登陆注册
9252200000018

第18章 针对性的训练

这一天的训练课,华大校长董奇深亲临,众人有点受宠若惊的感觉。

做为礼貌,大家看到董奇深都很亲切的喊他一声:“校长好。”

“嗯!同学们好好训练啊。”董奇深是有备而来,直接在一旁约谈了高彦妃。

“校长,你要有事你就直说。我这还要训练呢。”高彦妃是什么道行,从董奇深这球馆门一进来,就瞧出他心里有事了。

“小高啊,你呢初来乍到,可能对学校有些事情还不太了解,这些年咱们和工程大学斗的厉害,去年呢也是张元叔带队打的比赛,他呢,对工程大学知根知底,你看要不这场友谊赛你让张元叔带队去打,输了你也没有责任,你就安安心心打好大学联赛就好。”董奇深说了这么多,还是对高彦妃心里没底啊。

“我明白了,校长你就放宽了心回去吧,友谊赛的时间是什么时候。”高彦妃问道。

“这个星期五。”董奇深回答道。

“那你就等着看好戏吧。”高彦妃的意思说的再明显不过了。

董奇深微微的叹了口气,“小高啊,年轻人有信心是好事,怕就怕这自信心是盲目的。”这句话说者无意,这听者可是就意了。

“校长,我高彦妃还就把话说在前头了,这比赛要是输了,我还就辞职不干了。”高彦妃素有火爆美娘子之称,脾气可不太好。

董奇深没想到一漂亮的小姑娘脾气这么大,有点尴尬,“小高,别激动!这比赛你要是有信心那我也支持,这辞职嘛,就算了。”

“不能算了,这话既然说了,那就要做到。现在我们要训练了,校长如果没有什么事,我就先走了。”高彦妃的倔强让董奇深很自讨没趣,也不做停留径直离开了。

而高彦妃当然也不是简单的头脑发热,她做事从来不打无把握之仗,知道张元叔和他们交过手,她开门见山的直接找上门去要资料。敌人在明,自己在暗处,这仗还没有开打,自己就占据了先机。

同城德比这四个字就好像有着很大魔力一般,吸引着二大学校大学生们躁热的心情,打开学校的BBS基本上大家都在讨论这件事情。连续五年都没有赢下对手,这让平时华大的学生在见到工大的同胞时底气严重的不足。而且今年工大的学生会还放话了,要赢华大十分以上,态度之嚣张,可见一斑。

高彦妃也是如临大敌,这不今天就在会议室召开了大家一起观摩去年工大和华大的友谊赛。

录像播放的很清晰,这要归功于张元叔的特殊爱好,喜欢研究比赛录像,有时候一看就是一个通宵,所以他对录像的质量要求也是非常的高。

看完录像,高彦妃开始提问了,“看完工大的比赛,大家有什么看法没有。”

“完全是华大的翻版,以内线进攻为主,外线档拆为辅,不过他们是加强版,每一个位置都要比华大来的要强。”身为球场的指挥官,高兴看事情往往能够做到一针见血。

“不错。”高彦妃说完把录像做一个定格处理,然后开始详细的讲解,“21号暴龙,是他们的当家球星,全队执行战术的核心人物,目前也是国字号球员,据说已经被国内的俱乐部内签。他属于大个球员中具备罕见的跑跳能力,投篮手感柔和,进攻手段多样,同时有不错的传控策应能力。如果说华大的华健是技术派大前锋,那么他就是很好集合了技术和力量的新时代大前锋。不过缺点也很明显。”

“身材不够强壮,一对一的防守判断力很差。”身为防守悍将,范剑看完整场录像也发现了不少的问题。

“没错,所以和他对位的大前锋必须要具备能够和他互爆的能力。”高彦妃说完,大家把目光都看向了夏天。

“看着我干什么啊!得瑟,灭他小菜一碟。”夏天也就嘴巴过过瘾头,真要上场了,让他防守还可以,得分那就勉强了。

“我已经和詹姆斯说好了,未来的几天你将会和他一对一的训练,吃住都在体育馆内。”高彦妃直接下达了命令。

夏天翻了翻白眼,“无所谓。”

搞定了一个,高彦妃继续解说,“去年工大之所以能够赢下华大,另外一个关键点就在于他们有外线的狙击手。10号司徒南,在江南赛区唯一具备和浙大的阿神争夺神射手资格的球员,如果说阿神是天赋型狙击手,那么司徒南就是勤奋型狙击手,根据资料显示他每天的投篮次数为一千次,这是一个已经把投篮记忆到身体里的狙击手,所以如何降低他的出手几率是比赛的关键。”

“木凡接下来,咱们俩加练。”范剑和同样身为狙击手的木凡说道。

“当然,工大也不是没有弱点的。他们止步第一轮最大的缺陷就是他们第二阵容的水平和主力阵容相差太大了。不过很遗憾的是,这个弱点好像对我们没有什么好处,所以接下来,你们要在全校范围内挖掘出可以塑造的球员来。”高彦妃对所有人下达了死命令。

“搞那么麻烦干么,我花钱把张老头那帮球员挖过来不就得了。”李诚此时方显自己财大气粗的霸气。

“那我还要你干什么。”高彦妃的回话直接让李诚吃鳖了。

众人忍着笑意,出去训练去了。

镜头拉到夏天和詹姆斯的单独特训上。

“要想在短时间里面提高你的全面属性,难度很大,不过也不是没有可能,今天就先来点简单的,先投一万次篮看看。”詹姆斯说的轻巧。

夏天听的头大,不可思议的叫喊着,“WHY!一万次。”

“听着,今天只是让你投篮一万次,进或者不进都没有关系,要想速成投篮水平,就要在一定的时间里面让自己的身体肌肉记住这个姿势。好了,开始吧。”詹姆斯的严厉出乎意料,对于夏天这样的好胚子,本身就是他特意向高彦妃要来的,如果不是为了拿一次CUBA的总冠军,今时今日的詹姆斯早带夏天去美国了。

先来一千次的投篮训练任务。不过投了快一个小时,夏天才投进四十来个球,打小,他就没练过投篮,一直都是速度加灌篮的BUG打法,因为这才是他喜欢这项运动的初衷,可以尽情的发泄自己的情绪。

詹姆斯在一旁看不下去了,“我说你小子,是不是打铁匠来的,球球砸在篮筐上,烦不烦啊!”

夏天吐了吐舌头,“我没练过投篮,我也想让它进去,我灌篮的时候感觉篮筐特别的大,怎么一投篮就感觉特别的小。”

詹姆斯无奈的摇摇头,放下手头的测试工具,走了过来。“来,先摆好投篮的姿势,两脚前后自然开立,膝盖微屈,上体前倾,重心在腿,眼睛注意集中,深呼吸,把球投出去看看。”

高兴有样学样,照样画葫芦,把球投出,球的弧线虽然不是很完美,不过还是滑进了,篮筐,激起一片网花,唰的一声。

还别说,这投篮进去的声音还真好听,夏天乐了,有点那么意思。

继续!继续。

高兴的姿势虽然摆正确了,但是,这投篮越投到后面,可就是注意力和心态的问题了,投的多,耐心就开始缺失,心态开始烦躁,注意力慢慢的不集中,越投越离谱。

投了二个多小时的篮,只听到阵阵的打铁声。

而詹姆斯收这么一个徒弟,也不是白收的,要求更加严格,在下面的一个多小时,拿自己当防守球员,让夏天做假动作投篮,难度系数提高。还有就是训练,命中瞄准点,通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。

这几千球下来,夏天的手臂早已经麻木了。别说做出标准的投篮姿势,就是高高举起来都很困难,累啊!

“好了,回去吧。就你现在这状况,投的再多也是白搭,记住,任何时候,姿势永远要正确,要让身体记忆住这一套模式。”詹姆斯把自身经验全部传授给夏天,或许这就是眼缘吧,第一眼就觉得的这小子不错。

隔天,属于夏天地狱式的魔鬼特训才刚刚开始。不过好消息是,经过昨天夏天的苦投,在今天詹姆斯的数据测试上,夏天的力量值增加了1点,也就是现在的41点。

打开笔记本,詹姆斯开始宣布今天的训练计划:“今天的测试和昨天单纯的百米冲刺有点不一样,是身背军事降落伞进行百米的冲刺,测试你在负重的压力下,还有在风阻下,犹如拉车的马要一直在跑,困难度是你们正常速度的十倍。”

夏天,是一个以蛮力著称的球场野兽,对于这个测试,他有相当大的自信,他可以无视降落伞,跑出速度。

工作人员给他套上降落伞。

夏天咬紧牙关,双脚蹬地,开始冲刺。

咦!降落伞也不是很重吗,我还能继续加速。

一旁的詹姆斯,猛然的深吸了一口烟,降落伞冲刺真正考验的是最后这五十米,全速冲刺,降落伞打开的情况下。

后50米。

夏天身后的降落伞突然打开了,遇风整个重力往后面拉,夏天在那一瞬间,感觉寸步难行。降落伞完全把他的人往后面拉起,慢慢的夏天不是在冲刺前进,是在倒退。

詹姆斯掐掉烟头,看来效果达到了。只有在降落伞全负重的情况下,跑出来的速度才能增加身体速度属性,这也是经过美国科学院几个科学家研究出来的改善地球人体质的训练方法之一。

“给我继续,跑到你能够跑完全程为止。”詹姆斯可不是开玩笑的。

同类推荐
  • 十七号的荣耀

    十七号的荣耀

    罗伊重生了。重生的罗伊躺在医院里,这并不让他吃惊,因为他失去意识前就意识到自己这一次凶多吉少了。但是当他认清自己的处境时,他华丽丽地晕了过去。这个世界似乎和原来的世界没有啥不同的。香港在97年如期回归了,北京也在01年如前世一样成功申奥了。罗伊自己遗憾地重生在大学开始一个月以后,而没有回到高考前挽救自己的机会了。但是,这个平行世界里,国足在94年就在名帅萨基的带领下打进了世界杯……重生后的罗伊发现,除了自己是地区联赛最佳阵容的一员之外,自身似乎和前世有了很大的不同……于是,重生的球迷罗伊在这个有了点不同的平行世界里开始缔造着属于自己的传奇。
  • 我踢了个足球

    我踢了个足球

    这本小说起草于2011年,由于中国足球的大环境和成绩所致,停笔到现在。今年中国足球改革的春风吹起,像我一样的足球爱好者渴盼中国足球真正的腾飞。遂重新拾起,借为爱人写玄幻小说的机会,将这本包含自己足球梦的书继续写完。他们几个是从小一起摸爬滚打玩到大的,能叫他们抱成一团,无非就是那个共同的爱好——足球。就因为这个足球,他们组建了自己的队伍。先不说球踢的如何,单说这帮野小子的关系,不知情的人看来,他们就是打着踢球的幌子在一起胡闹的混球。不过,据知情人透露,那群货那关系,铁的恨不能穿一条裤子。啥原因,还不是啦啦队里有个她么……
  • 篮球巨星诞生记

    篮球巨星诞生记

    他是2112年的一个顶尖的职业篮球运动员,一次意外,让他重生到一百年前一个身体羸弱大一学生身上,掌握后世超前的篮球训练技巧的他,并没有因此而受到影响,高超的身体优化训练,高命中的投篮,非凡的控球能力,飞人一般的速度,注定了他在篮球界里大放异彩。且看他如何在NBA逐步争霸,打造新一界震撼淋漓的王朝吧!!
  • 业余教练

    业余教练

    十年后的他,是一家大型医学机构的负责人,各种各样的博士光环,标准的钻石王老五。十年前的现在,他是一个无足轻重的小队医,头顶霉光普照,破屌丝一个。十年时光,一份记忆,一双眼睛,一段传奇……
  • 绯闻球王

    绯闻球王

    足球无关生死,却高于生死。山村少年苏林凭借强悍的身体素质纵横球场,比他技术好的没他身体壮,比他身体壮的不存在。场上巨星,场下情种,看山村小子步步高升,如梦似幻般的人生羡煞众人。
热门推荐
  • 盖世体尊

    盖世体尊

    武天大陆,强者为尊。刑天:我要以力证苍天。我要撕苍穹,碎星河。我要斩诸强,建我势。我要一千块,买个“女朋友。”。。。。。。。。。。。
  • 星耀好莱坞

    星耀好莱坞

    有些人,注定为了荣耀而生。好莱坞的繁星之下,他立志此生要要站于巅峰。
  • 爱,就是这样

    爱,就是这样

    在这个美丽的星球上有一片湛蓝的大海,在这大海的最深处有一个壮观的宫殿,那是海王的宫殿。—题记
  • 北神炫世

    北神炫世

    古老的族氏,悠久的血脉。千古的岁月,沉沦的力量。亘古的神剑,失落的灵魂。自人界而生,承神之血脉。手持北暝,咫指逆天……神界异境,五帝撼天。暗黑冥界,意欲吞天。荡荡人界,欲欲称霸.
  • 新闻传媒写作要领与范文

    新闻传媒写作要领与范文

    消息,也就是通常所说的“新闻”,是新闻文体的主要形式之一。新闻是报道发生的事实的报道,是传播媒体向社会输出新鲜信息的重要载体,也是公众获取信息的主要来源。它是目前最广泛、最经常应用的一种报道形式。
  • 生与末世

    生与末世

    地球进入进化时代,各种危机来临,人类该何去何从
  • 修真的经历

    修真的经历

    旁边的杂货店装修的典雅高端。一座座石头房屋的建筑整整齐齐的排列在道路两旁。时不时有不少骑着狮子、老虎等等坐骑的贵族子弟。
  • 文坛亦江湖:大师们的相重与相轻

    文坛亦江湖:大师们的相重与相轻

    他们,个性或狷介,或痴狂,或迂腐;他们,性情不失风骨、风趣和浪漫;他们,品格清风朗月、苍松劲竹。他们是近现代飘逸浪漫的士人才子,却也在变幻莫测的时代大背景下,不可避免地演绎着中国文坛江湖的风雨激荡和恩怨纷争。相知、相敬、相重者,莫如胡适与陈独秀,胡适与李大钊,冯雪峰与鲁迅,吴祖光与两任妻子吕恩、新凤霞;爱恨纠葛、难分难解者,莫如徐志摩与张幼仪、林徽因、陆小曼;交恶纠缠、怨怼一生者,莫如鲁迅与周扬,胡风与周扬,丁玲与周扬;孰是孰非实难道断者,莫如钱锺书、杨绛夫妇与鲁迅……
  • 异世缘:繁花絮尽

    异世缘:繁花絮尽

    谁说穿越到古代一定是王妃皇后?难道穿越成丫鬟就不能喜欢王爷了?在古代虽说要风得风,要雨得雨,但是两个王爷为了争我用尽各种手段,我却在那边煽风点火,温柔王爷PK痞子王爷再加上个节操无下限的丫鬟,古代的生活到底有多精彩?你来看看不就知道了!本文搞笑轻松穿越小白文,不喜慎入。
  • 兽神传承在都市

    兽神传承在都市

    一场离奇捕鱼,使楚峰获得兽神传承,从此飞禽走兽,皆为我之掌控。兽神能力加身,点灵智、开兽魂,普通动物也将变得不平凡。在楚峰手中,一只麻雀能变成禽尊凤凰,小蛇变天圣真龙,就是一只蜥蜴,也能变成传说中的西方巨龙。家里看门的是牛妖魔王,后院小湖里玄武游动,小山上风雷云起,插翅白虎飞天遁地。楚峰说:这一世,我为兽神,我为兽神带盐。