菲儿很讨厌有规律的生活，可是从自己能记事儿开始她每天过的都是有规律的生活。上学时她必须服从学校的规律，好好学习，天天向上。一直到大学毕业成为一名实习律师，还是离不开上班时间的规律性。她真的受不了这种生活了，天天喊着：“累啊！不想上班了！”男朋友丹尼特别宠爱她，从大学时就是这样的，面对菲儿莫名其妙的无理要求，他虽很不赞成，但他还是默许了，独自一人承担起两个人的生活负担。
菲儿于是成了突然间飞出鸟笼的小鸟儿，一下子自由欢快的无所适从了。
获得自由的第一天，她把自己丢在床上睡了个天昏地暗，日月无光，一直睡到近中午才起床洗漱，丹尼为她准备的早饭都直接让她当成午饭了。除了在阳台上晒会儿太阳，之后的整个下午都是在电脑前度过的，玩游戏，看网络电视等等，一直玩到丹尼下班回来。
也许是睡多了，第二天早上听着丹尼出门上班的声音，她也跟着醒来，怎么也睡不着了。本来打算今天要出去玩玩的，所以起床后的第一件事情，她就把自己的亲朋好友都清点了一遍。令她非常郁闷的是，好像每个人都有自己的事情在忙，竟没能找到一个闲人陪她逛街。没办法，她只好又在网络世界里畅游了一天。干脆连今天的午饭都省了，干巴巴地往嘴里塞了几块儿饼干，算是吃过饭了。下午四点多的时候实在是撑不住了，晕晕乎乎的倒在床上呼呼大睡，丹尼什么时候回来的她都不知道。
第三天来临，同样是很无趣的一天，除了上网就是睡觉，好像也没别的事情可干，白天睡够了晚上经常睡不着。于是乎，以后的日子熬夜成了菲儿的家常便饭，她常常黑白颠倒，没有了规律的饮食与睡眠，整个人变得焦黄、憔悴干瘦，精神也萎靡不振。一直保持沉默的丹尼，忍不住开始说教起来，希望她能好好爱惜自己的身体，菲儿跟没听见一样我行我素。
日子在空虚无聊中一天天地溜走，菲儿真的感觉自己都快发霉了。这样行尸走肉的虚度着光阴，她自己都开始讨厌起自己来，开始怀念起上班时的生活。看着上班的女友们虽然嘴上喊着“忙啊！累啊！”但一个个都活得光鲜亮丽的，让她不禁生出对她们的嫉妒、羡慕等怨妇一样的情绪，她意识到自己正在走极端路线，再继续沉沦下去会毁了自己的。
长这么大，她第一次感觉有规律的生活是那么的重要，那么阳光，那么美好，也是第一次这么向往朝九晚五的上班族的生活。那里面有酸甜苦辣，有风雨雷电，有春夏秋冬，有爱恨交织的滋味，不像现在这样迷茫、无聊、空虚与孤独。她终于醒悟了，鼓起勇气，勇敢地迈向曾经让她深恶痛绝的职场生涯，恢复了有规律的积极向上的健康生活，心甘情愿地做这个笼子中生龙活虎的小鸟儿。因为这个笼子能给予她健康的体魄、容光焕发的精神面貌、还有积极向上的快乐生活。
很多白领都感觉自己似乎厌倦了这种职场生活，那其实也是心态的问题。想想自己当初刚入职场时的那种喜悦的心情吧，同样是这份工作没有变，变化了的是我们的心态。这就需要我们合理安排每一天的时光，重视工作和生活上的天天向上。这里说的“天天向上”，指的就是有规律的工作、学习、饮食、睡眠和休闲，不要违背正常的自然规律。
有规律的生活是对身心健康有利的一件事情。有时候我们被繁忙的工作缠绕着，忘记了休息，忘记了是时候该吃饭、该睡觉了，忘记了我们要遵循的规律；有时候会沉迷于娱乐之中，忘却了娱乐本来的目的，被娱乐所俘虏，适度的娱乐是为了提高我们的生活质量，过度的娱乐和放纵自己会带来违背自然规律的惩罚，背离了天天向上的宗旨。亲爱的你是否也在承受着违背自然规律的惩罚呢？我们的人生之路还很长，为了我们健康的身体和明天的事业着想，从现在就开始你天天向上的生活吧！
不要让自己太匆忙，打开音响，听着里面流淌出来那大自然的轻轻吟唱：溪水潺潺的流淌声，鸟儿欢快的鸣叫声，风姑娘飘过来的呼吸声，一切都那么自然和谐。以正常的速度洗漱打扮好自己，有充足的时间吃早餐，慢慢咀嚼，不要囫囵吞枣一样食不知味，慢慢品尝个中滋味，生活就在这点点滴滴中散发着香甜的味道，带着它开始你一天的行动。
让我们按部就班的做好每一件事情，分清轻重缓急，有计划地去完成工作，你会收获每一份点滴的成果和意想不到的喜悦，带着喜悦的心情去午餐，会让你的肠胃很舒适，再也不会被烦人的胃病骚扰。如果是夏季，请一定留出半小时的时间午休，坚持养成这样的好习惯，会让你以最好的状态投入到下午的工作当中。
下班后的生活请不要过度放纵自己。适当地看看电视剧或者上网聊天有益于放松身心，但熬夜行为是很不可取的，那只会起到相反的作用。有计划地安排一下自己的业余生活，不需要太刻意，只要符合劳逸结合的基本规律就可以了。比如，给自己半个小时的冥想空间，一个小时去畅游网络世界，一个小时的吃饭时间，再抽出一个小时专心陪陪家人。再就是有规律地睡眠，它对你的影响是无与伦比的。在西方的传说当中，美丽是上帝送给女人的第一件礼物，也是第一件收回的东西。后来，看见女人失去美丽后那痛苦悲凉的表情，上帝心软了，又给了她们另一件法宝，那就是睡眠——他让女人们通过睡眠来找回失去的美丽容颜。
有位美国的皮肤病专家也说：“睡眠时人体释放的生长激素可以影响特定的皮肤生长因素，使胶原蛋白和白蛋白的产生加速，皮肤细胞以更快的速度复制。”此外，熟睡可以使人们的面部皮肤得以放松，于是皮肤上的线条和皱纹会减轻。既然科学已经证明睡眠对美容有如此神奇的功效，那我们女人何不对自己好些，让生活变得简单些，让我们的睡眠更有规律些呢？
保证健康的睡眠，保证积极向上的生活情趣，能为你的生活和事业带来很积极地推动作用，会令你的生活更充实，让你的事业朝着更辉煌的方向前进。有了健康的生活情趣，就不会在无度的游戏与虚伪的网聊中消磨大量的时光和精力，而是把业余时间用在补充知识、提高修养、提升人生品位上。
把主要精力用在学习上、工作上，让那些生活情趣成为我们业余生活的一小部分，成为我们劳逸结合的一种方式。这样以来，我们就能使健康向上的生活情趣成为你工作疲劳时的一种调节剂，才能不断提高自身的素质，做一个天天向上、热爱生活的人。
只要你是有心之人，处处都会发现天天向上的美好，天天向上的心态也会让你感觉生活更有滋味。
