5．不善于控制自己的情绪
任何人都不能保证自己的心情在任何时候、任何地点都始终舒畅，青年人的情绪波动起伏更是明显，如果我们把自己不愉快的心情带到学习、工作上去，并让这种不愉快的心情左右自己的学习与工作，无疑会使学习、工作都受到不良的影响。事实上，在某一领域取得成功的人除了能力突出外，善于进行情绪控制也是其中一个重要原因。“喜怒不形于色”，既不因为某点成绩而沾沾自喜忘乎所以，也不因一点小挫折而整天情绪低路怨天尤人影响自己的工作。我们需要培养并发扬积极的情绪，避免或消除低落的情绪。
6．意志不够坚定，目标不够专一
在当今多元化的社会里，现实中的诱惑实在太多，当我们为一个目标努力奋斗时，也往往因为把持不住自己而使既定目标无法实现。社会的浮躁促使我们更应在奋斗过程中意志坚定，目标专一。我国古代“精卫填海”、“愚公移山”的神话故事都说明了意志坚定、目标专一对于取得成功是多么重要！我们周围许多年轻人，他们并不缺少才华和智慧，但往往在事业受阻时遇难而退，次至功亏一篑，其教训就在于缺乏坚定性。
7．缺乏计划
没有计划，在实现目标的过程中只能是事倍而功半，有些人的目标很明确，其他条件也具备，但因为没有一个可实施的计划而未能取得成功。有时，计划甚至比目标还重要，因为真正能帮你实现目标取得成功的是计划。实现目标的过程，就是实施计划的过程。你要首先订出长期计划，然后在此基础上订出中期计划，短期计划，再把计划分解成季计划、月计划、周计划，甚至日计划。这样，你就可以按计划逐步逐步向成功迈进，而不会在远大的目标面前显得手忙脚乱。
8．缺乏忧患意识
很多青年人在事业一帆风顺的时候往往缺乏应有的忧患意识，或者没有考虑到下一步应该怎样走。事实上，任何一个成功者都在事业处于上升期时就考虑到了下一步可能遇到的困难，并做好充分准备，正如孟子所说：“生于忧患，死于安乐。”一个希望取得成功的人，他应该知道自己将来往哪里走，如果连自己都不知道要往哪里去，任何方向对他来说都是无意义的。春秋时期，吴越两国争霸的史实很好地证明了“生于忧患，死于安乐”这一观点。吴王夫差的父亲在一次与越国作战中受伤而死，为了复仇，夫差每天在吃饭前都让手下人大声喊：“夫差，你忘了你父亲被越国人杀的事吗？”夫差眼含热泪，悲愤地回答：“不敢忘！”夫差在复仇的信念鼓舞下，重视农业，整顿军备，时刻不忘为父复仇。在他的努力治理下，吴国国力强盛，进攻越国，大获全胜，并把越王勾践也俘虏过来，为他的父亲复了仇，而被胜利冲昏头脑的夫差很快沉迷于享乐之中，不再过问国事，而勾践在吴国受了几年侮辱和充当了几年的苦力后被释放回国。为了报仇雪耻，勾践回到越国后有舒适的龙床不睡，美味的佳肴不吃，睡在柴房里，在饭桌上吊了一个苦胆，每次吃饭前都先尝一下，以示不忘战败之耻，他经过长期的对越国的精心治理，越国国富民强，军队强大，待时机成熟，勾践发动了对吴国的战争，大败吴王夫差，一雪前耻，并由此成为春秋霸主之一，给后人留下了一个“卧薪尝胆”的典故。可见，“生于忧患，死于安乐”是多么的精辟。对青年人来说，无论何时，都应有忧患意识，并在忧患意识的影响下走好每一步，不断接近成功。
9．不留意身边的机会
机遇是平等的，它给予每一个人的都一样多，机遇又是不平等的，它只垂青于那些有准备的头脑。亿万富豪李晓华，以其敏锐的眼光，发现并抓住了身边的机会，成就了一番事业。80年代初，在一次展览会上，他看中了一部冷饮机并高价买回，在秦皇岛海边的一个夏天，他靠卖冷饮这门独家生意赚到了一笔可观的收入。他意识到，来年冷饮业竞争必然会激烈，于是把冷饮机转卖出去而承包了一家录像厅，这在秦皇岛又是第一家，先行一步的李晓华在放映录像这一行业又赚了一大笔钱。等其他人纷纷跟进录像放映时李晓华又退出了这一行业。并获得了“章光101生发水”在日本非常畅销的重要信息，他马上与生产厂家联系，成为第一个在日本销售“章光101生发水”的代理商，使他的财富又翻了几番。正是因为他十分注意身边的机会，及时抓住机遇，从而使生意越做越大，财富越积越多。只要你留意一下自己的周围，其实机会无处不在。
10．动口不动手
动口不动手是青年朋友的通病。很多青年人心血来潮时决心很大，并把决心写在纸上，订出实现决心的计划，但热情随时间的流失而慢慢冷却乃至消失。很多人等别人取得了成绩才想起自己的计划，并后悔当初没有以实际行动来执行自己的计划或者坚持下来，于是，他们又开始为新的目标订出计划，日复一日他们一直都在动口不动手。成功是行动做出来的，不是嘴巴说出来的。天天躺在床上想怎样成功是无济于事的，关键是要拿出行动来，并长期坚持下来，才会帮你取得成功。
男人必修的心理健康课
生活不会一帆风顺，只有重话中的公主和王子才能享受着永恒的欢乐。现实生活总是充满了挑战，有乐趣也有痛苦，就像歌里唱的：“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。”可是，无论男人们有多少“难”，有多少“苦”，生活还是要继续，勇敢面对生活的挑战，努力适应环境，调整自己的情绪，才是男人们应该做的。
对于男人，生活有时会更复杂。社会给男人设置的必修课是“出成就”，现在也有人叫“出效益”。但无论是“成就”还是“效益”都不那么好“出”。于是，常常看见许多男人疲惫不堪，几乎不择手段地去寻找机会，好像男人本来是无地位可言的，只有拼命去“赢”，方能有立锥之地。
在情感方面，男人似乎一辈子都在练一种“收敛”的功夫：有泪不能流，就连古语都说“男儿有泪不轻弹”；有苦不能诉，否则会被人指责“软弱”。曾有人说，是社会的角色规定性和生物角色规定性在“合谋”折腾着男人，所以男人的平均寿命大大低于女人。
但是，人类的文明典籍里，有太多的经验和方法，让男人摆脱这种命运，从而把握命运，提升白己的生活品质。
1．生气是自己虐待自己
生气是我们在生活中经常会遇到的情况，就连“气死我了”都是一种常见的口头语。无论是在公司里和老板争执，还是在家里被“不可理喻”的妻子说得哑口无言，男人们通常都是独自坐在角落里生闷气。那种挫败感和失落是难以用语言表达的，其实，哪里有那么多的气好生呢？美国社会学家曾经在一本名为《愤怒，备受误解的情绪》的书中说：“生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。人们生气不生气，是自己决定的。”也就是说，人们的生气是可以自己控制的。这就是为什么对于同一件事，有人被气得暴跳如雷，而有人却怡然自得、丝毫不放在心上。所以，只要你明白生气是自己和自己过不去，是自我虐待，你自然就不会经常让自己去“气死”了，除非你把生气当做是生活的调味品。
要想不生气，其实也很容易，听一听专家的指点吧。
首先，要调整自己的思想，提醒自己不必那样想，任何事情都有好坏两面，去想想好的一面吧。另外，试着让自己延缓发怒。如果你遇到一件事情的直接反应就是发怒，试试看，延缓15秒之后，再以你一贯的方式爆发。下一次延缓30秒，不断加长这个时间，一旦你看到自己能延缓发怒，你就已经学会了控制。延缓就是控制，多加练习，最后就能完全消除。其次，在生气的时候提醒自己，每个人都有权成为他想成为的样子，你要求别人不要那样，只是自己找气受。还有，在生气的时候，靠近你所爱的人，在他们那里寻找“爱”去中和你的敌意。还有一种最笨的办法，就是做一份“生气日记”，记下生气的确切时间、地点和事情、一切生气的行为。你很快就会发现，若是经常生气，光是要记“生气日记”这件麻烦事就可以迫使你少生气了。
2．抑郁是积极向上的大敌
现代生活紧张、压力大，而且人们没有太多时间去互相理解和沟通，于是，抑郁成为现代生活中一种比较常见的不良情绪。也许是因为失恋，也许是因为别人升职了而你没有，无论是哪种情况，陷入抑郁的情绪会一落千丈，即使是平时最感兴趣的事情都不能激起你的热情，内心苦不堪言，并且常常有失眠、食欲下降，甚至会出现悲观失望和绝望的情绪，失去生活的勇气。
消除抑郁的最有效的方法是改变自己的认知方式，增加思考的灵活性，要客观地思考问题，不要钻牛角尖。而一个常用的训练方法是做“负性想法”的日记记录，内容包括：日期、情景，当时的情绪（记下抑郁、焦虑的程度，用0表示无，用100表示最强）。当时的“负性想法”要及时记下，以便下一步去纠正。在这些“理性想法”的记录中，你要以旁观者的身份去看待这些事情，你会发现，抑郁的你经常这样思考问题：绝对性思考，即总是以一种极端的非黑即白的方式评估自己。其实，生活中很多是非黑非白介于二者之间的模糊色彩，你又何苦把自己定性呢？
3．给男人一点灵魂深处的触动
如果你问一个中国男人，怎样的男人能吸引21世纪女人的眼球？他们一定会理直气壮地回答：有名、有权、有钱的男人。在男人心中，有了名、权、钱这些标志着人生成功的东西，才能给女人创造良好的物质条件，使女人摆脱饥寒交迫的威胁，让她们获得长久的快乐和幸福，面对这样的男人，女人不趋之若鹜，除非是神经出了毛病。然而，生活却告诉了我们另外一个答案。
现在越来越多的女孩喜欢上海男人。这些女孩公认上海男人处处可爱：说一口普通话，戴一副秀才眼镜，系一条方格围裙，忙里忙外，做饭做菜；早上送孩子上学，晚上接孩子回家，周末早上不敢睡懒觉，先去菜场讨价还价，然后驮着女儿去练琴、去上家教；偶尔有空，还一手牵小孩，一手拥娇妻，一起去丈母娘家。再高贵的上海男人，哪怕是经理、厂长、老板，在单位一夫当关、牛气冲天，回到家里则是——小囡老大，老婆老二，自己老三。上海男人到底是个什么样子，我不很清楚，我更感兴趣的是当代女性在择偶过程中体现出来的价值取向，那就是：她们把男人是否体贴自己、是否对家庭有责任感看得比什么都重。
仔细一想也应该如此。一个男人做了作家、画家、演员，有那么几分名气，他的职业行为只是对其服务对象有意义；男人获得了权力，成了经理、厂长、局长、市长，他的威风只是相对于被领导的人；男人有了钱，可以让心爱的人灯红酒绿、游山玩水，但这钱他也随时可能一个人带走。对于女人来说，最“实惠”的还是男人对自己和这个家抱一种什么样的态度。一个男人有了对自己另一半的珍爱之心，哪怕穷点（当然也还要吃得饱饭、穿得暖衣、买得起公寓）、傻点（此处特指不会拉关系）、笨点（不会浪漫）也没什么关系。因为一个真正有责任感的男人，再穷、再傻、再笨，也舍不得委屈自己的老婆。
然而，可悲的是现在这个社会相当多的男人漠视女人的情感渴望。我们不时可以看到这样的镜头：女人在厨房里忙得满头大汗，男人却在电视机前为英格兰足球队呐喊助威；女人在家里又是洗衣服，又是晒棉被，男人在楼梯间为伊拉克谋划如何应对美国，替安南操心怎样打击恐怖主义；女人出门左手是孩子，右手是菜篮，男人出外左手是手机，右手是皮包……男人老是有这样一种认识：我是一家之主，是要赚钱的，理所当然要被女人侍候；再说，世界上多的是男总统、男总理，而女人做个部长、省长，却要被煤体炒来炒去，我的前程比她大着呢！男人忘记了一点：女人是一种情感动物，她们天生要有人宠的。
男女结合的媒介是爱情，爱情需要萌发的土壤，这种土壤是彼此关心、体贴和呵护。
4．学会调控情绪压力
日常生活中，情绪压力常导致疾病产生，甚至突然死亡。心理学家和医学家，收集了大量这方面的例子。
在各种压力中，情绪压力的“杀伤力”最大。
对于每个人来说，压力是避免不了的，但情绪和态度是可以改变的。下面介绍两种消除情绪压力的方法。
第一种训练方法：
（1）当你感到有情绪压力时，邀几个亲朋好友去聚餐一次，或去观赏一部电影。
（2）寻找最近自己在生活中处理成功的一件小事，给自己奖励，买一件礼物送给自己。
（3）分析压力产生的原因，找出排除它的方法。
（4）找一个自己所信任的人，开怀倾谈一次。
（5）将情绪压力演变的结果，在心里预想一下达到这一结果的全过程，做好充分的心理准备。
（6）如果是欲望或动机过高，每周要有一天用完全不同的兴趣点（例如，打高尔夫球、画画、下棋、种花）来调节。
（7）自我的能力和精力不要极端地消耗，有时要懂得保存体力，否则只不过是背负一个“苦干家”的名声。
（8）要懂得创造性的休息方法，休息的种类、方式要丰富多样，不要单调。
（9）如压力已造成身体的不适（如心脏作痛、大量出汗、不眠、肠胃消化功能下降等），要认真对待，及早进行健康检查。
（10）在休闲时，进行体育活动，但一次活动的时间不宜过长，运动不要过猛，做到细水长流。
第二种训练方法：
（l）将家庭生活、工作、社会交往等方面遭到压力的原因用一张小纸条写出，然后对每个压力想出三个不同的点子来对付它，可以与友人和信赖的人商量。
（2）写“压力自传”。把自己所遭遇的压力，用日记、自传体的方式记录下来，自己保存，供以后参考。
（3）对自己要求不要过高，记住一首赞美诗中的七个字：“只要一步就够好”。
（4）不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上，要信赖他人，做到责任分担，学会同他人合作。
（5）勇于决断。错误的决断比不决断或犹豫不决要好。决断错误可以修正。不决断或犹豫不决会导致压力的产生，有损身心健康。
（6）不要为小事垂头丧气，不拘泥于琐碎之事。对琐碎之事过分担心，往往会被压力压垮。要有全局着眼、大处着手的气魄。
（7）要防止过于孤独，设法结识一些新朋友，认识一些新鲜事物，以保持精神的平衡。
（8）有时候要自我吹嘘、自我陶醉、自我赞美一番，保持良好的自我感觉才能振奋精神。
（9）要有充分的睡眠时间，损失的睡眠时间要补足。
（10）不过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比“简单的成功”获益更大。
（11）运用幽默、微笑来调节情绪，用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。任何时候都不要失去你的自信心。
成功男人必须养成的良好习惯
优秀的男人知道自己需要什么，并能尽全力去达到目标。作为领导，他们懂得做人、善于决策、充满热忱、持续创新、架构关系、激励团队以及赢得拥戴……最成功的男人因具有良好的习惯和素质，使得他们领导的企业能够脱颖而出。
