3．要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。
4．避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会使皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
5．选用敏感系列护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静肌肤。
6．使用同一牌子的化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
7．选用特效的抗敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。
8．经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。
9．多摄取含维生素A、维生素C及维生素E等的食物，这对皮肤有益，对敏感皮肤更加重要。
二、夏季养颜——先给肌肤降温
夏季天热，肌肤流汗不说，还会出现红疹、过敏现象。白领女性在空调冷气十足的办公室待了一天，下班一走到余热未尽的环境中，顿觉一身的黏糊热劲儿。周末顶着烈日逛了一天的街，在冷饮店里灌下几杯冰镇饮料还是觉得浑身发热，口干舌燥、浑身无力，恨不能钻进冰箱。这股热劲儿除了给心情带来烦躁和不安外，对肌肤的危害更大。给肌肤降温是为肌肤进一步保养和修复做铺垫，而且能避免其他并发症状，比如出痘、过敏，以及缓解炎热带来的紧张和压抑等，让你心情舒畅。既然降温能攻克肌肤问题，那么肌肤降温首先从哪一步开始呢？下面我们就介绍一些给皮肤降温的具体方法：
1．寻找冰凉肌肤分子
水——水是降温的法宝，设想一下冬天的时候洗完澡，不擦干身体在外面晾一会儿的感受，你就能知道这些水分子能带走你身上多少热量。所以一盆冰水，一包冰块，一瓶脸部喷雾，都能迅速让你冰凉起来。
酒精——酒精的挥发性也能带走热量，当然不是让你在酷暑天对着嘴喝下一瓶二锅头，而是在你选择化妆品的时候，不要看到有酒精含量就唯恐避之不及。香水都是含有酒精成分的，感觉闷热的时候，拿出来对着脖颈、手腕喷一喷，冰凉的是肌肤，馨香的是鼻子，爽透的是心情。
薄荷——薄荷带来的清凉感觉很多人都体会过，就像一片再普通不过的“绿箭”口香糖嚼在觜里的感觉，凉飕飕的。同样含有薄荷成分的饮品和护肤品，无论是喝到肚子里还是擦在皮肤上，你都能感觉到一丝丝的凉意穿透重重的热浪，慢慢散发出来。
2．认准降温护肤品
一般来说，化妆品可以分为以下3类：含酒精的化妆水——高质量的化妆水，其酒精含量都是安全有效的，酒精不但让你肌肤感觉冰凉，还能清洁、收敛毛孔。只是注意涂抹的时候要避开眼睛四周就好。
凝胶状产品——凝胶状、啫喱状的产品含水量比一般的护肤品都高，擦起来自然比乳霜要清爽得多。有些凝胶状的产品还可以在冰箱里冷藏后使用，降温效果加倍。
晒后修护产品——这类产品大都含有舒缓、镇静成分，用来给肌肤降温，是最合适不过的。
3．冰镇肌肤你有高招
用冰水洗脸——把脸浸在冰水中完全湿透，然后用水轻轻拍打，让冰水在脸上震动片刻，能迅速降温。
用冰块敷脸——用毛巾包好冰块后，在脸上慢慢地滑动，或者轻轻地按压肌肤，但是不要停留时间过长，也不要把冰块直接敷在脸上。
调配薄荷精油——在已有的护肤品中加入薄荷精油，调配的比例不能太高，一般来说将护肤品的容量除以5就是加入滴数的上限了，例如100毫升的乳液添加的精油滴数就不要超过20滴。最好的方法就是用多少配多少，不必把一瓶护肤品都调配了，这样也不利于保存。
充分利用夏季蔬果——动手能力强的人还可以自制一些冰镇护肤品，比如将青瓜榨汁后冷藏片刻，将面膜纸浸入其中，完全吸收青瓜汁后拿出敷面。或者取西瓜皮；冷藏一会儿，同样可以敷面降温。
按摩——方法很简单，用食指轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后放开，也能帮助舒缓神经，给肌肤降温。
三、秋季养颜——谨防紫外线
入秋以后，虽然阳光中的紫外线强度有所减弱，但是其对人体肌肤的杀伤力依然存在。其实，并不是只有夏天才有紫外线，一年四季都有紫外线，初秋的紫外线依然强烈。
秋季紫外线最强的时间是上午11点至下午3点，而强烈的紫外线给肌肤造成的危害是无法弥补的，比如皮肤癌99％是由紫外线导致的。
阳光长时间照射会引起皮肤红斑、肿胀，甚至水疱。长期暴露于阳光下的人们以及高原地区的居民与同年龄的其他人相比，面容明显苍老、黝黑、色斑多、皱纹粗，这就是所谓的皮肤光老化。对于坐班女性来说，肌肤几乎长期处于无日光环境当中，到了秋季，很多白领女性贪念凉爽的气候，便加大了旅游、户外运动、爬山等活动量。肌肤对环境的突然转化必定不适应，所以受到的伤害自然比一般暴露于阳光下的人更大，产生皮肤肿瘤、癌变以及眼睛白内障等症状的几率也比整日直接接触阳光的人大得多。导致这些问题的元凶其实就是阳光中的紫外线。
紫外线引起的皮肤病变目前尚缺少安全有效的治疗手段，主要还在于预防，譬如尽量避免日晒。皮肤敏感的人外出戴遮阳帽，外用防晒护肤品，注意避免服用或接触某些对光线敏感的药物、食物、职业接触物和消毒杀菌剂。
其实就阳光的作用来说，晒太阳可预防和治疗佝偻病。阳光中的紫外线能使人体皮肤中的7-脱氢胆固醇转变成维生素D。据统计，1平方厘米皮肤暴露在阳光下，3小时可产生维生素D约20国际单位。因此，采用晒太阳来预防和治疗佝偻病是最好的方法。另外，紫外线作用于皮肤时具有抗炎症、抗过敏、抗神经性头痛、改善皮肤营养状况等多种效应。阳光中的可见光部分还可增强情绪活动，提高人的情绪。
所以既要避免紫外线对肌肤的伤害，又要达到晒太阳的目的，一定要找对方法。一天当中，有两段时间最适合晒太阳：第一段是上午6～10点，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感觉温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用；第二段是下午4～5时，此时正值紫外线中的光束占上风，可以促使骨骼正常钙化。每天晒太阳的时间也不能过长，以免给皮肤带来伤害，一般以30～60分钟为宜。
四、冬季养颜——防寒加强护理
冬季气温下降，加之寒风侵袭，会给皮肤带来一系列的变化，皮肤的毛细血管为了防止散热而收缩，皮肤的水分和皮脂也相应减少，皮肤的新陈代谢变得缓慢。因此，冬季应注意皮肤护理，尤其是干性皮肤更要加强护理。冬季护理皮肤最重要的是防止寒冷对皮肤的刺激和提高皮肤的御寒能力。
1．要使用弱酸性洗面皂以冷水洗脸。若洗澡应先洗脸后再洗澡，以免浴室内的热蒸汽使毛孔张开，导致脸上的灰尘进入到皮肤里面。冷水洗脸可加强皮肤的耐寒能力，减少皮脂的损失。因为热水会将面部皮肤表面的酸性保护膜洗掉，减少皮肤的弹性和光泽，也会减弱杀菌能力。
2．要使用酸性化妆水。酸性化妆水也就是收缩水，可以抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮肤的酸度，使酸性保护膜健全，免受细菌的侵袭。
3．要坚持适当的户外活动和体育锻炼，有条件的可做健美操。因为一定量的紫外线可加速皮肤的血液循环，促进钙磷代谢，并可加强心血管系统的功能，使皮肤红润而有光泽，还可提高皮肤的温度，使皮肤弹性增强，所以有人称体育锻炼为”皮肤美容师”是有一定道理的。
4．要适当地使用护肤霜、乳液、营养霜，以补充皮肤所需的营养，可选择油脂性多的护肤霜。这样有利于保持皮肤温度，防止水分过量挥发而引起皮肤干燥、皱裂。每天早晚和洗手后要坚持使用。
5．要进行皮肤按摩，对保护皮肤过冬有特殊功效。每天坚持做面部、手部按摩两三次，可促进皮肤血液循环，恢复皮肤弹性，缓解皮肤神经的疲劳。
为女人抽“丝”剥茧
有一些女性的皮肤比较薄，脸上的红血丝清晰可见，遇冷遇热或者紧张时都会变得严重，太阳一晒也会变得明显。那么，怎样才能通过自我保养去消除这些烦人的“红血丝”呢？
红血丝是面部毛细血管扩张性能差、角质层受损或一部分毛细血管位置表浅引起的，一丝丝纵横交错，如蜘蛛网般，发散性分布，严重者会连成片状，变成红脸。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动、温度突然变化时脸色会更红。面部红血丝不仅影响外表的美丽，还会给心理造成阴影，给正常生活带来极大的不便。
形成面部红血丝的原因是不同的，主要有以下几种：第一，局部长期使用皮质类激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄等，引起面部发红。第二，居住高寒地区或受过冻伤，致使血液循环受阻，血管壁淤滞，使面部呈现一条条红血丝。第三，经常美容护肤，因为护肤品主要含苯甲酸，用苯甲酸反复刺激薄嫩、细腻的面部，使没有受到保护的真皮层暴露于外部，接受强烈紫外线的照射所致。第四，经过角质层打磨，使皮肤暂时看起来较白，但因为破坏了保护皮肤的表层，使表皮变薄，红血球容易渗出，导致面部发红。第五，血管老化、脆弱、缺乏弹性，血管收缩较慢，红血球容易渗出，致使面部发红。
对红血丝，传统治疗方法多为仪器治疗、中药治疗、外用化妆品等，不仅没有较好的疗效，反而会使症状更严重。如果日常采用正确的方法护理，就可以防治和减轻它。具体方法如下：第一，温差刺激不要太大，不要吹冷气、烤明火，避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，使红血丝加重。
第二，尽量保持情绪稳定，不要吃刺激的东西如辣椒等。
第三，夏天别晒太阳，要增加体育运动。其实血管扩张的人还有可能血管太脆太薄，可以吃点胡萝卜增加其弹性。
第四，增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力。
第五，经常轻轻按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性。
另外，红血丝皮肤比较敏感，一定不要使用含重金属的化妆品，避免色素、毒素残留表皮，可以用些柔和型的护肤品。另外，还要尽量少更换护肤品，如果需要更换，请先做一下实验：可以先把少量外用护肤品抹在耳后，因为耳后皮肤一般不会过多接触外用护肤品，对护肤品比较敏感，一个小时后可以看一下结果，如果耳后皮肤不过敏，则可以搽少量在红血丝部位，如发现过敏或不适，应立即停用。
轻松改善毛孔粗大问题
有一些女性虽然脸上没有黑头，也没有痘痘，从远处看皮肤还算光滑，但走近了就不是那么回事了，一个个“洞洞”，尤其是鼻翼、脸颊两侧的毛孔，都“张牙舞爪”地向人示威。造成毛孔粗大的原因有很多，比如污物阻塞、油脂分泌旺盛、挤压痘痘、干燥等。对于年轻女性来说还不存在因肌肤老化而导致的毛孔粗大问题，所以只要你细心调理，收缩毛孔、细致肌肤也不是难事。
拒绝“孔”慌，首要问题就是保证彻底的清洁。洗脸如果不将脸上多余的油脂污垢洗干净，就容易让油脂和污物滞留在毛孔内，造成毛孔粗大等一系列问题。不过也不能矫枉过正，过于频繁地洗脸反而会让肌肤的水油失去平衡，导致外油内干的情况。
毛孔粗大的女性需要每周做一到两次面膜，帮助皮肤补水和紧致毛孔，这里给你介绍一款柠檬蜂蜜酵母面膜。蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥、止痛功效，酵母能除去坏死细胞，而柠檬可吸收多余的油脂。将10滴新鲜柠檬汁、3茶匙蜂蜜、3茶匙酵母粉调和在一起制成面膜，经常敷用能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤恢复光亮。
对脸部进行按摩也可以紧致肌肤，收缩毛孔。操作方法如下：第一，双手洗净后，稍微将手掌搓热，然后用手掌在两颊部位往外画大圆，动作一定要轻柔，做10次。
第二，以指腹进行按摩，自下巴、鼻子与额头部位逐一开始轻轻地画螺旋按摩，每个部位重复3次。
第三，利用指腹的力量，自下巴开始往上轻轻推向两颊边，重复5次。
毛孔粗大与油脂分泌也有很大的关联。如果我们在日常生活中吃得太油腻，常吃辛辣、油炸食品，就会使皮肤燥热，皮脂分泌旺盛，所以要尽量避免。此外，多喝水，多吃新鲜蔬果，都是不错的选择，可以从内到外改善肌肤。毛孔问题虽然让人困扰，但也并非不可以解决，坚持采用以上的方案，你就能看到成效。
