中老年健康管理全书目录

《美食天下（第1辑）：糖尿病调养食谱与饮食禁忌·饮食管理是治疗糖尿病的基础》首先推荐糖尿病患者的日常营养食谱（从凉菜、热菜、汤煲、主食、零食5个角度进行分类，所选食谱经典美味，且对糖尿病有针对疗效），然后针对糖尿病的几种并发症状，列出40个对症食谱，图文并茂！更有糖尿病患者必知的饮食禁忌，是对抗糖尿病的有力助手！

你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，还是每天服用昂贵的营养品？其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。

“要健康，先除脏。”据统计：人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个；而人体大便中2／3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究显示：九成的都市人受到人体垃圾的困扰，有些人体内人体垃圾更累积高达6500克。现代人的疾病越来越多，许多诸如心脏病、血管病、高血压、糖尿病等老年病越来越呈现年轻化趋势，而更多的年轻人则一直处在亚健康的烦恼之中，这些，都与此有关。《人体垃圾清洁手册》作为国内第一本清除人体垃圾的指南，书中提供了各种各样的健康食物，食材易得，操作简便。

年纪大了，怎样让自己更健康的生活成为头等大事，很多中老年朋友为此伤透了脑筋。其实健康的生活，并不是一件太困难的事情。中老年朋友只要注意生活中的细节，就能达到身体健康、益寿延年的目的。全书分别从饮食、运动、生活习惯、睡眠、心理等方面做了具体介绍，从中我们可以知道，怎样吃最健康，什么样的人适合什么样的运动，有没有不适合午睡的人等问题。如果想要了解更多关于中老年人健康的知识，不妨打开这本书，走进中老年人的健康生活。

在说起中国的传统文化的时候，大家都会想到孔子、老子等人，很少有人想到黄帝。事实上，中华文明上下五千年就是从黄帝算起的，而且黄帝给我们留下了《黄帝内经》，它与《山海经》、《易经》并称为上古时期的三大奇书。《黄帝内经》这个书名，最早见于《汉书·艺文志》。《汉书·艺文志·方伎略》中，有“黄帝内经十八卷”的记载。《黄帝内经》从结构上分为《素问》和《灵柩》两部分，各九卷。《素问》主要是对生命的体质、生命的本质追问，是黄帝与岐伯等臣之间在进行的发问、探讨。灵柩，就是说神灵的关键，生命的枢纽。

江南被校长逼迫报名参加了一场豪门相亲甄选会，舞会上，新升格的男朋友明朝居然变成相亲会的主角；温柔可人的田田爱上风流成性的坏小子，当她知道沈浪只是想利用她逃避父母的逼婚时，毅然提出分手。江南要求自由，要求平等，不屑成为豪门新娘；田田为爱付出，为爱委屈，但绝不出卖自己的感情。贫富的差距，思想的对立，在金钱面前，爱情到底有多重要？现代选妃记，灰姑娘们数度拒婚，高喊绝不嫁王子。难道这年头，象征财富、权势的王子已经不吃香了？

鬼才郭嘉，如果让他久活下去那三国局势是否又不一样呢.....

名人从芸芸众生中脱颖而出，自有许多特别之处。我们追溯名人的成长历程时可发现，虽然这些人物的成长背景都各不相同，但都或多或少具有影响他们人生的重要事件，成为他们人生发展的重要契机，使他们从此走上真正人生追求的道路，并获得人生的成功。

他日你毁我神坛任我跌落尘埃受尽屈辱，今日我便赐你永无轮回永远不得解脱！迷茫过，伤心过，疯狂过，剩下的时间好像永远都在歇斯底里的疯狂中度过，不疯魔不成活，神坛被毁，高高在上的她跌落尘埃，那曾是因为只多看你一眼！女主英瑞失去一切被封印千年，高高在上的神祗跌落神坛受尽屈辱，阴差阳错被解开封印却已是另外一个时代，嘛，疯癫一点，成为一个异能天师也没有什么不好的！直到一些讨厌的男人一个接一个出现在生活中打乱了她的复仇道路，英瑞怒了，特妈的老娘是要复仇，不是谈恋爱！吸血鬼，狼人，婴尸，阴煞，诡异组织，还有一只笼罩在英瑞心头的仇恨，当她一点点重新站起来的时候，这个天地将为之震动！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

八十一年前，一朝被蛇咬，一生处男身。死后，魂魄投胎之前，昔日所救白蛇再现，带其进入一条无尽的求道之路。何为道？何为正道？大道三千，我心所向，唯有永生。莫道无情便是道，莫道人鬼妖魔不同道。感谢阅文书评团提供书评支持！

本书以“识病真谛、特色技能、痹症论治”三方面为主题，汇集了作者的科研成果、国家专利、师承秘诀等特色技能，以“巧而妙，妙而精，精而准”的口诀编撰方式全面而细致的解读难点、疑点及要领，使习者易懂、易记、易用、易传承。

一个少年，从小小学生变成千古一帝，他将如何叱咤六国，君临天下？

一个转学生的到来，使肜羽歆的希望，梦想一一破碎。但是就在这时候，她的生活发生了翻天覆地的变化。。。。。。-------------------------------大家可以加我QQ3132273981，在里面提意见哦！

轩辕情殇，一个被情所伤的男人，带着一颗破碎的心离开了让他拥有许多回忆的地方。在到前女友想去的五川时，误进了深山。被困之下见识到了传说中的修真者大战。修真者明心自爆元婴，魂魄进入了轩辕情殇的身体，轩辕情殇的命运从此改变，在都市中修真的他经历了许许多多的事，有爱情、黑道、政治……