夜色渐深，月透乌云射向大地，树叶婆娑，暗影斑驳，发出沙沙的声响，李沐悄然离开了住处。
除了御符术和飞鹤秘术，还有一门很重要的必修课需要趁着夜深无人之际抓紧修炼，这不仅关乎到自身的实力，同时也是炼化意境的必备条件。
《晶肌玄血》是《炼意决》附带的炼体功法，修炼之时，通过外界的压力，利用晶肌玄血特殊的运转路线，以玄气引动晶石内部产生螺旋吸力，从而吸收晶石之力融入自身，达到强化肌体的效果。
功法共分七层，每一层对应着一种晶石，尤其是第六层和第七层，分别需要天晶和玄晶来修炼，也正因为如此，才能使肌肉如天晶般坚硬，血液如玄晶般具有再生的功能。
修炼之时，需循序渐进，只有在身体强度达到当前所能吸收的晶石强度的时候，才能进行下一层的修炼。
李沐小心翼翼的四顾感应了一番，在确认没有人察觉后，悄然向着别院东三里外的乱石崖走去，那里处于峡湾之中，后面是一片石山，阻风回卷，造成海浪特别大，经过几天的考察，李沐发现，当晨曦涨潮之时，浪潮将会以排山倒海之势压来，长久打的山石崩裂，最终成了乱石崖，可见海浪的威力和何等的强大。
经过一番深思熟虑，李沐决定在这里修炼晶肌玄血。
上品灵石是李沐专门在徐茂公答应他好处时主动加上的，其目的就是为了修炼晶肌玄血只用。
李沐刚开始看到《晶肌玄血》这部炼体功法的时候也很吃惊，第一层功法竟然需要灵晶来修炼，而灵晶正是上古时期对灵石的称呼，也不知是不是因为上古时期灵气充盈的缘故，功法中描述的下品灵晶其强度竟然跟现如今上品灵石的强度相差无几，而下品灵晶是修炼晶肌玄血第一层最低的要求，功法中建议最好是使用中品灵晶或者上品灵晶来修炼。
李沐骇然，以此类推，中品灵晶岂不相当于极品灵石，那上品灵晶又相当于什么？
李沐不敢想象……
望着海浪狂猛冲击碎石的场景，李沐略微犹豫了一下，趁着上一波海浪退却，置身跳了下去，在一块稍显平整的巨石上盘膝做了下来，灵气运转全身，稳住身形，等待下一波海浪到来。
他必须测试一下海浪的强度和自身的承受能力，做出精确的计算后，才能够更好的把握时间，而不至于出现危险。
海浪冲来，如排山倒海，李沐至觉得一股难以想象的力道推着他向后退去，并且石面略有苔藓，显得非常湿滑，眼看就要被冲下巨石，灵力运转至臀部，全身力气凝聚下体，用力向下坐去，喀嚓一声，坚石碎裂，李沐的身体卡在了石面上。
稳固身形后，身体没有了后错力道的缓和，海浪冲击身体带来的疼痛更加剧烈，骨骼酸楚，如同即将被碾碎了一般。
还好，浪潮很快再一次退却，扭动了一下身体，剧痛、酸楚充斥全身，趁着浪潮退却，李沐跳回到压顶，等身体稍作恢复，便又跳了下去。
如此反反复复的尝试，一连三天，李沐接连不断的感受着浪潮带来的冲击，直到第四天夜里，才对浪潮的强度和自身的忍耐做出了精确的判断，并拟定好了修炼的计划。
第五天夜里，李沐手拿一枚上品灵石，只穿了一条短裤，再次来到了乱石崖边。
通过前几天的尝试，他只能在崖下挺过三个浪潮，再多就有危险了，而三个浪潮的时间大概在半柱香左右，等第三个浪潮过去后，他必须马上上崖，而后休息半个小时，用来恢复体力和缓解疼痛，接着再跳下去承受三个浪潮，而后再上崖，以此类推，从第三次之后，就最多只能承受两个浪潮，因为人体的承受能力有极限，前三次九个浪潮的冲击对身体的损伤并不能因为短暂的休息而恢复，休息只能起到暂时缓解的作用，所以从第三次开始，就只能每次承受两个浪潮，而且只能进行四次，因为四次过后，就到了晨曦涨潮的时候，那时的海浪湍急不说，力量也比现在大得多，他根本承受不出，更何况七次过后，他的体力已经严重透支，身体的承受也已经到了极限。
今夜无月，无法看清海浪的情形，不过从声音还是能够听出浪涨浪退的时机。
凭着感觉，听到海浪退却，李沐趁机跳上了前几日的那块巨石，迅速屏息凝神，双手交叠，上品灵石紧紧扣在左手手心，紧贴少商穴，双目微阖，遮蔽双耳听觉，心神融入上丹田。
在上丹田，有着一丝极其微弱的玄力，这是李沐为了修炼晶肌玄血特意修炼的玄力，是他在北浩城通过入梦咒获取沈寿、菡鹃两人记忆的时候获取的一些玄力修炼功法中的一种，名为《九曜玄功》，名字很唬人，放在江湖铁定争个你死我活、头破血流，但是倘若流入修真界，定然无人问津。
这部功法原本暗藏在玄兵九曜的剑柄之中，被沈寿无意中找到，这把剑也就成了沈寿的佩剑，很可惜，后来九曜被李沐抽离了意境本源，报废掉了。
李沐在演武台看到九曜真火意境的时候也暗道可惜，之前竟然没有将其复制几把，白白将这么好的意境本源挥霍掉了，再想获得，可就难了。
收回心神，玄力自上丹田流转，经玉堂、紫宫、华盖、璇玑……，行至少商，折回合谷，以螺旋经络运转，最重回归檀中。
整个周天除了极个别隐脉外，其余都是在身体大脉中运行，按说速度应该极快才是，然而因为玄力在运转的过程中必须以独特的震动和运转方式行进，所以速度非常缓慢，然而正是因为这种缓慢，刚好贴合了外界传来的压力，当玄力少商吸纳灵石力量回归身体的同时，压力刚好传来，灵石力量瞬间化归虚无，不是消失，而是被肌体吸收，并有一部分沿着血脉的肌体传送至全身血管壁内。
跳上崖顶，李沐尽管身心疲惫，但脸庞却洋溢着开心的笑容，尽管浑身酸楚，却感觉明显比前几天好很多，没想到只运转了三个周天，就有这么好的效果，实力的增长简直可以用突飞猛进来形容。
休息片刻，李沐接着开始了晶肌玄血的修炼……
