生命如流星般稍纵即逝，也如鲜花般容易凋零。不管是活在过去，还是活在未来，都会很累，人要过得幸福快乐，就要做到不悲过去，不喜将来，活在当下。只有把握住当下的每一个瞬间，才能懂得何为拥有，何为幸福。
1.执著于空想，便成了一种负担
想要快乐，就要把握当下。若执着于空想的追求，就会使理想与追求成为一种负担。
一个人若执著于空想，只是在给自己的思想增加负担，也只是在白白浪费自己宝贵的时间。生活中我们会听到很多人这样说：我不是不想成功，而是我还没有考虑好，还不知道自己到底做什么而已。那你什么时候才能考虑好呢？要知道，你身边的一切皆来自于真真实实的生活，一味地空想，只会把事情复杂化，让你越来越不敢去面对现实的压力，这样不仅只是在给自己的思想增加负担，而且最终也不会取得成功。
有一个年轻人，每天都想着怎样一举成名，想了很多方法，但是从来没有认真做过一件事。他只是执著于每天的空想之中，两年过去了，还是一点成效也没有。为此，他非常烦恼，也极为焦虑。
有一天，他在散步的时候，偶然间遇到了一位名扬天下的智慧大师，于是，他便急忙高兴地走向前，请教他是如何成名的。
他问智慧大师说：“我每天都在想如何成名，想了许多的方法，但是两年过去了为何一点成效也没有？”智慧大师了解了他的心理。就问他：“你是否真的很想出名？”
“对啊！我连做梦都在想，我什么时候才能像您一样出名呢？”年轻人忙不迭地回答。
“等你死后，你很快就会出名了。”智慧大师不慌不忙地说。
“为什么我要等到死了以后才会出名呀？”年轻人吃惊地问道。
智慧大师就告诉他：“因为你一直想拥有一座高楼，可是从没有动手去建造这座高楼。所以，你一辈子都生活在空想之中，等你死后，人们就会经常提起你，以告诫那些只会做白日梦、不肯动手去做事的人，如此以来，你就成名了。”
空想与目标的距离有时仅一步之遥，如果只执著于空想，会让你的心灵永远被烦恼所缠绕。是的，有梦想但仅仅只执著于空想的阶段，永远也达不到你想要的结果，只会徒劳地给自己的思想增加无谓的痛苦。
要想让自己的心灵不再烦恼，要想让梦想变为现实，唯有立马去行动，将你的想法变成切实的行动，这是解救自己的唯一方法。
杨波是被公认的有才华之人，但是他重点大学毕业已经四五年了，还没有做出任何成绩。看着自己周围的朋友、同学，有的已经做了主任，有些已经创业成功成为老板，自己就不免感到有些怅然若失。
原来，杨波是典型的爱幻想者，他有很多的梦想，每次与朋友、同学见面后都激情飞扬地大谈自己的理想，但是他从来没有付出过任何行动，即便付诸了行动，也因为遇到挫折马上中断了。他永远是想得多做得少，总是将实现梦想的过程想得太过于艰辛，方方面面都想得很是仔细，各种风险都能预见到，畏首畏尾，最终也不了了之，行动还没开始已经把自己吓倒了。为此，他自己也痛苦至极。
他的好朋友赫雷见他如此，就劝解他要大胆地去做，不要被无谓的空想吓倒了。最终，杨波也清楚地认识到了自己的致命弱点，就立即辞了自己稳定的工作，风风火火地创办了自己的公司，3个月后，业务已经开展得相当不错，让周围的朋友对他刮目相看。
在一次接受记者采访时，他这样说道：“过去只是活在空想的世界中，把所有的事情都想复杂化了，其实真正付诸于行动后，才知道很多事情并没有自己想得那样复杂……烦杂的思想有时候真的可以成为你成功道路上的阻碍！”
是的，烦杂的思想在很多时候可以成为你成功道路上的最大阻碍，所以，要达成目标，你必须切实地摒弃它们，只有将你的身心置于切实的行动之中，你的思想才不容易被一些烦杂的事情所缠绕。
我们每个人都有过空想，适度的空想对人是有一定积极作用的，但如果你一直执著于空想之中，就会被空想所累。所以，当我们的心灵被空想的烦恼盘踞的时候，一定要行动起来，行动是治疗空想烦恼的最好良药，也是实现个人目标的必经之路。你时刻要清楚地知道，不管你的梦想有多么美好，它只是一个梦；只有行动起来，把它变成真实存在的，才是可以拥有的。
2.理性地面对现实世界
你永远不知道明天会发生什么……
在生活中，我们会为现实的一切而莫名地担忧，担忧灾难，担忧人生路上的困难……实际上你所担忧的这些都是你内心的想象而已。因为你总是希望自己能够一帆风顺地度过此生，所以，你总会担心未来是否会发生一些意想不到的灾难，你才对明天不知道会发生什么而感到恐惧。但是，你要知道，这个世界不是伊甸园，生活本来就是十分严酷的，它更不是一潭死水，困难与挫折虽然为我们的人生增加了变数，但是也为人生增添了无数的色彩。如果你能够理性地看待你周围的生活的话，如果你能够接受人生本来就充满了无数的磨难这个事实，那么你就可能不会对未来的现实而过分地担忧。
是的，现实生活并不如我们所想象的那么美丽，灾难、战乱、环境危机都是我们必须要面对的问题。与此同时，我们还应该知道，这些问题从人类社会出现起就已经切实地存在了，并且我们可以见到的未来也不可能会消失掉，我们过分地为这些担忧，根本不能改变什么，唯一能做的就是努力用自己的智慧与双手去应对与改进那些我们不愿意看到的事情。如果我们每个人都愿意为此努力的话，世界将会变得更为美好。
事实上，我们今天已经比我们祖先那时要进步、文明得多，这是我们努力的结果。可是，如果我们仅仅为世上发生的苦难哀叹不已，只是抱怨“这真是太糟糕了，我该怎么办呢？”那么，你眼前的世界可能只会变得更糟。
请记住，对现实世界的善意的关切是健康的，并且也是有益的，因为它可以促进你做一些有实际意义的工作，会促进你对改进我们的世界作出一些有意义的贡献。但是过度地关切则是不符合理性的，因为它会带给你焦虑和沮丧，进而也会使你丧失改变现实的信心，你的悲观失望只是让这个世界多了一个有着消极心理疾病的病人而已。
另外，在很多时候，你心中的任何“困难”，最为可怕的并不在于困难本身，而在于你将它的严重性做了过分地扩大，并且最终被困难所吓倒。
罗斯福在担任美国总统期间，西方世界陷入了一次有史以来十分严重的一次经济危机，美国也受到了前所未有的经济困难。美国社会经济萧条，在街上随处涌动着失业人群，股市的崩盘也使许多原本富有的人在一夜之间变得一无所有……整个社会最终陷入极为严重的恐慌之中。在这样的局面下，罗斯福说了一句至理名言：“恐惧最可怕的地方并不是恐惧本身，而是我们内心对恐惧的扩大化。”
他发表的著名的“炉边夜话”，帮助人们稳定情绪，平息内心的恐惧起到了十分重要的作用。当内部的恐慌平息后，罗斯福顺利实施了“新政”，最终带领人们走出了困难。
要明白，人类社会从原古发展到今天，是经历了无数次的考验的，遇到了一次又一次的战争、瘟疫和饥荒，但是最终人们还是用勇气和智慧战胜了它们。同样地，一个人的发展也是如此，人生从来都不会是一帆风顺的，任何人的人生都会充满挫折与磨难，这是无可避免的。在很多时候，你的所谓的“可怕”，追根究底，也只不过是自己的想象力在作祟罢了，任何人都不会比你幸运，你也不会比别人更不幸，你当前过分对未发生的事情担心，只会把你宝贵的当前白白地浪费掉。
在一座山上，有两块形状相同的大石头。它们一同在山上待着，但是3年后，两块石头的命运却发生了截然不同的变化，一块石头脱胎换骨，成为一尊受万人敬仰和膜拜的佛像；而另一块石头则是每天伫立在路上，受到万人的践踏。
对此，那块受人践踏的石头心中十分不满，就问：“老兄呀，3年前，咱们还同为一座大山的石头，今天为何会有如此大的差距呢？”
另一块石头回答道：“老兄，你难道忘记了吗？在3年前，有一位雕刻师来到我们这里，我们俩都请求他把我们雕刻成艺术品，但是当他刚在你身上动了3刀，你怕痛不让他动你了。而我那时候却只想着自己未来的模样，所以也不在乎刻在身上一刀刀的痛，就坚强地忍耐下来了。为此，我们的命运就发生了改变，我忍受了千刀万剐之苦最终却成了一尊受人敬仰的佛像，而你却因为忍受不了雕刻之苦，成了废石，人们便把你铺在了通往庙宇的路上。”
同样的石头，一块愿意忍受苦难，最终成为受人敬仰的佛像；一块忍受不了痛苦，最终只能成为受众人践踏的普通石头。同样地，一个人要获得发展，要做出一些成绩，必然是要经历一些磨难，除非你想一生都一事无求，碌碌无为。为此，我们也要对自己的人生有个理性的认识，学会保持一份平和的心态，坦然地去面对人生之路上的痛苦，坦然地面对生活与未来，这样一些过分的、毫无必要的忧虑就会远离你。
同时，你还要明白“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”的道理，你所期望的幸运之中可能暗藏玄机，你所遭受的逆境中也可能存在幸运，你无须过分地为未来的不幸和挫折所担忧，也许你所担心的灾难之中蕴藏着意想不到的幸运。总之，只要你能以一颗淡然的心态，以积极乐观的心态去面对眼前的一切，那么你的收获才会多于损失，幸福才会大于烦恼，人生才能拥有真正的快乐。
3.每一个刹那都是唯一
生命如青葱岁月，芳华易逝，红颜易老，每一个瞬间都将成为永恒。
威廉·格纳斯是一位著名的心理医生，在行医过程中，他接触最多的就是因焦虑和忧愁而生病的人，他们不是为过去烦恼就是为未来忧虑，长期闷闷不乐，毁坏了健康。为了能够更彻底地治疗这些人的病，威廉·格纳斯为他们开了一个极为简单有效的方子：他告诉这些病人，生命的每一个刹那都是唯一，只要尽力地过好生命的每一个刹那就可以了。他的意思是说，只要把今天的事情做好，只要尽力地使当下过得快乐就可以了，无须再为明天或后天的事情担忧。
他说：“我们生命的每一个时光都是唯一的，不复返的，所以我们要活在此刻，不要让明天或过去的忧愁将其浪费掉。只要你无限地珍惜此刻和今天，还有什么事情值得我们去担心的呢？每天只要活到就寝的时间就够了，不知抗拒烦恼的人总是要英年早逝。”的确如此，如果我们每天都处于忧虑之中，身体早晚会被过去与未来的事情所拖累。
过一天算一天，如果我们将自己的精力用来更多地关注眼下的时光与日子，将日子分成一小段一小段，所有的事情可能就会变得容易得多。如果我们只生活在生命的每一片刻，就会没有时间去后悔，没有时间去担忧，烦恼也就不存在了。
杰西是个聪明的男孩子，半年前，他的外祖母去世了。外祖母在生前极其疼爱他，所以，小家伙很是伤心难过，无法排遣心中的忧伤，每天茶饭不思，更没有心思学习。这种痛苦的状态已经持续了大半年，周围的人都说他是个重感情的好孩子，但是他的父母却极为着急，因为大半年时间里，他不肯好好吃饭，已经严重影响了他的健康。
他的父母也不知如何安慰他。有一次，小杰西的外公来到他们家，看到此情形，就决定要和他聊聊天。
“你为什么这么伤心呢？”外公问他。
“因为外祖母永远离开了我，她再也不会回来了。”他回答。
“那你还知道什么永远也不会回来了吗？”外公问道。
“嗯……不知道。还有什么会永远不会回来的呢？”他答不上来，反问道。
“你所度过的所有的时间，以及时间中的事物，过去了就永远不会回来了。就像你的昨天过去，它就会变成永远的昨天，以后我们也无法再回到昨天弥补什么了；就像你的爸爸以前也和你一样小，如果他在你这么小的时候不愉快地玩耍，不好好学习，牢牢地为未来打好基础，就再也无法回去重新来一回了；也就如今天的太阳即将落下去，如果我们错过了今天的太阳，就再也找不回原来的了……”
杰西是个十分聪明的孩子，听了外公的话后，他每天放学回家就会在家中的院子里面看着太阳一寸寸地沉到地平线下面，就知道一天真的就这么过完了，虽然明天还会升起新的太阳，但是永远也不会有今天的太阳了，他懂得不再沉浸于过去的悲伤之中，而是振作起来，好好学习和生活，认真地把握住自己度过的每一个瞬间。
我们生命中的每一个当下都是独一无二的，它既不是过去的延续，也不是未来的承接。时间是由无数个“当下”串联在一起的，每一个瞬间、每一个当下都将是永恒。所以，当我们吃饭的时候，要全然地吃饭，不要管自己在吃什么；当我们玩乐的时候，要全然地玩乐，不管在玩什么；当我们爱上对方的时候，要全然地去爱，不要计较过去，也不要去算计未来。就像《飘》里的女主角郝思嘉一样，在自己烦恼的时刻总是对自己说：“现在我不要想这些烦恼的事情，等明天再说，毕竟，明天又是新的一天。”昨天成为过去，明天尚未到来，想那么多干吗，过好此刻才最真实，否则，此刻即将消失的时光，上哪儿去找？
人生，当下亦是真，缘去即为幻。所以，所有生活在烦恼中的朋友都要共勉：眼前的每一瞬间，都要认真地把握；当下的每一件事，都要认真地去做；生命中的每一个人都要认真地对待，别让发生过的或没有发生的占去一瞬永恒的时光，因为“缘去即为幻”，别让自己徒留“为时已晚”的遗恨。逝者不可追，来者犹可待，当下的时光是生命中最为珍贵的时光——生命的意义就是由这每个唯一的刹那构成的。
4.活在当下，幸福当下
生命如花，会绽放，也会凋谢。
活在当下，才能享受到真正的幸福，这就是告诉我们不要为已失去的东西而懊悔，也不要为得不到的东西而遗憾，珍惜当下所拥有的才是最重要的。
我们在年轻的时候，总是认为幸福不过是对功名的一种企求，是一种对虚荣的满足，觉得一个人如果能大富大贵，出人头地，就是真正的幸福。但是，有话说：“幸福并不是一种傲人的资本，也并非是虚名能够满足的，因为幸福并不是以权势的高低、功名的显赫作为标准。真正的幸福就是珍惜你当前所拥有的。”
在很久以前流传着这样一个故事。
从前有一座寺院，在拜佛门前的横梁上有个蜘蛛结了张网，由于每天都受到香火和虔诚的祭拜的熏陶，蜘蛛便有了佛性。经过了五百多年后，蜘蛛的佛性大大地增进了。
