姬小夜跟着玉竹散人学艺，进行内丹的修炼。
这天，玉竹散人督促弟子们练功，她对新收的几个弟子尤其严厉，要求他们赶快进步。
费淑娴也成为了玉竹散人的弟子。她虽然在比试中败给了姬小夜，但根基不错，也是水系，修行和姬小夜不相上下。有人说，她的爷爷、也就是有莘氏的长老，练了很多灵药给她吃。
玉竹散人对弟子们说：“修炼内丹的诀窍，我都教给你们了，希望你们能在十年内，练到结丹。”她已经到元婴阶段，最近冲击元婴中期，每天修炼，体力有些不支。
费淑娴连忙上前扶住她，说道：“师父，您放心，我们一定会好好修炼，不让您失望。”她一向嘴甜。
这时，姬无牙走了进来。他对着玉竹散人行礼说：“师叔，我师父有事，请您过去。”
玉竹散人起身，走了出去。
费淑娴一看到姬无牙，马上说：“姬师兄，我在剑法上有一点不懂的地方，你的凌霄剑法那么好，可否指点我一下？”
原来费淑娴一直和辛氏兄弟要好，但辛伯奇被罚面壁，后来拜了五尊里较弱的长宁子为师；而一年前有莘氏部落为了争夺地盘，和有熊氏开战，被姬轩辕率领的有熊氏打败了，辛伯奇的父亲被赶下了首领之位。从这以后，费淑娴就疏远了辛氏兄弟，开始接近姬无牙。
姬无牙礼貌地笑着说：“费师妹，我今天还有点事，改次吧。”费淑娴嘟起了嘴。
姬无牙看到姬小夜，对她说：“姬师妹，最近修炼的怎么样？”
姬小夜点点头说：“还行吧，一般。”
姬无牙走后，众女弟子议论纷纷。三师姐说：“听说姬师弟要冲击结丹了。”
二师姐说：“真的？他还只有二十几岁，真了不起！据说说赤松子师伯，二十岁结丹，是整个修真界的传奇呢。
三师姐又说：“我也好想尽快结丹。结丹以后，容貌衰老就会缓慢。一直保持年轻美丽，该有多好！”
修道的境界，分为练气、筑基、结丹、元婴、化神、渡劫，每个阶段要进阶，都不容易，而且越到后面越难。修道之人修炼到结丹阶段，容颜变老就会很缓慢；而到了元婴，就容颜永驻，而且还越来越年轻。
容易永驻，是世人、尤其是女子的终极梦想，但绝大多数修道者，很难达到那个阶段，照样会老会死，只不过能比普通人活的长一点、老得慢一些而已。
据说大师姐本来练到了结丹要冲击元婴，是师父的得意弟子，但多年前除妖时出了意外，身死道消了。
众人憧憬着容颜不老，四师姐说：“姬师弟一旦结丹，他那俊俏的容颜，就会一直保持了！可惜，女弟子里，没有年少就能结丹的。”
二师姐说：“听说赤松子师伯的弟子姜青娥，也有希望结丹。”
三师姐说：“不可能吧？她才入门几年？”
费淑娴说：“她有什么了不起？不过运气好一些罢了。”
姬小夜说：“姜师姐她入门第一年就筑基成功，灵力很强。”
二师姐赞道：“姜师妹确实厉害！过些时日，她的修为，恐怕要超过我们这些早入门的师兄师姐了。我看，她和姬无牙师弟，倒是蛮般配。”
费淑娴哼了一声，满脸不屑，却也找不到什么话来反驳。
