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第180章 4 用电脑每分钟最好眨眼20次

第十章4 用电脑每分钟最好眨眼20次

长期使用电脑的人普遍患有干眼症,即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。

当人们注视荧光屏时,眨眼次数会在无形中减少,由每分钟眨眼20~25次,减少至5~10次,从而减少了眼内润滑剂——泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适。长期如此,就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜。

专家的建议是:多眨眼,每隔一小时至少休息一次。

细节小警钟:

长时间对着电脑不利于眼睛的健康,专家建议每天喝“四杯茶”,不仅可以减少辐射,还有益于保护眼睛。

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