（1）右手从体前下落，由下向后上方划弧至右肩外，手与耳齐高，手心斜向上；同时左手由左下方向右上方划弧至右胸前，手心斜向下；上体也同时先微向左再向右转，左脚收至右脚内侧，脚尖点地，目视右手。
（2）上体左转，左脚向前迈出成左弓步；同时右手屈回经耳侧向前推出，高与鼻尖平；左手向下由左膝前搂过落在左胯旁，指尖朝前，目视右手前。
（3）右腿慢慢屈膝，上体后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起；身体向左转，左脚尖外撇，身体重心往前移，左脚落实；身体重心再移至左腿上，右脚收于左脚内侧，脚尖点地；左臂随转体外旋，向右后上方摆起，肘微屈，手与耳齐高，手心斜向上；右手下落至左胸前。
（4）左搂膝拗步的基本动作与（2）、（3）相同，只是左右方向与之相反。
5.手挥琵琶
基本动作：右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿，上体半向右转，左脚略提起稍向前移，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈成左虚步；同时左手由左下方向上挑举，高与鼻尖平，掌心向右，右手收回，放在左臂肘部里侧，掌心向左，目视左手食指。
6.左右倒卷肱左右倒卷肱分为右倒卷肱、左倒卷肱、右倒卷肱三个部分。如下主要讲解右倒卷肱。
（1）上体向右转，右手反掌，掌心向上，经腹前由下向后上方划弧平举，肘微屈；左手随即翻掌向上；眼随右手转，再转向前方。
（2）右臂屈肘向前，右手经耳际向前推出，掌心向前，左臂屈肘后撤，掌心向上，撤至右肋外侧；同时左腿轻轻提起向后退一步，脚掌先着地，然后全脚踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴转正，目视右手。
（3）上体微向左转，同时左手随转体向后上方划弧平举，掌心向上，右手随即翻掌，掌心向上，眼先随左手，再转向前方。
（4）左倒卷肱的基本动作与（2）相同，只是左右方向相相反。
（5）从左向右做倒卷肱的过渡动作与（3）相同，只是左右方向相反。
（6）右倒卷肱的基本动作与（2）相同。
（三）第三组
7.左揽雀尾
（1）上体微向右转，同时右手向后上方划弧，屈肘内转，掌心向下收至右胸前。左手逐渐翻掌自然下落，经腹前划弧至右肋前，掌心向上，与右手成抱球状；同时身体重心落在右腿，左脚收至右脚内侧，脚尖点地，目视右手。
（2）上体微向左转，左脚向左前方迈出，成左弓步；同时左臂平屈成弧形，用前臂外侧和手背向前方推出，高与肩平，掌心向后，右手向右下落放于右胯旁，掌心向下，指尖向前，目视左前臂。
（3）上体微向左转，左手随即前伸翻掌向下；右手翻掌向上，经腹前向前上方伸至左前臂下方。然后两手下捋至右手掌，掌心向上，高与眉齐，左臂平屈于胸前，掌心向后，同时身体重心移至右腿，眼看右手。
（4）上体微向左转，右臂屈肘折回，右手附于左手，手往里侧，左臂屈肘横于胸前；上体继续向左转，双手及左前臂随左弓步向前慢慢挤出，右手掌心向前，目视左手腕部。
（5）两手左右分开与肩同宽，手心向下。右腿屈膝，上体慢慢后坐，身体重心移至后腿上，左脚尖翘起。同时，两手屈肘回收至腹前。
（6）上体姿势不停，身体重心往前移，左脚前屈成左弓步，同时两手向前上方按出，掌心向前，目视前方。
8.右揽雀尾
（1）上体后坐，并向右转，身体重心移至右腿，右脚尖里扣；右手向右平行划弧至右侧，然后由右下经腹前向左上方划弧至左肋前，掌心向上；左臂平屈胸前，左手掌向下与右手成抱球状；同时身体重心再移至左腿上，右脚收至左脚内侧，脚尖点地，目视左手。
下面的基本动作分别于左揽雀尾的相应动作相同，只是左右方向与之相反。
（四）第四组
9.单鞭
（1）上体后坐，身体重心移至左腿上，右脚尖里扣；同时上体左转，两手（左手高于右手）向左划弧，直到左臂平举，伸于身体左侧，掌心向左；右手经腹前运至左肋前，掌心向后上方，目视左手。（如图103116所示）
图103116（2）身体重心再移至右腿上，上体右转，左脚向右脚靠拢，脚尖点地；同时右手向右上方划弧，至右斜前方时变勾手，略高于肩；左手向下经腹前向左上方划弧停于右肩前，掌心向里，目视左手。
（3）上体微向左转，左脚向左前侧方迈出成左弓步；同时左掌随上体的继续左转慢转向前推出，掌心向前，手指与眼齐平，肘微屈，目视左手。
10.云手
（1）身体重心移至右腿上，身体逐渐向右转，左脚尖里扣；左手经腹前向右上方划弧至右肩前，手心斜向后，同时右手变掌，掌心向右前方，目视左手。
（2）上体慢慢左转，身体重心随之逐渐左移，左手由脸前向左划弧，手心转向左方；右手由右下经腹前向左上划弧，至右肩前，手心斜向后。同时右脚靠近左脚，成小开立，两脚间距离10~20厘米，目视右手。
（3）右手向右划弧，手心翻转向右，随之左腿向左横跨一步，上体再向右转，同时左手经腹前向上划弧至右肩前，手心斜向后，目视左手。
（4）动作与（2）相同。
（5）动作与（3）相同。
（6）动作与（2）相同。
11.单鞭
（1）上体向右转，右手随之向右划弧至右斜前方时变成勾手；左手经腹前向右上方划弧至右肩前，掌心向内；身体重心落在右腿上，左脚尖点地，目视左手。
（2）余下的单鞭动作与动作9的单鞭的相应动作相同。
（五）第五组
12.高探马
（1）右脚跟进半步，重心逐渐后移至右腿上；右勾手变掌，两手掌心转向上，两肘微屈；同时身体微向右转，左脚跟逐渐离地，目视左前方。（如图103123所示）
（2）上体微向左转，右掌经右耳旁向前推出，手心向前，手指与眼同高；左手收至左侧腰前，掌心向上；同时左脚脚尖向前点地，成左虚步，目视右手。
13.右蹬脚
（1）左手腕背面与右手腕背面相交叉，左手掌心向上，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向上；同时左脚提起向左斜方进步，身体微向左转；身体重心向前移，右腿自然蹬直成左弓步，目视前方。
（2）两手继续向下划弧并由外向内翻转，至腹前交叉后托于胸前，右手在外，两掌心均向后；同时右脚向左脚靠拢，脚尖点地；目视右前方。（如图103125所示）
（3）两臂左右划弧分开平举，肘微屈，手心均向外；同时右腿弯曲微上提，右脚向右前上方慢蹬出，目视右手。
14.双峰贯耳
（1）右腿收回，屈膝平举，左手向前下落至体前，两掌心均翻转向上，两手同时向下划弧，分别落在右膝两侧，目视前方。（如图103126所示）
（2）右脚向右前方落步，身体重心逐渐前移成右弓步，面向右前方；同时两手下落，转变为拳，分别从两侧向上、向前划弧至前方，两拳拳峰相对，拳眼斜向上，与头同宽，高与耳齐，目视右拳。
15.转身左蹬脚
（1）上体后坐，重心移到左腿上，身体左转，右脚尖里扣；同时两拳变掌，由上分别向左右划弧平举，掌心向前，目视左手。（如图103127所示）
（2）身体重心再移至右腿上，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；同时两手由外经下向里划弧合抱于胸前，左手在外，掌心向后，目视左手。
（3）两臂左右分开平举，肘微屈，掌心向外；同时左腿屈膝提起，向左前上方慢蹬出，
目视左手。
（六）第六组
16.左下势独立
（1）左腿屈膝平举，上体右转。右掌变成勾手，左掌向上、向右划弧下落，立于右肩前，目视右手。
（2）右腿慢屈膝下蹲，左腿由内向左侧伸出，成左仆步；左手下落，并沿左腿内侧向前穿出，掌心向外，目视左手。
（3）身体重心前移，左脚尖尽量外撇，左脚前弓，右脚尖里扣，右腿后蹬成左弓步，上体微向左转并向前抬起。同时左臂继续向前伸出，掌心向右；右勾手下落，勾尖转向上，目视左手。
（4）右脚慢屈膝提起，成左独立式；同时右勾手变掌，并由后下方顺右腿外侧向前上方弧形提起，屈臂立于右腿上方，肘与膝相对，掌心向左；左手落在左胯旁，掌心向下，指尖向前，目视右手。
17.右下势独立
（1）右脚下落于左脚前，脚掌着地，然后左脚以脚跟为轴脚尖外展，身体随之左转；同时左手向后平举变成勾手，右掌随着转体向左侧划弧，立于左肩前，掌心斜向后，目视左手。
（2）余下的动作与左下势独立的相应基本动作相同，只是左右方向与之相反。
（七）第七组
18.左右穿梭
（1）身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外展，右脚跟离地，两腿屈膝。同时两手在左胸前成抱球状（左上右下）；然后右脚收到左脚内侧，脚尖点地，目视左前臂。
（2）身体右转，右脚向右前方迈出成右弓步；同时右手由脸前向上翻掌停在右额前，掌心斜向上；左手先向后、向下再经体前向前推出，高与鼻尖平，掌心向前，目视左手。
（3）身体重心略向后移，右脚尖稍向外展，随即身体重心移至右腿，左脚跟进，停于右脚内侧，脚尖点地；同时两手在右胸前成抱球状（右上左下）；目视右前臂。
19.海底针
基本动作：右脚向前跟半步，身体重心移至右腿，左腿稍向前移，脚尖点地，成左虚步。同时身体稍向右转，右手下落经体前向后、向上提至肩上耳旁，再随身体左转，由右耳旁斜向前下方插掌，掌心向左，指尖斜向下；同时左手向前、向左至右胸前后，再向左下划弧落于左胯旁，掌心向下，指尖向前，目视前下方。
20、闪通臂
基本动作：上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝成左弓步；同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，左手上提经胸前向前推出，高与鼻尖平，掌心向前，目视左手。
（八）第八组
21.转身搬拦捶
（1）上体后坐，重心移至右腿，左脚尖里扣，然后身体向右后转，身体重心再移到左腿上；同时右掌变拳随转体向右、向下经腹前划弧至左肋旁，掌心向上；左掌上举于额前，掌心斜向上，目视前方。
（2）上体右转，左掌在胸前下按至腹前，掌心向下，掌指向右；同时右掌经胸前向前翻转搬盖，拳心向上。同时，右脚回收经左脚内侧向前迈出，脚尖外展，目视右拳。
（3）重心前移，左脚向前迈一步，左手经左侧向前上方划弧拦出，掌心向前下方；同时右拳向右划弧收到右胯旁，拳心向上，目视左手。
（4）左腿前屈成左弓步，同时右拳向前打出，拳眼向上，高与胸平；左手俯于右前臂内侧，目视右拳。
22.如封似闭
（1）左手向右腕下向前伸出，右拳变掌，两手掌心翻转向上，然后左右分开并屈肘回收；同时身体后坐，身体重心移至右腿，左脚尖翘起，目视前方。
（2）两手在胸前向内翻转，然后向下经腹前再向上、向前推出。腕部与肩平，手心向前，同时左腿屈膝成左弓步，目视前方。
23.十字手
（1）身体重心移向右腿，左脚尖里扣，上体右转；右手随着转体向右平摆划弧，与左手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈；同时右脚尖随转体外展，成右侧弓步，目视右手。
（2）右脚尖里扣，随即向左收回，两脚间距离与肩同宽，两腿逐渐蹬直；同时两手向下经腹前向上划弧，腕部交叉合抱于胸前，两臂撑圆，腕高与肩平，右手在外，掌心向后，成十字手，目视前方。
24.收势基本动作：两手向外翻掌，手心向下，两臂慢慢下落，停于身体两侧；同时收左脚成并步站立，目视前方。
