人生快乐与否，并不仅仅是能不能转念一想的问题。思想往往是屈从于方法的，好的方法启发我们换一个角度看问题。很多人用尽毕生精力寻求快乐，竭力获得我们认为能让自己快乐的东西：财富、美丽、权力、事业等。但事实上，有多少人感到了真正的快乐？很多人拼命工作，拼命赚钱，拼命购物，拼命想要成功，就是想体验成功后的喜悦，但是研究表明，80%的人都得不到持久的快乐。因为，你的快乐不是发自内心深处、由内而外、没有任何附加理由的真正的快乐。快乐其实很简单，你要做的只是提高“快乐起点”，勇敢实践快乐！
1.快乐掌握在自己手中
快乐其实很简单。你的内心状况决定你是否快乐、积极、还是悲观、消极。每当新的一天开始时，你是否经常这样想过：人活着是一件多么美妙之事！又一个多么美丽的清晨！呼吸着新鲜的空气，心情是从未有过的舒畅，我想今天一定会是美丽的一天。
作家、哲学家拉尔夫·瓦尔多·爱默生曾说过：“生活中的大多数阴影是由于自己站在阳光里造成的。”
因此，快乐其实并不遥远，关键在于我们是否有一个良好的心态。颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”可见，贫困的生活虽然不能改变，但如果我们有一颗安贫乐道的心，生活依旧美好而充满着阳光。
曾经有两个病人，在一个寒冷的冬日，同时住进了医院的这个病房里，两人无聊时透过窗户往外看，却看到了两种截然不同的风景，窗外是一株樱桃树，一个看到是萧瑟，光秃秃树丫看不出一丝生机，这个病人心想，这棵樱桃树是不是已经死了；另一个则在想象着明年春天这棵樱桃树一定会枝繁叶茂，说不定自己还能吃到新鲜的樱桃呢，想到这里他心里竟然泛起了一丝欣慰。不久以后，前者死于绝望，后者在住了几个月康复出院。为什么会有这么大的差别，原因就在于心态。
就像人的容貌，平淡的容貌我们不能改变，但我们可以多些灿烂的笑容。天空的阴霾我们不能改变，但我们可以改变看天气的心情。大坝可以拦住河流的脚步，却消除不了鱼儿遨游的欢乐。如果你觉得生活的烦恼太多，那只是因为你还不懂得生活。如果你发现生活的乐趣太少，问问你自己你的心胸是否足够开阔。快乐并不遥远，它就在你的手中。
试着找回自己小时候放风筝的心情，让明媚春日里的欢笑成为你此刻的生活的态度。找回那种内心深处完全自然、毫不做作的乐趣。其实，真正的乐趣并不是表面上的，或随时可见的，而是一种发自内心的感觉。你是因你的处境和你所做的事而感到深深的幸福。
其实，世间万物早已存在，当你觉得心情舒畅时，你会情不自禁地表现出快乐的神情，同时会欣赏万物，心中的幸福也油然而生。你的身体健康状况与你是否能享受生活有关系。当你精神振奋，心境开阔，容光焕发时，生命也便呈现出新的意义。适量的运动及休息，是心情愉悦的必要因素。
所以，要获得人生深度的乐趣，首先要感觉正确。而要让自己的感觉正确，必须好好对待自己的身体。
其次是要思想正确。要好好对待自己的心灵，积极地思考。一个积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。你期望快乐，便会找到快乐。你寻找什么，便会发现什么。这是人生的基本法则。开始寻找快乐吧，你一定不会失望的。
古代有一位整天愁眉苦脸的老妇人。一天，一个云游僧人恰好路过，于是就问她忧愁的原因是什么，老妇人说：“我有两个女儿。”僧人说：“有两个女儿多好啊，为什么愁呢？”“我的两个女儿嫁给了两个商人。”“这有什么不好吗？”“我的一个女婿是做布鞋生意的，一个是做雨伞生意的。一到晴天，我那卖雨伞的女婿雨伞就卖不出去，我愁；而一到雨天，我那卖布鞋的女婿生意又不好，我又愁啊！”如此一来，自从两个女儿出嫁后，忧愁就始终伴随在老妇人的左右了。僧人听后哈哈大笑，对她说：“你只要按我的方法做，你就能获得快乐。晴天，你卖布鞋的女婿生意好，你应当高兴；雨天，那卖雨伞的女婿生意好，你也应高兴。这么一来，你不就整天生活在快乐中了吗？”
凡是能往前看的人，期待将会发生伟大事情的人，他们一定是幸福的人。安东尼奥斯说过：“如果一个人不认为自己是快乐的，他就不可能快乐。”菲尔普斯也说：“世界上最快乐的人是那些具有有趣想法的人。”
因此，如果你不快乐，你必须先对你的思想来一次彻底的改造，进而才能彻底享受人生的乐趣。如果你的心中充满了愤懑、怨恨、自私或者灰色思想，当然，一切快乐的光芒便无法穿越。你需要改变精神生活，采用另一种积极向上的态度，然后，才能真正获得人生的乐趣。
在内心中，我们早已为真正的快乐做好了准备。在我们内心都闪耀着一个平静、安宁的太阳，尽管它常常被根深蒂固积习的乌云掩盖，但每个人心中都充满了对光的渴求和热爱。只要我们驱逐开这些乌云，它们就不再阻碍我们对快乐的体验。不论你最初的情况如何，一旦你积极主动，承担起体验快乐的责任，你就掌握了自己的生活，然后就可以大幅提高自己的快乐起点。
2.做好快乐工作的计划
谈起工作，总是会有许多的压力与烦恼。现实生活中，我们又该如何在工作中寻找到快乐的支点呢，从而实现快乐工作的愿望呢？我们不妨从下面几点做起：
（1）成为工作上的主人，找到快乐的方向。从了解自己开始。人们常说方向决定未来，要想快乐工作，首先需要明确自己从工作中能够找到快乐的方向。当你开始对工作产生厌烦时，就是该重新思索自己的时候了。花点时间静下心来思考自己最喜欢的工作是什么？自己要什么？擅长哪个领域？性格倾向于从事哪种类型工作？这份工作可以发挥所长吗？是自己努力不够还是被放错了位置？
许多人不喜欢规则生涯，因为总是没办法实现。不过，如果能确立人生的大方向与目标，有助于在工作中自我定位。当了解自己的生涯目标是一步一步往上爬到领导者的位置时，就要确认唯有学习越过眼前障碍，自动打开格局，才有机会攀到顶峰。如果一时找不到生涯目标，不妨将现阶段的个人方向与目标配合公司发展。
通过认真的思考，逐步得出自己的生涯目标，找到快乐工作的方向。曾有人力资源专家调查发现，许多人每天忙忙碌碌埋头苦干，被工作和生活压得无法喘气，渐渐地淡忘了自己的梦想，职业目标变得模糊，根本谈不上从工作中寻找快乐。根据数据显示，职场中有超过68%的人定位不清或目标不明，不知往何处去，工作以应付为主。因而，只有先找到能让自己快乐工作的方向，才有机会朝着快乐进发。
（2）挖掘快乐的源泉。从工作中挖掘出快乐的源泉似乎是件很难的事，但是我们可以让其变得简单，那就是调整好你对待工作的态度，态度决定心情。如果你选择了一份适合自己的工作，从内心深处也相当认同，那么你会乐于付出自己的时间和精力，充分激发自己的工作热情，竭尽所能地做好工作。你会发现因为你在这个合适的平台给自己做出了正确的定位，从中你可以把握住各种机会，工作业绩得到上司和同事的肯定，你的发展前途一片光明。而与此同时，你的快乐源泉就会源源不断地为你输送能量，由此帮助你一步一步走向更加快乐的职场生活。对待工作不妨试着用快乐的态度，为自己做好定位和选择，并从中享受工作带来的成就与快乐。
（3）分享快乐的感受。在当今的职场，BOSS想要的不是一枝独秀，而是万紫千红。一个友好、融洽的公司氛围对人的心情有着直接的影响。积极友好的工作环境能激发人的进取心，混乱复杂的工作团队容易让人沉闷。当你面临沉重的工作压力时，不妨先停下手中的工作，看看能否从工作伙伴那得到有力的支持，即便是一个理解的笑，那也能从中感受到莫大的欣慰。当你赢得一次小小的成功时，别忘了放下你的骄傲，想想身边帮助和支持过你的这些同事，让你的快乐感受传遍周围每一个人。向阳生涯认为，懂得分享和感恩的人，更易于得到快乐。
（4）追求快乐的学习。当今的社会信息更替速度飞快，而知识的淘汰率也越来越快。身在职场的我们想让自己有个更好的发展，都需要不断让自己接受新的知识。接受新的学习计划不仅能让你在工作中如虎添翼，而且在学习中能够感受到年轻的活力，开阔视野，活跃思维，而不同于单一工作中的枯燥乏味。学习中还能结识新的朋友，拓展自己的人脉圈。多利用身边资源，例如，经理可以多找部属聊天，同事之间也可互相讨论，激发出一个可执行的方案，执行时大家都有参与感。执行方案因为已纳入所有工作者的智慧，个人会有值得存在的价值感，减少不必要的失落。
（5）保持快乐的心境。让自己的心境随时保持快乐，说来简单，做时不易。遇到工作压力时，我们可以放声大笑，可以深呼吸，可以在高处长啸，可以找友人倾诉，可以通过运动释放压力，也可以化压力为食欲，可以找上三五好友上街购物，更可以放上一段喜欢的音乐，让自己沉浸在迷人的咖啡香味中……总之，在忙碌的工作中，给自己留出一点空间，为心情做个SPAR，有了充沛的体力后，我们才有精力投入到工作中，接受更多来外界的挑战。
搜狐公司的总裁张朝阳就是一个非常懂得快乐工作的人。张朝阳曾经说过，自己经常去酒吧，去蹦迪，了解年轻人干什么，喜欢什么，一方面是工作需要，另一方面是自身的娱乐放松。他说自己天亮工作，天黑玩。他相信休息好了，效率自然也高。他希望同学们在听了讲座之后，知道如何在快乐中获取成功，如何保持健康的心态。
在张朝阳的心中快乐永远是第一位的。作为一个人，有时推动自己前进的不是金钱，而是一种精神，一种信念。对张朝阳来讲，有过求学的苦闷，有过创业的迷茫，同样也有过融资的艰辛，那么是什么支撑着张朝阳呢？他的回答却使记者大吃一惊：“我的生活理念依次是：快乐，成功，对世界的影响。快乐永远是第一位的。人如果老是处于一种不开心的状态，是很难成功的。”
张朝阳曾经在一次电视节目中说过，自己要活150岁，现在的计划就是按照这个目标安排的。如此好的心态也让他的工作充满了快乐。他曾经登上过珠峰，为能重回20岁而大玩滑板，赤裸上身的照片登上了时尚杂志的封面，最近他的公开爱好是游艇，新近购入22米的豪华游艇是中国最大的私人游艇，取名“快乐号”……
快乐，一个再简单、再平常不过的字眼，而就是这简单的理念促成张朝阳在互联网行业取得巨大的成功，也许这也恰恰是一种辩证法。
工作虽然不是生活的全部，但它却占据着每个人生命的大部分时间。向阳生涯提醒，不管是在职场中辛苦忙碌的女性同胞还是艰辛打拼着的男士们，想要抵抗衰老，除了注意饮食、外在保养以及适量运动之外，快乐地工作才是抗衰老的第一要诀。工作不快乐，会导致心情的不悦，只有工作快乐，才能让生活更快乐！
3.拥有健康才会快乐
快乐生活与工作，其实是每一个人都喜欢和追求的生活状态。但是在一切都匆匆忙忙的今天，实现快乐的生活真的不容易。很多时候会觉得没有钱，就没有快乐的权利，但是当有了钱时若失去了健康的身体，这时就会发现健康才是真正最重要的，没有了身体的健康，就没有了快乐的资本。
健康与人的关系非常重要。健康的身体是一个人从事工作、学习、生活的有力保障，有健康才有希望，有希望才有一切。所以，我们说：“健康是无价之宝。”我们如果能够在身边发现一些快乐的成功者的话，那么在他们身上一定看不到开夜车的黑眼圈，也看不到任何亚健康的疲惫，一切都是那样和谐、自然而然。
每个人都需要有一个健康的体魄，但对健康理解多少呢？健康是生命的资本，是你快乐的首要条件，更是你人生的最大财富。但它需要你去维护它，健康像花一样需要阳光和水分，像植物一样需要合理的有机肥料，像其他万物需要一定的合理生存条件，只有我们维护好了健康，我们才能从生命的历程中体会到工作和生活的乐趣。
健康一般包括生理健康和心理健康两个方面。精神充实、生活充满快乐的人必然是一个心理健康的人，而心理健康是生理健康的重要保证。一个人想要活到自己应有的寿命，应当学会快乐、分享快乐、把握快乐。生活处处有快乐的因子存在，一件事、一样物、一句话甚至一个眼神，都包含着快乐的因子，只是我们平时缺少发现和把握。只有让自己的心灵首先学会放松，才能与快乐相遇，才能激励健康。
健康的标志首先是无病无伤无痛，忍耐力强，抵抗力强，支撑力强。这些是健康的外在表现，健康的内在表现主要是心理的。健康的心理可以承受外表的巨大压力。在人生的战斗中，能否得到胜利，就在于你能否保住身体，能否保持你的身体处于“良好”状态。所以有人说：“健康的体魄涵养了健康的心理，健康的心理激活了健康的体魄。”
健康是对生命执著追求，是生活节奏的体现，是从事工作、学习、生活的有力保障。有健康才有希望，才能享受成功的乐趣。许多人就失败在没有健康这点上。从事工作、发展事业时，不能发挥出其全部的力量。一个活力低微、精神衰弱、心理动摇、优柔寡断、情绪波动的人，自然永远不能成就什么了不起的事业。所以要想在人生的战斗中得到胜利，第一条件就是每天都能以副体强力健的身体、精力饱满的状态去对付一切。
资本并不是单纯的指你拥有多少个人财富、资产，只要一个人能拥有一个健康而快乐的身体，这就是你人生最大的资本，足以令你去征服世界的资本。
有一位青年经常抱怨自己时运不济。
一天，一位白发苍苍的老人拄着拐杖来到青年的身边，他问道：“年轻人，干吗不高兴？”青年摇摇头：“我不明白我为什么老是这么穷困？”
“究？我看你很富有嘛！”老人由衷地感叹。
青年人丈二和尚摸不着头脑：“这从何说起？”
老人没有作出正面的回答，而是反问道：“假如今天我打断你的一只手，给你一千元，你干不干？”
“不干。”青年人回答首。
老人又问：“假如我打瞎你的一只眼睛，给你一万元，你干不干？”
“不干。”青年人回答。
“这就对了。你身上的钱已经有了好几百万了。有一双眼睛，你就可以学习；有一双手，你就可以劳动；有美好的青春，你就可以奋斗。现在，你自己看到了吧？胸有一个多么丰富的宝库啊！”老人微笑着说。
这则故事巧妙地说明了健康是一座取之不尽的宝库，里面拥有无穷的财富。拥有这笔财富，不但别人夺不走，而且还能以此赚到更多的财富。确实，健康的身体是一个人从事工作、学习、生活的有力保障，有健康才有一切。
