本章选取了一些比较规范的心理测试题目供广大的女性读者对自己进行心理健康方面的自测，希望能够对女性读者朋友的心理健康有所启迪和帮助。
测测你的忧郁指数
美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burs博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着忧郁症，且省去你不少用于诊断的费用。
请在符合你情绪的项上打分：
没有0轻度1中度2严重3
1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2.泄气：你是否感到前景渺茫？
3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5.内疚：你是否对任何事都自责？
6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11.食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？
12.睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
总分：
测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
忧郁自测答案：
0～4分没有忧郁症
5～10分偶尔有忧郁情绪
11～20分有轻度忧郁症
21～30分有中度忧郁症
31～45分有严重忧郁症并需要立即治疗
假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。交际心理测试
请对下列问题作出“是”或“否”的选择：
1.碰到熟人时我会主动打招呼。
2.我常主动写信给友人表达思念。
3.旅行时我常与不相识的人闲谈。
4.有朋友来访我从内心里感到高兴。
5.没有引见时我很少主动与陌生人谈话。
6.我喜欢在群体中发表自己的见解。
7.我同情弱者。
8.我喜欢给别人出主意。
9.我做事总喜欢有人陪。
10.我很容易被朋友说服。
11.我总是很注意自己的仪表。
12.如果约会迟到我会长时间感到不安。
13.我很少与异性交往。
14.我到朋友家做客从不感到不自在。
15.与朋友一起乘公共汽车时我不在乎谁买票。
16.我给朋友写信时常诉说自己最近的烦恼。
17.我常能交上新的知心朋友。
18.我喜欢与有独特之处的人交往。
19.我觉得随便暴露自己的内心世界是很危险的事。
20.我对发表意见很慎重。
第1、2、3、4、6、7、8、9、10、11、12、13、16、17、8题答“是”记1分，答“否”不记分，第5、14、15、19、20题答“否”记1分，答“是”不记分。
1～5题分数说明交往的主动性水平，得分高说明交往偏于主动型，得分低则偏于被动型。
6～10题得分表示交往的支配性水平，得分高表明交往偏向于领袖型，得分低则偏于依从型。
11～15题得分表示交往的规范性程度，高分意味着交往讲究严谨，得分低则交往较为随便。
16～20题得分说明交往的开放性偏于开放型，得分低则意味着倾向于闭锁型，如果得分处于中等水平，则表明交往倾向不明显，属于中间综合型的交往者。
由于人的气质、个性等特点不同，表现在人际关系中也有不同的类型。正如不同气质类型的人适合做不同工作一样，不同人际关系类型的人所适合的工作也不同。
主动型的人在人际交往中总是采取积极主动的方式，适合于需要顺利处理人与人之间复杂关系的职业，如教师、推销员等。被动型的人在社交中则总采取消极、被动的退缩方式，适合不太需要与人打交道的职业，如机械师、电工等。
领袖型的人有强烈的支配和命令别人的欲望，在职业上倾向于管理人员、工程师、作家等。依从型的人则比较谦卑、温顺，惯于服从，不喜欢支配和控制别人，他们愿意从事那些需要按照既定要求工作的、较简单而又比较刻板的职业，如办公室文员等。
严谨型的人有很强的责任心，做事细心周到，适合的职业有警察、业务主管、社团领袖等，而随便的人则适合艺术家、社会工作者、社会科学家、作家、记者等职业。
开放型的人易于与他人相处，容易适应环境，适合会计、机械师、空中小姐、服务员等职业，闭锁型的人适合的职业有编辑、艺术家、科学研究工作等。工作情商测试情商，即智商的社会对应物，是复杂的，这在很大程度上是因为它的衡量标准是一些相当不明确的变量——其中包括你同正好成为你的同事的人天生合得来或天生合不来。
不过，如果你想对自己的情商状况有一个大概了解的话，下面这个小测验会对你有所帮助。
尽量诚实地回答下列问题，估计在你的同事、上级和下属的心目中对你下列每一项特征的评价如何，4分表示非常赞同，3分表示比较赞同，2分表示差不多，1分表示不同意。
1.我通常能保持镇定、乐观、冷静的态度，即便在紧要关头。
2.我能在压力下保持清晰的思维，集中精力处理手头的工作。
3.我能承认自己的错误。
4.我通常或总是能履行承诺和遵守诺言。
5.我负责实现自己的目标。
6.我在工作中条理井然和小心仔细。
7.我经常能从广泛的各种来源中获得新思想。
8.我擅长于出新主意。
9.我能顺利地处理多方面的要求和变化的工作重点。
10.我注重结果，有实现自己的目标的强大干劲。
11.我喜欢确定具有挑战性的目标，并愿意为实现这些目标冒成败参半的风险。
12.我总设法学习如何改进自己的工作成绩，包括向比我年轻的人请教。
13.我随时准备为实现一个重要的集体目标作出牺牲。
14.公司的任务是我理解并能支持的事情。
15.我所在的小组（或所在的处、部或公司）的价值影响我的决定，并明确我所作的选择。
16.我积极寻找机会促进组织的总目标，并争取其他人的帮助。
17.我追求比我当前工作所要求的或所期望的更高的目标。
18.障碍和挫折会使我耽搁一阵子，但它们阻止不了我前进。
19.避开繁文缛节和修改过时的规则有时是必需的。
20.我追求新观点，即使那意味着尝试全新的事情。
21.在工作时我能抑制住我的冲动或沮丧情绪。
22.当情况发生变化时我能够迅速改变策略。
23.获得新的信息是我减少不确定性和把工作干得更好的最佳途径。
24.我通常不把挫折归因于个人的缺点（自己的或他人的）。
25.我怀着期望成功而不是害怕失败的情绪做事。
低于70分意味着有点问题。如果你的总分偏低，不要绝望：情商并不是不能提高的。“情绪智力可以通过学习获得，而且实际上我们每个人一生中都在提高它，尽管程度不同。”
测测你应对职场动荡的能力
真实回答下面10问题，回答“是的”得2分，回答“否的”得0分。
1.每次升职、转岗、离职你都有预感吗？
2.明天突然有机会换岗，你能胜任公司内其他岗位吗？
3.对公司宣布的重大政策通常有预见吗？
4.如果你所在的公司突然被收购了，而你必须离开，你在两个月内能找到新工作吗？
5.对公司所在行业的发展趋势是否相当了解？
6.如果你的老板突然调走，目前没有新的安排，你有把握胜任这个空缺吗？
7.能正确地自我理解公司各种重大决策或政策的意图吗？
8.如果下属或同事突然离职，公司不再增加人手，你有办法保证工作不受影响吗？
9.你很清楚公司主要竞争对手的重大人事变动吗？
10.如果你现在的岗位被拿出来在公司内公开竞聘上岗，你有信心重回岗位吗？
（将1、3、5、7、9得分求和得出敏锐度分数A；将2、4、6、8、10得分求和得出应变力分数B。）
如果A>；5，B>；5，恭喜你，成长对于你基本取决于行动。
如果A>；5，B<；5，你属于干着急型，能看到很多变化，但没有足够的应变能力。
如果A<；5，B>；5，你应变力不错，但敏锐度不足，所以无法实现主动成长；
同时生存没有问题，因为你适应力强。
如果A<；5，B<；5，你随时都会有职业危机，因此，你必须行动起来了。
你对孩子的家庭教育方法是否得当
