胚胎的发育状况
日渐长大的胎儿顶臀长为2～4毫米。所谓的顶臀长是指胎儿的坐高或胎儿的头顶到臀部间的距离。这种测法要比头足长更常用，因为胎儿的腿经常弯曲着，很难测头足长。
从本周起，胎儿的生长速度开始加快。尽管此时胎儿的心脏很小，看上去像一颗深红色的种子，并且目前还只有一个心室，但是它已经能够进行有规律的自主跳动了，血液开始在细小的血管里循环。
连接大脑和脊髓的神经管已经闭合，消化管道开始形成，已经出现了前肠、中肠和后肠，肝、肺、胰腺以及甲状腺等重要器官也具有了雏形。
本周胎儿开始出现面部特征，两个鼻孔在脸上清晰可见；脖子和小下巴也正在成形。胎儿身体蜷缩，类似英文字母的C字，比较容易分辨出头部和尾巴。而胳膊和腿的幼芽就像是身上长出的小蓓蕾。
准妈妈的生理变化
许多女性将妊娠和不舒服的感觉联想在一起，特别是恶心的症状。但是最初几周，可能只是稍稍有些不适，起初的感觉可能与经期前相似，比如，孕妇可能会出现月经要来之前的那种乳房胀痛感，这也是一种由乳腺刺激引起的妊娠早期症状；也可能变得易怒，并且在不耗费体力的情况下，总感到有些疲倦，这是孕激素含量升高所致。即使在妊娠早期，准妈妈也需要抽时间放松一下。
1、体重增加
一次正常的妊娠，妇女的体重大约要增加10～15千克。如果体重不足，医生会建议增加体重。体重不足或超重都会威胁胎儿的健康，让妊娠和分娩更加困难。
胎儿体重在出生时通常不足4千克，妊娠期间所增加的额外体重来自胎盘、羊水、增大的血容量、扩大的子宫和增大的乳房。
每个孕妇体重增加的进度不尽相同，如果自身体重增加得比别的孕妇快一些，不必惊慌。在妊娠前3个月内，孕妇的体重一般只增加1～2千克；在妊娠中间的3个月内，体重增加大约6千克；在妊娠的最后3个月内，约增长5千克。当然，这只是平均数，每个人体重增加的情形，都是有所不同的。
妊娠第4周，孕妇的体重一般不会有显著的变化，大约从第12周开始，才会注意到体重在增加，体重增长得最快的时间是第20～30周。第36周之后，体重会维持在一定的水准，如果在妊娠末期有水潴留的倾向，体重可能还会增加。
2、体重增加的异常现象
有时孕妇会有水潴留的现象，这种情况也会引起体重增加。水潴留是因肾脏、心脏和肝脏功能失调或血液循环不良所致，经常运动并穿宽松的衣服有助于血液循环。
体重突然增加，表示可能会出现先兆子痫，症状是高血压，蛋白尿和体重过重，脸部、双手、双踝、双足肿胀，还会出现头痛、头晕。如果真的罹患先兆子痫，胎儿会缺氧，血流量也不足，妨碍胎儿的生长发育。
如果准妈妈发现体重增加过多，并有先兆子痫的症状，要立即告诉医生。严重的先兆子痫会发展成为子痫，这两种病都会危及母子的生命。不过幸运的是，在妇产科保健医生的仔细监护下，子痫症状可以及早发现，并做适当的治疗。
缓解早孕反应的方法
或许当怀孕的女性在得知自己“有喜”的幸福感还没来得及细细品味时候，“害喜”的种种反应已经开始悄悄地进行“骚扰”了：恶心，呕吐，食欲减退，倦怠，头晕……诸多不适。
害喜，医学上称妊娠反应，是妊娠正常的生理现象，一般在妊娠4周左右出现，多在12周前后会自然缓解消失。早孕反应虽说不是病，但其难受程度也是非亲历者所不能体会的。而且此时正值胚胎发育的黄金时期，无法以一般内科
疗法给予药物来治疗这种种不适。所以，我们只能用其他的办法来缓解这种不适，以下几点建议与方法，可供准妈妈们参考。
1、心理战胜
心情要保持轻松愉快，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠呕吐的程度。准妈妈应学习一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。越是害怕呕吐，症状会越发明显，多进行适当的文体活动，阅读书报，夫妻愉快交谈，尽可能增加欢乐气氛，转移和分散集中在呕吐上的注意力。丈夫的体贴，亲属、医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外舒适、宽松的环境，可使症状减轻。
2、调整饮食
注意食物的形、色、昧，多变换食物的大小，使其引起食欲，选择食物要容易消化和吸收，这有利于防止呕吐。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。应避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。吃饭后半小时尽量避免平躺，以避免胃酸逆流造成恶心感。
⑴少吃多餐：为减少呕吐反应，三餐切勿多食，以免引起胃部不适或恶心呕吐；加餐，即准备少量、多品种的食品，如苏打饼干、咸味面包、口味清淡的点心、奶制品、瓜子等，感觉胃部不适时，立即吃下可缓解。
⑵注意调味，促进食欲：孕妇可随意选用山楂、糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等，以增进食欲。多吃蔬菜等还可以起到通便作用。
⑶不要因吐废食：不要怕引起早孕反应而拒食。即便是吐了，仍要再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。
⑷增加体液，以免脱水：频繁呕吐者应选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果，这样既增加水分、营养，又调解了口味。
⑸避免不良刺激：如油腻、炒菜味及其他刺激。
3、适量活动
不能因为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
4、避免油烟刺激
尽量远离厨房的油烟味，因为孕妇的味觉比较敏感。
5、穴位按摩
这是一种简便的疗法。孕妇每天呕吐剧烈时，自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴（在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上）和足三里穴（在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处）。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助止吐。
6、止吐的食疗或药膳
姜汁甘蔗露
【原料】 甘蔗榨汁1杯、姜1块。
【制作】 ①姜去皮洗净，用刨磨成姜茸，榨出姜汁1茶匙。②姜汁加入甘蔗汁拌匀，隔水炖约20分钟即成，或只是煲熟也可以。
【营养功效】 姜汁能驱寒、健胃、止呕；甘蔗汁则能清热生津、下气润燥，可治反胃呕吐。
粟米丸子
【原料】 粟米粉200克；精盐少许。
【制作】 ①将粟米磨粉和匀，渗水淋湿，揉成滋润的粉团，再用手搓成长条状，分成梧桐子大小的小丸子，放入一个洗净的盘中，待用。②把煮锅刷洗干净，置于火上，加入清水适量，锅加盖用旺火煮沸，锨锅盖，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后3～4分钟，即成。每日1剂，分2～3次，酌加少量精盐调味，食之。
【营养功效】 滋阴养胃，清热止呕。适用于胃阴亏虚所致的呕吐食物或时作干呕，口燥咽干，胃中嘈杂不舒等症。
砂仁姜丝葱段蒸鲫鱼
【原料】 新鲜鲫鱼1条（重量约250克），砂仁、味精各3克，生姜1克，葱1条，生抽2汤匙，精盐15克，料酒1／2汤匙，生粉少许。
【制作】 ①将鲫鱼去鳞、鳃，开肚去内脏，用清水洗净，沥干水，待用。②把葱条去须及老黄叶，清洗净，切成段，待用。③将生姜去外皮，洗净，切成丝，待用。④将砂仁洗一洗，沥干，研成末，待用。⑤把生抽、精盐与砂仁末拌匀纳入鱼腹，用生粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，洒酒和味精后，用碗盖严，隔水蒸熟食用。
【营养功效】 醒脾温胃，降浊止呕。适用于缓解妊娠中胃虚气逆、呕吐不食的症状。
姜汁炖砂仁
【原料】 砂仁5克，生姜汁1汤匙。
【制作】 ①先将砂仁清洗干净，沥干，捣成粉末，待用。②把碗洗净，将砂仁末、生姜汁放入碗内，加清水半碗，隔水炖半小时，去渣饮汁。
【营养功效】 温胃散寒，调中止呕。适用于治疗胃寒呕吐，妊娠呕吐等症。
韭菜生姜饮
【原料】 韭菜250克，生姜50克；冰糖适量。
【制作】 ①将韭菜去老黄叶片，清水洗净，沥干，切成段，待用。②把生姜去外皮，洗净，切成片，待用。③取碗洗净，将韭菜、生姜放入碗内，加少许水一并搅汁，再加半碗冷开水搅匀，去渣，将汁加冰糖溶化后，慢慢饮用。
【营养功效】 开胃、止呕去痰。适用于妊娠期间呕吐，不能食东西，且不思饮食者，每日一剂，连服数日。
椒面羹
【原料】 川椒10克，白面150克；精盐、豉少许。
【制作】 ①把川椒洗一洗，沥干，研成末，待用。②将白面加少许水，揉和，展平，做成面条，待用。③在锅里加清水适量，置于火上，旺火煮沸，下入面条，煮一会儿，放入精盐、豉少许作羹，再加入川椒末与面条调匀即成。
【营养功效】 温胃散寒，镇痛止呕。主治妊娠腹痛或因寒伤脾胃引起的心腹结痛，呕吐、食不能下等症。
