你觉得幸福，那便是幸福
把幸福作为研究课题是一件冒险的事。因为“幸福”一词的含义过于含混，而人们又喜欢把自己向往而不可得的境界称作“幸福”，每个人所向往的境界又很不同。于是乎，幸福就成了一种太不确定的东西。人们把愿望的实现视为幸福，可是，一旦愿望实现了，就真感到幸福么？
萨特一生可谓功成愿遂，常人最企望的两件事，爱情美满和事业成功，他几乎都毫无瑕疵地得到了，但他在垂暮之年却说：“生活给了我想要的东西，同时它又让我认识到这没多大意思。不过你有什么办法呢？”那么，幸福果真是不可求的？答案是否定的，幸福与愿望无关，它不是向往而不可得的，它其实就在我们身边。
你的幸福就在别人的眼睛里
幸福并没有那么难得。我们感觉不到幸福，是因为心为物役，拥有外在的东西越多，失去内心的东西就越多。我们觉得不幸福，不是生活真的不幸福，不幸福是你想出来的，是你的心态不够好，是因为外在的东西蒙蔽了你真实的感知。
我认识一个年轻人的妻子，28岁，工作和薪资令人艳羡，老公是公务员，虽然收入略逊一筹，但工作稳定，人也随和，照顾起她更是细致入微。可以说，她就是家里的女王，在老公跟前作威作福，可她总是不知足，她说老公没出息，生活没意思，自己的精神食粮永远欠缺，整日浑浑噩噩、不知所终。一次，我忍不住问她：为何你的幸福总在别人的眼里，而不自知？她听了一愣，随即说：“我承认我衣食无忧，但我明明可以拥有更好的生活，找到一个更帅气、浪漫的男人做老公，可以像其他贵妇人一样住别墅、开宝马！”
可实际上，住别墅、开宝马的贵夫人也未必幸福，她的眼睛可能望得更高，想要住城堡、开劳斯莱斯。更何况，拥有宝马香车，富贵荣华就一定幸福么？竹篱茅舍，小几清茶，和你的最爱相视一笑，谁又能说不是人生的幸福和快乐呢？其实，只要你把眼睛收回，放在自己身上，就会发现你已经很幸福。
人们的幸福总在别人的眼睛里，她自己总是在不断的烦恼中寻找幸福，因为她永远不会知足。人生之路像在攀登高山，你别以为人生最大的幸福就在山顶，于是气喘吁吁、穷尽一生去追赶前面的人，想要攀爬到最顶峰。其实，追求幸福这条路上你永远追赶不上前面的人，登不到山顶，看不到山头。因为，幸福就是这座大山本身，它原本就没有山顶、没有尽头。而你所处的位置，已经让许多人艳羡，被许多人设定为追赶的目标。要知道，幸福不在那最高峰，而在你身边。
所以，请学会知足吧！你的家人健康平安，家庭和睦，那你就是幸福的；你的工作生活能为你的每一份付出展现成果，那你就是幸福的；你和爱人感情甜蜜，每天都很开心快乐，那你们就是幸福的……别让你的幸福只在别人的眼睛里，你要学着去体味属于自己的幸福，让自己觉得自己幸福。你觉得幸福了，你就会觉得阳光格外明媚，风景格外美，爱情格外的甜蜜。而要拥有这些并不难，有一颗知足、感恩的心就足够了。
别去参照别人，学会自己给幸福下定义
各种图书杂志上，有不少形形色色所谓幸福的“秘诀”，可那哪是什么秘诀？如果不是江湖偏方，也至多只是一些老生常谈罢了。其实，每个人对幸福的定义不同，感受到的幸福也不同。你的幸福不用参照别人，你只要学会给幸福下一个恰当的定义即可。你的幸福，就是现在你心里欢欣甜蜜的感觉，这感觉的名字就叫做幸福。
最近看某视频网站一档关于幸福的谈话栏目，主持人邀请多位女嘉宾在节目中畅谈心事，分享自己的私密故事，她们的事业、爱情、友情被娓娓道来，使整个节目发散出一种恬淡温情的味道。在节目的最后，主持人会问来访女嘉宾关于幸福的定义，女嘉宾们对幸福见解各异，有人认为幸福就是要自信快乐地活着，有人认为幸福就是那些不起眼的细微琐事，有人认为幸福就是找到最爱的人，为他做力所能及的事。大家的答案虽然各不相同，但毋庸置疑的是，她们每个人都幸福着。她们有自己的一套幸福哲学，虽然定义可能有偏差，但勿庸置疑的是，她们现在过得很幸福。因为幸福的定义本来就是因人而异，只要你觉得是幸福，那便是幸福。这就已经足够。
现如今，许多女人对幸福的理解，总局限在他人的思维里。她们以为住宽敞的大房子，开豪华跑车就是幸福，殊不知，那只是幸福的一种定义。茅盾的《风景谈》描绘有这样一幅美好的景色，一群农人忙到月上东山，荷锄归来，身披月光，哼着小曲，其乐也陶陶。我想，那一刻的农人心里也是幸福的吧。你也一定见过小孩玩沙土吧，你认为沙土没什么好玩的，可孩子们却玩得兴致勃勃，不知疲倦，汗水流过脸颊，却依然玩得如痴如醉。这些玩着的孩子也是幸福的。
现如今的世界是多元的，在这样一个开放的环境中，幸福更没有一个固定的模式和定义。你可以把物质与权力带来的成功感与满足感当做幸福，也可以把淡泊自足的生活当作幸福，也可以把艺术的熏陶当作幸福。幸福没有统一的定义，幸福如水，至柔至性，随物赋形，在不同的人生里有万千变化、万种气象。你需要做的，就是自己给它下定义。抛开尘世的喧嚣和纷扰，找到属于自己的空间，真真切切地品味唯有自己知晓的欢乐，这不就是幸福么？
攀比是烦恼的祸根
女人之间爱攀比，就象英国人见了面喜欢寒暄天气一样不足为奇。她天生丽质，我就得把自己捯饬得貌美如花；她老公是个高富帅，我就绝对不能找个穷矮搓，至少也得是个富二代；她家住别墅，那我至少也得是个小跃层。总之，就算不能东风压倒西风，也总不可以小巫见大巫。可是，这个世界如此丰富且多变，怎能让你处处拔尖儿？总有人会比你更漂亮，比你的薪水更高，比你的老公更有钱，如果你不停地攀比，只能让自己掉进欲望的无底洞，无法自拔……
她是她，你是你，与其羡慕别人，倒不如做好自己
女人们总想高人一头，她们的眼睛仿佛是个小雷达，总能盯在别人的身上，然后绞尽脑汁、想尽一切办法去超过他人。
这和一个人总是盯着别人的肩膀，不允许别人的肩膀比自己高是一码事。有些时候，你只要挺直腰板就可以和他人并肩齐高，但你会发现，生活中个头高的人比比皆是，你再怎么挺腰都追赶不上，只能不停地踮脚，甚至要跳起来。但是，无论你怎样努力，生活中总会有个头更高的人，你会有更高的目标，让你永远也停不下来。
我有一位年轻的女性朋友，她在国企上班，工作不忙，闲暇时候办公室的几位女同事常常暗地里较劲。这几个女人表面上亲热地以姐妹相称，但暗地里却互相攀比，谁也不愿意输给别人。我这位朋友家庭条件只能算中等，可她偏要打肿脸充胖子，硬要把她们比下去。前不久，她愁眉苦脸地来找我，说那几位女同事家里买了车，老公每天车接车送大秀恩爱，让她严重的心里不平衡。可买车毕竟不是买衣服，她和老公财力有限，又要还房贷，买车压力实在太大，这让她十分苦恼。
在我看来，她这满腹的烦恼都是自找的。对方是在晒幸福也好，有意显摆也好，无论那种，幸福是真是假，你又何须过分在意？你看不惯别人比你幸福？必须要比所有人都幸福？如果你把自己幸福与否的标准建立在与别人的比较中，你永远不可能拥有幸福。
可是，生活中许许多多的女人仍旧在犯这样的错误。她们要强虚荣，即使没有条件也要打肿脸充胖子，要在气势上压倒对方。同学、朋友相见，要穿最华丽的衣服，去最高档的饭店，没有车子借车也要制造排场。但这攀比的结果并不能带来幸福，你会觉得心虚，因为对方总有高你一头的地方，而你却看不到自己的长处。
很多女人也知道攀比累人。但比较是人的本能，女人们自然而然地会在集团内部，寻找类似的对象进行比较。比较本身并无不可，但你得学会掂量自己的分量，给自己一个恰如其分的定位。无论遇到多么强的对手，你都不会胆怯，不是因为你心里想着“我比你厉害”，而是你心里明白“她是她，你是你”。如果看不到这一点，一味的去和别人比较，就会产生错觉，进而做出愚蠢的事，最终的结果就是搬起石头砸自己的脚。聪明的女人，应该知道自己想要什么，不要一味去强争别人所拥有的东西。如果你艳羡他人，就悄悄地在心里告诉自己：“我的生活也很好。”那一刻你会发现，你的生活真的很美好。
或许，你也是别人羡慕的对象
《牛津格言》中有这样一句话：“如果我们仅仅想获得幸福，那很容易实现。但我们希望比别人更幸福，这就会很难。因为我们对于别人幸福的想象总是超过实际情形。”因为人们只愿把自己风光的一面展示给人，又有谁愿意示人以风光的背后呢？很多时候，得到的就是所承担的，每件事都像硬币一样有两面，有正面就有反面。
于是乎，我们的幸福在自己的眼睛里总会被缩小，在别人的眼睛里却会被无限放大。我们总想要比别人更幸福，总是不由自主地会去羡慕别人所拥有的东西，羡慕别人的工作，羡慕朋友买的新房，羡慕别人的车子，等等。我们总希望能过上别人的生活，常常幻想有一天醒来，自己就会成为某某一样的人。可实际上，别人和你一样，也有自己的烦心事，他也正在羡慕着某人，甚至可能正在羡慕你。
同学小娅毕业后留校，老公就是我们的同班同学。两个人经济条件一般，在学校附近租房住，虽然手头时常拮据，但小日子还算过得去。
一次，小娅和学校的女同事共同负责考试监考。这位女同事经济宽裕，全身名牌，放着班车不肯坐，自己开车来上班。在她跟前，小娅总觉得有些自卑，尽量保持距离。上午考试结束，她邀请小娅去吃西餐，小娅谢绝了。因为她根本不懂怎么吃西餐，而且老公也已经在家等她了。
下午监考时，女同事问小娅吃了什么，小娅说她做了个蛋炒饭，老公做了个海带肉丝汤。女同事听了立即来了兴致，问这些饭菜怎么做，她连煎蛋都还不会。这又不是什么独门绝技，小娅便一五一十地告诉她。一切交待完毕，这位养尊处优的女同事突然就低下头去，用极低地声音说：“真羡慕你们，可以这么自在地享受生活。”
小娅愣住了，从来没想到自己的日子还可以被别人羡慕：工作虽然稳定，但工资不高，经济有些拮据，平时恨不得一分钱掰成两半来花，结婚好几年了还住在租来的房子里。可女同事的生活是挺优裕，可孩子上学住校，老公天天在外面应酬，家里从来不开火，吃饭总是在外面对付，回了家也是要多枯燥有多枯燥，根本不知道干什么好。
听到这里，小娅才知道，原来我炒饭你熬汤的生活，也可以被羡慕。
生活就是如此，你眼中看来平淡无奇的生活，在别人眼里却美若天堂。我们总羡慕别人，期望可以活得如她般幸福美好，却忽视了自己正在享有的幸福。更何况，有些别人幸福只是远远看上去不错，走近了你会发现，它并不幸福，至少对你未必合适。你与其抱怨黑暗，不如点燃蜡烛，好好享受自己所拥有的一切。快乐做自己，安心享受自己的生活和幸福，才能拥有一个真实、圆满的人生。
别跟自己过不去
一个人痛苦的根源，不是因为拥有太少，而是欲望太多。欲望多而又无法实现，便会抱怨自己“笨”，憎恶自己“能力不强”，便要和自己过不去。和自己过不去，灵魂就会生病。
不要用他人的标准蛮横地评判自己
几年前，我参加一个活动，认识了一位谦虚、温和的女孩子尧尧。尧尧的老公是律师，敢作敢为，雄心勃勃，在圈内享有盛誉。他们家的社交圈子也由老公的朋友构成，在他们看来，成功的标准就是有名望，有成就。在这样的氛围中，尧尧非常自卑，觉得自己一文不名。
在我看来，尧尧是个不错的女孩儿，但在尧尧老公的圈子里，没有人能看得见尧尧的美。
人们都怕会被孤立，总要调整自己，以适应来自周围的各种势力。所以，尧尧也一度尝试融入老公的圈子，接受他们的价值观，可越是如此，尧尧就越不喜欢自己，生活就越发的压抑。因为在适应各种势力的过程中，尧尧不得不用他人的标准蛮横地评价自己，让自己屈从于压力，去做出改变。
日常生活中，这样的改变随时在发生。我们穿衣服、吃饭、谈话、选择工作等，做这些事的方式，基本上都在发生着改变。当我们与周遭环境格格不入时，就会变得神经敏感，感到失落和困惑，甚至因此否定自己、讨厌自己。尧尧的困惑就是如此。她处于老公的交际圈中，当周遭人都对名利抱有强烈渴望时，温和而谦逊的她也变得茫然了，认为自己一无是处，将自己贬损得一文不值，完全看不到自己的长处所在。
其实，人有许多种活法。在这个竞争异常激烈的社会，有些人对成功和名望的重视极其强烈，像做苦役一般地工作，就是为了获取成功。他们一味追求成功并没有错，只是每个人都有自己的成功标准。对于某些人来说，功成名就才是成功，可对另外一些人来说，怡然自得也是成功。我们不能用他人的标准评价自己，尤其是女人，一定不能用男人的价值观来要求自己。人活着并非是要完成别人的使命，而是要实现自己的价值。我们应该找出自己的价值所在，按自己的价值标准去生活，要知道，认可自己，接受自己，这是获得幸福的第一步。
不要过分地给自己挑毛病
我们都知道，适度地自我批评是十分健康、有建设性的，这对于自我完善十分必要。但是，如果过分苛责自己，不断地挑剔自己的毛病，就像得了强迫症一般，只能让我们越发地讨厌自己。
一个女孩子向我抱怨，说自己缺点太多，尤其害怕和人说话。她说，每当人比较多时，她一开口就会觉得胆怯、害羞，不像别人看起来那么镇定、信心十足。她越是在意自己的毛病，就越是没信心，以至于在人多的时候都不敢开口，只能躲在最后。
这个女孩子还说了许多细节，意在突显她的弱点。我一方面很钦佩她，因为她足够了解自己，竟能把自己剖析得如此深刻！另一方面，她把所有的注意力都放在自己的缺点上，却完全没有关注自己的优点。这让我想起了心理学上常被提起的“漏掉的瓦片效应”，这一概念是指，一栋房子顶上铺满了瓦片，很多地方排得整齐有序，但偶尔会有漏掉的。有的人在看房顶时，不是看铺得很好很整齐的瓦片，而是专看那一块铺漏了的瓦片。这个效应专门用来比喻那些凡事专挑自己的缺点，总是爱自己为难自己的人。他们总是拿自己的缺点与别人比较，对自己的优点却视若无睹。
