香凝做会计师已经五年了，长年累月地面对这枯燥无味的工作，有时候还得加班加点地连轴转，心里时不时地涌出一股想逃跑的感觉。只是还没攒够逃跑的资本，所以她还在无奈地坚持着。
特别是每个星期刚开始的那几天是她最难熬的，让人厌烦的工作以排山倒海般的气势向她涌来，经常累得她头晕目眩，渐渐地形成了规律，每个周的这两天她都会感到头疼，其他的几天都没有这个情况发生。
她不是一个外向的女孩，无论有什么事情喜欢找原因，自己去解决，轻易不会去麻烦别人，也不喜欢找人倾诉。她认为是自己心里压力太大了，不然也不会只是在这两天有这个感觉，尝试过很多减压的方法，都不是很理想。
单位里新来的一个女大学生给她带来了灵感，她终于找到了减压的灵丹妙药。这个女孩子性格比较开朗，每到中场休息的时候都会唧唧喳喳的找人聊天，经常说起自己的学校生活，这让香凝想起自己面临高考的压力时，经常做做“白日梦”为自己减压。
在那个“白日梦”的仙境里，香凝经常把自己想象成小精灵的样子，把周围想象成世外桃源一样的山清水秀，鸟语花香。而自己会尽情地徜徉在那个世界里，无所顾忌地飞来飞去，就会感觉身心舒坦，倍感轻松。虽然只是短短的十几分钟，睁开眼睛后，自己的心情和精神都会好很多，带着这样的愉悦继续学习，效果非常好。
这是自己内心的一个小秘密，这么多年都未曾跟谁提起过。因为在那个“仙境”里，她曾经想象过自己与一个暗恋已久的男生携手同游。但现实当中她只是默默地关注他，从未主动搭讪，因为她知道彼此都要面临高考，不能因恋爱去耽误学习。
想起这个尘封已久的小秘密，香凝心里一阵窃喜，她决定再次运用一下这种“白日梦”。可是自己已经不是当年的高中生，自然不会再做那么幼稚的梦境。她决定就做自己想去的地方——美丽的田园生活。还真是挺管用的，每当自己进入梦中，看到那一望无垠的麦田，闻着梦中乡村的最原始的气味，倾听田蛙欢快的歌声……再次醒来就会神清气爽，心情愉悦，困扰自己很长时间那种头疼的毛病果然不见了踪影。
香凝为此兴奋不已，“白日梦”中的境界竟然还能为她减压排毒，从此不用再受头疼的折磨了。于是，每当自己感觉压力大得喘不过气来的时候，都会拿出十多分钟的时间到“白日梦”中走一走，都会起到按摩般的效果。
其实，“白日梦”减压法还确实存在，在心理学中有一个类似的术语叫“棒棒糖疗法”。指的就是在白天工作非常繁忙，压力很大的情况下，挤出十到二十分钟的时间营造一个美好的环境，让自己的心情放松一下。这个放松的过程就是做“白日梦”，倾听自己心里的声音。
在工作或学习的间隙做一个“白日梦”，让自己的心情放松一下，正在成为时下很流行的减压法。在欧美，由于不少人在放松的过程中选择吃棒棒糖，这种减压的方式也相应地被称为“棒棒糖疗法”。有研究表明，在青少年中常见的网络沉迷、恋物癖等行为也是个体的减压方式，都与逃避压力有关。相比而言，白日梦并不是逃避社会的十分钟，而是让自己心灵净化，更了解自己心灵的感受。
在这个不断变化着的社会里，现代女人越来越看重自己的身份，既想做白领，做主管，做老板；又要做好女儿，好妻子，好母亲。这些来自职场和家庭的不同身份，就像一张无形的网，罩得她们喘不过气来，总是不能放松自己。女人疲惫了为什么就不停下来歇一歇呢？这种停歇可以从心灵上的放松开始，逐渐蔓延到你的工作和生活当中。在这里，将你人生重负放下吧，暂时的虚度一下光阴。等你走出来之后，也许就会觉得，迎接你的，是又一个生机勃勃的明天！
人的想法、情绪、感受、行为彼此都是紧密相连的，是一个共同体。因此我们的行为经常会受着我们情绪的影响。压力使我们变得焦虑、急躁等等情绪问题，长期这样下去，容易引起身体的很多疾病。
如果想改变我们心情就要改变我们的想法，曾经有这样一句话：我们整天想着自己是什么，我们就是什么。是的，只要我们心里想着阳光，我们的头顶永远是阳光明媚，我们整天想着不公平，不愉快，乌云只能是属于我们的。这么看来，生活的幸福和快乐取决于我们自己的想法。既然这样，就让我们的想法积极快乐一些吧！把你向往的美好生活暂时寄托在你的“白日梦里”，让它成为你生活的动力，精神的食粮，成为你迈向美好新生活的加油站吧！
有这样一个故事：在墨西哥工作的外国科学家雇了当地山地民族的搬运工搬运行李。在搬运途中，搬运工每走一段路，不管累不累，都要停下来歇一下。这让几个外国科学家颇为不解，问及原因，搬运工说这是他们山地民族的传统，身体行走得太快，灵魂会赶不上来。
现在，就请你积极地推行这个休憩的习惯，把它当成消除压力，缓解心灵疲劳，修身养性的重要内容。每天进入“白日梦”里小休片刻，以这种方式让身心放松，保持身体的健康和谐。就像山地民族一样，不让身体走的太快，让你的灵魂赶上来。
做个“白日梦”可以调节精神，还能够弥补睡眠不足带来的亏空。虽然是短短的十几分钟，有时却能使精神重新饱满起来。周恩来总理就是利用去机场迎接外宾的路上短短的五分钟休憩，使原来疲惫不堪的神态很快调整过来。
每天抽出十分钟时间进入梦中，愉悦身心，调节性情，缓解紧张工作所带来的精神压力。这应该是一种养生之道，要引起应有的重视。工作再忙，也要抽出一定时间做这项有意义的事情。人的精力是有限的，如果透支太多，短时间不一定看出什么不良反应，时间长了就会积聚出一些复杂的毛病，到那时悔之晚矣。
让我们进入“白日梦”的仙境里，倾听自然的声音。一条清澈的小溪，在山间和石块间奔跑，随着光变换着颜色，激流回旋之处仿佛能听见它的生命之歌，时而静止，时而飞奔，美丽宛如一条绚丽的丝带。或者乘上一叶小舟飘荡在无垠的大海上，深蓝色的海水轻轻荡漾，波光粼粼中闪烁着金色的光芒，让你禁不住露出明媚的笑容，沐浴在温暖的阳光里。海鸥在轻轻地为你吟唱，海风也轻轻地附和着，似儿时母亲嘴里轻轻哼着的催眠曲，那么温馨与恬静。或者跟随春姑娘的呼唤声，让微微的春风吹拂着你的脸颊，看那如毛的细雨由天上洒落着。千条万条的柔柳，齐舒了它们的黄绿的腰肢，红的白的黄的花，绿的草，绿的树叶，皆如赶赴市集者似的奔聚而来。那些伶俐可爱的小燕子，便也由南方飞来，加人了这个隽妙无比的春景的图画中，为春光平添了许多的生趣……
