不生病是每个人的最大心愿，可是要想在一生中做到不生病或少生病，长寿过一生，真的是一件很难的事。
有言道：“养生无大道，小道亦奏效。”我国古代医家、道家、儒家和杂家都不乏小道养生的论述，今天读来仍有一定的裨益。从中我们可以看出，平日里我们苦苦寻找的养生大道，其实就是身边的“小道”，即身边的小细节。只要注意这些细节，把握好这些细节，那么就等于发现了不生病的秘密。
《不生病的养生细节》就是一本内容丰富、通俗易懂的养生圣典。它会告诉你如何更好地去养生。全书共分为12章，包括饮食养生、日常养生、运动养生、中医养生、中药养生、心理养生、睡眠养生、美容养生、四时养生、排毒养生、娱乐养生、房事养生。每章小细节的内容都会诠释出一些养生的大道理。
从书中我们可以领略到：每一个养生细节都是预防疾病的一道防线，每一个养生细节都是延年益寿的小秘诀。
那还等什么？现在就开始行动吧！我们要学会如何更好地养生，如何从最易忽略的细节处进行养生，做一个不生病或少生病的健康使者。在不久的将来，我们就会发现健康其实就把握在自己的手中。
