在人生路上，一旦让世俗的标准左右你的认识，让世俗的俗见成为你的人生理念，那么你就将失去了自我选择的自由，难以让人生再上一个新台阶了。有这样一个例子。有一位女土30多岁，得了一种肥胖症。当她去看医生时，一坐下来就开始抱怨，她的体重之所以总是过高，是新陈代谢功能不太好，因为小时候母亲总是要她多吃好长身体。如今她还是吃得很多，因为丈夫不照顾她，而孩子也不为她着想。她还抱怨，为了减肥，她已经尝试了各种方法——节食、吃减肥药、参加各种减肥训练，甚至还采用了灌肠等减肥术，但都未收到什么效果。她最后没有别的办法，只好求助于心理疗法。
在她看来，不能减肥的原因是显而易见的——每一个人、每一件事都在跟她作对，包括她的母亲、丈夫、孩子甚至自己的身体。很显然，她是一个典型的受俗见控制的人。在她看来，使她发胖的是自己的母亲、丈夫、孩子，以及自己身上某些无法控制的原因，而事实上，这一切与她在某时某刻大吃某种食品是毫无关系的。同她对于这一问题的认识一样，她在努力解决这一问题时，注意力也侧重于外界。她并没有认识到自己过去选择了过度饮食，而现在要降低体重就必须学会做出新的抉择。
经过心理医生几个星期的治疗之后，她逐步认识到了自身的问题：她之所以精神不愉快、体重偏高，这都是自己选择的结果，并不是因为他人造成的。她开始承认自己经常吃得太多，同时又很少进行体育锻炼。
于是，她做出的第一个决定便是实行严格的自我控制。此外，她还改变了自己对母亲的看法，原先她总以为是母亲在控制她的生活。后来，她认识到，母亲并没有控制她，她愿意何时去看望母亲就何时去，而不必非要遵守母亲指定的时间。同样，即使母亲叫她吃块巧克力，她也并不一定非吃不可。最后，她终于认识到，心理医生也无法帮她减肥，唯一的办法只有靠她自己。
在生活中，有许多宿命论者以及相信运气的人都属于这种人，他们受俗见影响太深，掌得是外界的原因让他们的人生坎坷不平。于是他们以为，人的一生是由命运预先安排的，自己只能听天由命地生活。如果你属于这一类，你在很多方面都可能受到一些约束，以至在生活中总是谨小慎微，不敢有半点出格。
如果一个人不冲破外界因素的控制，或者总是认为有外界的因素在控制着你，你就不可能真正地生活，不可能有所作为。
真正的生活并不意味着要消除生活中的所有问题，而意味着将外界控制转变为内在控制。这样，你就要对自己感受到的每一种情绪负责。你不是一个机器人，无需依据他人制订的各种莫名其妙的程序，糊里糊涂地度过自己的一生。你应该更为严格地审视这些“条条框框”，学会逐步控制自己的思想、情感和行为。这样的人生才是自由的人生。
