（1）宜吃清淡食物，尽量避免进食对胃有刺激的食物或药品，如浓茶、辛辣和油腻食物，忌酗酒，不宜空腹饮酒，不宜饮烈酒。应摄取蛋白质、维生素含量丰富，且易消化的食物。注意饭后休息。
（2）如患有急性胃炎，一定要积极配合治疗，争取早日痊愈，以免病情严重发展成为慢性胃炎。
（3）保持心胸开阔，以善待人，忌冲动、发怒。
老年人如何防治便秘
由于粪便在肠道内滞留时间过长而导致水分流失，形成干硬的粪块，致使排便次数减少、排便困难就叫做便秘。便秘只是一种症状，而非独立的疾病，但却可诱发许多疾病，是对老年人健康不可忽视的“杀手”之一。便秘不仅给老年人带来痛苦，而且如果老年人患有冠心病、高血压、脑动脉硬化等病症，便秘甚至能危及生命。因此，老年人积极预防和治疗便秘尤其重要，不容忽视。
1.发病原因
（1）心理因素。由于压力过大产生的心理负担以及随之而来郇各种不良情绪可造成生理功能失调，导致便秘。
（2）饮食因素。过于精细或纤维含量少的食物经消化后产生的渣滓含量较少，不能够充分刺激肠道蠕动，从而造成便秘。饮水少或水分严重流失也会引起使秘。
（3）生理因素。某些患病人群由于无力排便或排便疼痛导致不敢排便。久而久之，形成便秘。而老年人本身机体功能已经有所下降，肠道蠕动功能减弱且肌肉动力不足，这样也容易形成便秘。
（4）其他因素。某些药物可抑制中枢神经系统的活动，长期服用会降低肠道蠕动功能，从而造成便秘。同时，老年人缺乏运动，减少了刺激排便，造成粪便长久停滞在肠道中，导致水分流失，最终生成便秘。
2.病症表现
（1）排便次数少。排便间隔时间长，每周排便次数少于3次。
（2）排便不畅。感觉粪便总是排不干净，但难以排出。
（3）粪便干硬。粪便干结、坚硬，状如板栗，很难排出。
（4）身体不适。多数患者会出现腹胀、腹痛、烦躁不安、渴水、恶心、头晕等症状。有的患者还会有口苦、失眠、乏力、便血、畏冷等现象出现。
3.治疗方法
（1）药物治疗。可短期服用果导片、苏打、麻仁软胶囊等药物。要注意经常更换种类或间断服用，防止出现不良反应。
（2）外物治疗。如需要可采取灌肠方法帮助通便。但要注意动作轻柔，以免刺破肠道。或在家准备肥皂条。将肥皂软化后切成直径1厘米、长3～4厘米的圆锥形，热水浸泡后轻轻塞进肛门，保留半小时左右取出。但如果病人肛门有病变则不宜使用此法。如上述通便方法均无效时，则可用手指将体内积结的粪块取出以解除患者的痛苦。注意操作要轻柔，并认真消毒。如取便过程中患背出现异常反立暂停，查明原因后再继续操作。
（3）饮食疗法。鼓励病人多吃富含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜等，多吃西瓜、香蕉等具有通便功效的水果，促进肠道蠕动。另外还要注意多喝水，增加体内水分，防止肠道干燥而使粪便嵌顿。
4.预防措施
（1）减少食用精细面粉、大米等渣少食物，多吃润肠软便食物。
（2）养成良好的排便习惯。在便意出现时应及时排便，避免在体内停止过久。最好每天定时排便。并且正确的排便姿势也有利于排出粪便。老年人最好采用坐便的方式。
（3）进行适度的体育锻炼。积极参加运动健身可以改善消化道功能，增加肠道蠕动功能，有利于食物推进，并增强肌肉的收缩功能，从而有效防止便秘。
老年人如何防治高脂血症
高脂血症是人体脂质代谢失常，血浆内脂质浓度超过正常范围的病症。因脂质多与血浆中蛋白结合，故又称高脂蛋白血症。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。大量研究资料表明，老年人常因患有高脂血症而引起脑卒中、冠心病、糖尿病、肥胖等。此病可导致动脉硬化，是心脑血管等许多严重疾病的诱因之一。因此，预防和治疗高血脂症是老年人保持身体健康的关键之一。
1.发病原因
（1）遗传因素。高脂血症属于家族病之一。许多患病者都遗传自父母。
（2）生理因素。高胆固醇、肝硬化、糖尿病、肾病等疾病可导致高脂血症的产生发展。
（3）先天因素。先天性血浆脂质匮乏和脂蛋白代谢缺陷可引发原发性高脂血症。
（4）其他因素。营养不均衡，大量摄入脂肪和热量，酗酒，被药物中的雄激素刺激，都有可能导致患有高脂血症。
2.病症表现
（1）黄瘤生成。患者面部、关节、髋部、臀部等部位会出现黄色或橘黄色的扁平状瘤。这种黄色瘤或略凸于皮肤或呈大小不一的圆形结节，会对皮肤造成损害，是一种脂质沉积性病症。
（2）视力模糊，眼底出血。大粒脂质物质沉积在眼底小动脉上，就容易出现两眼干涩、视力下降、眼底充血等现象。
（3）动脉粥样硬化。当脂质物质过多沉积在动脉内膜上时就会引发动脉粥样硬化。阻碍血液正常流通，从而引发冠心病、脑栓塞、心肌梗塞等周围血管性疾病。
（4）身体表现异常。患者的身体会出现多种不适感，主要表现为头晕、耳鸣、健忘、失眠、体重增加等。
3.治疗方法
（1）对症治疗。除了治疗高脂血症，还要积极治疗其他有关疾病，如甲状腺功能低下、糖尿病等。
（2）合理膳食。补充维生素E，保证营养均衡，注重多种食物搭配。多吃纤维含量丰富的蔬菜和有降压作用的豆制品。尽量避免摄入过多热量、脂肪和糖分。另外要注意含果糖多的水果也不宜多吃。
（3）对症下药。在医生的指导下可使用血脂康、安妥明、新清宁片、右旋糖酐、脂必妥等具有降脂作用的药物，服药时要注意避免出现副作用。
（4）其他疗法。可抽出适量的患者血液，输入等量的血浆以降低血液黏度。此为血液稀释疗法。同时患者要多进行健身锻炼，通过运动增强心肺功能，并配合少进食使体重下降，使血液黏度降低。
4.预防措施
（1）保持心理健康。培养积极乐观的性格，对生活和自己充满信心。
（2）定期检查身体。可对自己的健康状况做到心中有数，出现异常能及时防治。
（3）注意饮食。少吃高胆固醇和动物性脂肪类食物，多吃富含维生素、纤维素的蔬菜水果。应该戒烟，多喝水，忌饮酒。
老年人如何防治糖尿病
由于人体内的胰岛素不能发挥正常作用或分泌过少，而导致全身代谢紊乱的疾病就叫做糖尿病。糖尿病可导致糖、蛋白质、脂肪、电和水解质的代谢紊乱，且这是一种终生性疾病，许多老年人被糖尿病所困，其身心健康和日常生活受到了极大影响。
1.发病原因
（1）先天原因。研究表明，家族中其他人患有糖尿病的患者占糖尿病患者总数的24.5%，说明这部分患者的病因有可能先天就存在。
（2）生理因素。由于老年人生理机能衰退，新陈代谢减慢，并且活动逐渐减少，体形容易发胖，肌肉摄取、贮存和代谢葡萄糖的能力下降，从而导致高血糖。
（3）饮食因素。摄入糖分过多也可导致血糖升高。
（4）其他因素。如果体内存在糖尿病遗传因素，那么泌尿系统感染、心肌梗塞、中风等感染应激因素也会成为糖尿病的诱因。另外，某些药物也会导致血糖升高，如利尿药、消炎痛等。
2.病症表现
（1）患糖尿病后，患者尿量增加且尿中含糖、口渴、疲惫、无力，某些糖尿病患者体重会明显减轻，手脚刺痛。
（2）对感染的抵抗力减低（有时候，糖尿病的最早症状是发生疖疮及泌尿道感染），由于眼放任自流液中葡萄糖含量太多。以致视力不清，男性性无能，或女性闭经。
（3）糖尿病患者的并发症包括有糖尿病性视网膜病、周围神经病、慢性肾衰竭以及动脉粥样硬化、中风、心脏病、高血压。
3.治疗方法
（1）饮食治疗。合理安排食量，要保证能够提供给机体正常的需要，又不能加重胰岛负担，同时还要将体重控制在标准范围之内。通常每日主食量应在300～400克之间。少吃糖类食物，多吃粗纤维类食物和蔬菜，可适当吃一些碳水化合物较少的水果。
（2）药物治疗。可服用磺脲类和双胍类药物降低血糖，如疗效不明显可注射胰岛素。此疗法应配合饮食治疗和其他疗法。通常以小剂量为开始注射速效胰岛素，接下来可根据患者病情做适当调整。如要注射中效胰岛素，则应在每天早餐前注射于皮下。
4.预防措施
（1）控制体重。通过进行运动锻炼身体，不仅控制体重，还能增强体质。
（2）坚持定期体检。定期检查血糖、血脂、肾功能等，以便及早发现及时治疗。
（3）控制饮食。合理搭配控制饮食，防止肥胖，预防糖尿病。
如何防治老年性痴呆症
老年性痴呆症通常于65岁之后发病，且发病率随年龄的增长而增加。老年性痴呆症是指中枢神经系统的组织形态和神经生理功能随着年龄的增长发生退行性变化。老年人患此病后会给家庭和社会带来极大负担。
1.发病原因
（1）遗传因素。一些老年性痴呆症患者的上几代或同代中均有此病患者。说明遗传基因中存在着患病因素。
（2）心理因素。亲友逝世、身体不佳、家庭矛盾等现象容易使老年人产生孤独、紧张、苦闷等不良情绪。长期处于压抑状态下或长期受精神刺激可导致老年性痴呆症。
（3）生理因素。人体内维生素B12的缺乏是老年性痴呆症的诱因之一。并且随着年龄的增长，脑老化现象越来越严重，最终可导致老年性痴呆症的发生。
（4）中毒因素。镇静剂、安眠药等药物中含有刺激神经的成分，长期服用容易降低大脑功能。另外，酒精中毒也会诱发老年性痴呆症。
（5）疾病因素。脑梗塞、脑外伤、原发性脑变性疾病、脑血管疾病等都有可能使中枢神经系统的退行性改变加速。
2.病症表现
（1）记忆力下降。对新近发生的事情明显呈模糊、遗忘状态。如刚扫过地却说没扫。
（2）智力障碍。注意力不集中，逻辑思维能力、计算能力、判断能力逐渐下降直至混乱。思考做事没有主动性和条理性，常常一塌糊涂。
（3）语言障碍。自言自语，语无伦次，唠叨，说话含糊不清，无法明确表述自己的意思。
（4）定向障碍。无法分辨时间、方向、地点。
（5）运动障碍。严重老年痴呆症患者会出现四肢僵硬、平衡失调、大小便失禁等症状。以致生活不能自理，终日卧床，机体运动功能失常。
（6）举止异常。行为举止不受理智控制，如吵闹不休、随地大小便，行踪诡异等。
（7）人格发生变化。性格、脾性产生一系列变化，如变得幼稚、任性、喜怒无常、易猜忌。情绪不稳定，怀疑子女嫌弃自己等。
3.治疗方法
（1）药物治疗。可选用安定、奋乃静等具有镇定作用的药物，或采用安神补脑液、脑心舒等改善大脑代谢的药物，也可静脉滴注ATP。中药治疗还可选用具有补肾健脾、导痰宣窍作用的还少丹、顺气导痰汤等。
（2）其他疗法。隔姜艾灸大椎穴，隔日一次，每次灸3～5炷，一疗程为10次，5天后继续第二疗程。
4.预防措施
（1）保持健康的心态。老年人维持正常的身心发展，保持舒展、豁达、平和的心态，以宠辱不惊之心面对生活各种状况，避免精神受刺激。
（2）合理饮食，注重规律。不吃含铝、盐多的食品，防止动脉硬化。及时补充矿物质和微量元素。多吃对大脑有营养的胡萝卜、豆制品、鱼虾类食物。并注意饮食的平衡和规律性。
（3）培养广泛的兴趣爱好。积极参与健身活动，延缓衰老，增强体质。弗加强大脑的使用，多看书、写字、画画、思考，促进脑血液循环和脑细胞的新陈代谢，加强大脑的思维能力，防止大脑萎缩。
如何防治老年性阴道炎
老年性阴道炎，又名萎缩性阴道炎，是绝经后的女性或双侧卵巢切除后的女性最常见的一种妇科疾病，女性绝经后有30%～50%的人会发生老年性阴道炎。虽然这个病不是非常严重，但给老年女性带来诸多不便。
1.发病原因
（1）生理因素。由于体内雌激素水平下降，卵巢功能逐渐衰退直至消失，导致阴道抗病能力下降，从而容易引起阴道炎。
（2）卫生盲点。在日常生活中难免存在个人卫生盲点，如内衣洗换不勤等，这样就给细菌的滋生和繁殖提供了机会。
（3）感染细菌。这是患病的最主要原因。如厕纸不洁或使用公共厕所的坐便器就容易感染到细菌，以致患有阴道炎。
2.病症表现
（1）瘙痒。外阴及阴道感觉瘙痒，并伴有灼热和疼痛感。
（2）分泌物增多。阴道分泌物增多，颜色偏黄，或呈脓状，有异味。
（3）阴道表壁异常。阴道皱襞变平，黏膜充血或出现小血点，有可能形成浅表溃疡。严重者甚至会发生宫腔积脓及阴道壁粘连。
3.治疗方法
（1）药物治疗。可将高锰酸钾以1：5000的比例溶于水，然后清洗外阴，或坐盆。用乳酸液或醋酸液冲洗阴道。可将孚舒达栓放入阴道深部或将烯雌酚、倍美力等雌激素制剂放人阴道内以增加阴道抵抗力。同时还可口服尼尔雌醇。
（2）加强个人卫生。勤洗换内衣裤。注意选择使用吸水、透气的卫生用品。注意清洗外阴。
4.预防措施
（1）保持良好的生活习惯。经常洗手，保持个人卫生。
（2）注意清洗阴部，预防感染。房事前后做好个人与对方的清洁工作。
老年妇女如何防治子宫脱垂
顾名思义，子宫脱垂即子宫脱离了正常位置而向下移动。子宫脱垂不仅对老年妇女的身心健康造成极大困扰，还容易引发其他疾病，从而影响了老年妇女的日常生活。
1.发病原因
（1）生理因素。由于年龄的增长，老年妇女维系子宫的主要韧带和骨盆底的肌肉、筋膜变得松弛，弹性减弱，不能完全支撑住子宫，从而导致子宫脱垂。
（2）疾病因素。在发生便秘或慢性哮喘时，患者经常轻易按压腹部，腹部受牵制较大，这也成为子宫脱垂的病发原因之一。
2.病症表现
（1）阴道内有肿物脱出：初起时在腹压增加时脱出，卧床休息后缩回。严重时块状物可长期暴露于阴道口处，发生糜烂感染。
（2）经常发生尿频、排尿困难、液潴留或尿失禁以及大便困难。
（3）下腹部及阴部有下坠感，腰酸，来月经时加重。
（4）妇科检查：根据子宫脱重的程度分为三度。第一度，子宫颈未脱出阴道口。第二度，子宫颈脱出阴道口，但子宫在阴道内。第三度，宫颈与宫体全部脱出于阴道外。
3.治疗方法
（1）子宫托。使用子宫托将向下脱垂的子宫移回到从前的位置。可向专科医生学习放置及取出子宫托的正确方法。可在早晨放入，睡前取出并洗净，第二天早晨再放入，切忌在体内停留时间过长，以免嵌顿于阴道内。
（2）手术治疗。如患者不能将子宫送回阴道，或病情十分严重者，可选择手术治疗。
4.预防措施
（1）避免加重腹压的劳动，如提重物及蹲式工作等。
（2）坚持提肛肌的锻炼：患者端坐凳子，双腿交叉，两手不扶东西，反复站起来与坐下，10～20次，每日2遍。
老年妇女如何防治妇科肿瘤
由于性别因素，老年女性不仅有可能产生常见肿瘤。还有可能生成妇科肿瘤，并且这种肿瘤很容易发生恶性病变。如乳腺纤维瘤、乳腺癌、宫颈癌、子宫体癌等。这些癌症对老年妇女的生命健康构成了极大威胁。
1.发病原因
（1）药物因素。长期服用大量雌激素，可造成某些部位增生，从而产生肿瘤。
