对于体能训练，张楚根本就不在乎，只是目前这个身体有些吃不消他的训练强度，俯卧撑一分钟之内达到五十个，蛙跳三百个，仰卧起坐三百个，这也仅仅是热热身而已。
啸天尊者在一旁看着张楚，等张楚练完了，走过来说道：“练完了吗？”
张楚累的满头是汗，他拿起毛巾擦了擦头上的汗说道：“师傅，我热身完了，你教我武功吧。”
啸天尊者冷冷一笑，说道：“这就想修习功法，你去墙角，把那个一百斤的石墩用一只手举起来试试，如果举得起来那我就教你。”
张楚一听让他一只手举起一百斤的石墩，那不是开玩笑吗？甭说是我，恐怕这个老头也够呛能拎的起来。
“师傅，徒儿现在的身体四五十斤的重量一只手要拿起来还能试一试，这一百斤徒儿根本拿不动的，在我看，一只手能拿起一百斤重量的人没有几个吧。”
“什么？没有几个。”啸天尊者摇摇头，向着石墩走了过去。“注意看着。”
说完啸天尊者探出右手，就像拿起一本书一样，轻轻的抓住石墩的把，往上一抬，然后高高举过头顶，丝毫不费力气。
张楚眼睛都看呆了：“师傅神力啊，这么重的石墩，您这么轻松就拿起来，那您得能抬动多重的东西啊。”张楚脸上带着惊讶之色看着啸天尊者。
“多重？这到没计算过，不过像那种千米高的大山，我要想把它抬起来还是不成问题的。”啸天尊者说的很稀疏平常。
可听的张楚都有些难以置信，千米高的大山，他，他还是人吗？
“师傅果然厉害，徒儿望尘莫及。”
“哪里哪里，你只要勤加修炼达到这种程度指日可待的，只是我看你修炼的方式主要是停留在皮肉上面，而没有用到魂力，你这样练到大成也就只能激发出人体百万分之一的潜能，要学会利用体内魂力来打破这种身体的极限。”
“魂力，那怎么使用魂力呢师傅？”
啸天尊者说道：“魂力处在人的丹田之中，是要用心体会才能感悟到的，你现在闭上眼睛，感受一下丹田所在的那力量，如果能感受的到，把这股力量运到右臂，然后再去举那个石墩，你看看会有什么现象发生。”
张楚有些半信半疑，他静下心来，闭上眼睛，用心的体会着丹田中的那股力量，他忽然感到原本无常的丹田，顿时变的滚烫，一股强大的能量正在慢慢的聚集，当精力越加集中的时候，，这股能量就会越加的强大。
然后他按照着啸天尊者所说把这股力量运转到右臂，来到石墩前，死死的抓住石墩，用力往上一提，他惊讶的发现，石墩并不像刚才那么沉重了，相反感觉轻了许多，他单臂一较力，巨大的石墩骤然而起，被张楚高高的举过头顶。
然后在坚持了半分钟左右以后，慢慢的将石墩又重新放下，张楚平心静气，让这股能量又重新回到丹田，恢复了气息。
“师傅，徒儿竟然也能单手举起这个石墩，这简直太神奇了，怎么可能瞬间拥有如此大的力量呢？”
“哈哈哈”啸天尊者手捻须髯笑道：“这就是魂力的作用，日后除了增强身体骨骼肌肉的锻炼以外，还要加强魂力的锻炼，到大成时，那可以移山填海，毁天灭地啊，
还有，既然你单手可以举起这一百斤的石墩，那么你就已经拥有了开天境一重的修为，这是个不错的开始，日后还要继续勤加修炼，不可骄傲知道吗？”
啸天尊者此番话说的很严肃，开天境？张楚有些不明所以，问道：“师傅，开天境很厉害吗，我现在是一重，那您是几重境界啊，莫不是几百重几千重吧。”
“胡说，开天境只是武者的最初境界，共分为九重，练到大成可以力举千斤，以气杀敌，你现在还只是刚刚起步，至于我以后会跟你说的，就算练到达成再我看来也只是武学的皮毛而已，越过了开天境，后面还要修习聚气境，有的你练的，练功不是一朝一夕的事情，切不可急躁行事，那样只会让你功亏一篑的知道吗？”
“徒儿紧记师傅教诲。”力达千斤，这都只是皮毛，张楚觉得这个世界才是他最向往的地方，自己自小练武，从小就羡慕那些飞来飞去的大侠豪杰，没想到在这个世界，功法竟然威力如此强大，自己一定会勤加修炼的。
接下来的时间里，张楚每天都要承受超强度的体能训练，在锻炼魂力上面就要利用体内魂力，举地上上百斤的石墩，要求每天要坚持三百下，有几次由于魂力突然耗尽，幸亏自己躲的快，不然石墩掉下来差点把自己砸死。
按啸天尊者所说，每日锻炼魂力，方可增加魂力的破坏力，当魂力由内转外的时候，才会出拳如电，踢腿如风，击石犹如齑粉，这都要靠着不断的磨练才能完成。
日复一日年复一年，转眼间一年过去了，这一年里张楚的体能可谓是进步神速，短短的一年之间就已经达到了开天境二重的实力，无论是筋骨还是肌肉都得到了很好的锻炼，体内魂力也可以控制自如，才也不会出现那种魂力突然耗尽的时候了。
这一天张楚一如往日在院子里练功，俯卧撑两千下，这种超出常人的体能，连张楚都有些不相信自己的体能竟然如此强悍。
当两千个俯卧撑做完以后，张楚站起身，喝了口水，活动活动筋骨，准备做下一项体能训练，啸天尊者站在一旁看着，见张楚练完了，说道：“徒儿，你的修为能够进步的如此速度，师傅很欣慰啊，这与你整日埋头练功，是分割不开的，如今你已经达到了开天境二重的境界，
无论在肌肉还有筋骨上都得到了很好的磨练，接下来这个三重境界就更加的难了，魂气护体刀枪不入，方为三重境界，为师要用气剑助你跨越这第三道障碍，但是痛苦自不必说，你能忍受的住吗。”
“能！师傅，徒儿没事，您就训练徒儿吧，我行的！”张楚的话语很是坚决，丝毫看不出有半点退缩的意思。
“嗯！”啸天尊者满意的点了点头：“很好，我发现你比你的曾祖太爷还要能吃苦，你曾祖太爷可没有你这么好的意志力啊，
接下来我要用魂剑刺你浑身三百六十五处大穴以打通你的各个经脉，方可让魂力护住全身，这可是一个漫长的过程，你要忍得住啊。”啸天尊者的面色很凝重，看的出来，这种训练方式一定是普通人难以忍受的。
“没事，师傅，您就来吧，我挺的住。”张楚做好了准备，把魂力运到全身各处，目视着啸天尊者，准备承受着剧烈的攻击。
就见啸天尊者一抬手，一道白色，似雾似光的气剑抬手而出，速度极快重重的打在张楚胸膛之上。张楚就觉得前胸像是被一个重锤雷了一下似得，震的差点吐出血来，前胸剧痛难忍，但他咬紧牙关，浑身肌肉崩的紧紧的，脑门青筋都直蹦，等着第二次的攻击。
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