姚明：职业球员，打球是他的工作，而并不是他的全部生活，他有自己的生活。职业球员所要面对的首先是球场，然后是球迷，还有采访，这是他的职业要求他必须做到的东西。等你做完了，你就是一个普通人，一个真正意义上的普通人，你可以做任何事情，当然也不可避免地遇到--比如说你去买东西有人找你签名或者有人找你合影，那肯定会有。在那里我也面对过，但是回到国内以后，却好像有很多人，当然并不能很简单地说是什么时候。我认为这是一种制度不完善所造成的。他们要求你24小时都去面对记者、媒体、训练，这是我无法承受的。训练我还能承受，但另外两样东西我承受不了，我必须要有自己休息的时间，必须有自己生活的环境，我不能24小时全奉献给你们。
许戈辉：问题就是你现在不仅仅是一个球员，你还是一个明星球员，甚至有人干脆就把你当成一个明星。贝克汉姆也是一个职业球员，但是他不仅仅是在赛场上被关注，在下面还要开新闻发布会，走在街上的话，还有人围着他，他现在不敢走在街上。现在记者甚至要关心他的BABY用的是什么牌的尿不湿，你以后也会遇到这种问题。
姚明：怎么说，在这方面我没有办法了，走一步看一步吧。因为这些东西不是我能控制的。如果在球场上，这个球在我手上的话，我可以控制它，所以我心里不慌、不急，哪怕我落后的时候也不急。但是这个东西不是在我手上所控制的，所以我心里感觉很茫然，感觉惊慌失措，因为我没有办法控制。
许戈辉：那你觉得姚明仅仅是一个只能在球场上控制球的人吗？生活里呢？
姚明：生活里恐怕我已经没有办法控制了。
许戈辉：那怎么办呢？你能允许自己的生活里边有那么多自己控制不了的东西？
姚明：这不是我允不允许的问题，是别人允不允许的问题，别人允许了，他们就都进来了。
许戈辉：那你希望呢？希望自己的生活是什么样的？
姚明：我希望到月亮上去，安静，没有人。
许戈辉：但是在月球上，你也找不到对手了。
姚明：是，所以这个世界上没有十全十美的事情。你既然打篮球了，你出了名了，那你就必须面对这些东西。就是这样简单，没有必要去抱怨什么，态度决定一切。
2003年4月，姚明在美国职业篮球联赛奋战六个月后，以骄人的成绩结束了在NBA第一个赛季的比赛，回到中国。
许戈辉：现在真正让你觉得最苦恼的是什么？
姚明：一直被人跟踪的感觉不好吧。
许戈辉：假设你是你的队友弗朗西斯的话，现在你应该正在做什么？
姚明：我想他们的兴致爱好和我不一样，他们会做一些他们喜欢做的事情。
许戈辉：我不是仅仅指今天这个星期天，我是说这一段时间，你回来在国内打热身赛，还有集训的时候，他们会在做什么？
姚明：他们的训练和我们国内不一样，美国的职业球员自觉性非常高。我问过训练师，夏天他们这些球员该怎么办？他们说有些队员会自己请训练师，在家里训练。也许技战术没有办法提高太多，但是他们可以保持自己的体能和身体状况不下降。这种训练和队员训练肯定是有差别的，但是这样做至少可以缩小这种差别，到训练营开始的时候，你就可以更快地投入到训练中去。
许戈辉：也就是说你回国打比赛这段时间，他们也在训练，对吗？他们并没有休息下来。
姚明：没有闲着，但是相对我来说肯定是闲多了。我肯定是每天上午下午都要训练的，礼拜天除外；他们可能是一天只训练一次，或者两天训练一次，剩下时间自己安排。
许戈辉：等于说可以钓鱼，可以陪家人、吃饭、野炊？
姚明：这是一种观念上的不同。我们运动员去训练，是把它当成一项必须完成的任务，像小学生要做家庭作业一样，肯定有这种感觉。而美国人训练对他们来说，相当于上班，训练结束了，就回去休息，训练是一种工作。这是一种差别。
许戈辉：你羡慕他们吗？
姚明：有点羡慕。我到美国后感觉这种环境相对来说对我更有促进作用，可以更大地促进我去努力地训练，因为它可以创造出非常大的财富和非常大的成就感。
许戈辉：那在这一段时间你要回国参加热身赛和集训，会不会觉得失去了一些东西？
姚明：失去什么？得到什么？这个问题在回来之前我就考虑过。但是训练这个东西最重要的是取决于你的态度，只要你保持美国球员那种态度，把它当成自己的工作、自己的事业，而不是说我是被迫的，那就对了。我们以前的教练常说：“把‘要我练’变成‘我要练’。”这句话非常对，但是怎样做，这是一个态度。我想只要你保持这个态度，你就无所谓失去什么，得到什么。
许戈辉：你觉得你现在已经有一个特别端正的态度了？
姚明：随着环境的变化，态度会改变的，我只能尽量让自己保持这个态度，积极向上的态度。肯定和待在那边的时候有差距，但是我希望这个差距不会太大，尽可能不要太大。
许戈辉：现在这个差距大吗？
姚明：好像还不算太大。
许戈辉：你有没有这种感觉：在国内打比赛，就有点像做初中的数学题，在NBA则像做高等数学题？
姚明：不一样，那是水平的问题，不是态度的问题。
许戈辉：我就是想问你，对你来说，现在回国打热身赛也好，训练也好，这样一遍又一遍地在做着一种对你来说有点像初中数学题的练习，你觉得值吗？
姚明：肯定已经不值了，但是如果你不做好的话，你将什么都得不到，如果你做好的话，你至少还能从这个夏天的训练中得到一些。这是程度问题，态度决定程度。
2003年7月，姚明随中国男篮国家队备战亚锦赛，在热身赛香港站，指导香港少年球员的基本技战术。
许戈辉：其实说到大郅，我倒是觉得这是一个很有意思的事。我记得2001年是上海队和八一队决赛的。
姚明：我们打了三年决赛，但那是我最后一次和他打决赛。
许戈辉：你们在前面打决赛的时候，好像一直是你输给他的？
姚明：对，一直是，他们从来没有输过季后赛和决赛。
许戈辉：所以一直是你输。
姚明：我们一直输的。在这之前是其他人输。
许戈辉：那时候你服吗？
姚明：那时候确实很服，没办法，是打不过。但是到2000年和2001年的时候，就已经有些想篡逆的味道。已经有这种想法了。
许戈辉：但是你一直没有机会去证明？
姚明：你说的机会是指什么？
许戈辉：你看到你们得冠军那一年，大郅已经不在八一队了。
姚明：但是CBA是中国篮球联赛冠军，或者说这是一种自我安慰吧。当时大郅已经不是中国联赛的球员了，但我确实是一个实实在在的冠军。
许戈辉：要是大郅在的话呢？
姚明：我会难打很多，但我还是要拿下这个冠军，而且我认为我有信心。
许戈辉：是，我想说的就是你有信心，但是你没有机会证明。
姚明：我没有机会。机会是可遇而不可求的。
许戈辉：你希望还有一天能有个机会和大郅在同一个赛场上较量吗？
姚明：这个机会我现在一直有，因为我们都在NBA打球。
许戈辉：但是好像你们很少能交手。
姚明：一年4场。和他一起打比赛，有一种很怀旧的感觉，因为2000年到2001赛季，我一直认为那是一个对我来说，意义非常重大的赛季，它改变了我很多，从打球上、从人的性格上都改变了很多。
许戈辉：哪些改变呢？
姚明：态度。我一直在说态度，那一年改变了我的态度。在这之前，我不喜欢和八一队打比赛，因为我打不过他，在这之前我是属于那种不打没把握的仗的那种人。而从那个时候开始，我明白了一种道理，那就是，你这次打不过他，你下一次还打不过他，你第三次有可能打败他，第四次你就会打败他。就这样，喜欢去挑战，我从那时候起就喜欢挑战。因为不管怎么样，我们和八一队那年的很多比赛的比分都是非常接近的比赛，那种比赛打起来非常刺激、非常有意思。不仅仅是技术、力量和球队实力的体现，更是一种心理和智慧的体现，篮球游戏。从那一年开始我悟出了篮球里边很多很多有意思的东西。有意思，就会使我有更多的动力去钻研它。
许戈辉：总而言之，就是从那个时候开始你自己变得特别自信，开始长大了？
姚明：对，我记得那年第一场球打完以后，当时的记者阎子建写了篇文章，标题就是《姚明的宣言：我长大了》。
许戈辉：你是这么觉得吗？
姚明：我当时看了这个标题以后，沾沾自喜了很久。
许戈辉：现在大郅还是你心目中的英雄吗？
姚明：大郅是我一开始的目标。从我知道有这个人开始，我就一直把他作为我的目标。因为你知道人是有层次的，我在这个层次的时候，就不可能去幻想或者说是梦想更高层次的东西。在当时的情况下，我是梦想有一天能够成为国家队的队员，有一天可以和王治郅一起比赛。因为不可否认，是王治郅代表了中国篮球的新一代，他是一个代表人物，我认为。
许戈辉：你觉得你现在超越了这个目标吗？
姚明：至少，我能说超越了我自己，因为我超越了我自己的梦想。如果我一直停留在这个梦想的话，恐怕我是不会到现在的。
许戈辉：你现在的梦想是什么？
姚明：我现在的梦想就是希望有一天能帮助火箭队拿到NBA总冠军。当然这是一种希望，希望和现实有差距。不过就像我说我喜欢挑战一样，第一次我也许达不到，第二次也许还达不到，第三次、第四次、第五次呢？
许戈辉：你的朋友多吗？
姚明：不算多。
许戈辉：在NBA那边是什么样的状况？
姚明：现在还没有，外面的还没有，只是球队里的一些队友，有一些关系不错的。
许戈辉：据我所知，你好像和球队里的一个非主力队员，叫诺克巴（BostjanNachbar）的关系不错，他是斯洛文尼亚人。
姚明：和他的关系蛮好的。他是和我同一年的新秀。
许戈辉：在队里面也有这种等级之分吗？就是新人和老队员。
