让爱成为一种习惯
爱是阳光、空气和水，爱是高山、大海和晴空，爱是真、善和美，爱是火、金子和力量。
大千世界，我们都是在为爱而生。因为，爱是生命，爱是世界。因此，我们要把爱当做一门艺术，用我们的一生去经营。
爱是一种习惯
美国康奈尔大学的一位教授说，爱情其实是大脑中的一种化学“鸡尾酒”，是由巴胺、苯乙胺和催产素组成的，时间久了，人体便会对这三种物质产生抗体，即两年左右，“鸡尾酒”便会失效。
有一个生性浪漫的女孩，嫁为人妇后立刻进入“临战”状态，搜罗着各种媒体上关于爱情保鲜、婚姻保值的信息。她总是对她的朋友大谈她是怎样与先生相处，使“围城”生活有声有色、激情无比的。她不敢想象当有一天爱成为习惯时，整日四目相对、同床而眠的两个人开始积极思考怎样来维持婚姻的情形，唯恐柴米油盐的日子会使那份鲜花般的爱枯萎，因此，她誓要进行爱情保卫战。令女友们大跌眼镜的是，她苦心经营的爱情正应了美国教授的谚语：两年后他们的爱情再也找不出新鲜的理由，终于劳燕分飞，各奔东西了。
爱的感觉，总是在一开始时觉得很甜蜜，总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担，你终于不再孤单了，至少有一个人想着你、恋着你，不论做什么事情，只要能在一起，就是好的。但是慢慢地，随着彼此了解的加深，你开始发现了对方的缺点，于是问题一个接着一个地发生，你开始烦、累，甚至想要逃避。有人说爱情就像在捡石头，人们总想捡到一个适合自己的，但是你又如何知道怎样才能够捡得到呢？
然而，他适合你，那你又适合他吗？其实，最美好的爱就像磨石头一样，或许刚捡到的时候，你不是那么满意，但人是有弹性的，在人的观念里很多事情是可以改变的，只要你用心，就可以改变。我们说，与其到处去捡未知的石头，还不如好好地将自己已经拥有的石头磨亮。很多人以为因为感情淡了，所以人才会变得懒惰。错！其实是人先被惰性征服，而后感情才变淡的。
令人羡慕的美满情侣从来不需要祈求上帝保佑他们的爱情，只要培养良好的爱情习惯，注意爱情细节，你也可以轻轻松松塑造自己完美的爱情。
有一对老夫妇，老先生可能是卒中后遗症，每天早上由老妇人背着艰难地从二楼一级台阶一级台阶地挪下来。等老先生整个人瘫坐在轮椅里后，她便拿出洁白的毛巾给他擦掉嘴角的口水，来不及抹一把自己满脸的汗水便推着轮椅去学校门口照看属于她的小商店。没有生意的时候，她会削一片苹果或是剥一瓣橘子，轻声细语地哄着他吃下去。那种目光和语气就像一位母亲哄婴儿一般，他有时也会咧着嘴冲她笑笑，她的脸便如绽开的花，充满了幸福——对于她来说，这就是她得到的最大回报。她有时拿起他有点水肿的手，轻轻揉搓着，跟他讲些他根本听不懂的话。
下午，老妇人会推着轮椅回来，然后再一步一挪地背着他上楼，夜里住在楼下的人还经常听到楼上有匆匆走动的声音，不知道她又要给他忙些什么，一个羸弱的老妇人，被这样一个丈夫拖累着，但在她脸上却看不见丝毫的疲惫。老妇人常对人说：“我不懂什么叫爱情，和老头风风雨雨这些年也不容易，谁老了都会得这样或那样的病，我不疼他谁疼他，换了得病的人是我，他也会这么做的。”
让爱成为一种习惯吧！这样你的爱情也会像那对老夫妇那样永驻心间，历久弥香。
敢爱的人才能更好地享受爱
我们活在世上，不仅要懂得怎么去爱别人，丰富我们的生命；也要敢于接受别人的爱，享受因爱而来的快乐和活力。
有时我们不敢爱，是因为我们怕受伤害；我们不敢冒险，所以把自己的心封闭。一位心理学家说：“精神和情绪的疾病，问题大多出在无法与他人建立正常的爱的关系。”
感受自己的被需要、被肯定，这是一种幸福和满足。但你在付出时，多少需要有心理准备——你很可能被人拒绝而受伤。但我们可以因爱而失望，却不可因失望而不敢再爱。
那么，我们如何去爱别人，享受爱情的甜蜜呢？以下就是我们大胆去爱和享受爱情的几条黄金法则与习惯。
1.真诚地鼓励和赞美
任何爱情都要付出真诚，才能得到你想要的状态和结果。
爱的方式有很多种，但都必须是真诚的，爱无需用量来评价，只需用质来衡量。不管对方是要一生相随的爱人，还是顽固不化的对手；是同生共死的朋友，还是针锋相对的敌人，只要你付出真诚的爱，就没有什么事难得了你。
男女刚刚坠入爱河的时候，必然会互相欣赏对方的优点，随着关系固定下来，最初的“温度”略为下降之后，双方对彼此的欣赏就逐渐减少了，尽管两个人仍旧十分倾心于对方，但是已经不会再大声地说出赞美和鼓励的话了。如果缺乏真心的赞美和鼓励，那么最初的赞美给彼此带来的美妙感受和感激之情就会大大降低，直接导致的结果就是两人的感情联系变得薄弱。
因此，这时必须多多鼓励对方，把他当做一个值得赞赏的对象，告诉他你对他（她）身上的某个特点非常着迷，尤其是男性引以为豪，但是别人很少能了解的方面，比如他良好的社交能力、不为人知的小癖好，甚至是他健美的身体。
赞美还有一个妙处，就是它会被传染，经常给对方打气，他（她）也会习惯于寻找你身上的闪光点并给予鼓励和赞赏。
2.亲密不应该流于形式
在爱情中，表达彼此爱意的最初阶段往往都是从亲吻开始的。要重视你们的每一个吻，每次亲吻的时候都要真诚而温柔，永远像你们第一次亲吻的时候一样怀有激动和喜悦的心情。吻是一种很奇妙的行为，可以很好地表达出一种“我对你爱不释手”的情怀，对方会感觉你深深地被他（她）吸引，同时他（她）的爱也是你所渴望的。
另外，增进感情的方法并不只限于亲吻，两个人在一起的时候应该多用抚摸或其他的身体接触来表达感情。有的情侣习惯在任何时候都手牵手，即使在两个人睡着了以后也不分开，这是一个值得借鉴的习惯，可以让你们之间的默契和温情保持在一个细水长流的稳定水平上。
3.每天至少联系一次
如果每天下午你都会收到伴侣的一个短信，你会不会感觉很幸福？也许你们晚上就会见面，但是无论如何，他（她）都会保持这个习惯，哪怕只是寥寥的几个字。时刻将你们联系在一起的短信成了你们之间感情的纽带，让你知道他（她）在百忙之中心里还惦记着你，还有什么比这更让你感动的呢？在关系牢固的恋人中间，这种做法非常普遍，他们不会让彼此失去联系，哪怕是一天也不行。现代社会生活节奏紧张，工作压力繁重，很有可能两个人接连几天都不能见面，无论是电话、短信、电子邮件，还是枕边的一个小小字条，都是想表达：尽管我们不能见面，但是我们的心永远在一起。
4.安享二人世界
经常穿梭于各种聚会或派对的情侣往往不被人们看好，真正有潜力天长地久的是那些习惯二人世界的情侣们。他们不需要在人情关系网中寻找安全感，在两个人的世界里，他们一样自得其乐。真正快乐的伴侣会珍惜两个人相处的每一个时刻，他们在一起就很好，不需要其他人来打扰，不依靠任何活动和游戏就能满足。
真的可以做到吗？可能你不相信，一对有默契的情侣可以几个小时坐在沙发上各看各的书，或者聊他们的“白日梦”，甚至仅仅是坐在一起沉默地思考，并不需要制造话题，也不需要什么背景音乐，因为对他们来说，能彼此相伴就已经足够了。
用好习惯书写婚姻的童话
心理学家指出：在爱情世界里，需要用理解、欣赏的眼光去看对方，用宽大的胸怀去包容对方，用真诚的心去关爱对方，而不是自以为是地去干涉对方。总之，你要想拥有一个美满的婚姻，你就必须培养好的习惯，用好习惯为你的婚姻编织灿烂的花环。
习惯性地关注对方的嗜好
安德瑞·摩里斯在《婚姻的艺术》这本书里说：“没有一个婚姻能够得到幸福，除非夫妇之间能够相互尊重对方的嗜好。更深一层说，希望两个人有相同的思想、相同的意见和相同的愿望是不可能的，也没有人喜欢这样。”
分享我们所爱的人的特殊嗜好和娱乐，这是在人际关系之中得到幸福的最主要方式之一。共同的朋友、共同的嗜好和共同的理想，这些东西能够把人们结合在一起。
和对方共享嗜好，是使对方快乐的一个方法，但是，让对方有些完全属于自己的特殊嗜好和兴趣，也是很有必要的。有时候让对方独自去做喜欢的事情，会使对方觉得有了真正属于自己的东西。我们应该让对方有个私人的空间去做他喜欢的事情，譬如集邮，或是其他任何对方喜爱的事情。在你看起来，对方的嗜好也许傻里傻气，但是你千万不可嘲笑它，或是因为你不能体会这些事情的乐趣你就厌恶它。
不过当对方开始对他的嗜好和消遣比对他的职业更热心的时候，你就应该特别注意了。这表示有些事情不对劲了。对方正在以嗜好来逃避工作，想必有什么原因使对方不再对工作感兴趣。这时候需要你想办法帮助对方分析他的情形，找出症结所在。
嗜好的真正价值，是改变繁忙的工作步伐，调节紧张的心情。我们应该利用嗜好恢复对于工作的兴趣，而不是用它代替工作。
及时清除爱情摩擦
及时清除爱情摩擦并不是要求两个人每个星期开一次例会，讨论最近爱情方面的投入、支出等是不是按时按量地完成了；也不是说，当不安全感或摩擦产生的时候就要展开批评和自我批评，两个人对感情能够开诚布公地讨论，并把握进度，是很有必要的。经常总结你们的表现和内心的想法，可以帮助你们找出爱情路途上的小小不平，并随手解决它。把近期以来积聚的感受和想法，特别是不愉快的想法统统讲出来，所有可能影响两个人感情的不快都能够得到宣泄和消除。这是一种积极的方法，可以预防两个人各自关闭心门引起的危机，这是很多亲密伴侣经常采用的方法，值得学习。
用宽容和尊重编织婚姻的花环
如果想知道一对情侣是感情深厚还是感情已经亮起红灯，只要观察一下他们谈话时候的表情和语气就可以看出端倪。如果他们之中的任何一方动不动就给对方白眼、冷笑或者出语讽刺，那么可以肯定他们之间不太可能长久下去了。如果一个人对另一个人总是居高临下，说明他们之间缺乏最基本的尊重，这是每一对伴侣都应该尽量克服的坏习惯。
尽管很多时候你需要很大的力量克制自己不发表意见，但是一个好恋人不应该对伴侣表示出轻蔑或讥讽。有的时候你的伴侣可能确实表现得愚蠢，那你不妨换个立场考虑，如果你受到对方的抢白或嘲笑，你必然会感觉受到了伤害，这种力量作用到对方身上，他受到的打击是相同的。应该学会克制，保留对方的自尊对你们的关系很重要。
安徒生在童话中描写了一个这样的故事：有一对清贫的老夫妇，有一天，他们想把家中唯一值点钱的一匹马拉到市场上去换点更有用的东西。老头子牵着马去赶集了，他先与人换得一头母牛，又用母牛去换了一头羊，再用羊换来一只肥鹅，又用鹅换了母鸡，最后用母鸡换了别人的一大袋烂苹果。在每一次交换中，他都是想给老伴一个惊喜。
当他扛着大袋子来到一家小酒店休息时，遇上两个英国人，闲聊中他谈了自己赶集的经过，两个英国人听得哈哈大笑﹐说他回去准得挨老婆子一顿揍。老头子坚称绝对不会，英国人就用一袋金币打赌，如果他回家没有受老伴任何责罚，金币就算输给他了，于是三人一起回到老头子家中。老太婆见老头子回来了，非常高兴，又是给他拧毛巾擦脸，又是端水给他喝，老头子毫不隐瞒地讲了赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她竟十分激动地予以肯定。“哦，我们有牛奶了”，“羊奶也同样好喝”，“哦，鹅毛多漂亮！”“哦，我们有鸡蛋吃了”诸如此类。
最后听到老头子背回一袋已开始腐烂的苹果时，她同样不愠不恼，大声说：“我们今晚就可吃到苹果馅饼了”，不由搂着老头子，深情地吻他的额头……
其结果不用说，英国人就此输掉了一袋金币。
初读这篇童话时，还不能理解这其中的深刻含义，以为是安徒生在讽刺嘲弄愚蠢之人，或是在宣扬“夫唱妇随”。其实，他是要告诉我们家庭生活中，夫妻之间最重要的基础是宽容、尊重、信任和真诚。当然在现实生活中发生这样的事是基本不可能的。从童话中，我们应该学到的是：即使对方做错了什么，只要心是真诚的，我们就应该重过程、重动机而轻结果，这样才能有和睦的家庭。
爱是一门艺术，宽容是爱的精髓。家庭的和睦，除了必备的爱情基础外，更重要的是彼此的宽容与尊重。夫妻之间只有常常“保养”两人的感情，才能创造一个和睦的家庭。
被世人誉为“影帝”的安东尼·霍普金斯和他的妻子珍妮结婚20多年来恩爱有加，这对演艺界的人来说，的确是不容易的事。实际上，安东尼能在事业上获得成就，的确是仰赖于妻子对他的理解、宽容和尊重。
在认识珍妮之前，安东尼是个酗酒成性、放纵不羁的演员，他常常喝得酩酊大醉，而且脾气十分暴躁，动辄怒目相向。婚后，身为制片秘书的珍妮成功地帮助安东尼戒了酒，并以女性的宽容“感化”了这头桀骜不驯的“雄狮”。
安东尼坦率地承认：“我在生活中是一个极难相处的人，但珍妮不会因我的臭脾气而跟我胡闹，这反而把我给驯服了。”安东尼由温馨的家庭生活中得到了快乐和满足。他说，尽管拍戏时有不少压力，但只要一回到家，珍妮为他端上一杯茶时，一天的工作压力转眼便烟消云散了。这位拥有爵士头衔的影帝还说：“假如没有她，我不知道自己现在会是什么样子，我极有可能一事无成。”
培养宽容习惯的良方
假设你想与伴侣的感情天长地久，那么培养自己包容的心态和习惯吧！我们建议你尝试着做如下的努力：
（1）试图改变对方的某个不良习惯，首先要努力彼此适应，其次要尝试性地加以引导，采取更容易为对方接受的方式。
（2）在爱情上保持一定的耐心，加强自己的修养和教养，设身处地为对方着想。对方理解了你的付出，自然会给予回报。
（3）努力寻找双方共同的爱好和兴趣，然后观察对方的需求是什么，并给予其积极的帮助。此外，还可以共同参加朋友的聚会，密切双方的关系。
