《生命管理智慧》将生命力归结为自力、借力和心力。生命活力、爆发力、控制力、定力都属于自力的范畴，是生命力的基础。将这些基础力形成一种合力，必须学习借力，只有通过借助的外力，才能使生命活力达到最好的发挥，才能达到最佳的配置。自力是基础，借力是方法和效果。
自力怎么能够通过借力发挥出来？西方成功学将“沟通、表达”放在人生成功的重要位置，俗话说“会说话的人不如会沟通的人，会沟通的人不如不先表达出自我态度的人，不先表达出自我态度的人不如随机应变的人，随机应变的人不如借助无形语言的人”。
无形语言也是一种语言，不论自力、借力、心力，都有自身的一种场。
许多人沟通技巧很好，善于表达，但往往效果不佳，其中一个很重要的原因就是不懂得无形的场效应。交流、沟通的过程就是借力的过程，巧于借力、有效借力是人生的大学问。凡是成功的人、企业，没有一个不会借力和没有一个不是通过借力而成功的。
借力有不同的层面：
1.概念借力。概念借力是最低层面的借力，人与人的正常交往，都属于概念借力，通过概念为媒介来传达自己和他人要表达的意思，如“你今天几点下班”、“我今天五点下班”、“下班我们一起吃饭吧”、“好的，到哪里吃饭到时候再约”。其中下班、几点、五点、吃饭、什么地方都是概念，人们的交往是借助大家共同认知的概念进行交往的。
2.道理借力，道理交往。人与人深一层的交往沟通需要一种大家共同遵守的道理，我们称之为游戏规则。人与人的价值观、文化背景不同，对同一事物认识的角度、深度、境界不同，难以统一到一个道理上来，谁都要讲自己的道理。如何在别人的道理中融入自己的道理，就是一种典型的借力，借助对方使自己从被动转为主动，借助对方的弱点发挥自己的优势。
3.需求借力，又称心力、智慧力、合力。这个层面的借力是大家共同借助自然之力、智慧之力，并形成合力。自然之力是事物的规律，是生命的本能需求。人可以超越自我、超越道理，但人很难超越本能。人不可能超越自然规律。自然规律一刻不停地运动变化着，我们称之为发展，“发展是硬道理”，发展是人的本能需求。欲望、贪婪、索取都是未来的概念，是发展的概念。所以，当你和我的利益、道理不能协调统一时，怎么办呢？从发展的角度看问题，如这件事情今天如此，明天就未必如此；今天是这样，明天可能就会成为那样，这是事物的必然规律。在这一规律面前任何所谓一定的道理，都可能是变化的，都非一定的。
4.智慧借力。智慧借力，即你要换一种思维方法，换个角度看问题。智慧是人们对自然规律的认识、理解的程度，从人的本能出发，依天地自然规律，解决人与人的矛盾。智慧借力所形成的是合力，是发展之力。
从前有一位大力士，说自己能拉住三匹马。别人不相信，他就站在一块土地的中间，让三匹马分别朝向三个方向，三匹马向外拉，谁也拉不动他。他每年就靠这个表演，挣了很多钱。后来一个小男孩说：“我不用三匹马，只用两匹马就一定把他拖走。”大力士笑道：“三匹马都拉不动我，两匹马更不可能。”孩子将两匹马放到同一个方向，只喊了一声，两匹马同时向一个方向拉，大力士一下子就被拖到了地上，险些要了命。
三匹马三个方向形成分力，所以拉不动大力士；而两匹马朝同一个方向形成合力，大力士就不行了。
人与人的合作、企业与企业之间的合作所形成的是分力还是合力，是能否成功的关键，而形成合力是最佳的一种借力方式。合力是人的本能需求之力，最佳的管理状态是对人本能需求的管理，是将人的欲望转化成一种精神，实施精神管理是最高境界的管理。人与人精神的沟通，本能需求的借力和形成合力，仅靠自力、概念之力和道理之力不行，要用心力。
具体来说，心力是一个人内在的智慧之力，是无场的效应力，是人格魅力。大多数人难以大成功，其中很重要的一个原因是不具备这样的素质。这种素质在学校里是无法学到的，关键要靠自身在社会实践中的磨砺和培养。
管理好生命的关键是管理好生命力，即自力、借力和心力。
实际上，“三力”是一体的，分不开的。做任何一件事，与任何人交往，都是自力、借力、心力共同的体现，只是侧重不同。
清晰了“三力”的关系，有所侧重的管理和使用，可以令你的生命活力更加旺盛，在与人沟通交往中达到最佳的效果。
如何保持良好的心态
良好的心态是生命力的基础。没有良好的心态，生命力难以发挥。这个世界上最重要的一个人——你自己，唯一最重要的状态——你自己的心态。
心态分三种，即积极心态、消极心态、自然心态（又称平衡心态）。
积极心态指对你生命中的一切事情，包括事业、健康、人生、家庭、生活中的一切都从积极一面出发，去思考和采取措施。这种心态的人，大都心理健康、经济独立、情感热烈、没有恐惧、充满信心、打破自我的约束、了解自我和他人的生命力，并使之发挥充分。
消极心态，则使你对一切事物、环境和自我的生命力都缺乏信心，对许多事物都提不起兴趣，甚至认为生活很无聊，没有意思。这种心态的人，在其一生中大都处于低迷状态，生命缺少活力，心理不健康，甚至疾病缠身，不会享受快乐，变得平庸和自我限制，与恐惧相伴，对立面多，不宽容，精神枯萎，屈服在他人的意志之下，过着一种毫无目的的生活。
《生命管理智慧》认为，良好心态的核心是要有一个平衡的心态、自然的心态。
如果一个人总是失败，不顺利，一身的病，即使这个人的性格开朗，心态积极，又能保持多久呢？如果一个人性情不开朗，但因为心态平和，一切顺其自然，期望值不高，欲望不大，事事顺利，获得一丝成功就很满足，一生虽无有大作为，但也幸福、快乐。所以，天下任何一个道理都不是绝对的，积极与消极都过于强调了事物的极端性，平衡自然才有可能转消极为积极，从期望值过高的极端转为现实，只有平衡自然的心态才能有作为。
在本书第二章中“你的生命是收敛的，还是张扬的”这一小节中所谈到的钱女士与黄先生的测试结果，不难看出他们的心态趋于自然、平衡，不偏于积极，也不偏于消极。相对而言，钱女士的生命爆发力比黄先生更强烈。
钱女士、黄先生的生命力都以点状展示出来，二者的生命内力和平衡力是健康的，说明了他们的身体、精神、情绪稳定，精力充沛，对生活满意度高。
心态直接影响生命力的释放和发挥——消极心态影响生命力的展示，积极心态对生命力的释放起积极的作用。但最佳的心态是保持“平常心”，这需要平时的培养和有意识的训练，非一日之功。
如何面对复杂的人生
人生面临着无数的挑战，每个人面临着无数次的选择，无数次适应新环境，无数次改变自己，无数次放弃自我，这就是人生。
面对挑战，有三种答案：一是具体问题具体解决，二是改变想法，三是跟着感觉走。
当你的逻辑意识无法选择合理答案时、当你屈从于环境感到压抑时、当你走入人生低谷彷徨苦闷时，你首先要放松自己，给自己放几天假，让自己恢复到自然状态，反问自己，由内到外，由己及人，让内在生命力和潜能被调动出来。
我们再来看看在第二章中“无限生机的抽象思维”一小节中所提到的钱女士和黄先生，他们在遇到人生挑战时，是怎么展示他们内在的生命力的。
钱女士的答案是：“人生的挑战如同古老的象形文字。我曾经在一种古老的文字里看到过这个图形。每当我看到这个图形，好像回到远古的年代，心中有一些神秘又有一些崇敬。”
黄先生的答案是：“人生如同一对平行线，阴阳平衡。这对平衡线意味着人生有痛苦、烦恼，也有幸福和乐趣。”
钱女士与黄先生面对个人与社会的关系时，面对个人的人生选择、挑战，生命力如何展示？
两人没有直接面对具体的问题，间接从对人生体悟的角度来表现生命力，他们从事物现象入手，深入生命的本质。一个是从一个古老的象形文字入手，一个从平行线的联想引申到对人生的思考，他们不受事物的现象和逻辑概念所制约。
如何成为一个快乐的人
快乐是一种力量，快乐是生命的内在活力和内在动力。“人逢喜事精神爽”，快乐的力量来自于内在活跃的生命力，快乐来自于大脑的兴奋，快乐的力量更来自于你的精神、心灵的高度集中，快乐的力量亦来自于你给周边环境导入的良好信息，快乐的力量是一种有形与无形的场效应。生活中不要忽视健康的力量，更不要忽视快乐的力量，人们与你在一起常常会有快乐的感觉，你的人气、人脉也随之而旺，久而久之你就会成为一种吉祥的象征，快乐的象征，反之，若人们与你交往时被你的沉闷和压抑的情绪影响，谁还愿意与你来往相处呢？
在这一点生命力的表现上，钱女士和黄先生内在的生命力都反映得较为呆滞，从而我们发现二人的生命力的快乐指数都不够高，说明了他们的情商指数都有一定缺失，他们的人格精神不够独立，智商远远大于情商。
钱女士、黄先生平衡力较好，善于抓住事物的本质，自我的控制力、判断力、思辨能力、沟通能力强，联想丰富，但心力和情商有些缺失。对于他们来说要着重提升自己的心力和快乐指数，并将快乐上升到人生力量的高度来认识。当然未能将快乐提升到力量的高度问题，是许多人普遍的问题，原因是许多人恐怕还没有真正体会到快乐。《生命管理智慧》倡导人们成为一个快乐的人，不仅使自我快乐，还能让更多的人快乐。
学会放松
莫将生命握得太紧
拥有健康和快乐，才有力量创造成功的事业。在健康、快乐、事业三者中，健康居于第一位，没有健康，何谈快乐和事业？快乐和事业是保障健康的因素，没有快乐，精神压抑；没有工作，精神苦闷，何谈身心健康？
如何拥有好身体，又事业发达呢？只有懂得放松的人，才可能拥有一个健康的体魄，同时拥有一个快乐的人生。
放松就是学会自我调节，规划好自己的时间，以读书、旅游、交友、体育活动、品茶等方式，调度生命的节奏，把握生命的速度，学会借力，以他人之力推动自我之力，整合资源，挖掘潜力，使生命的效率达到合理化、最大化，在放松中得到健康、快乐、成功。
一个清楚、一个糊涂
一个清楚指的是要清楚影响你放松的因素是什么，是工作、孩子、家庭，还是欲望、压力、忧郁？
一个糊涂指的是对放松无影响的因素和能使你放松的因素，如某种方式容易放松，就应糊涂，不去追问为什么。如：游泳、打球、登山、闲谈、养花、品茶使你放松，这是身心需要的，不要问为什么，顺其自然。
从内到外、从外到内
人们习惯于从外开始放松，从身体开始，由外到内，由身体到精神。依照东方传统文化的生命观，应从内到外放松，从精神到身体，再从外到内，从身体到精神，这样的效果会更好，更符合生命的规律。由内到外指由五脏六腑到身体四肢、腰背。有些人很注重腰背、颈部的放松，但腰、背、颈的放松不是全身的放松。身体放松是身体整体放松。精神的放松更为重要。怎样放下杂念，使精神彻底放松呢？如利用呼吸法、一念代万念法。精神放松再进行身体放松就容易多了。
生命管理“十二字诀”
《生命管理智慧》中，除了“和、秩、调、平、通、窍、理、和”八字秘诀，以及“诊断、管理、调整、平衡”外，还有“返观内照、人我平等、生命放大”十二字诀。
“返观内照、人我平等、生命放大”从《生命管理智慧》第一章到最后一章都作为重要的原则和方法重复介绍、讨论，为什么呢？因为生命管理不是简单的概念理论的介绍讨论，而是与大家共同做一次生命的体验之旅。
