孕妇洗澡时要特别注意行走稳当，以免摔跤。妊娠晚期，行动不便时，可以请人擦澡。洗澡时，应该有人陪同，以防不测。此时阴道的分泌物也在增加，因此孕妇应该每天用温水清洗会阴部，保持阴道的干净、清爽，以避免湿疹的发生。
疾病及用药方面
孕妇在孕期一定要慎重选择用药，因为用药不当会导致胎儿畸形，甚至流产、死胎等。
四环素可致骨骼发育障碍，牙齿变黄，先天性白内障等；氯霉素可使骨髓功能受抑制从而导致再生障碍性贫血，还可导致新生儿肺出血；磺胺类可导致新生儿黄疸；链霉素可致先天性耳聋，并对肾脏有损害；红霉素可引起肝脏损害；阿司匹林可致骨骼畸形、神经系统或肾脏畸形等。因此，这些药在妊娠期间要禁用。
衣着方面
这时，由于激素的分泌使乳房开始胀大，孕妇最好选择较大尺码的胸罩，避免过紧而影响呼吸。孕妇下腹部逐渐突出，腰围因此加大，因而裤子应选用宽松、肥大的，否则会妨碍胎儿的生长。为防止腹部发冷及松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。
认识胎动
胎动是胎儿在孕妇子宫内活动的表现。有胎动，表明胎儿情况正常。如果胎动次数突然减少或过多，都表明胎儿不正常，应及时请医生诊治。
胎动的次数和强度有一定的规律：妊娠5个月时，当孕妇精神集中，特别是在夜间躺在床上时，会感到腹部像有一只虫似的一下一下地蠕动，这就是胎动。孕28～34周为胎动最频繁的时期，接近足月时略微减少。妊娠过期胎动次数明显减少。胎动平均每小时3～5次，12小时内胎动为30～40次。
正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化。一天之中，早晨的胎动次数较少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃，每小时可达10多次，也最强有力。这说明胎儿有自己的睡眠规律，称为胎儿生物钟。巨大的声响、强光刺激、触压孕妇腹壁，均可使胎动次数增加。
计数胎动的意义：胎动的次数、快慢、强弱等可以提示胎儿的安危。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在子宫内愉快、健康地生长着。如果12小时内胎动少于15次，或1小时内胎动小于3次，往往就表示胎儿缺氧，孕妇不可掉以轻心。
胎动的计数方法是：从妊娠28周开始至临产，孕妇每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，各计数胎动1次，每次计数1个小时，每次计数时，孕妇最好取躺位，双腿以放舒适为度，手掌轻轻安放在腹部，呼吸要平稳，情绪要放松，排除一切干扰和杂念，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。如果每天测3次有困难，而只能测一次，最好在晚上测，但时间要固定
测定结果判断：12小时的胎动总值在30～40次为良好，少于20次就意味着胎儿缺氧，10次以下可能胎儿状况不良。如果在一段时间内感到胎动超过正常次数，动得特别频繁，也是子宫内缺氧的表现，应立即去医院检查。如孕妇自觉胎动显着减少甚至停止时，当时一般还能听到胎心音，1～2天后如发现胎心音消失，表示胎儿已在宫内死亡。
另外，孕妇如服用安眠镇静或镇痛药，会对胎动有抑制作用。在计数胎动时，要考虑排除这个影响，并告诉医生。
还要注意的是，为了做到有备无患，婴儿用品及生产时的必需用品，现在应该列出清单并开始准备。牙齿如果需要治疗，必须立刻着手，平时还应多注意口腔卫生。
胎儿的发育程度
这个时期，胎儿的生长速度是惊人的，身长约为25厘米，体重在250～300克之间。头约为身长的1/3，全身长出细毛（毫毛），鼻和口的外形逐渐明显，头发、眉毛、指甲等已齐备。皮肤逐渐呈现出美丽的红色，皮下脂肪也开始形成。因此身体逐渐变得不透明了，由于皮下脂肪少，所以不至于长得很胖。
胎儿心脏的跳动也有所增强，力量加大，可以听到强有力的心音。骨骼、肌肉进-步发育，手足运动更加活泼，母体已开始感觉胎动。
这时，神经组织已经比较发达，并且开始有了一些感觉。羊水达400毫升左右。胎儿已会吞咽羊水。
用超声波观察这个时期胎儿的行为，发现胎儿最常见的动作是吸吮手指。在母亲腹中，胎儿吸吮手指的程度，待胎儿出生后检查手指就可以知道，有些胎儿甚至会吸得手指长茧。
适用的胎教方法
运动胎教
我们知道，散步是孕妇最好的运动方式。其实，散步不仅能够锻炼孕妇的身体，使孕妇保持良好的情绪，而且还有胎教的功效，有助于胎儿大脑的发育。孕妇可根据工作和生活情况安排散步时间，但最好选择在早晨的时间散步。散步时不能太急，要放松步伐，慢慢走，不要使身体受到振动。
在散步的同时，还可以进行对话胎教和爱抚胎教。散步的时候，孕妇不时给胎儿讲有趣的故事或周围环境的变化等，可使胎儿从母体中就能了解外部世界。母亲以平和的心态走在林荫小路上，可以对子宫产生规律性的按摩。研究发现，胎儿的大脑和皮肤有着密切的联系，因此刺激胎儿的皮肤也可以促进胎儿大脑的发育，刺激胎儿皮肤最好的方法便是有规律地抚摸子宫。
从这个月开始，还可以同胎儿玩“踢肚游戏”。胎儿踢肚子时，孕妇轻轻拍打几下被踢部位。一二分钟后，胎儿会在拍打部位再踢。改变部位，孕妇再轻轻拍打腹部几下。改变的部位离上一次被踢部位不要太远。一二分钟后，胎儿会在改变后的部位再次踢。每天进行两次，每次数分钟。
这种游戏有助于孩子出生后站、走的发展，使孩子身体灵敏、健壮。婴儿在出生时大多数拳头松弛，啼哭不多。
音乐胎教
胎教音乐磁带品种甚多，购买时必须正确地加以选择。首先，胎教音乐磁带必须经过医学声音检测，要求音乐的频响范围必须对胎儿的听神经和大脑有益无害，正确的胎教音乐频响范围应为500～1500Hz。其次，胎教音乐的节奏，要求平缓、流畅，最好不带歌词，乐曲的情调以温柔、甜美、舒畅为宜。
为了保证胎儿出生后能够顺利地度过新生儿期，并能继续接受良性的音乐刺激，直至平稳地过渡到早教期，最好选择配有与胎教音乐曲目相同，且混录有子宫内各种杂音的适于新生儿使用的音乐磁带。如果能同时配有带心理诱导词的专用磁带，则更为理想。
胎教音乐要每天给胎儿听1～2次，每次15分钟，为了便于胎儿记忆，每段乐曲重复放10天左右。应选择在胎儿觉醒期，即有胎动的时期进行，一般固定在晚上临睡前比较合适。
孕妇还可准备一架微型扩音器，将扬声器置于孕妇腹部，乐曲响起时，不断移动（动作要轻）扩音器，将优美的乐曲透过母腹的腹壁，源源不断地灌输给胎儿。每一次可播放2～3支乐曲。既要让胎儿欣赏音乐的美感，又要防止胎儿听得过于疲乏。
除了听音乐外，孕妇可通过自己的哼唱让腹中的小宝宝欣赏音乐，这将会收到比单纯听音乐更为令人满意的胎教效果。
一方面，母亲在自己的歌声中陶冶了性情，获得了良好的胎教心境；另一方面，母体在唱歌时产生和谐又愉快的物理振动，使胎儿从中得到感情上和感觉上的双重满足。这一点，是任何形式的音乐所无法取代的。
有的孕妇认为，自己“五音不全”，没有“音乐细胞”，哪能给胎儿唱歌呢。其实，完全没有必要把唱歌这件事看得过于专业。要知道，给胎儿唱歌并不是登台表演，并不需要太多的技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的一片深情。当你带着浓浓的母爱哼唱出的一个个音符，在胎儿听来，一定是十分悦耳动听的。
所以，未来的妈妈在工作之余，不妨经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的心情，通过歌声传送给胎儿，使胎儿分享你喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腭部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，你的胎儿一定会非常欢迎。
语言胎教
这个时期的胎儿可以听到外界的声音，因此父母可以给宝宝讲故事，甚至念儿歌，但注意只讲一个故事，只念一首诗，每天重复，看看宝宝在腹中有无反应（例如踢动双腿），没有反应也无妨，语言胎教的目的是要刺激胎儿对声音和语言的感应。
讲故事的方式有两种，一种是由母亲任意发挥，讲随意编造的故事，最好始终是以胎儿为主人公的故事；另一种是读故事书，最好是图文并茂的儿童读物。可选择那些内容活泼、篇幅短小的民间故事、童话故事等，故事的主人公正面形象也可换成胎儿的名字，这样更能进入故事氛围之中，效果能更好些。较易引起恐惧和伤感，以及使人感到压抑的故事，如《灰姑娘》、《白雪公主》等不要讲给胎儿听。
讲故事时，准妈妈应选取一个自己感到舒服的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓，既要避免高声尖气的喊叫，又要防止平淡乏味的读书，应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事和诗歌的内容。
孕妇除了讲故事、念儿歌外，还可以跟胎儿多说说话，如告诉胎儿一天的生活，从早晨醒来到晚上睡觉，你或你的家人做了什么，想了些什么，有什么感想，说了些什么话，这些都要用你的语言讲给胎儿听。这既是一般常识课，也是母子共同体验生活节奏的一个方法。在把思考转变为语言的过程中，你的思维印象变得更加鲜明，胎儿就会逐渐地接受这些信息。
如果在外面说话不方便的话，也可以改成心中默念的方式，不说出声来。胎儿的爸爸或哥哥、姐姐想要跟他说话时，也应该尽量鼓励他们。准爸爸不在家时，可以录一卷录音带，这样宝宝就可以随时听到爸爸的声音了。
情绪胎教
要想使胎儿发育得好，未来的妈妈就应每天保持良好的心情。调查表明：如果孕妇在这个时期的情绪受到影响，会有5％的胎儿心率加快，80％以上的胎儿胎动增强，胎动次数一般增至平常的3倍，最多时，可达正常的10倍，这样有可能引起子宫出血、胎盘早期剥离，孩子出生后身体功能失调，特别是消化系统容易发生紊乱，易躁动不安，易受惊吓。
为了孩子的身体健康，孕妇应保持心胸豁达、心情平静、愉快。孕妇可以通过到大自然中去散步，欣赏一些优美的图画，或者听一些悦耳的音乐等方式，使自己保持良好的心境，因为准妈妈拥有良好的情绪是胎教的最高境界。
胎儿是在感受着母亲的情绪度过每一天的，他不能拒绝母亲的不良情绪，也不能让自己喜欢的情绪重放，只有靠妈妈的选择。了解了这一点，妈妈就要考虑到胎儿的感受，对胎儿始终充满爱心，始终拥有一份平和的心情，这种情绪会给胎儿带来良好的刺激，使胎儿更加健康地发育成长。
修养胎教
胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的，母亲的举止可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。
因此，孕妇应该加强文化修养，有计划地阅读有益于身心健康的文学作品，学习摄影、绘画，欣赏音乐，这样既可提高自己在各方面的修养，又可对胎儿进行了良好的胎教。
最好的方法是读书，孕妇从书中可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时也熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境。而且，这会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。
孕妇可以选择一些名人的传记、名言、优美的抒情散文、着名的诗歌、游记等读给胎儿听，也可以把画册中每一页所展示的幻想世界，用富于想象力的大脑放大并传递给胎儿。阅读时，一定要注意把感情倾注于故事的情节中去，通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的，一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。而且，不仅仅是朗读，对这些语言也要通过孕妇的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎儿，因为胎儿对妈妈的语言不是用耳朵而是用脑来接受的，单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受的。
准妈妈读书要注意，那些单纯为了吊人胃口的庸俗小报，惊险离奇的凶杀、武打读物以及下流庸俗的黄色书刊，会使读者心理感到压抑、紧张、卑劣，处于一种不良的情绪，对于胎儿的身心发育也极为不利。因此，孕妇在读书时要有所选择。
环境胎教
妊娠过程中胎儿能否正常生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，还与孕妇在妊娠期间的内外环境有着密切的联系。
为了保证胎儿的健康发育，准妈妈此时应该避免一些有害物质的伤害，如放射线、化学物品、农药等，以避免内环境发生异常变化，使胎儿赖以生存的内环境遭到破坏；体弱患病的孕妇应及时诊治疾病，以确保身体健康，给胎儿提供一个优良的孕育“温床”；为了确保宁静的子宫内环境，孕妇应注意合理的性生活。
此外，母亲的修养、兴趣、爱好、职业，以及母亲与父亲的融洽爱情关系，都能影响胎儿生存的外环境。高尚的情趣，豁达的心胸、成功的事业、丰富的生活、真挚热烈的爱情，都会使胎儿的外环境稳定，胎儿从未出世的时候就会感到未来的幸福。
胎教趣事
有日本专家曾做过这样一个实验：他们把孕妇按5～8个月、8～10个月分为两组，进行体力、精神上的放松训练，排解她们的紧张心理。5～8个月的孕妇被安排到沙盘活动室。利用布娃娃、动物玩具及小房子等设计庭院布置。
要造出沙盘上的小世界，母亲们必然要发挥一定的想象力。她们的大脑这一活动使血液中增加的激素经脐带传给胎儿，并相应刺激胎儿的大脑，通过母亲有节奏地敲击腹部引发胎儿做出反应。3周后，胎儿开始响应母亲的动作，随着母亲的敲击他会在里面蹬腿。
准爸爸的参与
从妊娠中期开始，胎教对胎儿的健康成长就更为重要了，这时的准爸爸应积极配合妻子做好胎教，要经常和胎儿说话，给胎儿讲故事或为胎儿唱歌，说话的时候轻轻地抚摸孕妇的腹部会更有效果。
丈夫可以对妻子进行按摩，这样不仅可以预防孕妇的妊娠纹和赘肉，而且也是向妻子积极表达爱意的一种方式。夫妻的感情良好，就是最好的胎教。
妊娠中期，孕妇的妊娠反应已经消失，婴儿胎盘已经形成，属于相对安定的时期，可以适当地进行性生活，因为做爱能确认夫妻之间的感情，使母亲有个安定的好心情。当然，胎儿的心情也会很好。
性生活前丈夫要清洗外生殖器，选择不压迫孕妇腹部的性交姿势，动作要轻柔，不粗暴，插入不宜过深，频率不宜太快，每次性交时间最好不超过10分钟。
此时期，丈夫还要陪同妻子去医院进行产前检查。
胎教食谱
营养专家为了指导孕妇正确饮食，根据怀孕五个月的孕妇的身体特点和所需营养，为孕妇制定了以下食谱：
花生山药粥
原料 花生仁45克，山药30克，粳米150克，冰糖适量。
