Part 7女人财富路必备的四大储蓄
第四章健康储蓄：永葆青春的秘诀
第二节学会为自己减压
面对激烈的人才和工作竞争，二十几岁女人可能会觉得压力重重。正常的压力是推动力，过重的压力则会伤身伤神。在职场中该如何应对压力，让自己始终保持好的心态，是每一位职业女性必须面对的问题。
长期以来，女性都被认为是柔弱的、需要保护和照顾的，这一点在女性择偶上得到了充分体现。但是，现实生活并非如此，女性承受着和男性同样的工作压力，还要承担更多的家务劳动等，她们的付出不被家人认可的情况时有发生，但她们在成功方面被社会认可的程度比较低，压力由此而生。
在外人眼中，29岁的张女士有一份不错的工作和一个令人羡慕的和谐家庭，儿子就读于一所好的小学，丈夫是单位的领导。只有她知道，自己正处在一种怎样的压力中。就职于某国企的她，尽管目前在自己的岗位上做得很好，但由于行业间竞争的加剧，单位的改革力度和竞争气氛也不断增强，使她不时有一种危机感，而且每天下班后还要做繁重的家务。更为苦恼的是，就职于某机关的丈夫正处于事业发展的鼎盛阶段，常常不着家，夫妻间的交流很少，婚姻的不安全感也时常困扰着她。
目前许多职业女性都面临着和张女士一样的压力和困惑，对工作和生活她们都感到很累，她们迫切希望从紧张和不安的情绪中解脱出来。其实，女性的这种压力一方面是由当前竞争不断激烈的社会现实和社会生活的不断信息化、高科技化造成的，另一方面则来自女性内心与社会的冲突。
那么面对压力，女性该如何缓解呢？以下是国外专家对感到有压力的女性的几点忠告：
1愉快地生活。无论在家里，在工作场所或在娱乐时，都要学会热爱生活、享受生活。
2有意义地生活。学会确立生活中小而具体的目标，并努力去实现。避免目标过于远大，因为目标与自己能力所及相去甚远时，往往会出现“心比天高，命比纸薄”的状况。
3自信与乐观。生活并非如镜子般平静，因此在遇到挫折和处于人生低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃，不妨以“天生我材必有用”自勉。
4遇事莫慌，学会放松。情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料未及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。
5改变认识，柳暗花明。学会换个角度看问题，有时你感到沮丧、绝望的问题，其实也有令人乐观的一面，正如俗语所说：“塞翁失马，焉知非福。”
6寻求支持，分担痛苦。与人分忧是助人为乐的一种形式，生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心。因此，遇到挫折和难以解决的问题时，应学会倾诉和寻求帮助，这样做并非软弱无能。
7面对现实，改变对策。回避挫折只是暂时的解脱，只有面对，才能使自己走向成熟。
总之，二十几岁女人应该时时记住——不能让社会适应自己，要让自己适应社会。
以下几点相信对许多女性也有不错的指导作用：
1不要对丈夫要求太高。丈夫能为家庭提供生存保障，作为妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴；丈夫能给自己带来精神抚慰，妻子就不要强求他再做个挣钱高手。
2不要对自己要求太高。工作上给自己定一个差不多的目标就行了，不要太在意上司对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。
3不要处处谨小慎微，要有点“我行我素”的气魄。
4有一两个闺中密友。许多女人不喜欢交同性朋友，其实不顺心的时候找个女友倾诉一番，烦恼便少了许多。
女人不需要一生都背着重负前行，累与不累，在于你能不能给自己的心理减压。
理财小贴士：调理饮食抵御电脑辐射
上班族每天几乎都是8小时面对电脑，电脑的辐射给女性的身体和皮肤带来了一定影响，下面我们就从饮食方面给女性朋友介绍几种防御电脑辐射的方法。
1．绿色蔬菜
新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”，即碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
2．海带
海带是放射性物质的“克星”，含有一种叫做海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
3．猪血
猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。
4．绿豆
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。
5．黑木耳
黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
