第三峰后山，一座小山谷中，有一潭不算大的积水，潭中的水还算清澈，远处一条不大的瀑布泻下，由于这里较为低洼，溪水流过时正好形成了这么一池潭水。
山谷中零零散散的还有一些灌木，还有几块不大的草地，谷中很寂静，没有虫鸟的叫声，只是隐约能听到流瀑的声音，不过这种声音略显死闷，缺少生气，只会让这山谷变的更加冷清。
潭水中央有一块丈大的青石，青石上盘坐着一位少年，少年面无表情，闭着眼睛，嘴巴微微张开，在吞吐着周围的空气，仔细看的话会发现他呼吸的方式很有规律，仿佛在进行某种吐纳之术。
少年正是姬云，三日前冥玄真人将修仙之法传授于他，眼下正在练习呢。
他也是找了很久才找到这么一处环境还算看得过去的地方，这里很清静，很适合修行，几日来，他每天都来这里修行，按照师傅所授的吐纳之术进行呼吸，刚开始练习时，觉得胸口沉闷，呼吸有些困难，但这几天坚持下来，他慢慢的适应了这种呼吸方式。
良久后，姬云睁开眼睛，长长的呼吸了几口大气，练习这吐纳之术还真不是件容易的事，时间一长就觉得憋得慌，透不过气来，这时就要停止吐纳，大口的喘息一阵，才能使呼吸平稳下来。
“快吸慢吐，入体后滞留一息，出则少三分，方可凝气入脉。”姬云默默自语，认真的体悟这句话。
出则少三分，意思是说呼出的气要比吸入的气少三分，这与人平时的呼吸大为不同，正常呼吸应该吸入与呼出的气体是等量的，可这吐纳之术却要少上三分，姬云经过几天练习发现，别说是三分，便是想少呼出一分都是难上加难。
当然，姬云明白这需要长久的练习，按修行之法里所说，只要能做到少呼出三分气，就能使这些气体进入人体脉络，凝聚成灵力，只要凝聚出第一丝灵力来，便代表着进入了修仙的第一个阶段——凝气期。
这一过程对于初修者来说，少则一个月时间，多则三个月时间，当然资质超然者可能用的时间比一个月更少，而资质愚钝者需要的时间比三个月更长，总之因人而异。
姬云并不着急，知道这事急不来的，得平心静气的慢慢来，况且冥玄师傅之前给他灌输了一大堆道理，说是修行要循序渐进，扎扎实实，切不可急于求成，一蹴而就……还说每一步都要打好基础，修至圆满，这样后面的阶层才能水到渠成，海阔天高……
最后还打了个比方，说修行如同筑建高楼，高楼是一层一层的筑起的，下面的楼层若是不坚固，上面的楼层就会倒塌，如果每一层都结实稳固，那么整栋大楼也就坚稳如山，经风雨沧桑而不倒，修行也是一样，每一步都要走的踏踏实实，稳稳固固，这样修为才会坚固，修行之人才会真正变的强大。
这些话，姬云可是一字不落的都记着呢。
调息一刻钟后，姬云再次闭上眼睛，接着练习吐纳之术。
一晃，又是三天时间过去了。
这一日，盘坐在大青石上的姬云缓缓睁开了眼睛，脸上露出喜色，连续六日修行下来，他做到了出气少一分，虽说离少三分还非常遥远，但这已经是一个很大的惊喜了。
姬云相信，再最多给他一个月的时间，他就能做到出气少三分，从而凝聚出第一丝灵力来，进入凝气境，到那时他便算是一个真正的修仙者了。
修仙分为五个大阶段，依次为：炼气、铸神、悟道、渡劫、升仙，每个阶段又划分成几个大境界，比如炼气分为：凝气境、御气境、冲天境，铸神分为：开窍境、灵识境、元神境，每个大境界还可以再细分，凝气分为一到九层，御气分为前中后期，冲天则分为前中后期以及大圆满。
至于凝气后面的境界，姬云没有去多想，因为那些对他来说还很遥远，眼下最重要的是练习好吐纳之术，凝聚出灵力来。
时间已晚，姬云正打算回去，这时，一个人走来。
“阿云，原来你在这里啊，我说怎么好几天都找不到你。”来人是姬云的师兄白羽，看到姬云时顿时一喜，上来打招呼。
“师兄，请叫我师弟，或者姬师弟，再不成叫我小云，也可以直接叫我名字……”
姬云快哭了，这位白师兄自打认识他就叫他阿云，这个称呼听起来不知道的人还以为他是女的呢。
“咳……还是阿云叫着亲切一些。”白羽干笑。
“……”
姬云真不知道该说什么了，感觉自己英明神武的形象迟早要毁在‘阿云’这两个字上，他现在真有想该名字的冲动了。
“阿云，饿了没，今天师兄发明了一道新菜，你帮我品尝品尝。”白羽双眼古怪的盯着姬云。
被他这么盯着，姬云心里隐隐有种不好的感觉，而后皱眉问道：“师兄你为何自己做菜，咱们第三峰没有厨师么？”
白羽当即脸上泛苦，道：“你当师兄喜欢做饭啊，咱们第三峰就你我还有师傅三个人，没厨师也没杂工，做饭洗衣啥的都得自己动手。”
姬云听完后直接就蔫了，难道这些以后都要自己来做？好歹他也是一个富家少爷，吃喝向来都是下人们送到嘴边，衣物也是每天都有人给他换洗，现在要让他亲力亲为，想想就觉得悲催，苦逼的日子要来了么！
姬云答应了他，反正肚子现在有点饿了，再说从家里带来的吃食今天正好也吃完了，倒不妨品尝一下师兄做的菜，希望味道还不错。
两人来到一间破灶房里，刚一进门后，姬云就大跌眼球，呆呆的望着眼前的场景，头顶一片乌云。
“这……”姬云不可思议的看着四周，目中的震撼已然无法描述。
只见各种灶具乱七八糟的乱摆在灶台上，有的甚至掉在地上，又破又烂，甚至还生锈发红，墙壁已经被油烟糊过，上面的赃物都快掉下来了，地上掉满了菜叶子，柴火也是洒了一地，地上摆着一张烂桌子，桌面上油油腻腻，点点滴滴，看起来好长时间没擦过了，桌子上摆着几道菜，色泽深重，气味熏鼻，像是被人下了毒一样。
姬云此刻只有一种感觉，那就是想吐！
“太可怕了！”姬云忍不住叨咕。
他已经一点饿感都没有了，现在觉得很饱，而且已经快到嘴里出来了。
“阿云，来坐下，这是师兄今天刚发明的十鲜大烩，快来尝尝。”白羽指着桌子上的一道菜介绍道。
姬云本来想跑路，结果被白羽强行拉着坐了下来，他现在心里那个苦啊，早知如此先前就不该答应的，这要是真尝了，他估计得呕吐十天。
“青菜、萝卜、土豆、茄子……”姬云眼前一黑，所谓的十鲜大烩就是十种蔬菜胡乱的炒到一块去，他自问品食无数，却从没见过这样炒的。
白羽也坐了下来，尴尬的笑了笑，道：“阿云，你现在闭上眼睛，跟着师兄说的话去想。”
姬云一愣，这是想干嘛，难道还要搞个饭前祈祷？狐疑的看了师兄一眼后，便干脆闭上了眼睛。
“现在，你要想象着自己在一片沙漠里，沙漠非常辽阔，无边无际，你走了很多天都没有走出去，已经筋疲力尽，饥饿难耐了，但是沙漠里什么吃的都没有，你幻想着若是上天能赐给你一点吃的，哪怕是一个馒头，一点剩菜，对你来说都无比美味的，只要是能吃的，你都会毫不犹豫的吃下去。”白羽闭着眼睛说道，而后他睁开了眼，再次对姬云道：“现在，你准备好了吗？”
姬云一阵苦笑，古怪的看着白羽，这家伙一直都是这样自我麻痹的么，同时，他感觉有点不可思议，被师兄这么一说，再次看着桌子上足以用恐怖二字来形容的菜时，竟然不再那么抵触了，而且肚子现在又开始饿了。
无奈之下，姬云苦着脸吃了起来，他真的吃了！
（PS：所谓的吐纳之术纯属作者瞎掰，读者朋友们切勿尝试，以免伤身！）
