头发是你最亲密的朋友
女人可以没有华服，但是绝对不能没有秀发
对女人来说，头发就如同第二张脸，拥有一头飘逸美丽的秀发，能让你增添无穷的自信与魅力。
不管你在生活中扮演什么角色，它所提供的帮助既卓有成效，又垂手可得。头发不仅能影响你的外表，而且还影响你的精神状态，在某种程度上甚至影响你的生活方式。
人们大多注重于头发的实际保养，但我却深切体会到，头发最可贵之处在于它能表现你的个性，并能塑造你想获得的形象。有些女人总是想有一头长发披肩的情态，使她们充满浪漫的情调，而另一些女人却认为生气勃勃的发型会使自己更迷人。
美国女性对于自己发型的魅力十分看重，很多人几乎每周都要去美发厅进行修饰。她们是这一潮流的追随者，她们还拥有自己指定的发型师。她们坚持认为：女人可以没有华服，但是绝对不能没有秀发，即使长得再出色，美丽和光彩也会大打折扣。
选择正确的发型
发型是女人的旗帜。头发是女人用心打理的一个富有诱惑性的外露部分，于是也就有了一个标向的作用，甚至是一种象征。表达出你的特性与个性，是女人心灵和行为的暗示。而且，女人头发的变化更是社会潮流变化的一种缩影。
滋育于大脑皮层的纤纤发丝传递和泄露着女人许多秘密。专家们喜欢谈论这样那样的发型，女人们则喜欢选择和变换这样那样的发型。
女性选择和变换发型的目的通常都是为了美丽，变换发型是女人美丽的方法之一，女人们最大的愿望是让自己看上去美一些，再美一些，更美一些。当然也有一些女人变化发型是为了“丑”一些的，那都是没有办法的办法，被逼的，反过来还说明，女人秀发在我们的“美丽”之中的分量。
实际上，这种认识是远远不够的，当你试着凝视和端详一下坐在你附近的一个女人，你想像一下这个女人变换长发、短发、卷发、盘发、染发之后你对她的感觉，你得到的最直观的反馈并不是美与不美，而是她给你的独一无二的特色、个性和青春气息。其实男人也一样，只不过没有那么明显罢了。
一般来说，长发女性显露出女人的妩媚和妖娆，男式化的短发使女性少了些女人味，甚至没有女人味。而怪异的、嬉皮士的发式，即使配上再“天使的脸”，也会给人几分怪诞的印象，适合那些不要什么女人形象的女人。也就是说，女人选择发型最重要的不是为了美丽，而是一种需求。你要明白你现在最需要什么样的形象，最需要表达什么样的特性，你才可以去选择你需要的发型，但我有一个建议：女人，要有女人味，要朝着“有女人味”的方向进化。没有女人味的女人，能说是女人吗？男人会喜欢一个没有女人味的女人吗？
一般来说，人的脸形主要分为四种：圆形、椭圆形、长形和方形。无论属于其中哪种，都是可以找出一种非常适合自己的发型。不管你的头发是弯的、直的还是介于二者之间，对其进行适当的长短处理和卷烫，在一定程度上弥补你的脸形和身材的不足，都会达到预想不到的效果。
无论哪种发型，最重要的是舒适。我喜欢那种忙乎一整天也无须多加关注的发型，除了偶尔梳几下，就可以置之不顾。如果你总是不得不用手压住头发，端正刘海，或者摩挲发顶，这实在牵扯精力。一个舒适的发型还会发挥良好的心理作用，如果你满意自己的外表，你的心情就舒坦自在，我们大家也许都有过发型不合适的时候，它看上去总是那样别扭，不是太卷曲就是太平直，要不就有别的毛病。在这种情势下，为了让自己的发型顺心些，你得重新安排每天的日程，甚至改变自己的生活习惯。一个下雨天会使你忧心忡忡，因为你那头光亮的头发一碰上湿气，你那模样就像一只狮子狗。这样的日子实在难熬。因此，无论海晴阴雨、风势徐急，你的发型应使你在任何情况下都感到舒适自在。
在任何女人的生活中，选择发型都会是一件令人激动不已的事情。不管这发型好看，还是比以前更糟，在你做定之后，都会心潮难平。这种由新发型带来的紧张感是无法避免的。但是，我们有些人却悬在激动之中断然决定彻底改变自己的发型的。有时会引出好的结果，你会发觉新的发型与自己很相配，取得的成就感足以使你自己从情感危机中解脱出来。但在绝大多数情形下，这种冲动只会带来可悲的结局。因此，你若在火头上，千万不要冲出门把你的头发剪光，不要因为洗衣机坏了就气得做一个无法改变形状的电烫发；也不要因为丢了工作就去染一头金发，很有可能，当你冷静下来之后就要为自己的莽撞悔恨不已，而这发型得过很长的时间才能恢复原来的头发形状。
你的美发师
花些工夫找一位合适的美发师是应该的，因为他能使你的容貌大为改观。
很多人都有这样的经验，怀着无比期待走进自己千挑万选的发廊，却怒气冲冲地奔出来，心里还想把那个发型师咒骂一百遍，从此唾弃这家发廊，只因发型师做出来的新发型没有达到你想要的效果甚至大相径庭。
但你有没有想过问题也许出在你自己身上呢？你和发型师的沟通良好吗？如果你的答案是否定的话，那就跟我学几招吧。向朋友咨询当你想要变个发型而又对选择美发师又毫无经验时，最好先巡视一下周围朋友的发型，问问她们是在哪里剪的呢？然后去试试。当然，你也可以直接寻得一位技术高超的美发师，请他帮你打理。精心打扮决定了去哪一家美发厅，那么，就精心准备第一次“会面”吧！一定要像平常一样仔细地化妆，要知道，你给美发师留下的第一印象，很大程度上决定了美发师根据你的气质做出的发型，因此，你的化妆和着装一定要符合日常的风格和习惯。
与美发师交谈千万别一上来就任美发师给你围上披巾！即使你是第一次来这个店，也不必战战兢兢，要通过交谈让他了解你的个性爱好和你的头发。
听听他的见解这有助于你了解他的专业水平。你可以听听他对你发型的分析，看他有没有什么新见解。
不要令他勉强行事。千万记住：不要令他完全迁就于你，勉强行事。美发师本来完全可以从专业的角度拒绝你的要求，但出于对顾客的迁就，也就勉为其难地试图满足顾客的愿望，但结果却可能适得其反。因此，如果你已看中几款发型，给他看你找来的样子，告诉他你想在这基础上做什么变化，征求他的意见。如果还没有，那最好你们共同翻看几本发型书，让美发师挑出他满意的，再找出你想要的。
准确地形容你想要的发型，除非完全照着发型书上的做，否则你就要准确地形容你想要的发型，根据肤色决定染发颜色，喜欢什么颜色就染什么颜色，说起来容易，染起来可不一定好看哟！专业的美发师会建议你根据自己的肤色来决定染什么颜色的头发。
电发也有学问。电发最关键是要掌握好卷曲的程度，一定要向美发师清楚表达：大波浪还是小波浪，可以从书中找出你最满意的，发卷儿大概要多大的直径，挑几个卷发用的发卷儿比划一下。
千万不要发脾气，再好的沟通也可能失误。这时，你首先不应忍气吞声，而应平静地说出你认为哪里不对劲儿，和美发师共同分析失误的原因。千万不要发脾气，即使搞不清责任在谁，一般美发师也会建议免费为你重做。
染发
在决定染发前应加以仔细考虑。有许多非常安全可靠的染发方法可供你选择，但是，新颜色也会改变你头皮的组织与性能，因此，你必须学会如何加以区别对待。也许更重要的是，你得弄准那种颜色与你相配。我觉得染发时易犯的一个错误，就是从很深的颜色一下子跳到很浅的颜色。在绝大多数情形下，这种剧烈的色彩变化很难与你的自然肤色相协调。
同样，一位皮肤白暂的金发女郎染上深色头发看上去很不自然。要预料染发后的效果是很难的，因为每一个女人的皮肤与头发都有它们自己特有的一套色调。我劝你在第一次决定改变自己的头发颜色之前，应该先去找一位这方面的专家请教一下。还有一个判断染发效果的办法，是到百货商店去试一试假发套，别管那发型如何，只是注意那颜色与你的肤色配在一起时的效果怎样。
洗发
洗发是保护头发的主要手段，是你照料头发时经常使用的。我认为正确的洗发非常重要。无论你的发型如何，都没有理由不把头发洗得纤尘不染。
头发比想象中脏得多。空气中漂浮的灰尘、各种化学物及微生物无时无刻不在侵袭着我们的头发，这些沉积在头发表面的形形色色的污垢，都在损伤发质。因为污染和尘埃会增加头发之间的相互摩擦，使头发因受损脱落并使头发变得黯淡、干枯而缺少光泽。经常洗发可以洗去头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，减少头发受损的机会，保持头发健康。据科学测试，经常洗发可使断头发的机会减少70%，并有效地控制头皮屑的产生。
1.洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2.热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用温水洗头，因温水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
3.用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
4.花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
5.护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。
6.绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢挤出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
7.当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地梳理，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨胀，容易受损。
8.最好让头发自然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
9.待头发干透后，可用保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服帖及长时间固定发型。
皮肤的保养
女人像朵花，开放期是有限的。
不化妆，但一定要注意皮肤保养。这是我对所有女性朋友的一句忠告。因为，女人像朵花，开放期是有限的，我们如何能够保持得时间长久，使自己走在大街上是人们的焦点，最基本的一条就是要学会护理自己的皮肤。
在护理皮肤的过程中有许多的学问，应当严格注意的是：女人的皮肤随着年龄会发生变化。因为，如果你不注意到这种变化，你便可能对自己的皮肤采取错误的保养方法。一个女人最容易犯的错误就是：她在十几岁时是油性皮肤。可当她长大成人后，皮肤油性早已消失，她仍在面部使用强烈的清洁剂与收敛剂。她的皮肤本来已经是干性的了，而现在她的保养方法使它更加干燥，这实际上是等于在毁坏自己的皮肤。关于皮肤保养的学问，是一个女人一生都应该学习并且应用的。
皮肤反映了你的健康
你的身体的健康状况能通过你的皮肤反映出来，反映速度之快令人吃惊。比如，某人即将昏厥之前，他的皮肤会死一般的苍白，人们一看就知道要出事了。另一方面，怀孕女人的皮肤是很有光泽的，我知道荷尔蒙从中起了很大作用，但我还认为，许多女人在等待她们的孩子出世期间，是很注意自己的身体健康的，这必然会在皮肤上表现出来。
如果你身体疲惫无力，如果你不进行锻炼，如果你嗜烟酒太甚或者你的饮食质量太糟糕，这都会使你的皮肤处于不良状态。所有这些都会在你的脸上显示出来。不幸的是，得过不少时间，你才会注意到已经变坏了的皮肤。比如，有些人从来不会想到不健康的皮肤还会同糟糕的饮食有关系，于是她们很容易认为只要用更多的化妆，或变换一下化妆手法就可以把问题对付过去。可是，如果你的身体不健康，那就没有什么化妆能掩盖这一事实。
锻炼最有助于你的皮肤健康。当你锻炼达到一定的强度，你的心跳会加快，促进血液循环，这样就能使你的皮肤加速新陈代谢，最后，血液便清除掉你皮肤中的不纯物质。当然，如果你的血液循环只是保持平常的缓慢速度，是不会产生这种效果的。锻炼还能使你脸部容光焕发，这是血液在皮肤下而起的作用。在你停止锻炼后很长时间，它仍能使你神采奕奕。
毋庸置疑，吸烟与喝酒是对皮肤有害的，它们会给你的身体带进许多杂质。最终，它们会在你的面部皮肤上表现出来，诸如疙瘩、干燥、脱屑、色斑之类均是。吸烟不仅损害你的健康，而且从纯肌肉动作的角度来说，它还会产生皮肤皱纹，因为当你吸烟时，你必须紧缩嘴唇以叼住香烟。经年历久，在你嘴唇的上下方就形成了细小的皱纹。口红会被嵌在这些皱纹里，很是醒目，即便你不用口红，这些细线条仍清晰可见。
对皮肤最大的危险是打扑克，对一些人来说，电视也有这样的效果，他们觉得在看自己喜欢的电视节目时，不抽烟或不吃小点心简直是不可能的。如果你能时刻警惕这些不良的嗜好，你就避免它们对皮肤的危害了。
当然，没有一个女人为了保养皮肤而愿意改变她的整个生活。我只是想提醒你这些不当的习惯确实会损害你的皮肤。如果你在蹂躏自己的皮肤，那就别指望流逝的岁月不来惩罚你。
水与皮肤
人们很容易忽视水对美丽的皮肤所起的重要作用。但水毕竟是皮肤的基本组成部分之一，当你的皮肤脱水，它就会干燥，绷紧。你觉得好像是穿了一件尺寸太小的衣服。而当你的皮肤湿润时，它就显得细嫩柔滑。
热的，尤其是干燥的室内空气对皮肤危害很大。因为在这种环境中柔润健康的皮肤会失去水分，显得干燥苍老。当然，你可以在脸上敷抹湿润剂，但我想极力推荐的是另一条途径，这就是让空气增加湿度。办法有好几种，其中最简单的做法是，在暖气装置旁边放上一只装满水的容器，或者搬进一些能散发水分的植物，这都会增加房间里的空气湿度。但最好的，也是最有效的办法是买一台加湿机，这样，你房间里的所有空气都会变得潮湿，如果你不能在每间房子里都配置一架，那至少在你的卧室里得有一架。
除了需要保持环境空气的湿度外，你如果多饮水，也会改善你皮肤的外观。你身体中液体的流动能清除那些杂质，以保持皮肤的纯净。如果你能喝足够的水，就能使你的皮肤保持纯净鲜嫩。不过，这些水分不一定非得是纯粹的水不可，可以是果汁、矿泉水、茶或者咖啡。我有一位朋友特别喜欢喝带有各种香草的茶。她喝洋甘菊茶来安定自己的神经，喝薄荷茶来帮助消化，喝加有维生素C的玫瑰花茶来抵抗感冒，我不清楚这些疗法是否确实起作用，但她确实有漂亮的皮肤，我想，这是由于她喝了大量的水。
