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第16章 走进健身房:让自己变得朝气蓬勃

可想而知,今天的工作量有多大了,因为低头工作的时候才刚上班,偶然一抬头发现都到下班时间了。她的工作好像总是做不完似的,累得够呛,脖子很酸,肩膀也生疼,脑袋嗡嗡作响。朱颜郁闷地趴在办公桌上,反复揉捏着自己的眉心,感叹着:“哎,我可怜的身体啊!这是在透支青春呐!不对,应该是透支生命啊!”她疼惜自己的身体,心里想着该去她的老地方报道了。

朱颜从十五岁开始便跟随离异又再婚的父亲生活,在这个重新组合的家庭中,她感受不到一丝家的温暖。总是远在北方城市的姐姐和母亲给她最多的爱和寄托,支撑她完成了自己的学业。最终因为受不了那个冰冷的家,不远千里来到爱她的母亲和姐姐居住的城市。北京,一个既陌生又熟悉的城市。陌生,是因为她是一个南方的姑娘很难适应北方的生活环境和气候变化;熟悉,这里有最宠爱她的姐姐和疼爱她的母亲。

终于“逃离”了那个家,可是从下飞机的第一刻,刺骨的冷风扑面而来,让她真正地感受到了北方气候的冷冽。她的身体因适应不了这里的气候而大病一场,刚来到这里就给母亲和姐姐送上一份很糟糕的“大礼”。所以,她定居下来后的第一件事不是工作,而是如何去改善自己体质,以便让自己更快地适应这个气候变幻莫测的城市。

新的环境,周围的一切都是那么陌生,朱颜总是独来独往着,没有机会结识新朋友。姐姐也有自己的工作,不能总陪着她锻炼身体,便领着她在附近的俱乐部办了一张健身卡。

这是新开的一家健身俱乐部,规模很大,汇集很多健身器械。走进健身房,里面的男性都在器械上挥汗如雨地锻炼着肌肉,窈窕淑女都在跳着舞蹈,还有一部分身材臃肿的男女正在跑步机上快慢跑着。

朱颜观察着这里的男男女女,虽然都不认识,但还是加入了他们的行列,锻炼好自己的身体是她目前最坚定的事情。这样的锻炼一直坚持到自己的工作落实了,每当有空闲的时间,她还是跑来这里,保持着健身的好习惯。每次跑完步、跳完几节操,就会酣畅淋漓地出一身汗,然后再洗个澡,换套干净的衣服,不仅锻炼了身体,她的心情也会感到轻松愉快,她感觉自己从心底已经喜欢上了这里。

她总是风雨无阻一直坚持着锻炼,几乎工作睡觉之余的时光全扔在健身房,体质在增强,收效很是显着。昨天陪母亲和姐姐一起去爬山,就把她们扔在后面很长一段距离。记得刚来北方那会儿,自己大病一场,病好之后走路都喘着粗气,拖着虚弱的身子喊她们走慢点儿。没想到在健身房才几个月而已,收效颇大,现在的她正得意地站在高处,笑话她们是“乌龟”呢!

健身房里的乐趣也很多,每次来到健身房,那个前台的女孩总是满脸笑容,让人一看就很有亲切感。在健身房里,她认识了很多来健身的朋友,大家一起相处得很友好,很轻松地沟通、交谈,她也很喜欢这里的人儿。

记得刚去不久的时候,就认识了几个特别的人。一个是40岁左右的阿姨,她个子不高,但皮肤好,身材也很棒,气质非常出众。能引起朱颜的注意,是因为每次见到她,她的服装都没有重复的,就算健身衣,也是配备好几套不同色彩的。她上的课程很多,肚皮舞,拉丁舞等等。她的舞也跳得很优美,她的出现总是特别令人关注。朱颜总是在欣赏她,她真的很难想象,已经四十岁了的女人还能保养得这么好,后来才知道,这跟健身锻炼有着密不可分的关系。

她告诉朱颜,健身绝不只是跑步、跳操、举哑铃之类的简单运动,而是应该先根据每个人的身体状况,制定出符合她自身的健身方案,然后按此方案进行运动,从而达到“健身——健康——塑造形体——展现魅力”的目的,这才能最正确地达到自己想要的效果。

令朱颜印象较深的另一位是一个胖敦敦的男孩子,二十五岁左右,个子不高。大家一起在动感的音乐中欢呼踩车时,他总是特别吃力地在跑步机上跑步,一直以来都在坚持着,他的故事让很多想减肥的朋友看到了希望,因为他刚来时的那三个月,体重就成功减掉了十斤,大家都为他高兴。他自己也乐呵呵地在不同的器械中穿梭着。

朱颜在不知不觉中已经成为此健身俱乐部里的老成员,成为她工作之余最喜欢进的场所,健身房不仅成全了她苗条的好身体,还带给了她在这个城市除了亲人以外的温馨和欢乐,送给了她生命中一个全新的、明媚的春天。

都市白领的生活,一天到晚总坐在办公室,对着闪烁着的电脑屏幕,不断地敲击着键盘忙碌着,时间就这样在指间流逝。少了运动,生活节奏加快,奔波在工作和生活“两点一线”上的都市女性,总在不断为自己变弱的体质,找各种各样的理由。总是在体质每况愈下时,还在不断感叹:身体是革命的本钱啊!要放松一下了!而我们连最基本的走路运动,都用交通工具代替,就更不用说有时间去爬山、去旅行、去户外体验那美好的自然美景的乐趣了。

我们的身心在日常生活中大多是处于紧张状态,也习惯于保持这种紧张状态而不自觉,全身肌肉都比较僵硬,各内脏器官系统都比较紧张,那不妨参加一下健身运动吧。让自己在繁忙的工作之余到健身房里放松一下,锻炼身体的同时,还能交往那么多与众不同的朋友,相信你会喜欢上健身房,喜欢欣赏男教练的帅气和潇洒,喜欢女舞蹈教练优美的舞姿。更会喜欢上健身房里自己和大家那红通通的脸颊、热情似火的健身气氛。

每次做完运动冲完凉,站在镜子前擦拭水珠时,你会流露出对自己满意的神色,满意沸腾的血液在燃烧你的皮肤,使之变得光滑细腻,闪烁着健康的光彩。你会很满意自己对运动的坚持和投入,镜子里你饱满的身体玲珑有致、健康性感;你已经变得朝气勃勃,青春的脸庞荡起一抹满意的微笑,庆祝自己拥有了战胜压力和疾病的资本。

健身房会给你一种运动后的放松,能让沉重的心情暂时脱离快节奏的生活轨道,洗涤你灰蒙蒙的大脑,送给你一个充满希望自信的明天!更送给你人生当中最明媚的春天。

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