人活在世上，许许多多的烦恼与不快都源于我们自己有太多的想法。如果我们能够踏踏实实做好每天应做的事，不要有太多不切实际的想法，那么我们就能避免过多的想法成为心理的负担。
心灵物语
人生的旅途是非常奇妙的！当我们还是小孩时，我们会想：“如果我长大多好。”一旦长成大人时又会想：“如果我结婚了多好。”但结婚之后想法又会变成：“如果退休了多好。”而一旦退休，我们又会觉得日子太过孤苦单调。于是，又开始追忆过去的一切。然而太迟了，逝去的一切是再也不可能重来了。所以，我们不要把心思浪费在不切实际的想法上，从而错失生命中美好的一切。
◎在平凡中享受快乐
上帝用金杯子、水晶杯子、木杯子装了水来招待三位客人。用金杯子喝水的人放下杯子后得意地说：“感觉很高贵！”用水晶杯子喝水的人惊喜地表示：“水的颜色太美了！”用木杯子喝水的人喝干了最后一滴水，然后微笑着说：“水很甜！”上帝也笑了：原来平凡中人们才能真正地体味生活的真正滋味！的确，平凡会让你更懂得珍惜自己的所有，更懂得享受生活，也就更能体味到生活的幸福滋味！
人生最快乐的，不是好高骛远，而是在平凡的生活中一步一个踏实脚印！在平凡的工作中发现快乐，在困难和挫折中提炼快乐，在朴素的胸怀中寻找快乐，在纯真的情感中享受快乐。让心中种下一粒快乐的种子，生根发芽！
雪是一个细致的、朴素的女孩，是个大学二年级的穷学生。一个男生喜欢她，但同时也喜欢另一个家境很好的女生。在他眼里，她们都很优秀，也都很爱他，他为选择自己的另一半很犯难。有一次，他到雪的家去玩，当走到她简陋但干净的房间时，他被窗台上的那瓶花吸引住了—个用矿泉水瓶剪成的花瓶里插满了田间野花。
他被眼前的情景感动了，就在那一刻，他选定了谁将是他的新娘，那便是摆矿泉水花瓶的那个女孩。促使他下这个决心的理由很简单，那个女孩子虽然穷，却是个懂得如何生活的人，将来，无论他们遇到什么困难，他相信她都不会失去对生活的信心。
宁是个普通的职员，生活简单而平淡，她说过的一句话就是：“如果我将来有了钱啊……”同事们以为她一定会说买房子买车，她的回答却令人们大吃一惊：“我就每天买一束鲜花回家！”“你现在买不起吗？”同事们笑着问。“当然不是，只不过对于我目前的收入来说有些奢侈。”她也微笑着回答。一日，她在天桥上看见一个卖鲜花的乡下人，他身边的塑料瓶里放着好几把雏菊，她不由得停了下来。这些花估计是乡下人批来的，又没有门面，所以花便宜得要命，一把才5元钱，如果是在花店，起码要卖15元！于是她毫不犹豫地掏钱买了一把。
她兴奋地把雏菊捧回了家，在她的精心呵护下这束花开了一个月。每隔两三天，她就为花换一次水，再放一粒维生素C，据说这样可以让鲜花开放的时间更长一些。每当她和孩子一起做这一切的时候，都觉得特别开心。一束雏菊只要5元钱，但却给宁和家人带来了无穷的快乐。
琳是某大型国企中的一名徽不足道的小员工，每天做着单调乏味的工作，收人也不是很多。但琳却有一个漂亮的身段，同事们常常感叹说：“琳要是穿起时尚的高档服装，能把一些大明星都给比下去！”对于同事的惋惜之辞，琳总是一笑置之。有一天，琳利用休息时间清理旧东西，一床旧的缎子被面引起了她的兴趣——这么漂亮的被面扔了实在可惜，自己正
好会裁剪，何不把它做成一件中式时装呢？！等琳穿着自己做的旗袍上班时，同事们一个个目瞪口呆，拉着她问是在哪里买的，实在太漂亮了！从此以后，琳的“中式情结”一发不可收拾：她用小碎花的旧被单做了一件立领带盘扣的风衣，她买了一块红缎子面料稍许加工后，就让她常穿的那条黑长裙大为出彩……
三个身处不同环境的平凡女人有一个共同点：她们都能从平凡的生活中找到属于自己的幸福。雪很穷，但她却懂得尽力使自己的生活精致起来；宁生活平淡，她却愿意享受平淡的生活，并为生活增添色彩；琳无法得到与自己的美丽相称的生活，但她没有丝毫抱怨，还尽量利用已有的东西装点自己的美丽，所以最快乐的人并不是一切东西都是美好的，她们只是懂得从平淡的生活中寻找乐趣，从平凡中享受快乐而已。
追求平凡，并不是要你不思进取、无所作为，而是要你于平淡、自然之中，过一个实实在在的人生。
心灵物语
身处红尘之中，日出而作，日落而息，无宠无辱，自在逍遥，持平凡心，做平凡人，从勤耕苦作的平凡中享受收获的快乐；从不求名利的平凡中享受身心轻松的快乐；从放飞心情的平凡中享受自由的快乐；保持心态的平静和生活的平淡，过一个实实在在的人生，才是幸福的人生。
◎猜疑是内耗的祸根
猜疑是基于一种对他人不信任的、不符合事实的主观想象。人与人之间常有的争执、吵闹、误会乃至过去很多的冤假错案，几乎都是因为猜疑而起。猜疑心严重的人内心非常敏感、脆弱和陕隘。
具有猜疑心理的人会因一些可能根本没有或不会发生的事而忧愁烦恼、郁郁寡欢；因内心狭隘而不能很好地与别人交流，变得孤独寂寞。因此，猜疑是内耗的祸根，是危害心理健康的杀手。
具有猜疑心理的人与别人交往时，往往抓住一些不能反映本质的现象，发挥自己的主观想象进行猜疑而产生对别人的误解，或者在交往之前对某人有某种印象，在交往之中就处处用这种成见效应与对方接触，对方一有举动，就对原有成见加以印证。虽然猜疑心理有种种表现，但我们可以发现其共同的特征，即没有事实根据，单凭自己主观的想象；抓住“毛皮”，忽略本质，片面推测；不怀疑自己的判断，只是相信自己，怀疑他人，挑剔他人。
一个小镇商人有一对双胞胎儿子。当这对兄弟长大后，就留在父亲经营的店里帮忙，直到父亲过世，兄弟俩接手共同经营这家商店。
生活一切都很平顺，直到有天一块美金丢失后，关系才开始发生变化：哥哥将一块美金放进收银机，并与顾客外出办事，当他回到店里时，突然发现收银机里面的钱不见了!
他问弟弟：“你有没有看到收银机里面的钱？”
弟弟回答：“我没有看到。”
但是哥哥对此事一直耿耿于怀，咄咄逼人地追问，不愿罢休。
哥哥说：“钱不会长了腿跑掉的，我认为你一定看见了这一块钱。”语气中隐约地带有强烈的质疑意味，怨恨油然而生，不久手足之情出现了严重的隔阂。
开始双方不愿交谈，后来决定不再一起生活，在商店中间砌起了一道砖墙，从此分居而立。20年过去了，敌意与痛苦与日俱增，这样的气氛也感染了双方的家庭与整个社区。
20年后的一天，有位开着外地车牌汽车的男子，在哥哥的店门口停下。
他走进店里问道：“您在这个店里工作多久了？”哥哥回答说他这辈子都在这店里服务。
这位客人说：“我必须要告诉您一件往事：20年前我还是个不务正业的流浪汉，一天流浪到你们这个镇上，已经好几天没有进食了，我偷偷地从您这家店的后门溜进来，并且将收银机里面的一美元取走。虽然时过境迁，但对这件事情一直无法忘怀。一块钱虽然是个小数目，但是深受良心的谴责，我必须回到这里来请求您的原谅。”
当说完原委后，这位访客很惊讶地发现店主已经热泪盈眶并语带硬咽地请求他：“是否也能到隔壁商店将故事再说一次呢？”当这陌生男子到隔壁说完故事以后，他惊愕地看到两位面貌相像的中年男子，在商店门口痛哭失声、相拥而泣。
20年的时间，怨恨终于被化解，兄弟之间存在的对立也因而消失。可是谁又知道，20年猜疑的萌生，竟是源于区区一块美金的消失。
具有猜疑心理的人把自己置于一种苦恼的心态中，对别人采取不信任的态度，越想越认为是真的，陷入猜疑怪圈而无力自拔。这样不仅影响了彼此的关系，也导致自己不能正确客观地看待事物，产生许多误会。因此，我们必须做到实事求是，理性思考，消除猜疑这一内耗的祸根。
心灵物语
猜疑似一条无形的绳索，会捆绑我们的思路，使我们远离朋友。猜疑不仅伤害了别人的自尊和感情，也伤害了自己，让自己变得忧愁烦恼、孤独寂寞，同时破坏到社会的和谐。所以，我们一定要铲除这只拦路虎，才能过上无烦无恼，无忧无虑的幸福生活。
◎对生活充满热情
美国文学家爱默生曾写道：“人要是没有热情是干不成大事业的。”要成就大事业，我们还必须学会从小事做起，因为生活中的大事业都是从小事业开始的。对待小事业我们也要充满热情，只有充满热情地对待每一次挑战，才能实现人生的卓越和完美。
充满热情的人，对于任何一件小事都力求做得最好，对于再平淡的生活也会用十分认真的态度去对待。因为他们知道，现在的每一件小事、每一次努力，都是成就未来的基础，都是通往成功的铺路石。
三个工人正在砌一堵墙。
有人过来问：“你们在干什么呢？”
第一个人无精打采地说：“没看见吗？砌墙。”
第二个人抬头笑了笑，说：“我们在盖一幢高楼。”
第三个人一边干活一边哼着歌曲，他的笑容很灿烂开心：“我们在为别人创造更美好的生活！”
10年后，第一个人在另一个工地上砌墙；第二个人坐在办公室中画图纸，他成了一名工程师；第三个人呢，是前两个人的老板。
成功与对待工作的热情往往是成正比的。前一个工人不知道，手头的小工作其实正是大事业的开始。而后两个工人对自己的工作充满热情，因为他们知道：每一天的辛勤努力，都能够使自己更上一层楼，最终成就自己的事业。
生活需要热情，就如同人类需要阳光一样，热情激发着我们的双手，创造出属于我们自己的天地。热情是一种执著，热情是一种乐观，有了它，便有了原动力，才能一步一步前进。有些人面对挫折，怨天尤人、生活低迷；有些人则靠着满腔热情，攀上了高峰。
霍金，一个大家都熟悉的名字，他全身瘫痪，和植物人的区别就是他有着清醒的大脑和两根能活动的手指。命运的残酷并没有征服他，他抱着对生活的热情、对科学的热情，为人类做出了伟大的贡献。如果他没有了这些热情，只会像一滩烂泥似的躺在轮椅上，碌碌终生。
从另外的角度来说，热情也是对某事的兴趣。只有对生活感兴趣的人，才会为生活而奋斗，才不会被生活所抛弃。
有了热情，就能把额外的工作视作机遇，就能把陌生人变成朋友，就能真诚地宽容别人。有了热情，就能充分利用余暇时间来完成自己的兴趣爱好。有了热情，就会抛弃怨恨，变得心胸宽广。有了热情，就会战胜困难，取得成功。
心灵物语
成功需要我们用最积极的心态支配和控制自己的人生。哪怕是生活中的一件小事，都要力求做得最好，最平淡的生活也要用十分认真的态度去对待，只有那些热爱自己的事业，对自己所追求的目标充满热情并全身心地进行投入的人，才会获得人生的成功。
◎忧虑不能改变现实
当你对生活中的不如意感到烦恼时，你会沉湎于过去，在回忆往事中消磨掉自己现在的时光；当你对未知的世界充满沮丧时，你会无休止地考虑将来的事情。对我们每个人来讲，无论是沉湎过去，还是忧虑未来，忧虑的结果都是相同的：不能改变现实。
在漫长的岁月里，我们难免会遇到一些令人不愉快的事情，如果它们是这样，就不可能是别样。当然，我们也可以有所选择：我们可以把它们当做不可避免的情况而加以接受，并且适应它们。不要让忧虑来摧毁我们的生活，在今天这个充满忧虑的世界，我们要记住这句话：“对必不可避免之事，轻松地去承受。”
一个商人的妻子不停地劝慰着她那在床上翻来覆去、折腾了足有几百次的丈夫道：“睡
吧，别胡思乱想了。”
可是丈夫却说道：“你是没遭上我现在的罪啊！几个月前，我借了一笔钱，明天就到了还钱的日子了。可你知道，咱家哪儿有钱啊！你也知道，借给我钱的那些邻居们最近逼得紧，我要是还不了钱，他们能饶得了我吗？为了这个，我能睡得着吗？”他接着又在床上继续翻来覆去。
妻子只好劝他，说道：“睡吧，等到明天，总会有办法的，我们说不定能弄到钱还
债的。”
“不行，一点儿办法都没有了。”丈夫沮丧着说。
最后，他的妻子忍耐不住了，爬上房顶，对着邻居家高声喊道：“你们知道，我丈夫欠你们的债明天就要到期了。现在我告诉你们一些不知道的事：我丈夫明天没有钱还债！”她跑回卧室，对丈夫说：“这回睡不着觉的就不是你而是他们了。”
其实，忧虑是一种流行的社会通病，几乎每个人都要花费大量的时间为未来而担忧。忧虑既然是如此消极而无益，既然你是在为毫无积极效果的行为浪费自己宝贵的时光，那你就完全没有必要为未知的世界而忧虑。
《读者文摘》上曾刊登过这样一篇有关忧虑的文章，作者在文中写道：“如此众多的令人忧虑的事情！有旧的，也有新的；有重大的，也有微小的，而富有想像力的忧虑者总有办法将路上的行人同远古时代联系起来。假如太阳燃尽了，一年四季可能完全成为黑夜吗？如果低温冷冻中的人再苏醒过来，他们还能活多久？如果一个人没有了小脚指头，他能否在踢球中进球呢？”
请记住一点，在生活中，不管你怎样对未知的世界充满忧虑，都是于事无补的！你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至抑郁而死，你也无法改变自己的现实。
心灵物语
当你对未知的世界充满忧虑时，不妨做一次深呼汲，一切由他去！睁开眼睛，再轻松地闭起来，告诉自己，别怕！明天会更好！这样，你的烦恼，你的忧愁就像雨后的晴空一样，万里无云。
◎攀比心理不可取
不断地拿自己与别人相比，是一种不可取的心态，它将会对你的自我形象、自信以及你取得成功的能力产生负面影响。毕竟人与人之间能力有大小、学问有高低、财富有多寡，当我们比不过别人的时侯，就会在心理产生失落和不满，俗话说：“人比人气死人。”我们应当摒弃这种攀比心理，过自己的生活。
很多人都有和人攀比的习惯，比能力、比地位、比才学，好像没有比较，就不知道自己有多重，没有比较，一切成功都是枉然一样。
有一位爱和别人比较的妻子对丈夫说：“我们绝对不能输给别人，你看你的同事小李，他职位不比你高，能力你们旗鼓相当，因此他有什么我们也一定要有。记住了吗？我问你，你知不知道他家最近又添了什么？”
丈夫回答：“他最近换了一套新家具。”
太太说：“那我们也要换套新家具。”
丈夫又说：“他最近买了一辆新车。”
于是太太又说：“那你也应该马上买一辆啊！”
丈夫接着又告诉太太：“小李他最近……最近……算了，我不想说了。”
太太马上大声追问：“为什么不说，怕比不过人家呀！快点说！”
丈夫便小声地跟妻子说：“小李他最近换了一个年轻漂亮的妻子：”
太太没有话说了。
