登陆注册
6195600000003

第3章 战胜自我心理咨询(3)

我们每个人都曾经如同小鹰一般,拥有过翱翔天际,悠游自在的梦想。有趣的是,这些伟大的梦想,往往也就在周围亲友的一句句“别傻了”、“不可能”声中,逐渐萎缩,甚至破灭。

想象一下你问题的答案,想象你正攀越心中的山脉,想象你正冲过终点。表面上,这些设想好像很不实在,但却往往能增加你的耐力,使你百折不挠,继续向理想迈进。

莫让我们的梦想因别人的几句冷言冷语而熄灭。安于现状,只会使你丧失获得更卓越成功的能量。只要你的眼光看得够远,就一定能真正飞起来。

或许在我们的人生里有无数的困难、障碍,它是必然存在而不容忽视的阻力,但只要你拥有真正的自信,你就能够勇敢地、愉快地面对难局了。与无限的潜能建立密切的关系,便能使你拥有更深刻、不动摇的、永恒的自信,而得以突破人生的转折点。

在此,对那些想获得自信的人来说,最高的指导原则,在于“天降大任于我,谁能阻挡呢!”这句话。当你专心致志于上述的真理时,随着它们占有你的心灵,你就能拥有自信而生活下去。

为了获得真正的自信,必须先信赖生命潜能的力量。此外,你通过努力和应用来强化潜在意识,潜在意识反应你的习惯性思考。

你能够对于人生选择你的思考、形态、反应,你能够调整感情朝向建设性的方向。并且,你能够像信赖化学、物理、数学以及电子技术一般,对潜在意识也能有深度的信赖感。

在与成功人士交往的过程中,你会发觉他们都拥有一个共同特点———心思巧妙,此点与成功的焦点一致。而赋予他们如此之心思和促使他们完成非凡成就的主要因素,与是否接受过正式学校教育丝毫没有关联,也并非具有与众不同的智慧之故。很可能是其内心有着某种意念趋使他们产生强大的愿望,将人生一切环境加以过滤,只剩下能够达成信念、深具利用价值的事物,然后再加以运用吧!这种理念亦即追求成功的信念。

如何掌握处理困难的诀窍

如果你可以因为成长而克服困难,则困难就是激励你成长的要素。俄罗斯有一句谚语说:“铁锤能打破玻璃,更能锻造精钢。”如果你像钢一样,有足够坚强作为打造的品质,去克服人生中的困难,那么这些困难正好可以磨炼你的意志和力量。

困难可以将你击垮,也可以使你重新振作。这取决于你如何去看待和处理困难。

在我们讨论处理困难之前,我们必须告诉你,人生中能够遇到这些困难,是值得你高兴的事情。若没有了这些,人生就不成其为人生。虽然困境有其令人难以接受的一面,但在人的成长及发展过程中却又不可缺少困难的磨炼。

事实上,难题正是人生的标记之一,难题愈多,愈能显示你是人生的一部分。

在处理难题时,你首先必须要冷静,尽量沉着应对。如果你的内心无法保持冷静,就无法有效处理它。通常我们遇到难题时总是急躁不安,我们总是想着这些问题必须立刻解决,必须采取某些行动。

当你心慌意乱时,想要找出理性的答案是不太可能的。

惟有你平静下来,才能真正地面对难题,这才是理性的思考。

所以,强调学习沉默应付难题的重要性。沉默可以调整你的心灵,使你犀利睿智的见识浮现出来。它主要的诀窍是让你自己能完全放松,深入信仰的静谧中,如此便能冷静思考。然后,你便能掌握住大方向,困境自然会迎刃而解。

另外一个处理困难的诀窍是,绝不放弃,决不后退。只要你能明智地面对难题,最后你会发现,任何困难都会迎刃而解。

当许多事情不顺心而你却在疲于应付时,你该怎么做呢?

你必须不懈努力,对未来有积极的憧憬,尽你所能,诚意信仰。只要你能坚持,便能成功。

这便是历史上伟大人物用来面对困难的方法。阅读有关这些伟人的书籍,了解他们如何在困境时坚定信念,绝不让步,这是个有利自己学习如何面对困难的好方法。

获得胜利的另一个因素是信心。“相信你能做到,而且你一定能做到。”信心是解决问题的最有效的利器。当你相信难题可以克服时,你已经离胜利不远了。最重要的原则之一是,人可以达到他们认为可以完成的任何事。

通常人们被困难击败的主要原因之一就是他们自认为可以被打败。而克服困难一个最大的诀窍,如同我们所说的,也就是要学会相信自己可以击败困难。为了做到这一点,你的心理及精神就要不断地成长。成长是你可以做得到的事。你可以在心灵方面茁壮成长,战胜任何难题。换句话说,你必须比你所遇到的困难更高更壮才行。

最后,让我们回顾一下前文的要点:

1.要学会在困难之前退后一步,冷静下来,沉着思考。要以宁静平和的心境来看待全局。

2.运用全部心智来思考问题,一步接一步,然后有系统地剖析它。

3.以积极心态思考问题,明确你可以克服它。能这样做的话,便已经走上了成功之路。

4.要学会兼顾精神与实际的方法来处理难题。

5.坚持你的工作。只要努力不懈,最后便能成功。

6.使自己成长升高,才能俯视所有问题,并运用你的问题来帮助自己成长。

7.冷静接受人生所有的一切。处理问题时,接近你的情绪,以持续不断的工作来迎接最后的胜利。

8.永远不要形成自己反对自己的局面。

许多人都听说过美国飞行员史考特·欧葛瑞帝上尉的故事,他在一次飞行任务中被对方军队射中坠机,6天之后他终于获救。6天中大部分的时候他都在躲避对方士兵的搜捕,有时候对方离他只有数尺的距离,有时候他几乎就在对方射程之内,尽管情况这么危险,他还是不慌乱、保持镇定,最后他终于获救。

欧葛瑞帝上尉似乎并不明白为什么人们对他的故事这么感兴趣,其真实的原因是他克服了逆境,他能忍受困苦并且活着回来。欧葛瑞帝的过人之处在于他比对手更机智、更有耐力。

这是一个最好的典范,它告诉我们有时候不必试图改变现状,只需要在困境中坚持下去。

如何掌握突破困境的方法

成功地突破困境是有“魔术”的,下面这几种“魔术法”很适用:

1.积极面对困境

要积极地面对困境,不要逃避。

什么叫积极地面对困境呢?这个世界并没有失败,所谓失败,只不过是暂时停止成功。所以,每一个人都应知道:“天无绝人之路。”

马罗丝女士12岁就得了风湿性关节炎,40几年来,她几乎每天都在与病魔搏斗。已经严重到连讲一句话都要休息的地步。像这样的一个困境,她竟然能够很乐观地去面对,而且还跟主治医师幽默对话,让主治医师都非常佩服。

最令人感动的是,她在这样的情况下,竟然还用了3年的时间,录制完“生命之歌”这样一套录音带。

可见她是一个有使命感的人。她就是想把她的经历,过去自己的困境,奋斗的过程及她对生命的感受,流传给后人,让他们能够积极地去面对她的困境。因此,有人说“艰苦的岁月绝不长久,对一个不屈不挠的人,它很快就会离你而去。”

2.分享经验

要愿意跟你的朋友分享你失败的经验。

美国最有名的一位建筑师汉瑟,赚了好多好多的钱,可是因为一次错误的设计,就把他过去所赚的钱,通通赔光了,他的公司也宣布破产。他一个人,感觉前途渺茫,毫无目标地开车乱跑一通。当他到华盛顿地区的广场时,不经意地撞到一个人,那个人本来很生气,没想到抬头一看,却说:

“啊!原来是我的好朋友,汉瑟先生!你怎么会来这里呢?”

汉瑟说:“哎哟!说来不好意思啊!”

朋友说:“没关系,你讲啊!有什么问题呢?”

汉瑟说:“我公司破产了!”

这位朋友说:“破产有什么了不起!”

他说:“5年前我还不是破产,但是我现在又爬起来了啊!来……我请你喝杯咖啡,我告诉你我破产的经验。”

两个人一聊,结果,竟然聊出了很具体的结论———原来破产的人必须要找人去分享,才能够从破产里面超越出来!所以两个人马上决定成立一个“失败者联谊会”。联谊会规定,一定要破产过的人才能加入。而且这个联谊会里,还特别规定每个人必须成为别人的老师,要非常坦诚地,非常乐意地分享他的经验,让其他人能够知道怎么样重新再来。

3.不怕万事起头难

万事起头难,每个新的一步都是另一个困难的开始。我曾经听过一则和这个道理相近的物理定律———让一个球开始滚动,远比保持这个球继续滚动所需要的力量来得更多。这个定律也适用在我们的人生和梦想上。第一步往往是最困难的,它需要更多的勇气。

成功是不断推进的,你不可能一步登天,成功需要按部就班———一步一个脚印、稳健地前进,但是当你越接近完成目标的阶段,你的脚步似乎也会越来越快。

按部就班地走在成功之道上的好处是:当下一步出现在你面前时,你也已经准备好了。

当你渐渐长大成人,你的想法也会越来越落实,你和你的想法会一起成长。

但这并不表示一个成功的人不会遇到挫折。总括来说,一个原本成功的人会失败不外以下两种原因:

(1)这个人过度地膨胀他的才能,也就是说他开始追求他梦想以外的事物。

(2)这个人对市场状况的判断错误,在财务上过度扩充,或滥用资源。

后者为商业上的技术错误,每个人都可能碰到这个问题,但大部分的人可以借助一名优秀的财务顾问,减少这类的错误。

第一种错误更为严重,因为这是个人自发发展策略上的错误———追求不属于你的使命,或误认自己存在的意义。这表示你已经在人生规划上模糊了视觉的焦点。

如果你曾经在成功时遭受挫败,那么建议你想一想以上这两种情况。

4.把失败当成通往成功之道

许多的成功人士,在他们的生命中都有一、二次严重的挫败,而大部分的情况下,他们都将失败视为通往成功大道必修的一门重要学科。可举几个例子:

(1)科学家在成功地发现某种元素或法则之前,往往会先经历一连串失败的实验。

(2)演员常常会说,在他们获得第一次演出机会前,有多少次试镜失败的经验。

(3)顶尖成功的企业家也常遇到挫折,有些人甚至曾经面临财务危机或破产的问题。

(4)手艺高超的厨师都知道,在他们学习烹任的过程中,曾经烧焦过多少锅子,或苦于无法调配出某种可口的调味料。

问题的重点不在于我们失败与否,重点是我们不停留于挫败之中、不坐以待毙。只要不放弃,我们就不算真正失败。

投手和打击者都可能出现低潮,但他们仍然继续打球、不轻言放弃。

投资者也会有失误的时候,而且市场随时有不景气的可能,但他们还是寻求机会,继续投资。

销售人员十次有九次会吃闭门羹,但他们不放弃,继续拜访第十一位客户。

不要以为你田园里的石头是搬不走的,事实上只要你投入足够的时间、精力,或偶尔借助他人的力量,你一定可以移走那些石头。

如果“需要”是发明的原动力,那么“失败”就是成功必经的过程,而在逆境中经得起考验是达到成功的不二法门。

如何对自己的自卑心理进行分析

一般来说,人在遭受挫折时,常常比较冲动,情绪反应比较强烈,失望、懊丧、愤怒、羞愧等情感交织在一起,使自己无法冷静下来。更不能冷静地去分析遭受挫折时的主客观原因。正确的做法应该是,首先冷静地分析原因,并勇敢地正视自己的弱点,承认眼前的事实,既不文过饰非,也不诿过于人。同时还要看到自己的长处,以增强自己的信心,化挫折为动力,变坏事为好事。假如你的自卑心理是源于性格上的弱点,那你就应该塑造自己的坚强个性。一个人是否产生自卑心理,与他的性格特征有很大的关系。具有自卑心理的人,往往气质抑郁、性格内向。他们对自己看得过低,对外界评价敏感,缺乏信心。世界大文学家巴尔扎克有句名言:“不幸是天才的垫脚石,是弱者的深渊。”人们被自卑心理所困扰,丧失进取心,这与他们性格懦弱、内向、意志比较薄弱有很大的关系。美国心理学家对800名青年进行 30余年的跟踪研究表明,成就最大与最小者之间最显著的差异不在于智力水平,而在于是否有自信心,有坚持性、不屈不挠、不自卑等良好的意志、品质。所以应该通过锻炼、自我教育等方法培养自己坚强的性格。

同类推荐
  • 补气血的保健智慧

    补气血的保健智慧

    “气”、“血”、“精”是我们健康的根本,它们充盈,则人健康、长寿;它们亏虚,则人会经常出现所谓亚健康的症状,甚至疾病缠身,过早衰老。书中描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现,以及弥补这三种能量的方法,希望能为读者打开一扇通往健康的大门。
  • 把父母的健康放在心上

    把父母的健康放在心上

    本书用最简洁的语言,告诉你在身体护理、日常运动、心理调养、饮食健康、疾病防治方面采取什么样的护理与保健方法,以及遇到紧急情况时应该采取什么措施等等。
  • 吃出一生好健康:中老年饮食结构100问

    吃出一生好健康:中老年饮食结构100问

    古人说:“能吃就是福”,现代人则是“吃得健康才是福”。当今,想要“吃得好”早已不是什么太困难的事情,但要想吃出健康,吃出好身体,这里边可就大有学问了。
  • 孕育经典全书

    孕育经典全书

    本书除了对妊娠、产后做了科学系统的介绍之外,还着重介绍了0-5岁养育宝宝的方法。
  • 对症拔罐治百病

    对症拔罐治百病

    无论日常保健还是治疗疾病,都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程,当“寒”、“热”等外邪侵入人体后,外邪和内患相结合就会导致机体气血阻滞,从而引发身体不适甚至病变。只有将“邪毒”彻底拔出,才能扫清体内瘀滞,增强机体免疫力,达到标本兼治的目的。本书特邀高级中医技师亲自示范,针对最常见的健康养生问题,向人们推荐最简易和科学的家庭拔罐方法,并配以标准的拔罐真人示范图以及食补方,让即使不懂医学的人也能轻松取得最佳疗效,从而获得真正健康的人生。
热门推荐
  • 现代宠妃:拉个皇上去炫耀

    现代宠妃:拉个皇上去炫耀

    俗话说,苏酥酥要穿越,除非没了男朋友!尼玛,男朋友被抢了,穿越了!呜呜~人家只是随便说说的,不必当真吧,但是拉个帅气皇上回现代,不是不愿意哈!
  • 台儿庄之殇

    台儿庄之殇

    一场震惊中外的战役;一群重情重义的姑娘;一段至死不渝的爱情;一篇战火中的血泪史;
  • 星座战士

    星座战士

    主人公赵平是一个孤儿,在一个孤僻的小村落里受尽欺辱,大人不给好眼色,同龄人以揍他为乐。长大后测试星座之力,又以废柴无星力而被驱逐出村,在外惨遭凶兽袭击,行得乔洪所救,开启自己的星座之力——雷星!从此他决心变得很强,被天下人认可,由此走上了征途之路。
  • 银椅子(中英双语典藏版)(纳尼亚传奇系列)

    银椅子(中英双语典藏版)(纳尼亚传奇系列)

    纳尼亚传奇系列6:《银椅子》少年尤斯塔斯和少女吉尔在一次躲避校园恶霸的行动中,被神奇力量召唤到纳尼亚。此时纳尼亚国王卡斯宾垂垂老矣,已走到人生尽头,唯一的儿子瑞连走失,音讯全无。尤斯塔斯和吉尔接受狮子阿斯兰的任务,在沼泽人的帮助下,前往巨人族的废墟寻找王子踪迹。他们一路又饿又累,被一位绿衣美女欺骗,到了哈方城,差一点成为巨人秋祭上的盘中餐。慌乱之中,他们逃往地底躲避巨人的追捕。地底世界受到绿女巫(即那位绿衣美女)的统治,正是她劫持了瑞连王子。瑞连王子平常被女巫控制,只有夜晚神智清醒,而那时他被绿女巫绑在银椅上。
  • 妇人带下门

    妇人带下门

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 张艺兴,我若回眸

    张艺兴,我若回眸

    当年,樱花飘落;当年,雪花纷飞;当年,蒲公英的约定;当年,我们走过的每一年.......樱花有五片花瓣,落在手心,轻若鸿毛,但樱花绽放一瞬的美,却是无价的。我们的情感就想樱花绽放和枯萎。有时灿烂热烈,有时平静如水.......
  • 衍武

    衍武

    讲述一个男孩的成长历程,但所衍生的传奇与璀璨……毫无疑问的令人心倾神往…而看一个传奇慢慢成长的背影,又是多么动人!
  • 沉世轮

    沉世轮

    茫茫大千,芸芸众生。世有大能,能沉世轮。陈潇偶然得到了一枚戒指,这一刻他才知道,他的世界由万千支离破碎的平行时空组成,而他“陈潇”也已存在于每一个时空。也许是一个流落街头的乞丐,亦或许是万人敬仰的帝皇,杀了“自己”,陈潇就能得到他的一切。问题是,他敢吗?你,敢吗?
  • 刚正龙骑

    刚正龙骑

    我们一起喝酒,我们一起战斗,我们一起在风雨中高歌看,不为什么,因为我们是兄弟!兄弟,你的未来一定有我,不管你即将面对什么,我都会陪着,不为什么,因为你是我的兄弟!既然要战,那就战个痛快,我若倒下,兄弟,不要为我哀悼,我只希望你能到达我不能去的地方。兄弟,你能走多远就走多远!达维安,一个拥有绝世血统的战士,从为自己的家人而战,到只为兄弟而战,他经历了多少?
  • 神殇之后

    神殇之后

    传说,在很久很久以前,我们人类世界是有仙界存在的,人类世界有修仙法、修道法、修体法、修武法、修剑法……等等,很多法术种类。有人传说,在那遥远的过去,人类强者林立,万族鼎盛,很多人类武者都会在强大到一定程度后破空飞升,至于飞升去了那里,传说是去了人人向往的仙界,但是,不但从来没有人从仙界回来过,而且,传说在十万年前已经没有人能够破空飞升了,到现在,人类宁愿相信那破空飞升其实只是书籍里杜撰的幻想而已!