今天，社会上对于人体垃圾有着太多认识及运用上的误区。
例如，将“人体垃圾”简单地理解为服用“人体垃圾”药物，或者干脆就是大小便通畅。其实人体垃圾不仅仅只有排便一种途径，它的方法是多种多样的。而目前我们生活中所谓的众多人体垃圾类药品和保健品大多是针对胃肠道的，其人体垃圾的主要机理在于促进排泄，这种“洗肠”的人体垃圾方法到底正确与否呢？ 事实上，那些流行的人体垃圾药物大多数是泻药，它们的成分多半含有大黄。而有研究表明，大黄如果长期服用会抑制人体自身的免疫力，另外经常服用人体垃圾药物还有可能产生药物依赖性。这些所谓人体垃圾药还可能影响人体对某些有益营养物质的吸收，损害健康。 因此，在选择药物等通过外力人体垃圾的方法进行人体垃圾时，一定根据自身具体状况，在医生指导下有针对性地进行“人体垃圾”，切莫盲目。
这些问题的产生都是因为人体垃圾观不正确所导致的。
那么你的人体垃圾观正确么？
对于人体垃圾，许多保健专家一致认为，人体垃圾是预防疾病最有效的工具，是最好的养生医生。
科学认识健康与人体垃圾的关系
你是不是有这种感觉：
——时常觉得腰酸背痛、四肢酸软、浑身没劲儿、特疲惫；
——晚上不是颠来倒去睡不着，就是做的梦跟放电影一样，第二天早上起来昏昏沉沉，就跟没睡一样；
——脾气不好、易激动、口臭、长口疮，还时常头痛、头晕；
——脸上的斑块就好像“烧糊了”的大米饭，黑黑黄黄的，皮肤干不拉叽，没有光泽。
为此，我们花了许多钱和时间去治疗神经衰弱，去吃安眠药，去买许多胃药，去买许多化妆品改善现状，可是，这一切似乎都治标不治本。
是不是我们没有发现那真正的罪魁是谁？
人类一直在寻找着妨碍健康的罪魁。
自1863年路易·巴斯特把人的许多疾病归罪于细菌后，从此，医学界长期沿用一种基本理论，即细菌是人类健康的主要敌人。应当肯定，广泛采用疫苗和抗菌剂确实为人类防治传染病及许多其他疾病立下了不可磨灭的丰功伟绩。但是，与此同时，许多慢性病却未见消退，人类生命的主要杀手——心脑血管疾病、癌症、糖尿病等对人类的威胁有增无减。还有这样一种司空见惯但却很少有人思索的现象：人人都不可避免地沾染致病细菌，但并非人人都得病。同一个人，在不同时期和不同条件下对疾病的抵抗力也不同。以上种种状况表明，把细菌作为致病的罪魁，看到的只是表面现象。那么，什么是人类疾病和衰老的深层次原因呢？
近几十年来，随着科技的不断进步，关于患病和衰老的原因，出现了种种学说，例如：遗传基因学说、自由基学说、端粒学说、线粒体损伤学说、神经内分泌学说、免疫衰老学说、白细胞介素学说、生存环境学说、细胞衰老学说、生活方式学说，以及人体自身中毒学说等等。这些学说各执一理。其实，从患病和衰老原因来说，上述每一种学说都各有其理，只是视角不同。这就像农作物一样，长得是否茁壮或发生枯萎，单从种子（遗传）上找原因是不全面的，还应考虑到光照时间、温度、水分、空气湿度、土壤状况、肥料等诸多要素。
在关于人的寿命、疾病和衰老的各种学说中，有些讲的是先天性注定因素，如遗传基因、白细胞介素等。人类在这方面的研究和应用虽然正孕育着突破，但在先天因素面前，目前总的状况仍处于无奈状态。比如，现在谁也不敢断言，何时能通过改变基因彻底治愈种种疑难病，更不敢妄测何时能超越通常认为的寿命限度120—175岁。
科学家取得生命工程的突破并非一朝一夕之功。对于当代人来说，最重要的是怎样运用现有的科学知识勇敢地实践，牢牢地将生命和健康掌握在自己手中，争取活到120岁以上，并且无疾而终！
根据科学家对细胞学的研究以及根据动物和人的生长期或性成熟期计算寿命的方法，人应该有120—175岁的寿命。但为什么很少有人活到这一高龄呢？问题在于后天因素。
影响人类健康和寿命的“后天因素”确实很多：自由基对人体的损害，生存环境的变化，不良的生活方式，人体垃圾造成的自身中毒等等，在人生路上，各路杀手都在威胁和损害着人的健康和生命。
我们应找出主要的杀手！通过科研人员对人体人体垃圾的检测后发现，在使人致病和衰老的种种后天因素中，综合比较其害，为害最大的因素莫过于人体垃圾！
人体垃圾是人类健康和长寿的罪魁祸首！
为了健康和长寿，人类正在加紧开发功能性食品和许多保健品。但是，绝大多数功能性食品和保健品的使用都忽略了这样一点：在人体内部大量垃圾没得到清理的情况下，任何补品包括药品都不会发挥很好的疗效！
人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并积滞在体内的各种废物。这类废物会导致人体慢性中毒，也称自体中毒。人体垃圾是由于人类在饮食上不讲科学、一味放纵自己的结果。人虽为万物之灵，在这方面至今仍缺乏悟性！
人体慢性中毒学说的创始人是俄罗斯生物学家和生理学家梅奇尼科夫（1845—1916）。因创立这一学说，他荣获了诺贝尔医学奖。
近年来，有更多的医学家和营养专家认为，人体内部积滞的各种垃圾，会造成人体慢性中毒。这一因素是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素。
俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的人体在不同层次上积滞了各种垃圾。”这里说的各种垃圾，包括心理污染损伤、人体新陈代谢过程中产生的垃圾、自由基对细胞的破坏、不能及时清除的衰老死亡细胞、环境污染物等等。
人体新陈代谢可产生400多种化学废物，每人每天要排出细菌、病毒、寄生虫卵等约400亿个；而人体大便中2／3是杂菌和致病菌，如果24小时不能排出，它就能繁殖出2兆以上的病菌。有研究显示：九成的都市人受到人体垃圾的困扰，有些人体内更累积高达6500克的“人体垃圾”。现代人的疾病越来越多，许多诸如心脏病、血管病、高血压、糖尿病等老年病越来越呈现年轻化趋势，而更多的年轻人则一直处在亚健康的烦恼之中。
通过科学观察，专家们发现了一些人体障碍与人体垃圾之间的关联。研究发现，当人体垃圾攻击神经系统后，首先会使大脑皮层异常兴奋，出现入睡困难、早醒、多梦、烦躁、易怒、头胀痛；进而随大脑皮层功能的进一步减弱，又会出现嗜睡、周身无力、头脑昏沉，注意力不集中等严重脑疲劳现象。
当它攻击皮肤系统时，会使皮肤黄锈、长色斑、干涩、粗糙、晦暗、无光等。
此外人体垃圾对躯体其他器官进行攻击后，还会造成躯体疲劳，导致机体功能下降，出现腹胀便秘、心悸、口臭、上火、口腔溃疡、月经不规则、四肢酸软、腰酸背痛等问题。
有许多种我们看似非中毒性疾病，其实也与病毒有关。
（1）关节炎或关节、肌肉僵硬。有毒的废物在体内储备起来，通过血液循环而粘合在一起，产生阻止关节和肌肉自由运动的障碍物。一旦这些废物大量存在，就可能会发生类似关节炎的疼痛，造成体内的堵塞或窒息。
（2）心脑血管疾病、心脏病、高血压。血液内大量的胆固醇和其他人体垃圾的堆积，是造成血液循环不畅、引发心脏病和心脑血管疾病的最大元凶。
（3）肺病和呼吸道疾病。与污浊的空气和吸烟直接相关，是环境人体垃圾造成的恶果。
（4）肾病。肾是人体垃圾的过滤器，大量人体垃圾的堆积是产生肾结石和尿毒症的重要原因。
（5）肝病。肝脏是人体的解毒器官，任何人体垃圾的增加都对肝脏有直接的影响。
即使是平时看着非常健康的年轻人，也有一些让自己烦心的症状，只不过大家都没有把它们和体内人体垃圾联系起来。
（1）呼吸时有异味，有口臭；屁味比较臭；打嗝、胀气；腹部胀痛、便秘。这主要是肠道废物积累过多的缘故，肠道因为存积着人体最多的废物，所以最容易出问题，也是人体人体垃圾的重点。
（2）经常感到疲倦、精力不足。经常感冒或身体过热，容易出汗，手足潮湿。人体的垃圾和人体垃圾增多，就会增加人体各个器官和系统的负担，容易出现疲劳的现象，免疫力也会降低。
（3）尿频（尿色浅淡），尿少（尿色深红），尿刺痛，四肢肿胀。出现下肢水肿，说明某些致病因素或人体垃圾过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分滞留体。肾是人体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，他们的表现是体内人体垃圾多少的重要反应。
（4）皮肤问题较多，呈现干燥或多油腻，易起红疹、色斑、小疙瘩和过敏。皮肤是身体的一面镜子，它是人体面积最大的器官，也是排除体内人体垃圾和垃圾的重要途径；所以，如果皮肤经常出问题说明肝脏、肾脏在超负荷工作或工作效率下降。此时皮肤会以各种形式“发出抱怨”，因为她要处理比平时多得多的垃圾。
（5）头脑混浊，记忆力下降；情绪波动大，易怒。体内人体垃圾过多，器官压力过大或者体内循环不畅都会导致供血供氧不足，影响大脑的正常工作，引发情绪和精神问题。
（6）肥胖。细胞的超载、脂肪的堆积是肥胖的真正原因，而人体垃圾过多影响正常的排泄功能也是肥胖的诱因之一。
以上这些都是体内人体垃圾积累过多的表现，也是疾病的预警。许多人对此并未充分重视，认为是寻常不适，过一段时间，或者吃点药就好了。但是，如果此时你并未采取任何补救措施，人体的自然保卫系统就会本能地寻找新的平衡，以期把体内过多的人体垃圾分泌物排除，如此便加重了体内排泄器官的负担，导致排泄器官功能减退，给人体垃圾造成可乘之机，机体就会朝着疾病的方向发展。许多疾病产生的根源也是由于大量人体垃圾堆积而成的。
通过进一步研究，终于发现了人体的许多常见病与人体垃圾有关联，下面是医学专家通过研究后总结出的人体28种症状与人体垃圾有关联。
（1）恶心呕吐。恶心呕吐是机体对误食有毒食物的反应。食用不干净、腐败的食物以及有毒的野蘑菇等，机体会作出反应，表现为恶心呕吐。此外，如果饮食不当，如暴饮暴食、酗酒、吃生冷或辛辣刺激等食物也会引起一些不良反应。
（2）头痛。急性感染，急、慢性中毒，会出现剧烈的头痛表现，一般都由病毒等侵犯神经引起；高血压也会出现头痛，这与血液内的二氧化碳积聚有关；脑炎、脑膜炎等感染，侵害颅内，也会引起头痛。
（3）腰痛、腹泻。平时饮食不洁、生冷或变质食物，会引起食物中毒，从而出现胃肠炎、细菌性痢疾、霍乱、病毒性肠炎等急性肠道传染病及寄生虫病等，都会出现腹痛、腹泻等症状。
（4）发热。大多为病菌感染的反应，细菌、病毒、螺旋体、支原体、衣原体、真菌、寄生虫等生物病原体引起的各种感染，均会出现发热；手术、烧伤、严重外伤以及癌症、血液病等造成的体内大量组织坏死，也是发热的主要原因。其他如中暑、风湿病、脑外伤等也会引起发热。
（5）肥胖。肥胖是脂肪在体内积聚过多所致。当进入人体的食物热量超过消耗量，多余的热量便会转化为脂肪，储存于组织下，形成肥胖。通常食量大，喜欢甜食、煎炸食品及嗜酒者，大多会有肥胖现象。
（6）高脂血症。高脂血症有原发性和继发性之分，前者系血中脂质和脂蛋白代谢先天缺陷等引起，后者是由于糖尿病、月干、肾、甲状腺疾病及饮食原因引起，均与代谢障碍有关。
（7）高血压。高血压是由于大脑皮层功能紊乱引起全身小动脉的阻力增高而形成的一种慢性血管疾病。高脂质和高盐饮食、嗜烟酒者，大多会得这种病。
（8）脑动脉硬化症。脑动脉硬化症是脑血管的慢性与增生性改变，使动脉管壁变性。其病因有糖尿病、脂代谢障碍、高血压、吸烟、吧胖、内分泌紊乱、精神因素等。
（9）痛风。痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病。其发病原因一方面是摄入过多的高嘌呤食物；另一方面是尿酸生成增加或排出减少，导致机体代谢障碍，从而使血液中的尿酸增高，不能及时排泄，沉积在关节、皮下组织或肾脏部位而发病。
（10）皮肤粗糙。皮肤粗糙往往是由于血液酸性偏高造成的。日常饮食中的鱼、肉、禽、蛋等均为酸性食物，会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高，侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。
（11）黄褐斑、雀斑。黄褐斑、雀斑多与日光或紫外线照射有关，在春、夏时加重，与热毒伤害有关。
（12）痤疮。痤疮与皮脂增多、排脂受阻及细菌感染有关，过多吃脂肪、糖及辛辣刺激食物，致使皮脂腺分泌异常，可促进发病，加重病症。
（13）酒糟鼻。酒糟鼻发病的主要原因是寄生螨虫，与胃肠功能紊乱、情绪不稳、压力过大、内分泌失调、病灶感染、嗜酒及其他辛辣刺激食物等有关。
（14）白癜风。白癜风与机体代谢过程中的硫醇、酚化合物、儿茶酚、硫基氨及某些抑制酪氨酸酶对黑色素细胞直接产生毒性作用，阻止黑色素形成有关。
（15）头痛。头痛是因为神经、血管和脑膜疼痛刺激敏感的组织受到某些不良因子的影响而引起的。
（16）黄疸。人体在新陈代谢过程中，衰老死亡的红细胞不能及时排出体外；或红细胞被破坏太多，造成血内胆红素浓度增高，或肝细胞损害，排泄功能受损，都会出现黄疸。
（17）便秘。平时食物中的纤维素含量太少，胃肠道梗阻，高血糖、低血钾、铅中毒、汞中毒等代谢和内分泌疾病，都会出现便秘症状。
（18）烦躁、昏迷。各种脑炎、脑膜炎、脑脓肿，以及各种严重感染、败血症、中毒性菌痢、脑型疟疾、一氧化碳中毒、尿毒症、糖尿病、中暑、有机磷中毒、巴比妥中毒、乙醇中毒、颠茄类药物中毒等，都会出现此现象，轻则烦躁，重则昏迷。
（19）白带增多。白带增多主要是生殖器官的各种炎症，也有是由于用水不洁引起的滴虫性阴道炎，还有是糖尿病并发的霉菌外阴阴道炎。另外，也可能是输卵管癌、宫颈癌或宫体癌的一种症状表现。
（20）湿疹。湿疹属过敏性疾病，有化学药品、化妆品、染料、某些动物的人体垃圾及蛋、鱼、虾、牛奶等异性蛋白质、某些花粉、尘埃等外界过敏，有肠道寄生虫病、某些代谢、内分泌或消化道等功能失调的体内因素。
（21）斑疹。斑疹属于传染病常见的一种症状，是内热盛邪毒外发的表现。
（22）荨麻疹。荨麻疹为某种异性蛋白食物过敏或药物过敏，食物过敏与鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等有关。
（23）银屑病。银屑病是一种由细胞免疫异常而致的表皮增生性皮肤病，与感染、代谢异常、内分泌障碍等因素有关。
（24）瘙痒。瘙痒与多种因素有关。冷、热、光等物质刺激的物理因素，某些化学物质的刺激，昆虫、寄生虫等生物因素的刺激，烟、酒、葱、蒜、生姜、辣椒、胡椒等食物因素的刺激，都会引起瘙痒。
（25）化脓性皮肤病。脓疱疮、毛囊炎、疖子等一般是由化脓球菌感染引起的。
