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第30章 空腹时不宜吃的五种食物

1.辛辣食物。会引起急性胃炎或胃痉挛等。

2.香蕉。香蕉中富含镁,空腹食香蕉易使血液中镁的含量骤增,容易引起血中钙、镁的比例失调,从而抑制心血管,不利于健康。

3.牛奶、豆浆。牛奶和豆浆中富含蛋白质,只有摄入一定的淀粉后方可被它作为热量被消耗掉,这样才能起到滋补身体的作用。因此,空腹食用牛奶、豆浆,也不利于健康。

4.茶。空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能。且引起茶醉,导致头晕、心慌、四肢无力、心神恍惚等。此时,可吃些饭菜、水果、糖块等即可防治。

5.柿子。因为柿子里含有一种物质——单宁。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子,遇到胃里游离酸较高时,就会凝结成块,形成柿石,引起肚子疼、呕吐等。

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