吃过晚饭之后，陶彦贵就怀着激动的心情，迫不及待的翻开了铁豪给他的小册子。
“身体不具备任何五行属性，真的就不能修炼？真的就注定只能做一个平凡人？我不甘心！我要用自己的方法，得到强大的实力，我要打破不具备五行属性就不能修炼的桎梏！我要变强！——铁豪”
册子的第一页，写了这样一段话。
陶彦贵不由讶然，“原来铁将军的名字叫铁豪。他的身体同样也不具备五行属性，也不能修炼任何功法，可他现在却这么厉害，两千斤的石锁在他手里，轻巧的就像是一个枕头！”
得知铁豪也不能修炼功法后，陶彦贵的心里热血沸腾。二人有一个相同之处，都是不能修炼功法。可是，铁豪的实力，在这个时候的陶彦贵看来，却是如天一般的高远。
在不知不觉之中，陶彦贵把铁豪当成了偶像和要追赶的目标。
“太好了！只要我按照铁将军的指点去做，一定也可以变得像他那么强大！”
此刻，他更加难以抑制心中的热血，飞快的翻到了下一页。
“原来是这样。所谓的爆发力，就是在极端的时间内，爆发出强大的力量和极快的速度。强大的爆发力，是依靠肌肉的快速收缩达到的。这就是说，训练爆发力，就是训练肌肉在快速伸缩的同时，能够爆发出更加强大的力量。”
陶彦贵看完爆发力的训练，做了一下总结，提取出了其中的精髓。
“按照铁将军的心得和训练方法所说，腿部的力量最为重要。”陶彦贵思索了一下，“铁将军说的很对，不管是闪避还是靠近敌人发动攻击，都需要快速的移动身体。而身体的快速移动，没有强大的腿部力量来支持，是做不到的！”
“铁将军训练腿部爆发力的方法是跳跃，刚开始只是跳跃，达到一定的目标后，就增加轻负荷，随着一次次达到目标，逐步增加负荷量。这的确是一个很好的方法，明天我先试试。”
把训练爆发力的精髓提炼出来，变成自己的思想之后，就迫不及待的往下看。
这本小册子，对可以修炼功法的人来说，属于不屑一顾的垃圾。可是对于陶彦贵来说，其珍贵程度不啻于最好的天级功法。
激动之下，越看越有精神，不知不觉东方已经发白，外面又传来了士兵集合晨练的声音。
“啊……”伸了个懒腰，“时间过得这么快！不知不觉就看了一夜。好！就从今天，就从现在开始，以铁将军为目标，努力训练！”
陶彦贵来到校场后，受到了士兵的热烈欢迎。他的年龄虽然不大，实力也和这些士兵没法比，可是，他那种自强不息的精神，却得到了所有人的尊重。
“陶彦贵，训练，以挑战极限为目标，但绝对不能超越身体所能承受的负荷！你今天的训练量，是他们的一半。”铁豪特意对陶彦贵嘱咐了一句并且定下了训练量。
在刺耳的声音中，军营的大门打开。
“出发。”
铁豪一马当先的冲了出去，只是今天他没有在前面带路。出了大门就拨转马头停在一边，等着陶彦贵出来。
“保持呼吸节奏！气息紊乱，只会让你过早疲劳！”铁豪跟在陶彦贵的身后，不时出言指点。
“肌肉的力量，来自于气血的运行。运动的时候，肌肉压迫血管，致使供血量不足，如果再不能提供足够的气息，不仅会让你疲劳不堪，训练的成果也会事倍功半。”
这些知识，陶彦贵从来都不知道。所以，他现在抓住这个难得的学习机会，就像海绵吸水一样，如饥似渴的吸收着。把铁豪的每一句话，牢牢地印在了脑海中。
按照铁豪的指点，极力的保持呼吸节奏，不仅疲劳的感觉来得迟来的轻，速度也比以前有了较大的提高。
吃过早饭之后，石龙去上课，陶彦贵还有两个小时的时间可以自由支配。
铁豪的训练方法适不适合自己，需要一番验证。所以，他就来到了校场上，那里有很多训练器材。
“为了增强瞬间的爆发力，每一次跳跃都要用出最大的力量。”在训练之前，先回想了一遍关于跳跃训练的要求。
在校场上纵向跳跃了一个来回，陶彦贵就感觉小腿肚阵阵发紧，脚趾也产生即将要抽筋的感觉，不得不停止训练，停下来休息一会儿。
转头四顾，看到一些士兵双手抓住单杠，光着脚身体悬空，脚下铺了一层长满尖刺的荆条。
“这个应该就是持久力的训练。我腿部的训练已经达到了极限，可是我的手臂还没有训练过。不如现在就去训练手臂，让腿部的肌肉放松一下。”陶彦贵很有统筹安排的能力，马上就想到了训练和休息两不误的好办法。
“可是，单杠都被占满了，我该怎么办呢？”转头四望的时候，目光停在了一棵小树上。
小树不高，陶彦贵蹭蹭几下就爬了上去。双手抓住一根横枝，把身体悬空挂在树上。
不一会儿，他的手臂就开始发麻发热，继而，手指也失去了知觉。好像两条胳膊已经不是自己的了，如果不是胳膊上传来酸、麻、胀、痛、热的感觉，他已经感觉不到胳膊的存在了。
“坚持住！”铁豪不知何时站在了他的身后，冷然说道：“直到手臂感觉产生新的力量！”
陶彦贵又坚持了一会儿，大脑开始出现眩晕的感觉。
“新的力量！怎么还不出现啊！真的好想下去啊！”这是陶彦贵内心最真实的想法，但是想要变强的信念，在瞬间就逼迫他放弃了这个美丽的奢望。
这种方法看似简单，任何人都能做到。但是，那种痛苦，如果没有坚韧的毅力，还是承受不下来的。
陶彦贵的力气已经耗尽，完全是依靠顽强的意志在支撑。不经意间，他的手指出现了滑动。
“抓住了！如果你掉下来，就不要说认识我！认识一个没有毅力的人，那是对我的侮辱！”铁豪的语气很淡然，但却充满了不容质疑的坚定。
陶彦贵尽最大努力动了动已经麻木不仁的手指，又重新抓牢了树枝。
猛然间，脑子里的眩晕感消失，一股舒坦的感觉从手臂上涌遍全身。
陶彦贵脸上露出了开心的笑容，“呼，终于坚持到新生量出现了。”
铁豪脸上同样也露出了欣慰的笑容，但是转瞬即逝。要训练一个人，就必须要硬起铁石般的心肠。所以，他只会在背后偷偷地笑，绝对不会让陶彦贵看到自己的笑容。
“坚持到下一波极限，你上午的训练就结束了！”铁豪冰冷的说了一句，就离开了。
按照铁豪的指点，陶彦贵目前的训练重点是放在力量上。速度的快慢，直接和力量的强弱息息相关。所以，下午的时候，陶彦贵就进行了柔韧性、平衡性、灵敏性的训练。
柔韧性，顾名思义，就是让身体的肌腱和关节，能够得以最大限度的伸展。这没什么好说的，训练方法也很单一，无非就是压压腿，甩甩腰，论论胳膊。
平衡性的训练，是在一根架起的圆木棍上完成的。
首先，要求能在滚圆的木棍上行走而不滑倒；直到在上面可以翻腾跳跃如履平地，才算打好了基础。
灵敏训练有很多专项，如跳过插满刀片的绳子，训练后期做危险障碍跑，跑步途中布满许多危险的障碍物，身法稍有不灵或反映略有不敏，即受障碍物所伤。
校场上的士兵，根据训练进度的不同，所训练的专项也不同。
而陶彦贵没有和他们一样训练，铁豪准备了一根长满锋利尖刺的藤条，让陶彦贵脱了鞋子，把裤腿撸上去。然后，他就用藤条在靠近地面的位置来回抽扫，要求陶彦贵跳起来躲避藤条。
抽扫的时候，速度时快时慢，忽高忽低。
训练结束之后，陶彦贵的双脚双腿，密密麻麻的布满了细密的血点，钻心的痛疼中带着难以忍受的麻痒。
“回去用热水把脚和腿泡一遍，会减轻痛楚。”铁豪面无表情的说了一句，就丢下陶彦贵自己走了。
“哇，好舒服！”陶彦贵把腿脚浸泡在盛满热水的木桶里，“嘻嘻，那个铁将军，看起来冷酷无情，其实却是个心地善良的人。”
脑子里回想着铁豪对待自己的一幕幕，陶彦贵忍俊不禁的笑了出来。
“今天把铁将军的训练方法试验了一遍，好是好，可我总觉得应该还有更好的办法。”陶彦贵一边泡着脚一边陷入了沉思中。
“跳跃训练，感觉最累的就是小腿和脚趾，这就是说这两个部位才是应该着重训练的地方。还有那个平衡训练，在一根圆木上走动，总感觉太死板了。灵敏的训练更是恐怖，稍有差错就会受伤。”
陶彦贵脑子飞速转动，判断着各种训练方法的优劣，同时也在思考着改进的办法。
