像上面提到的朋友一样，一个人养成和自己交谈的习惯会对自己有百利而无一害。和自己交谈方法的要领是：在交谈过程中，你应该把自己想象成另外一个人，你对他（她）特别感兴趣，并给他（她）提了最好的建议。当你要和自己交谈的时候，最好远离别人，这样你就不必考虑他人的存在对自己造成的负面影响，专心而顺利地和自己开展对话；更有趣的是，如果需要的话你还可以和自己展开激烈的争辩。很快你就会惊奇地发现，自己正在不断地改正缺点、取得进步，自己完美的形象已经深深植根于自我的思想意识之中，你正在渐渐成为具备这一完美形象的人。
·你必须反抗恶习的控制！
也许你的一些恶习正在阻碍你前进，使你丧失奋斗的动力。那么，你必须提高克服这些坏习惯的能力。唯一的办法就是，你必须反复对自己强调下面这些话："我知道这些恶习正在消磨我的斗志。我精力不充沛，体力不够强健，意志力脆弱；我思路不够清晰，办事效率低下，不能很好地控制自己的情绪。如果没有这些缺点和恶习的阻碍，我一定可以做得更好，实现我的目标！"
"这些恶习让我处于不利的境地；它们让我遭遇冷落，备受嘲笑、奚落和歧视。虽然有些人比我获得了更多的成就，但是我知道我比他们的能力更高、更强！现在我要改正这些阻碍我前进的不良习惯，不惜一切代价摆脱恶习，为自己夺回自由！"
当你面对自己内心的邪恶时，请对你自己说："世界上没有什么比破坏未来的幸福能更快地玷污灵魂了。这个罪恶的行为是对我梦想中的女性形象的侮辱，是对我未来贤妻的侮辱，是对我未来的孩子犯下的罪孽。再没有什么能比这位破坏者更加丑化我的男子汉气质、破坏我的人格、摧毁我的自尊。所以，我对上帝发誓，一定克服那些可恶的弱点，再也不眼睁睁地看着机遇溜走，再也不贬低自己，再也不与成功失之交臂；我对那些坏习惯深恶痛绝，它们让我落后于别人，让我成为失败者，成为不够资格的男人；我不会幻想有人会帮我克服这些恶习，或者幻想有人会帮助我获得力量，因为这些幻想非常危险，我知道自己对这些恶习的长期纵容已经深深地遮住了我明亮的双眼，使我没有办法找到一条光明大道继续前进。"
其实，任何独处的时间里你都可以和自己倾心交谈，你会惊奇地发现这些说出来的建议可以多么迅速地帮你摆脱恶习的束缚。自我谈心在短时间内就会非常显著地增强你的意志力，使你可以完全克服自己的弱点和恶习。
然而需要指出的是，你必须积极地肯定自己克服弱点的能力。如果你只是简单地对自己说："我知道这种恶习对我非常不利；我知道如果继续酗酒、吸烟就会影响我的成功，但是我不相信自己能否克服它，因为这些恶习死死控制着我，使我难以挣脱。"那么，你肯定不能克服恶习，也不能取得进步。
你要经常勇敢地肯定自己克服不良习惯的能力，对自己这样说："我的出生不是为了受邪恶、烟草和酒精摆布。我把上帝装在心中不是为了沉溺于放荡不羁的生活。当我内心容忍这些敌人时，它们会侵蚀我的才能，降低我的道德底线，赶走我人生中的机遇，最终让我无法充分施展本领，不能成就理想中的自己；我受它摆布一次已经足够了，我对原来的嗜好已经没有胃口了，我不需要也不想要那些嗜好，我再也不会碰它们。我生来是为了挺起胸膛做一个真正的男人，做那些属于男人的工作，成就那些属于男人的事业。我的内心存有神性，当然能够扫除这些事业上的障碍，让这些恶习见鬼去吧！"
如果你没有立即摆脱恶习，请不要失望。你需要继续满怀信心与自己交谈，不要放弃经常肯定自己，那么无论什么样的弱点和恶习你都一定有能力克服它，你坚强的意志力会帮助你；你要始终强调自身存在的神性力量能够帮你最终清除前进路上的所有障碍。一旦你发现蕴藏于自身的神性力量，并且感受到来自它的帮助，信任这种帮助，你就会发现自己和上帝一样，总是处于优势地位，没有什么力量能够与你为敌，最终的胜利属于你。
一开始，尝试和自己说话可能看起来很荒唐，其实不然。自我交谈能带来如此多的收获，你会积极主动地采用此种方式以修正自己的弱点。可以肯定地说，一切弱点无论大小，都可以通过持续的自我交谈的方式得到解决。比如，你可能天生胆小、羞于见人、怀疑自己的能力，那么，你可以通过每天自我交谈的方式确信自己并不是懦夫；相反，你是充满勇气和胆量的勇士！你必须使自己确信没有理由畏惧不前，因为你和别人没什么区别，你比别人毫不逊色，甚至有过之而无不及。因为你有无穷的魅力，你更懂得如何在芸芸众生面前展示自己的才华。你要对自己说，你再也不会允许自己怀有妄自菲薄的消极心态了，你要抬头挺胸，要像凯旋者那样傲视整个世界，而不要像丧家之犬那样畏畏缩缩。你要向全世界宣告你的男子气概和独特个性。
人生在世就应该挺着胸膛做人
一个男人，生来就应该挺直腰板，高昂着头颅，挺着胸膛做人，以无所畏惧的气概直面这个世界。请记住：男人来到这个世界不是为了做个懦夫，不是为了酒精，不是为了道歉和低声下气。
如果你目前缺少创新精神，那你首先就要勇敢地肯定自己的能力，并且乐于尝试，有始有终，以男子汉的气概面对崭新的机遇，不断地坚定决心，勇敢地将想法付诸行动。
如果你畏缩、害羞，不敢和众人一起奋斗，总是轻视自己，认为自己不如别人优秀，那你一定要剔除所有这些错误的想法，并且下定决心抓住一切机遇锻炼自己，提高你在公众场合的表达能力。不要考虑被人注视或被人嘲笑带来的压力，而要把自己想象成王子或公主。如果你目前受制于过度敏感，你就要经常对自己讲："我是王子，不要考虑自己是否比得上别人。我只是四处走走而已，就好像国王随便看看自己的国家和城市，现在的各种局面都在我的掌握之中，没有什么值得让我恐惧和不安。"
如果你是犹豫不决的受害者和奴隶，如果你时时刻刻都在各种选择之间举棋不定、反复权衡，你就要大声而且明确地制止自己的这些行为，发誓要迅速行动，不给各种疑虑留下丝毫的机会影响你。
如果你已经下定决心去做你该做的事，那就应该独自一个人找个地方好好地振奋一下精神，并且和自己交谈，就像和深爱的朋友交谈一样。你了解你这位朋友才华横溢，唯独缺乏勇气而已。通过自我交谈，你能够真诚地面对自己，持续有力地肯定自己，那么你就会惊奇地发现你能够极大程度地提高自己的勇气和信心，你具备了把理想变为现实的非凡能力！我的朋友当中有一个曾经非常腼腆的年轻人，其腼腆的弱点已经达到了令人匪夷所思的程度一在他少年时竟然经常因为怕路遇熟人而横穿马路。有一次，当一个陌生人和他说话时，他竟然不知所措。长期以来他一直在贬低自己，否定自己的能力。在我认识的人当中，没有其他任何一个人像他那样严重缺乏自信，因此他一事无成。可是现在，他依靠自我交谈的方式，已经完全克服了腼腆的缺点，成了一名成就非凡的公众人物。
这位年轻人告诉我，他经常到郊外去自言自语，郑重地谈论自己的诸多缺点，包括腼腆。
"啊，阿瑟，不管你身上有没有这些毛病，我都会找出来并改掉它们，"他说，"阿瑟，只要你敢于去做，你就和别人一样优秀！抬起头来吧，像个男人的样子！不要害怕面对任何人，应该像其他人一样在人群中行走！放弃那种贬低自己的怪异想法吧！你不要认为来到这个世界是个错误，不要整天像躲债似的害怕见到别人，更不要认为你无理地占据了别人的东西。你是上帝的孩子，在这个世界上，你拥有和其他人一样的权利、才华和能力，这些都不比任何人差！"
当这个年轻人出色地完成一件事，觉得自己充满男子气概时，他能够进一步从对自己的赞赏和肯定中获得成就感和自信。例如，他会对自己说："亚瑟，你做得真好！你干得漂亮极了！我对你感到满意！我为你感到自豪！这说明你有能力做好这一切，以后每件事都要照这个样子去做，那么终有一天你会变得非常出色！"
如果你缺乏自信、胆小懦弱，那么最重要的办法是持续地肯定自己的重要性、实力和天赋。一个人一旦发现自己具有天赋，一旦觉察到自己具有潜力，就再也不会怀疑自己的王者气概，再也不会甘心做一个平庸的人了。可是人们往往不能全面审视自己，他们不能准确衡量自己的才华，对个人未来的各种可能性估计不足。他们批判自己，歧视自己，贬低自己，因为他们没有看到他们内心那个更伟大更神圣的自己。
众所周知的一点是，客观因素对人的主观能动性具有巨大的启发和激励作用，能够唤醒人的无限潜力和创造力。我们身体里蕴藏着令我们无法想象的巨大能量，如果能把它们唤醒并用于事业的发展，我们的人生将发生翻天覆地的变化，我们自己也将获得应有的回报。
实际上，大多数人只是发挥了这些潜力中非常小的一部分，而剩下的绝大部分潜力一直等待被开发出来。许多人浑浑噩噩过了半生，偶然情况下遭遇危机，这才发现了自身蕴藏的巨大潜力；还有无数的人终其一生也未能发觉自己蕴藏着这些潜力。
在我们身边有许多家庭为了糊口在农田里辛苦劳作，却始终不能改变贫寒的生活状态。其实，在他们自己耕种的土地里就蕴藏着大量的财富一丰富的能源和矿产。同样的道理，我们身边有无数的人，他们自身其实蕴藏着大量的财富一强大的力量和广泛的可能性，而这些财富却从未得到开发和利用。思想的贫困和意志的薄弱最终导致了平庸的人生。另一个例子是，矿工每天开采出大量财富而自己却一贫如洗，贫困的原因就在于他从没开发过自己的矿藏，从未足够大声地唤醒内心那个伟大的自我，从来不敢大胆提出自己的要求。
让信念力照亮你的人生：
"大胆地明确你想要的东西，它就会出现在你的生活中，被你所拥有。"自信地肯定你的需求，不要有丝毫的犹豫和怀疑。
主张实现你心中的目标并付诸行动，不惜强迫自己去追求这个目标；要让你的意志力坚韧而持久，这是目标得以实现的精神支柱。举棋不定的消极心态会让你蹉跎岁月、一事无成。我们必须通过不断的自我肯定来获得成就感，继续刺激前进的斗志；不要怨天尤人，而要满怀憧憬，相信自己非常幸运。
有种观点认为人类是人类期待和人类所获的真实化身，认为我们所拥有的正是我们所渴望的美好。这并非说我们拥有美好的全部，而是说我们仅仅拥有我们认为的美好。如果我们只能认识到这些并且强调"我非常幸运，我就是这个宇宙的创造性永恒法则的一部分，我的天赋就是这法则的全部"，那么，那些辛劳者的境况无论怎样都无法得到根本的改善！
