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第13章 让心理健康起来(2)

这台机器质量还过得去,用了一段时间也没有什么大的问题,但是不久它就原形毕露,各种小毛病开始显现出来。今天这个螺丝松了,明天那个零件坏了,总得不断修理,这样常常影响整个生产任务的顺利进行。老板想重新买一台进口的新机器,但是进口机器非常贵,再说这台机器也还能用,所以就这么一天又一天地耗着。但是那个大陆产的机器还是不争气,总是出毛病,而且损坏的周期越来越短。到年底一算细账,就因为这台机器的这些各种小毛病,产量较上年度有明显的减少,这些损失加上维修费用等,足可以换一台进口机器了。香港老板这才痛下决心,以低廉的价格把这台机器处理掉,从国外购置回一台新机器。

但凡我们想把一件事情做好的时候,我们都不能有凑合用的心理,应该更换的东西一定要更换,该重新购置的东西就重新买,只有这样才能提高整个工作的效率。细枝末节上的修修补补,虽然能够满足暂时的需求,但是从整个长远的计划完成的角度来看,这会是非常不明智的做法。

我们日常生活中都有不少这样的例子,为了节省一些眼前看得见的钱,而宁愿去花费大量的时间和精力去修补那些应更新淘汰的东西,用明天的收益去做赌注。同样道理,在做事情和做人上也绝不能有此类的凑合、修补心理,今天这儿出问题,明天那儿有毛病,既影响效率,又影响心情,而且这些薄弱环节总会在关键时刻掉链子,给你造成最大的损失。

无畏孤独

孤独是每个人无可躲避的成长过程中的一部分。假如你对孤独那段时间运用得当,可以融化你胸中的郁积,可以照亮你人生其余的旅途。一旦孤独时期过后,你可能更加愤怒,也可能更加温柔;也许更加严厉或更加仁爱;也许更加忿恨或更加爱怜,总之跟从前绝不会一样。尽管没有别的人生经验能像孤独那样容易使人变坏,但我们一定要鼓起勇气不使它左右自己。

不要为自己难过,自怜最容易使你和别人分开。独自生活的人都应把这种情绪视作生活中最危险的敌人。虽然要你在孤独中去热爱生活和别人并非易事,但你应该做到:

(一)找出孤独中的快乐

我常听见孤独的人说:“好事永远到不了我身上。”假如你有写日记的习惯,你就会在过去的日记中发现:“今天朋友来看我,给了我一件意想不到的礼物。我出去散步,走得很远,回来觉得身心为之一新。”翻阅过去的日记,你可以看到自己在成长,发现生活多么不能预测,多么奇妙。

(二)承认孤独是成长的时期

我们的生活像而且应该像季节和气候那样,有阴有晴,有雨季,也有干旱。孤独是我们生活锁链中的一环,是一个回顾过去瞻望未来的时期。或许你的余生也是独自生活——你对这个要有所准备。可是,假如你的渴望是再婚、改换职业、交新朋友,就把你的渴望变成准备,等到这些事情发生时,便可坦然接受。

(三)尊重自己

不要把那些促使你寂寞的罪过都归咎于自己。休息时要吃得好,睡得香。要使你自己得到鼓励而感到惊奇、快乐。

要对你自己说:“我就算挨了‘当头一棒’,我也一定要休息休息,使自己安适。”

如果可以选择,谁都不会选择长久孤独。但我们可以在人生旅程中偶尔有点孤独,因为没有它,生活不可能完整。剧作家傅莱说得好:“一个人不敢思考自己孤独中的种种问题,就不可能自由自在。只有在思考中他才能生存。”

要记住,就是住在一个挤满了人的房子里,我们也是独立的个体。人人生来就是单独的,单独寻找人生的意义,单独死亡。我们所能做的最重要的事,就是学会勇敢、谦逊,美好地生活。

山不过来,我就过去

在追求成功的过程当中,我们十有八九不会一帆风顺,一定会遇到困难,一定会遇到瓶颈,也一定有“头碰南墙”的时候。

有这样一个经典故事:

有一位大师,几十年练就“移山大法”,许多年轻人慕名前来学艺。三年过去了,徒弟们却从未能学得一句移山口诀,也未能一睹大师的移山绝技,可谓失望至极。

一天,众徒弟远望高山集体发难:“从师多年,勤勤恳恳,师傅为何不教我们移山大法呀?”大师说:“好吧,今天为师就教你们移山大法。”话音刚落,众徒雀跃。大师说:“仰望高山,闭目凝神,疾步奔走,谨听吾令!”众徒依法行事。少许,大师道:“好了,请徒儿们睁眼细看,是否已经临近高山?我的移山大法就是——山不过来,我就过去啊!”至此众徒方如梦初醒。

山不过来,我就过去。八个字振聋发聩,足以让整天抱怨“命运不济、世道不公、怀才不遇”的才子们汗颜。有太多的事情,就像大山一样,是我们无法改变的,至少是我们暂时无法改变的。移山大法启示人们,如果事情无法改变,我们就改变自己。如果别人还不喜欢自己,那是因为自己还不够让人喜欢;如果自己还无法说服他人,那是因为自己还不具备足够说服他人的能力。

要想事情改变,首先得改变自己。只有改变自己,才会最终改变别人。只有先改变自己,才会最终改变属于自己的那个世界。山,如果不过来,那就让我们过去吧。

想想我们所面对的人生,到底唤山不来,该不该去就山呢?

其实,随着外在环境的变异而调整适应能力,要比一厢情愿地抛弃自我的呐喊等待回响,来得有智慧多了。

能这样认知的人,他的生活一定过得多彩多姿。

有位摄影师,年年给某组织召开的大会拍照。人数少则几十人,多则上百人。可是有个问题总是困扰着他:照片上总有人闭眼。为了统一步调,摄影师按照常规做法,高声叫道:“大伙请注意,我喊一、二、三,喊三的时候,千万不要闭眼睛!”可是不管怎么强调,咔嚓一声照下来,总会出现闭眼的。这些人看了照片,自然不高兴:我90%以上的时间都睁着眼,你为什么偏偏在我闭眼的时候照呢?这不是出我的丑吗?

后来,这位摄影师换了一种思路,大获成功。他请所有参加拍照的人都闭上眼,听他的口令,同样喊一、二、三。在“三”字时一齐睁眼。果然,照片冲洗出来一看,一个闭眼的都没有。全都显得神采奕奕,皆大欢喜。

毋庸置疑,任何人遇上灾难和不幸,情绪都会受到影响,这时一定要控制好情绪。当做任何尝试都无法再改变什么的时候,不要生气,我们不妨学着适应。有时,一种来自于适应后的融入,反而更能激发出生命的潜能。等到你具备了一定的条件与能力时,该适应你的,自然就会臣服了。

有一位女士,结婚两年以后生了个小孩,不幸的是孩子生病死了,她的先生还把她抛弃了。万念俱灰,她准备投海自杀。这位女士上了一个老头的船,船行至深海,她准备跳海。老头这样跟她说:“两年前的你与今天的你有什么区别?”女士说:“两年前我是单身贵族,一个人吃饱全家不饿。没有先生的唠叨,也没有孩子的烦恼。现在我是一无所有。”老头说:“我看你现在和两年前一样。两年前你没有先生,现在也没有;两年前你没有孩子,现在也没有。而且你人也没怎么变,还是那么年轻。”女士幡然醒悟,微笑道:“我不跳海了,咱们回去吧!”

不能改变别人,就改变自己;不能改变事情,就改变对事情的态度。否则,你就属于与自己过不去的人,就属于不聪明的人。

有位哲人说得好:

如果你不能成为大道,那就当一条小路;

如果你不能成为太阳,那就当一颗星星。

决定成败的不是尺寸的大小,而在于做一个最好的你。要做最好就意味着改变,许多事情我们无法改变,但我们能够改变自己的心,改变自己的情绪。生命是自己的画板,需要自己着色,不要用一种色彩把所有的遮挡;学会改变,才能绘出灿烂。山不过来,你就过去。

改变心情,就可以改变行为

一个人心情不好的时候,该怎么办呢?我们来看一个故事:

有一天,弗雷德情绪不好。以往每当遇到这种情况时,他总是避不见人,直到心情得以好转。不巧的是,这天弗雷德因有事要和老板会面,于是,他决定装出一副笑脸。会面时,弗雷德一直笑容可掬,谈笑风生,俨然是一位豁达、愉快的人。令他吃惊的是,他很快就发现自己不再感到压抑了。

弗雷德的这一心理变化正和目前心理学研究的一项重要新原理相吻合:装扮某一角色可以帮助我们获得我们所需要的相应心情——困境中能增强自信心,不顺心时能产生快乐。

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