席晚晴办事向来雷厉风行，把事情交给她之后，秦放歌也就不用多去操心。
两人又在电话里聊了阵，这会还有后遗症的席晚晴也不敢轻易去撩拨秦放歌，让他先挂了电话。
肖雨然早早去休息，为第二天的活动养精蓄锐，陈瑜珊回来之后也早早睡觉。就秦放歌自己依旧我行我素，做了会音乐后，又看了阵高手进阶的羽毛球视频，是退役的世界冠军后面当教练，传授的亲身经验，其中很多细节的东西，光靠自己琢磨的话，还挺难弄清楚的。
秦放歌在看过之后，也再次感叹道站在巨人的肩膀上就是好，有这么多前辈的好经验可以吸收，只要能融汇贯通，勤加练习，成为高手也是指日可待。
秦放歌在一边看视频的时候，也把球拍拿在手里，边揣摩着各种动作技巧。
他小时候是有跟着父亲秦华凯学过一阵打羽毛球，但那也只是基础的动作，更高深的东西，秦华凯不在专业的羽毛球运动员，他都不懂，也就不可能交给秦放歌。
然后，秦放歌还研究了一阵目前世界最顶级男单羽毛球运动员黄龙和李伟对阵的视频，感觉从中获益相当大。
打羽毛球和玩音乐不同，体现更多的是竞技性，在技术和身体素质差不多的情况下，用脑子打球的人，无疑更占优势。而像是黄龙李伟这样，两者都是获奖无数的沙场老将的时候，比拼更多的就是身体上的天赋，比如体力耐力等方面的因素。
当然，秦放歌自己每天的练声练拳都没停歇下来，他也相当感激他这具近乎变态的身体，要不然，他还真干不了这么多事情，顶多抄写曲子，混个名头就了此一生。而现在，他可以去做更多他想要做的事情。
肖雨然和陈瑜珊两人起来都挺早的，肖雨然还坦言说她有点小兴奋，好早的时候就醒了。陈瑜珊说她也差不多，两姑娘都挺开心的，而且一起来就换上了光是看起来就很专业的羽毛球服，感觉整个人都不一样了。
一起吃过早餐之后，秦放歌并没有着急出发，又跑去看了会视频，等时间差不多，才换好肖雨然帮着他洗好的羽毛球服，背着个大球包出发。里面装的东西也挺多的，相当于一个急救包的各种药品喷剂之类的，此外，就是球拍，羽毛球，毛巾，钥匙，手机之类的东西。
两姑娘就带她们平时携带的小包就行，球拍都装秦放歌那，喝的水什么的，则由左书琴她们开车的弄过去，不过左书琴提前跟秦放歌打好招呼，让到时候他去搬。
几个人步行过去，陈天虹订的场地并不远，就在附近不远的第八中学，有相当专业的羽毛球馆，据去打过球的陈天虹讲那里的环境相当不错，地方高，灯光也好，底下是木地板加上面的塑胶垫子，还曾经作为奥运会的训练场地，条件自是没话说，只是价格有点贵。不过在燕京这寸土千金的地方，好像就没有什么不贵的，大家也都习以为常了。
十几个青春靓丽的姑娘们，穿着精神的运动服，浩浩荡荡的在八中门口汇合，即便现在是暑假期间，也惹来路人的频频回顾。更难得的是，姑娘们都挺落落大方的，还都嘻嘻哈哈的，你说我穿得好看，我说你漂亮之类的。
左书琴还招呼让秦放歌上车，还跟姐妹说主要靠他搬水，大家都表示明白。
陈天虹则带队步行过去，等她们到的时候，秦放歌已经把两大箱水都搬到场地旁边。
这里的场地确实够大，而且够多，她们到的时候，已经有好些人在场馆里训练或者是打得热火朝天的了。
陈天虹定的是四个挨在一起的场地，时间是九点到十二点，三个小时也够她们运动的了。
她们到的时候，还差几分钟时间才到九点。
黄静潘琳娜几个迫不及待想要上场，却被秦放歌给伸手阻止了，说是要她们先做好热身运动再说。
左书琴和陈天虹都说不急于一时，花点时间做好热身运动比较好。
黄静说她不会做，秦放歌就说不要紧，很简单的，跟着他做就行，女孩子们都嘻嘻笑着说好。
十八个女孩子穿着花花绿绿的运动服，放好东西后，嘻嘻哈哈排成三排，然后跟着前面的秦放歌做起热身运动来。
秦放歌教她们的热身运动确实比较简单，也就是活动一下身体的各种关节，比如腕关节，踝关节，然后就是腰部的活动，以及腿部肌肉等等地方。
由于她们并不是要进行比赛，而是以锻炼身体为主的，对抗性也没有那么激烈。所以，秦放歌教她们的前面热身运动并不需要那么专业，时间也就五六分钟。
这之后，秦放歌还表扬她们做得不错，并让她们自己找对手打球，也嘱咐她们一开始不要活动得太激烈。
黄静听得烦了，都开始改口叫他，“是的，教练，我们知道了！”
女孩子们都呵呵笑，然后拿起求拍照对手打球，她们也不先打单打或者是双打，一个场地四个人，各占半边先打着，稍事运动下。
秦放歌和左书琴以及陈天虹几个先没下场去打，而是先观察一下她们打球的情况。
黄静倒是打得有模有样的，通过放网前的小球以及高远球的结合，频频调动起和她对手的潘琳娜前后跑来跑去。以至于潘琳娜都警告她，再这样玩的话，她就要换对手。
陈瑜珊和肖雨然两个配对，秦放歌点评她们两个打的是“情意绵绵球”，把旁边的左书琴和陈天虹笑得不行。
不过他们也发现，打情意绵绵球的，远不止她们两个，女孩们起初都比较谨慎，初期的目标都以打过网为目标。
当然，也有像是叶秀玲这种，不会发球，发球就直接扣杀的，陈天虹连忙过去指导指导。
女孩子中，打得比较好的要数黄静，滕舒婷，林宝卿，王紫梓以及谢晓娟，其他像是李若离，余晓霞，冯璐璐她们，打球都是懵懵懂懂的。
当然，左书琴和陈天虹的水平都是相当不错的。
黄静跟潘琳娜玩了会之后，说是对手太弱没什么意思，还叫嚣说，“给我找些更强的对手来！”
潘琳娜本来想找陈天虹来跟黄静一决高下的，可她忙着当教练没空，她就找练过的谢晓娟和她对阵，一时间，黄静和她两人倒是战得旗鼓相当。
秦放歌和左书琴几个转了一圈，也对女孩子们的实力有了一定水准的了解。
而林宝卿和滕舒婷在玩了会之后，就让秦放歌和左书琴来玩，左书琴还跟秦放歌讲，“高手，让着点啊！”
秦放歌笑，“这话该我说吧！”
旁边林宝卿也笑，“都别谦虚了，打几个球大家就知道了！”
左书琴正手发了个高远球给秦放歌，姿势挺标准，高远球也挺到位的。
秦放歌回以高远球，说是先拉几个高远球试试，左书琴打高远球也相当不错，姿势标准，也可以打到秦放歌的后场去。
旁边滕舒婷说在体育课上练过感觉是不一样，光看这击球的姿势，就比她们来得优美漂亮。
秦放歌自己的话，也按照高远球的架构来击球。他也清楚，姿势标准与否，并不单纯是为美观，而是以更省力，更科学的动作来击球。
左书琴使坏，在连续拉了几个高远球之后，忽然吊了秦放歌一个前场球，旁边林宝卿和滕舒婷都以为站在后场的秦放歌接不到的，没曾想这家伙往前迈了两步，再伸长手臂，就把球接住了，挑起的还是高远球，让左书琴可以轻松回球。
左书琴看他人就在前场，也就放弃了继续吊前场的想法，继续打高远球给他。
秦放歌身高腿长，后退两步就能接到，他也很厚道，继续喂高远球给左书琴。
这半边场地可不像是全场，想要打左右还是太困难，秦放歌其实根本就不用怎么防守或者是跑位，只需要把手一伸，拍子就到了。
尽管他回的都是高远球，可左书琴感觉却挺难受的，想要杀球的话，她在后场的杀球力道又不足，肯定是杀不死秦放歌的，要被他放一个网前的话，她自己反而很难办。她就只能继续高远球和吊球，希望等待秦放歌的失误。
可这家伙真是四平八稳的，即便左书琴高远球打出界，他也跑着接回去，这来来回回的，左书琴先扛不住，想继续吊球失败，球没过网。
旁边滕舒婷和林宝卿两人则是在拍手叫好，表扬她们两个打得都挺不错的。
秦放歌笑笑，左书琴却跟姐妹们控诉，“秦放歌他打算累死我！”
“难道防守太好也是一种过错吗？”秦放歌解释道。
左书琴不说话了，专心打球，依旧想要调动他跑起来，然后，自己也减少失误，跟秦放歌比起耐心来。
但这恰恰中了秦放歌的下怀，他其实也是很久没有碰羽毛球了，现在先找找感觉。但他的身体素质着实变态，应对左书琴这种没有什么威胁的球路还是没有任何问题的。
往往一个球十几二十个回合下来，都是左书琴自己的失误，秦放歌接球也越来轻松。他这身高腿长臂长的，防守起来，用左书琴的话来说就像只螃蟹一样，感觉把整个场地都覆盖住了，期望他失误，也不是容易呀！
左书琴没能在秦放歌身上拿分，很不服气，旁边一对打情意绵绵球的李若离和叶秀玲两个说下场休息会，左书琴立刻就叫帮手，说是要两个打一个。
黄静自告奋勇，还嘿嘿坏笑着跟秦放歌讲，“听说你挺厉害的呀！”
秦放歌笑着说，“黄静师姐手下留情！”
黄静要求还挺多的，“先说好了，你不许杀球！”
秦放歌说他不会杀球，可姑娘们都不信，黄静自信秦放歌不杀球的话，她跟左书琴联手能打过他，她还跟左书琴击掌，“老大，我们加油，嘿嘿，这下场地大了，空档这么多，看他怎么跑！”
秦放歌说她们欺负师弟，双打可比单打的场地还要大，他还是一挑二的。
黄静和左书琴都不予理会，旁边陈天虹她们也过来看热闹，她还哈哈笑着说，“高手就是这样炼成的！”
黄静和左书琴两个信心满满，现实却给了她们两个当头一棍。
秦放歌自己权且当作练习步伐，反正他接球后就回中场守着，等她们球拍击球后再做步伐的调整，她们击球速度不快，完全来得及回过去。
反倒是黄静和左书琴她们两个，配合得不默契，秦放歌的回球已经很照顾她们了，位置头挺好的。可这两个，或者是因为抢球，或者是因为都不去接球，白白错失了很多好机会。
黄静打得都有些丧气，还给秦放歌起了个名字叫“打不死的小强”，因为他的防守顽强，几乎都不出错的，反倒是她们自己失误频频。
终于，秦放歌一个潇洒地反手吊网前，滚网但是没过去，让黄静和左书琴两个激动不已。两姑娘相拥在一起，感觉像是过节日一样，终于从秦放歌手上拿到分了，真是不容易！
然后，左书琴就功成身退，让陈天虹上。
黄静和陈天虹这对冤家，这时候也摒弃前嫌，黄静也有了干劲，磨拳擦掌，主要说要好好配合，争取在秦放歌身上多拿几分。
她们两个的配合其实还好，但陈天虹的个人能力比左书琴要强一些，她会杀球和假动作忽悠人。
秦放歌的失误也明显增多起来，当然，这也是他自己主动寻求变化的结果。即便在很被动接球的情况下，秦放歌的回球也不消极，而是积极主动地打他自己想要的点。这当然比他之前每次都回球到中场要有难度些。
尤其这家伙还喜欢追求一些高难度，比如什么滚网球啊，擦线球啊，反正是怎么刁钻怎么来。这也害得黄静和陈天虹两个东奔西跑的，狼狈不堪，即便秦放歌接球不过网，或者是打球出界，也吓得两个姑娘出了一身的冷汗。因为真的不太好判断，究竟有没有过。
而且，秦放歌这家伙也开始使坏，跟着陈天虹学着玩假动作。尤其在和陈天虹网前缠斗的时候，他出手隐蔽而且突然，经常弄得陈天虹判断错误方向，找不着北。
即便是以一敌二，秦放歌依旧显得游刃有余，黄静和陈天虹两个输多赢少。
黄静不服气，又叫上谢晓娟来，说大家各自防守一块区域，而且要不惜体力，车轮战把秦放歌打趴下。
旁边围观的左书琴和林宝卿她们都笑，她们相当不看好黄静的计划，秦放歌这个家伙，是以体力好精力旺盛而出名的。
而且，作为旁观者的她们，站在场外的时候，能对场上局势有更清晰深刻的认识。左书琴就觉得秦放歌是在逐渐找回手感，他打球的目的性很强，回球到什么位置，都有相当清晰的思路。
反观黄静她们这边，配合暂且不说，虽然姐妹们在一起很久了，但在一起打球却没几回，她们站位跑动的漏洞也很多，回球更不用说，首先考虑的问题把球打过网过，落在秦放歌那边的场地上，然后再考虑其他事情。
总之，这一番鏖战下来，滕舒婷戏称的三英战吕布，根本没有讨到半点的好处。她们几个累得不行，秦放歌却气定神闲，而且黄静她们还输多赢少。
黄静打累了，要求换林宝卿滕舒婷她们上去，说她们姐妹一心，要执行车轮战，今天的目标是把秦放歌打趴下为止。
林宝卿说这个任务实在太艰巨，黄静却道跟高手交手才有进步，然后不由分说推她上场。
秦放歌表示毫无压力，而累得够呛的黄静站在旁边加入围观的行列的时候，才发现秦放歌这家伙，竟然还是手下留情了的。
而且这个家伙最大的优势就是他体力好，想要通过车轮战来打败他，真的有点想当然。
秦放歌不管对手是谁，只沉醉在他自己的世界里，他感觉就像是古代的剑客一样，而手里的球拍，就是他的剑一样。如果能做到人剑合一的水平，那就真的牛逼大发了。
他现在锻炼的，也就是用剑的技巧，高磅的球拍，在控制上面，确实要比低磅数的拍子强上不少。这也需要高磅拍子的使用者，使用更多的巧劲来控制拍子。
秦放歌这会，也把他从那些高手进阶视频上看到的东西，逐一试验，当然，有成功有失败。失败对他来说不算什么，可对于对面的女孩子来说，就是相当值得欢呼雀跃的事情了。
秦放歌也觉得他自己的这具身体素质相当变态，他甚至把弹钢琴或者演奏其他乐器，手指那无以伦比的控制力那套用到羽毛球场上来，效果自然也是相当显著的，虽然有时候会连他自己都会被骗。
但进步还是相当明显的，最起码，他自己感觉相当良好。
除了姑娘们在旁边围观之外，旁边场地一个五十多岁，教练模样的中年人也始终在关注着他们这边。
