离了又怎么样呢？如果你不出家，或者不打算终生都单身，你必然还要谈恋爱，或者结婚。也许我们还会疯狂地爱上什么人，但是疯劲儿过去了之后，看到了一个真实的、充满了各种缺点的人（每个人都在自己或在别人眼里有一大堆的毛病），来到了你的生活中，你那么近距离地看着他，甚至他的毛孔你都看得到，他身上有几个疤痕你都清楚，他拉的屎有多臭，等等，非常具体，必然有一些是你不喜欢的，跟你的习惯相左的，你怎么办呢？尤其是，如果你也有一大堆毛病，正好和他的一大堆毛病对在了一起，你们的生活又会进入过去的那种状态，爱情不复存在。
在这个社会上，无论是离了婚的还是没有离婚的，大部分家庭生活的状态无非是这样的。
不幸福！
谁也没有耐心去改变这种不幸福。
每一个细小的改变都会触及到自我的习惯。
所以，问题不出在离婚不离婚上。
而在于自我的改变。
从我做起。必须这么做。
必须得有一个人先开始。
必须由对这个生活提出要求的人先开始。
因为你先对生活不满了，你不去改变，谁去改变？难道你要等待着对方去改变吗？也许对方早已在改变了，只是你不知道。
你改变了自己的习惯，原来看上去不和谐的东西变得和谐，原来看上去不美的状态变得美起来了，矛盾里开出花来了。因为既不是风动了，也不是帆动了，而是你的心动了。
你的心可贵地动了起来。
你的心可贵地动了起来，引动了另一个心。
矛盾的一方不存在了，矛盾自然消失。
是不是这么回事儿？让我们用自己的眼睛来看一看。
关键是你改变眼光的那第一眼。
你要有勇气，因为，你对幸福的渴望太强烈了。
为了你的幸福--你已经看出来了，除此之外，别无选择。你的革命性的一眼，你的心开始融化了，你感到了这一变化带来的力量，你享受了这一变化带来的利益，这个利益就在你的脚下，垫着，把你送上了更高远的目标。此时，要激励自己。
你已经开始了！
请自己一杯红酒，一杯咖啡，一杯香茶。
不要怕有反复。你说你已经开始了，但你的心老是在反复。不要怕。习惯的形成是那么久远，你想一下子就改变，没有那么容易。但是你心灵的僵硬度软化了一分，你的幸福感就增加一分，你周围人的幸福感也会增加。你应当为此而祝贺自己已经踏出了第一步。
所有的问题都出在自己身上。这是一个真理。
与其改变别人，不如改变自己。
我亲爱的女儿
亲爱的女儿：
你好吗？我可是一下子丰收了，收到你四封信，于是坐在公园的椅子上一口气读完了，边读边笑。公园里的树、花、草，还有树上的鸟，都跟着我笑了。因为，在遥远的地方，有一个乖乖女，她正在挂念着我，她美丽的幼小的心灵，正在为生活而跳动着。
我亲爱的孩子，我首先看的是那封带照片的，我看到的是一俊美的倔强的女孩，很威风地站在那里，手插在腰里。她十七岁了，已经在感受着人世间的酸甜苦辣。她说她烦恼，忧伤。
她是那么懂事，她懂得了理解妈妈，以她十七岁美丽年华的美丽心情。
你的妈妈要是知道你的这种变化，她一定十分的欣慰，我回头一定会告诉她。这就是爱，你是会爱的。会爱的人才会跟上帝联系在一起。你还关心着姐姐的生活，还为一个小生命即将出世而高兴，你还操心着奶奶爷爷，为他们的生活和健康深深忧虑。
真是，我亲爱的孩子，我觉得你是那么可爱，心灵是那么美好。
你要把这种美丽的心灵扩展到你周围所有的人，哪怕是那些对你另眼相看的人。他们之所以对别人怀有某种偏见，是因为他们的心很局限，不了解人生的意义，还没有领悟真爱，生活把他们的心推向了一个褊狭的空间里，他们本来就欠缺幸福感。我们要试着理解他们，帮助他们，为他们祝福。不要记住他们对你怎么了，因为他们有的时候，都不知道他们正在做什么。
我亲爱的孩子，我相信你能理解一切，因为你是一个具有美丽心灵的人。你要笑出来，你要跟所有的人交往，真正地笑着面对他们，你的同学、朋友、老师，你都要放开你的心，就像期待你姐姐肚子里的孩子一样，用纯真的心灵去期待他们。当你这样去做的时候，你就会发现，这个世界真的很美好，而你，也会更有力量。
你一定要把中考失败的阴影放下。那没有什么的。考试并非衡量人的重要标准，它只是一种生存手段，真正的学习是学习做人。
学习做人只是学习爱。除此之外，没有其他的做人方式了。而学习做人，是任何环境都可以学的，放牛娃也在学习做人。许多人都沉浸在偏执和局限中，追求着虚幻的物质和利益，为了物质和利益互相伤害着，就是因为他们不明白人来这个世界上是干什么的，不明白什么是爱，把一生的时间都浪荡在了那些毫无意义的事情中去了。
能否考上学，对于生存来说是很重要的，但并非唯一的道路。其实把心态准备好了--克服任何困难，热爱生命，你就会发现，这个世界上没有难事。而一碗饭也实在是太容易吃到了，哪怕种田，哪怕扫大街，也心里美不滋滋的。最重要的是你能理解自己，理解别人，站在别人的局限性上去看问题，站在自己的局限性上看问题，你就不会为别人又对你怎么样而生气了，你也不会为自己又犯了一个什么小错误而自责了。这样，你就很快地成长了，你就成熟了，你就是一个完整的果实了。走遍天下，你只要凭着自己淳朴善良的心，都会生存下来。
所以，现在，你就把心放松，珍惜每一分钟，享受快乐的心灵--快乐的心情，来自于想开了。怎么样想开？就是用心去懂得你看到的一切，不要钻牛角尖，以开放的心态面对所有的人与事情。不久，你就会变成一个快乐的少女。你那噘着的小嘴，也会咧得开开的，笑得很灿烂。你同时会发现，你的变化会感染周围的人。所有的人都会以你为美，以你为骄傲。
我亲爱的女儿，你是否认同我的看法？
从看到我信的那一刻，你就试着把所有包袱都放掉。用你那颗真诚的心，用你那不凡的口才跟周围的朋友交谈，关爱他们，与他们分享你的物质、精神和情感，把自己天使的特性流露出来。这样，你就会发现，原来生活中有很多天使啊！
快乐起来吧，宝贝，多多地看看天，看看田野、村庄，一切都是那么祥和。树没有烦恼地生长着，花没有烦恼地开放着，天上的云来了又去了，没有永久的阴天，没有永久的晴天，也没有长久的黑夜，一切都是在变化中显示着永恒不变的天性。从你看到的一切事物上受到启发，随时准备开启自己的智慧，创造幸福的生活。
和别的孩子相比，你经历了太多的坎坷。这一点我非常地心疼你。可是所有的经历，我们都应该把它看成是财富和机会，利用它，转化它，才是我们对生命的责任。
比如我，我们那个看上去苦难的家庭，我就觉得它给了我无限的财富，我因此而了解了人世间的基本状态。我把这些苦难转化成力量，用在我人生的路上，它让我能够有勇气，有克服困难的毅力。我能有今天的心态，真是来源于我的出生。我真的非常感谢你的爷爷奶奶，每一个兄弟姐妹，还有村庄里的人们，我从他们身上学了很多。这种学习，随着年龄的增长，越来越明显。
你也一样，你的经历是无价之宝，是一种祝福。你看到了粗暴，你可以学习温柔；你看到了冷酷，你可以学习热情；你看到了恨，你可以学习爱；你看到了暴力，你可以学习和平；你看到了不公平，你可以学习公平；你看到自私，你可以学习无私……
实际上，你已经在这里面学习了很多，你那善良美好的心肠就证明了这一点。
总之，一切现象都是你成长的阶梯，你要打开心吮吸它们。千万不要沉浸于情绪之中，不能自拔。情绪都是我们自我狭窄的心自己在造作啊，其实并没有不变的坏情绪霸占着我们。
OK，亲爱的人人子，你明白了吗？当你看到这封信的时候，你一定要笑出来，跳起来，或者唱起来。总之，你要放松，把过去压在心里的东西都释放出来，就像我在你的面前。你不要担心别人会说什么。如果你觉得自己的心病了，依着我给你说的这些方法，你要自己治……你也不要着急，一下子不要对自己期望太高，慢慢来，你要为你每天的进步而奖励自己，请自己吃块巧克力。每一次的自我奖励都会让你更进一步。
考试，考多少分，你不要放在心上。你尽管地放松，该怎么学就怎么学，快乐地学习，快乐地吃饭，快乐地睡觉，快乐地玩，过好每一天。你每一天成功的标准是快乐，而不是成绩。成绩是你快乐的副产品。
大部分孩子都被考试剥夺了童年。你现在要把童年补给自己，虽然你已经十七岁了，但你还是在童年，因为就连我也是在童年，我一直把自己当成个孩子似的侍候着。对于一个孩子，你要求那么多成绩干什么！如果成绩跟上来了，那也是理所当然，如果成绩不好，那也是正常的。
你要的那本书还没有买到，我再想办法。现在给你寄上印度诗人泰戈尔的诗选，一本我带了多年的书，一位跟我交流了多年的老朋友，任何一个心灵单纯的人都能看懂。因为，它只是在写爱，爱的境界--不仅仅是爱情的爱，而是纯粹的天地间宇宙间的大爱。
我相信，这位诗人的书，一定会感染你那美好的心灵。
先写到这里。前两天我事情多，今天有空，给你写信。
你一定要回信。我非常喜欢你的信！我希望经常坐在小森林的长凳上，和周围的环境一起分享你带来的快乐。
祝快乐和幸福不离开你。
妈妈姨姨妈妈
每天五分钟呵护自己
交朋友真是一件令人愉快的事情。
今天我又交了一个新的朋友，一位拳友的姐姐。虽然我拳打得不怎么样，却正儿八经地有了一批拳友。大家见面都十分友好，和气快乐，日复一日。甚至在这个广场上，有一种以拳会友的拳文化在形成着。
最近我变得越来越懒，很少能在六点钟起床，并与我的拳友在清晨的阳光雨露中比划。当然无所谓，什么时候起床，什么时候出来锻炼，不出来锻炼也可以在家动一动，放松放松，只要自己觉得自在，想怎么样就怎么样。
今天我是八点钟才出来跑步的，这时拳友和她的姐姐出现了，她们刚从菜场买菜过来。她们都来自兰州。我们几乎是同一个家乡，我们的面容和声音都有些相似。乡情自然地在我们中间流露出来。她们都是我的大姐姐。
姐姐是做影视的，我也写过几个电影剧本，自然有得谈了。
随后相约哪一天好好坐下来品着茶聊聊。
这晚，到广场上去散步，又碰上了。
姐姐说她这是第一次晚上出来散步，就又碰上了我，真是有缘分。
于是我们一起散着步，聊的就多了起来，聊我的生活状态，她十分感兴趣。回家的时候，两位姐姐到我的小家里来了，想看看我的小说是否能改编成电视剧。
坐在我家的沙发上，吹着小电扇，那位姐姐说，其实你对生活的选择是很令人向往的。生活在这个城市里的人，最缺乏的就是能够有机会面对自己，每日忙忙碌碌的，都不知道自己在做什么呢。
